我今年五十三岁了，最近感觉自己老了，主要有以下表现：
第一：早晨五点多就醒了，睡不着了，六点多就起床，天一亮就得出去公园锻炼去，到了公园我发现在凡是七点以前到的都是五十岁以上的人，还有逛早市的都是老年人多，很少看到年轻人来逛公园和早市的。所以醒的早说明自己已经步入老年人行列了。
第二：晚上睡觉出虚汗，白天一动就出汗，最怕过夏天了，就不能干活，那个汗直往下流，就是出汗比别人多。夏天怕热，冬天还怕冷。这就是更年期症状吧，持续好几年了，也不知道什么时候能结束。
第三：经常腰酸背痛，腿还爱抽筋，走路时间长了，小腿肚子疼，脚跟疼！这岁数大了毛病真是多。
第四：经常感觉疲惫，回到家就想往沙发上躺，老感觉浑身没劲，昏昏欲睡。中午吃饱了就困，从一点睡到三点。我就想我这个状态去上班的话估计没人要。
第五：阴道干涩，没有性欲望，最近体验医生说卵巢功能下降，子宫萎缩。平时憋不住尿，晚上半夜要起床小便一次。
第六：对生活没有激情，不爱打扮自己了，运动装和休闲装成了主打，高跟鞋不想穿了。
第七：记忆力减退：老忘东西，丢三拉四的，骑着电动车去公园，走着回家才想起来把电动车放在公园门口了。
第八：头上白头发不断地增多，枕头上落发，做饭必须把头发扎起来，怕掉到锅里。脸部鸡肉松弛了，有眼袋了！
第九：越来越喜欢清淡饮食了，吃肉多了会上火。
第十：在头条关注退休方面的文章多，好友也都是五十岁以上的人。平时交往的也大部分是退休的朋友！
以上十我认为都是女人老了的表现，岁月就想一把杀猪刀，人都会老去，那就顺其自然吧！
我妈现在70多岁了，女人到了她这样的年龄真的是老了，她老了的表现主要有：
1，早跟我老爸分房睡了。我妈从五十多岁就跟我老爸分房睡了，她说自己一个人睡睡得舒服，跟老爸个一房间睡不踏实。
2，满头都是白发。上眼皮往下拉了，导致眼睛越来越小，但眼袋大得像两个灯笼挂在眼睛下方。整个脸上布满了皱纹，法令纹很深像倒三角形挂在鼻翼两侧，脖子上也全是皱纹。
3，手臂，大腿，小腿上的肌肉都很松弛了，走起路来就会抖动，静止时手臂等上的皮就会向下垂。
4，整个人到不胖，可游泳圈还是很大，小肚子明显地向前凸出。我妈尽管吃得很少，身上都很瘦，就是这个小肚子小不下去。
5，视力真不行了，我远点走过去她都认不出我了，不要说看电视看手机，她现在是除了睡觉不戴眼镜，另外时间老花镜摘不下来了。
6，听力也下降很多。跟她说话好像是吵架，我说轻点她就会不停地问我在说什么，她根本听不到。她自己说话怕我们听不见，像吵架一样说得很响。看个电视，刷个抖音都要把声音开得最响。
7，容易疲劳，一坐下来就会打瞌睡。晚上很早就睡觉，可睡觉浅且睡得时间少，还经常失眠，早上很早就起床。
8，高血压，高血脂，高血糖都出现了，只能长期吃药来维持，按医生说的只要能维持住已很不错了，老年人血管等都老化了，一定要按时吃药，不然会有严重后果的。
9，行为变慢了，走路也变慢来。我老妈以前做事都是快手快脚的，一样事情三下五除二就做完了，可现在墨迹墨迹要做好长时间。走路也是，一直走路如慢跑的她现在走几步要停会儿，她说老了，手脚硬化了，活做不快了，路也走不快了。
10，抵抗力下降了，一年到头病不断。以前我老妈身体很好的，很少生病，连感冒都很少的，就算感冒，她也只要多喝点水，睡一觉就好了。可现在不行了，感冒一定要吃药，不吃根本抗不过去。
11，爱唠叨。不管家里的大事小事她都会在我们跟前唠叨，一件事要说好几遍，听得我们烦死为止。有时我们穿件新衣服她都要来唠叨几句，说我们浪费钱，有这么多衣服还要去买。哎！现在看到她有时真想躲着她，最怕她来唠叨。
12，记性很差，比较健忘。开门总把钥匙挂在门上忘记拿了，等要开时想不起钥匙在哪，很多次都是邻居帮我们把钥匙送过来的。买个菜钱付了菜忘记拿，经常是到家了忘记拿菜再到菜场去拿，这时菜早就没有了。我妈说这记性被狗偷走了。
13，夏天怕热冬天怕冷。现在夏天40度的高温，我妈是整天待在空调里，她说出去人会中暑的，特别怕热。
冬天她是里三层外三层衣服穿得人都动不了还说冷，这人不知道怎么回事特别怕冷。
看了我妈老了的这些表现，我真有点害怕。我也在慢慢地变老。我想通过合理饮食，适当的锻炼，按时作息，有个好的心态让自己老得慢点，让自己优雅地老去。
1：害怕过夫妻生活，像老鼠见到猫一样，被忽视了心理感受，碰都不想让他碰！
2：像小孩子一样，喜欢男人哄，不哄你就别想尝到甜头！
3：不喜欢解释，磨合了这么多年，既然你不懂我，那就算了吧！
4：睡眠太浅，不喜欢别人动手动脚，不然又是一个无眠的夜，伤心的往事一暮暮！
5：眼睛没有神了，以前望一眼，别人以为是“放电”，总是误导别人！
6：只能远看不能近看，越看越难看，最明显的就是气色不好！
7：不讨厌男人对自己吹口稍，说明还是有一点魅力，哪怕是自欺欺人！
8：看到异性追求自己，心里总是想，如果是老公对自己这么上心就好了！
9：即使有老公，还是希望别人欣赏自己，仅限于欣赏！
10：喜欢听那三个字，百听不厌！
11：喜欢别人叫自己美女，哪怕是假的也好，虚荣心有点强！
12：对“宝贝”两个字没有免疫力， 哪怕已经是宝贝的妈，宝贝的奶奶了！
13：童心未泯，偶尔会对着镜子做各种小动作，吹胡子蹬眼的！
14：开始用眼霜了，害怕眼窝下陷，害怕自己老态龙钟的样子！
15：每天晚上都要贴面膜了，不然感觉像树皮一样！
16：不敢熬夜，偶尔熬一次夜，头晕晕的，第二天会打瞌睡，头也是重重的！
17：喝水都会长胖，减肥却很难！
18：穿衣服开始讲究质量，不喜欢太低或者太露的，明白内在美的重要性，外表还是排在第一！
19：也有崩溃的时候，但不会让人看到，不是怕别人笑话，而是因为别人不懂！
20：夫妻之间即使没有了激情，不见了老公，还是会着急！
21：当孩子不需要自己的时候会很失落，但是会开导自己，孩子已经长大了，总是百感交集，自己真的老了！
22：对老公的期待没有那么高了，因为明白了，人无完人！
23：对自己的要求没有那么高了，明白了，知足才会常乐！
24：对父母越来越上心了，父母老了，总想对父母好一点！
25：希望儿子慢一点长大，就怕他娶了媳妇忘了娘！
26：生怕社保漏交费，总想早一点领到养老钱！
27：婆媳有矛盾，再也没有那么焦虑了，知道了靠自己，总想努力挣钱！
28：很喜欢钱，但是知道脚踏实地，不挣来路不明的钱！
29：开始在意自己的身体，不希望自己努力拼搏的结果拱手让人！
30：经过岁月的沉淀，越来越自信，走路不会畏畏缩缩的！
31：看明白很多事情，不喜欢狡辩了，不喜欢八卦了！不想招惹是非！
32：总想再努力拼搏一把，总想为家人创造更好的的条件！
33：依然期待被爱，期待轰轰烈烈的爱情， 哪怕只是个梦！
34：越老越喜欢浪漫，一点都不觉得丢人！
无论什么年龄阶段，
不同的阶段，看不一样的风景
只要心态年轻，生理年龄不是问题
无论何时何地，
积极上进，阳光温暖，
温柔可人才是你的样子，
不嫌弃自己，接纳自己，
其实女人拼的是后半生，
健康长乐，还是你最该拥有的东西！
爱别人也要爱自己！
以上你中了几点？
欢迎补充留言！
我是1964年出生，今年58岁，已经进入老年行列，我从自身的变化谈谈女人老了有哪些表现。
一，走路变得步履蹒跚
我年轻时风风火火，走路一阵风似的，上大学时跟一个同学关系非常好，因为我俩走路都快，那种慢慢腾腾，磨磨蹭蹭的人，我看着心里就着急。
年轻时跟老公晚上出去遛弯，走着走着就不知不觉走在了他前面，然后再站住等他。
我现在走路腿好像灌了铅，抬起来都费劲，两条腿僵硬得就像两根棍子迈不开步，走起来还摇摇晃晃。
二，驼背
不知不觉弯腰驼背了，感觉弯着腰走路才舒服。
三，容易疲劳
年轻时加班熬夜，或者出去旅游，回到家睡一觉很快恢复体力，第二天照样精神百倍。现在受点累需要好几天才能恢复过来。
四，总想躺着
年轻时只有晚上睡觉或者午睡时在床上，现在天天想躺着。
五，头发白了，牙齿松动了。
年轻时我的头发虽然又黄又软又细，可我没有一根白发，我的白发是五十岁以后开始有的，现在大概有十分之一的白发，基本集中在脑后，只是两鬓还没发现。
我以前特别喜欢吃脆骨，现在牙咬着费劲了，儿子知道我喜欢吃脆骨，经常买回来鸡爪子。有一次我跟他说，趁现在我还咬得动，你给我多买几回，以后我恐怕一点都吃不动了。
六，眼花了。
年轻时我的眼睛视力1.5，看书都是明视距离，清清楚楚。小时候奶奶缝衣服，经常给奶奶认针。现在认不上了，看着针眼模模糊糊的，有时候还是双影。
七，对夫妻生活不感兴趣了。
我跟老公分房睡已经十多年了。十年前，老公哪怕用胳膊肘碰一下我的衣服我都觉得不舒服，赶紧就躲开，更别说碰我身体了！现在最多也只限拉拉手，就像左手拉右手的感觉。
八，耳鸣
我的左耳就像无数个知了的大合唱，不论白天夜里都是这样叫。以前感觉知了没那么多，这几年感觉越来越多，右耳朵也开始有知了叫的感觉。
九，腰酸腿疼
年轻时不知什么叫腰酸，现在走路多了就腰腿疼，出去旅游走一会就得坐下来歇一会。
有一次下楼，我的左腿膝盖突然疼起来，这说明膝盖软骨已经老化。
十，夜尿多
年轻时一觉睡到大天亮的时代一去不复返了，我从50岁开始夜里最少起夜两次。最多时四五次。而且醒了以后再难入睡。
十一，各种老年病开始找上门来。
我五十以后心脏早博，胸闷气短，背过浩特（Holter），做过心脏彩超CT等各种检查。吃过好多治疗心脏的药。胆固醇，血脂也偏高。
十二，饭量小了，喜欢吃的东西少了。
年轻时吃饭不知什么叫饱，吃得再多也不长肉，喜欢吃各种水果和零食，现在吃点就饱，而且对零食不感兴趣。
以前喜欢吃肉，现在只喜欢吃蔬菜。
以前桃子下来时，每天我要吃四五个桃子，尤其那种脆生生的桃子，今年我对桃子也没感觉了。
人一老就害怕得病，哪里稍微有点不舒服就疑神疑鬼，就想去医院检查，但又怕上医院检查出大病。就是这么矛盾。
（图片原创）
1972年出生的我，今年正好50岁，虽然自我感觉还年轻，但是身体上发生的一些自然生理变化还是说明女人从50岁开始进入了变老的年龄。主要表现在一下方面：
1、感情需求升高，生理需求降低，更多的希望有感情上的交流和沟通。
2、憋不住尿，快走、蹦跳都可能遗尿，甚至是大笑、或者打喷嚏都容易遗尿。
3、开始打呼噜了。一般人觉得男人睡觉才打呼噜，女人打呼噜的很少，但是很多女人过了50岁以后很容易出现打呼噜的情况。
4、 愿意自己一个房间睡，觉得分房睡更舒服和惬意。睡眠质量变差，容易惊醒，如果打呼噜、翻身都会容易导致自己难以再次入睡。
5、 特别容易哭，看电视的时候看见分别的情景、亲人去世的场景、都会流泪，甚至是脑补出来的镜头都会让自己哭得稀里哗啦。
6、头发变白，如果不用焗油感觉自己无法见人。
7、 手机的字体变成最大，公共场合不愿意看手机、发信息，因为字体太大的原因，很容易让别人看到自己的聊天内容。
8、血脂、血糖指标出现异常，需要靠药物维持，在医生面前变得听话，特别听医生的话，遵医嘱成为一个内心的守则。
9、膝盖出现问题，站起来、坐下能听见膝盖的明显声响。不能爬楼梯、爬山会有针扎般的疼痛。
10、 记性越来越差，很多事情一转身就容易忘记。有时候从一个房间到另个房间就会忘记要做什么，但是如果倒回原来的位置，就会很神奇地想起自己要做什么。甚至发生锁门后钥匙留在门锁上的事情。
11、 爱絮叨，家里的事情，特别愿意翻来覆去的絮叨，一件事要反复的说好多遍，如果家里人觉得烦，自己还觉得委屈，觉得自己一心一意的为他们好，却不被理解，自己特别委屈，甚至会因为这事掉眼泪。
12、 变得特别怕热，原本家里开空调自己会觉得冷，要求家人调高温度，从50岁开始不愿意离开空调房。
13、化妆品开始用去皱、遮瑕、祛斑的品类，从原本三天打鱼两天晒网的敷面膜到每天坚持敷面膜。
14、不能熬夜，偶尔熬一次夜第二天就会头晕眼花，需要用好多天才能把精神头补回来。
15、 脂肪堆积在腹部，而且不容易减掉。
16、扔掉了所有的高跟鞋，喜欢旅游鞋和休闲鞋，如果需要正装出席的场合，即使是夏天也坚持穿长裤，越来越不喜欢穿裙子，膝盖受不了风。
17、几年前就不穿露脚趾的凉鞋，尤其在空调房里，必须穿袜子穿包住脚后跟的皮鞋。
18、穿衣服喜欢穿宽松的，不喜欢穿娇贵的衣服，比如真丝这类需要用心打理的衣服，喜欢那种直接扔到洗衣机里洗的衣服。
19、喜欢背双肩包，对包的价位没有年轻时候那么执着，只要自己喜欢的包，不用必须是品牌。
20、对家人的期待没有原来那么高的要求，只要他们健康快乐就好。
21、重视体检，每年都会进行全面体检，关注各项体检指标，如果有异常指标就会到医院进行复检。
22、对父母越来越牵挂，看过了生老病死，更珍惜父母在的日子，总希望父母能够活得健康长寿。
23、对钱看得越来越淡，消费越来越简约，衣服鞋子更新换代速度降低，只要自己喜欢的就会经常穿，而且不在意别人的看法。
24、慢慢地变得喜欢弓着腰走路，或者是背着手走路，觉得这样才舒服。
25、 牙齿开始出现问题，最常见的就牙疼、牙齿松动，原本最喜欢吃脆骨或者是坚果，现在需要小心翼翼，免得崩掉牙齿。
26、眼睛刚开始变花，已经不能穿针引线，剪手指甲、脚趾甲时候，要小心翼翼不小心容易剪到自己的肉。
27、饮食习惯发生变化，原本最喜欢吃肉，现在却喜欢吃青菜，尤其是晚餐，更是不能吃多油腻和荤腥食物，否则会觉得肠胃饱胀的不舒服。
28、特别愿意去医院，年轻时候有点感冒不舒服自己吃点药就挺过去了，现在只要觉得不舒服就会第一时间去医院，从内心里特别怕自己生病。
29、月经越来越没有规律，有时候几个月不来，有时候一个月来两次。量也不受控。
30、 对购物失去兴趣，网上越来越买不到适合自己的衣服，不是网络变了是自己的体型越来越不标准。
31、 喜欢吃软烂的食物，这个变化是自己没有觉察到了，而是在家庭聚会中被晚辈提出来的。
32、相信缘分，相信命运，遇到寺庙会主动求签。
33、越来越不喜欢接受新事物，反应能力和接受能力变差，看书速度越来越慢，甚至需要重复看一段话才能明白其中的意思。
34、喜欢听怀旧歌曲，越来越不能接受现在年轻人喜欢的那些歌曲。
35、认识的明星越来越少，总觉得明星们长得样子差不多。
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