老年人有必要每天喝牛奶吗？

我觉得非常有必要，我父亲在世的时候患脑梗塞住院，当时的主诊医师就建议我们多吃含钙含蛋白质的食品，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

三十年前，农村里还没有袋装的纯牛奶卖，有奶粉，我哥在市里工作，每个月回来一次带回四箱纯牛奶，我父亲每天两袋奶，后来农村也有供应了，一直喝到父亲80岁去世。

我觉得起作用，是因为父亲后来走路不稳，摔过十来次，一次骨折没有，都感觉是喝了牛奶的作用。

关于老年人喝牛奶这个事情，我深有体会，我父亲今年90岁了，虽然足不出户，也没有幸免阳了，但是他就喉咙疼了一天，没有发烧，比我好的还快，我也有各种身体不适的后遗症，我父亲却没有，我感觉和他每天喝牛奶有很大的关系。

我父亲从80多岁就以牛奶为主食，早起一大碗牛奶，就是奶粉冲一下，一根油条，一根香蕉，两个鸡蛋，这是早餐，早餐和午餐中间 ，喝那种成盒的牛奶，午餐吃饺子或者馄饨，晚餐和早餐一样，牛奶鸡蛋一大碗，睡了前再喝一盒奶，他把牛奶当饭又当茶，每天就是喝很多牛奶。

我父亲现在90高龄了，生活可以自理，面色红光满面，说话声音哄亮，很少感冒，免疫力很强，还能自己刮胡子刮光头，每天把自己收拾的干干净净。

我父亲身体好，我感觉因为他每天喝很多牛奶，不缺营养不缺钙，你们身边有这样的老人吗？你们说是不是呢？

我的一个姑父是离休干部，他就是不吃羊肉，鱼肉，鸡肉，只能吃点猪肉，但也很少吃。他的话说，就是不想吃那个味道。

牛奶更不能喝，一闻就恶心。平时早上就是鸡蛋芝麻糊，中午就是豆腐、少点猪肉。晚上汤面也是鸡蛋、豆腐。

身体还可以，就是八十八岁那年，有一天晩上起来解小手。床前有个小椅子，拌了一下，摔倒了，股骨骨折了。马上住了医院，经过拍片，照相，透视。大夫说： 骨质太疏松了。所以容易骨折。

没必要！没必要！没必要！

我是一个志愿者，经常去农村或城里的养老院为老人们服务，了解更多老年人的生活，也知道一些长寿老人的“独门秘笈”，今天一股脑都摆出来，你健康我快乐！

关于要不要每天喝牛奶？往下看……

城里老年公寓的老人们生活条件绝对比农村的要好很多，营养搭配感觉很科学，牛奶几乎是他们的休闲饮品，能补钙，强骨骼是他们的共识。

在农村养老院里的老人们一脸的不屑:我一辈子不喝牛奶，身体不照样棒棒的，每天几包奶多费钱呐”。

农村养老院的老人们一是心疼钱，二是他们认为没必要。但一个重要的事实是:经常喝牛奶的老人骨折的发生率远高于农村养老院的老人。

我不是营养专家，但这是我从长寿老人们身上了解的真实数据。

感谢邀请！

吃喝这个事应该看自己身体是不是需要。

退休以后的老年人喝不喝牛年看身体状况。

有的人喝牛奶拉肚子，有的人喝牛奶反胃。

人的身体状况不一样，退休老年人有没有必要每天喝牛奶，看自己身体状况。

大多数老年人每天都要喝牛奶，牛奶的营养价值，可以补充老年人缺失的能量。

我们老两口是每天晚上睡觉前喝牛奶，我觉得能提高睡眠质量。

我是春韵刘姥姥：人喝不喝牛奶和退休不退休没有太多联系。喝牛奶看自己身体能不能接受和身体是不是需要。

2022.5.27.