孕晚期没有左侧睡的都怎么样了？

友友不用过于担心，其实只是建议孕晚期左侧睡，并不是一定需要左侧睡！

毕竟不管怎么说，肯定是需要保证孕妈妈的睡眠质量的呀！

我和你一样，喜欢右侧睡，左侧睡会睡不着，只有右侧才睡得着。

我当时并没有特别强迫自己。主要是哪怕我清醒的时候左侧卧，我好不容易睡着后还是会右侧卧的。

所以，友友实在左侧卧睡不着，也不要太勉强自己。可以两边换着睡睡，右侧卧多一些，左侧卧少一些，只要不要趴着睡压到肚子，或者长时间平躺着睡，就用你觉得舒服的睡姿去睡。

但是，这个是在你和宝宝没有不适的情况下哦！如果你因为右侧卧心脏不舒服或者呼吸不畅，亦或者你右侧卧的时候宝宝胎动异常，那就得克服一下自己的习惯了，得左侧卧多一些，右侧卧少一些。

其实说到底就是一条原则：在你和宝宝都没问题的情况下，让自己睡个好觉！睡姿只是建议，不是一定

我怀孕的时候，也不喜欢左侧睡，听说左侧睡对孩子好，到底怎么好不清楚。

后来学习了才知道，说是这样防止子宫右旋，有利于给宝宝提供充足的血液和氧气，因为一般人到孕晚期，子宫右旋的可能性更大一些。而且人的下腔静脉在脊柱偏右，左侧睡是避免静脉被压迫，这比动脉被压迫影响严重一些。

所以总的来说，一般情况下，左侧睡要比右侧睡好一些。但并不是说一定要左侧睡，最主要的还是宝妈和宝宝怎么舒服怎么来。而且左侧睡也不是左侧90度，是适当的15-30度左右的侧位。

如果子宫左旋或有心脏方面的问题，就不适合左侧睡的。

左侧睡的目的是为了宝妈和宝宝都好，如果宝妈左侧睡并不舒服，甚至睡不好，那就应该果断放弃，怎么舒服怎么来，毕竟，只有保证睡眠质量，宝妈和宝宝才能更舒服，更健康。

孕晚期，不管是左侧还是右侧睡，孕妈的腰部都难免受张力影响感觉累，可以在背后垫一个小枕头，薄厚看个人喜欢，目的是给腰部一个支撑力，缓解腰部疲劳，反正这一点对我来说很管用，有时候我会一人个人用好几个枕头。

同款孕妈，我也一直右侧卧睡，左侧卧根本睡不着[捂脸][捂脸]

我觉得只要尽量避免平躺，左右卧应该都可以吧，只有孕妈休息好了，小宝宝才能好好生长啊。

我左侧睡胃疼，而且孩子一直咚咚的快速踢，我觉得她肯定不舒服，右侧卧也不舒服，多数都是有点倾斜的平躺！

我马上到预产期了，孕期全程左侧睡，大概左侧30度的样子，底下垫孕妇枕，睡眠很好，起夜一般一晚两次，我是经常把手放肚子上的，宝宝没有绕颈，目前看来还是不错的，等待宝宝想出来的时候。