女人老了最明显的特征是绝经。

女性的绝经年龄一般是在45-55岁期间。更年期的妇女，由于卵巢功能下降，雌激素分泌降低，会出现烘热汗出、烦躁易怒、抑郁、失眠等情况，也会表现出阴道干涩，性生活不和谐的情况。

女人老了身体机能会下降

女人老了皮肤会粗糙，黯淡无光，弹性差，身体会变肥胖，容易感到疲劳，经常健忘，失眠多梦，脱发，头痛头晕，关节疼痛，贫血等。

女人老了心态会变老

①女人心态变老，会变得懒散，精神不振，有的女人会经常犯困，办事效率会明显降低。

②女人心态变老，性情比较急躁，言行中理智成分越来越少，情绪恍惚不定。

③女人心态变老，可能会导致自卑的心理，有时候会小题大做，对小事反应异常。

我妈现在70多岁了，女人到了她这样的年龄真的是老了，她老了的表现主要有：

1，早跟我老爸分房睡了。我妈从五十多岁就跟我老爸分房睡了，她说自己一个人睡睡得舒服，跟老爸个一房间睡不踏实。

2，满头都是白发。上眼皮往下拉了，导致眼睛越来越小，但眼袋大得像两个灯笼挂在眼睛下方。整个脸上布满了皱纹，法令纹很深像倒三角形挂在鼻翼两侧，脖子上也全是皱纹。

3，手臂，大腿，小腿上的肌肉都很松弛了，走起路来就会抖动，静止时手臂等上的皮就会向下垂。

4，整个人到不胖，可游泳圈还是很大，小肚子明显地向前凸出。我妈尽管吃得很少，身上都很瘦，就是这个小肚子小不下去。

5，视力真不行了，我远点走过去她都认不出我了，不要说看电视看手机，她现在是除了睡觉不戴眼镜，另外时间老花镜摘不下来了。

6，听力也下降很多。跟她说话好像是吵架，我说轻点她就会不停地问我在说什么，她根本听不到。她自己说话怕我们听不见，像吵架一样说得很响。看个电视，刷个抖音都要把声音开得最响。

7，容易疲劳，一坐下来就会打瞌睡。晚上很早就睡觉，可睡觉浅且睡得时间少，还经常失眠，早上很早就起床。

8，高血压，高血脂，高血糖都出现了，只能长期吃药来维持，按医生说的只要能维持住已很不错了，老年人血管等都老化了，一定要按时吃药，不然会有严重后果的。

9，行为变慢了，走路也变慢来。我老妈以前做事都是快手快脚的，一样事情三下五除二就做完了，可现在墨迹墨迹要做好长时间。走路也是，一直走路如慢跑的她现在走几步要停会儿，她说老了，手脚硬化了，活做不快了，路也走不快了。

10，抵抗力下降了，一年到头病不断。以前我老妈身体很好的，很少生病，连感冒都很少的，就算感冒，她也只要多喝点水，睡一觉就好了。可现在不行了，感冒一定要吃药，不吃根本抗不过去。

11，爱唠叨。不管家里的大事小事她都会在我们跟前唠叨，一件事要说好几遍，听得我们烦死为止。有时我们穿件新衣服她都要来唠叨几句，说我们浪费钱，有这么多衣服还要去买。哎！现在看到她有时真想躲着她，最怕她来唠叨。

12，记性很差，比较健忘。开门总把钥匙挂在门上忘记拿了，等要开时想不起钥匙在哪，很多次都是邻居帮我们把钥匙送过来的。买个菜钱付了菜忘记拿，经常是到家了忘记拿菜再到菜场去拿，这时菜早就没有了。我妈说这记性被狗偷走了。

13，夏天怕热冬天怕冷。现在夏天40度的高温，我妈是整天待在空调里，她说出去人会中暑的，特别怕热。

冬天她是里三层外三层衣服穿得人都动不了还说冷，这人不知道怎么回事特别怕冷。

看了我妈老了的这些表现，我真有点害怕。我也在慢慢地变老。我想通过合理饮食，适当的锻炼，按时作息，有个好的心态让自己老得慢点，让自己优雅地老去。

1：害怕过夫妻生活，像老鼠见到猫一样，被忽视了心理感受，碰都不想让他碰！

2：像小孩子一样，喜欢男人哄，不哄你就别想尝到甜头！

3：不喜欢解释，磨合了这么多年，既然你不懂我，那就算了吧！

4：睡眠太浅，不喜欢别人动手动脚，不然又是一个无眠的夜，伤心的往事一暮暮！

5：眼睛没有神了，以前望一眼，别人以为是“放电”，总是误导别人！

6：只能远看不能近看，越看越难看，最明显的就是气色不好！

7：不讨厌男人对自己吹口稍，说明还是有一点魅力，哪怕是自欺欺人！

8：看到异性追求自己，心里总是想，如果是老公对自己这么上心就好了！

9：即使有老公，还是希望别人欣赏自己，仅限于欣赏！

10：喜欢听那三个字，百听不厌！

11：喜欢别人叫自己美女，哪怕是假的也好，虚荣心有点强！

12：对“宝贝”两个字没有免疫力， 哪怕已经是宝贝的妈，宝贝的奶奶了！

13：童心未泯，偶尔会对着镜子做各种小动作，吹胡子蹬眼的！

14：开始用眼霜了，害怕眼窝下陷，害怕自己老态龙钟的样子！

15：每天晚上都要贴面膜了，不然感觉像树皮一样！

16：不敢熬夜，偶尔熬一次夜，头晕晕的，第二天会打瞌睡，头也是重重的！

17：喝水都会长胖，减肥却很难！

18：穿衣服开始讲究质量，不喜欢太低或者太露的，明白内在美的重要性，外表还是排在第一！

19：也有崩溃的时候，但不会让人看到，不是怕别人笑话，而是因为别人不懂！

20：夫妻之间即使没有了激情，不见了老公，还是会着急！

21：当孩子不需要自己的时候会很失落，但是会开导自己，孩子已经长大了，总是百感交集，自己真的老了！

22：对老公的期待没有那么高了，因为明白了，人无完人！

23：对自己的要求没有那么高了，明白了，知足才会常乐！

24：对父母越来越上心了，父母老了，总想对父母好一点！

25：希望儿子慢一点长大，就怕他娶了媳妇忘了娘！

26：生怕社保漏交费，总想早一点领到养老钱！

27：婆媳有矛盾，再也没有那么焦虑了，知道了靠自己，总想努力挣钱！

28：很喜欢钱，但是知道脚踏实地，不挣来路不明的钱！

29：开始在意自己的身体，不希望自己努力拼搏的结果拱手让人！

30：经过岁月的沉淀，越来越自信，走路不会畏畏缩缩的！

31：看明白很多事情，不喜欢狡辩了，不喜欢八卦了！不想招惹是非！

32：总想再努力拼搏一把，总想为家人创造更好的的条件！

33：依然期待被爱，期待轰轰烈烈的爱情， 哪怕只是个梦！

34：越老越喜欢浪漫，一点都不觉得丢人！

无论什么年龄阶段，

不同的阶段，看不一样的风景

只要心态年轻，生理年龄不是问题

无论何时何地，

积极上进，阳光温暖，

温柔可人才是你的样子，

不嫌弃自己，接纳自己，

其实女人拼的是后半生，

健康长乐，还是你最该拥有的东西！

爱别人也要爱自己！

以上你中了几点？

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我是1964年出生，今年58岁，已经进入老年行列，我从自身的变化谈谈女人老了有哪些表现。

一，走路变得步履蹒跚

我年轻时风风火火，走路一阵风似的，上大学时跟一个同学关系非常好，因为我俩走路都快，那种慢慢腾腾，磨磨蹭蹭的人，我看着心里就着急。

年轻时跟老公晚上出去遛弯，走着走着就不知不觉走在了他前面，然后再站住等他。

我现在走路腿好像灌了铅，抬起来都费劲，两条腿僵硬得就像两根棍子迈不开步，走起来还摇摇晃晃。

二，驼背

不知不觉弯腰驼背了，感觉弯着腰走路才舒服。

三，容易疲劳

年轻时加班熬夜，或者出去旅游，回到家睡一觉很快恢复体力，第二天照样精神百倍。现在受点累需要好几天才能恢复过来。

四，总想躺着

年轻时只有晚上睡觉或者午睡时在床上，现在天天想躺着。

五，头发白了，牙齿松动了。

年轻时我的头发虽然又黄又软又细，可我没有一根白发，我的白发是五十岁以后开始有的，现在大概有十分之一的白发，基本集中在脑后，只是两鬓还没发现。

我以前特别喜欢吃脆骨，现在牙咬着费劲了，儿子知道我喜欢吃脆骨，经常买回来鸡爪子。有一次我跟他说，趁现在我还咬得动，你给我多买几回，以后我恐怕一点都吃不动了。

六，眼花了。

年轻时我的眼睛视力1.5，看书都是明视距离，清清楚楚。小时候奶奶缝衣服，经常给奶奶认针。现在认不上了，看着针眼模模糊糊的，有时候还是双影。

七，对夫妻生活不感兴趣了。

我跟老公分房睡已经十多年了。十年前，老公哪怕用胳膊肘碰一下我的衣服我都觉得不舒服，赶紧就躲开，更别说碰我身体了！现在最多也只限拉拉手，就像左手拉右手的感觉。

八，耳鸣

我的左耳就像无数个知了的大合唱，不论白天夜里都是这样叫。以前感觉知了没那么多，这几年感觉越来越多，右耳朵也开始有知了叫的感觉。

九，腰酸腿疼

年轻时不知什么叫腰酸，现在走路多了就腰腿疼，出去旅游走一会就得坐下来歇一会。

有一次下楼，我的左腿膝盖突然疼起来，这说明膝盖软骨已经老化。

十，夜尿多

年轻时一觉睡到大天亮的时代一去不复返了，我从50岁开始夜里最少起夜两次。最多时四五次。而且醒了以后再难入睡。

十一，各种老年病开始找上门来。

我五十以后心脏早博，胸闷气短，背过浩特（Holter），做过心脏彩超CT等各种检查。吃过好多治疗心脏的药。胆固醇，血脂也偏高。

十二，饭量小了，喜欢吃的东西少了。

年轻时吃饭不知什么叫饱，吃得再多也不长肉，喜欢吃各种水果和零食，现在吃点就饱，而且对零食不感兴趣。

以前喜欢吃肉，现在只喜欢吃蔬菜。

以前桃子下来时，每天我要吃四五个桃子，尤其那种脆生生的桃子，今年我对桃子也没感觉了。

人一老就害怕得病，哪里稍微有点不舒服就疑神疑鬼，就想去医院检查，但又怕上医院检查出大病。就是这么矛盾。

（图片原创）

1、对夫妻性生活，越来越不感兴趣，甚至可有可无，心理需求大于生理需求。

2、更年期综合征越来越明显，盗汗、关节疼、心悸，准备把速效救心丸放在床头。

3、原以为孩子大了，自己可以美美地睡懒觉了，结果是入睡困难，中途常醒，清晨还按点醒。

4、半夜起夜次数开始增加，再没有了一觉睡到大天亮的幸福感。

5、体重不容易控制，皮肤、肌肉开始松弛下垂，导致衣服、裤子变得紧绷。

6、不愿意穿文胸，内裤喜欢选择大一个码，购买衣服也开始增大尺码，越宽松越开心。

7、尽管又是更新洗发水、护发水，添加精油，头发还是日渐稀少、白发出现并逐渐增多。

8、视力开始模糊，远的看不清楚，近的也看不清楚，眼镜也越来越多。

9、以前酷爱的高跟鞋踩都不踩，就喜欢穿着小白鞋到处跑，小白鞋百搭所有衣裙。

10、手上青筋越来越明显，老年斑出现在脸上、手上。

11、皱纹越来越多，眼角纹、鱼尾纹、川字纹、抬头纹、颈纹，比比皆是。

12、脚后跟皮肤干裂、不敢穿凉鞋，夏天也穿后跟不暴露的鞋。

13、面部皮肤下垂，苹果肌移位，法令纹变深，地心引力让容颜大变。

14、肩部怕冷、腰部怕冷、膝盖怕冷，夏天喜欢穿长裙、长裤，吊带、无袖衣服、短裤不在上身了。

15、被没完没了的青春痘霍霍了很多年的脸，不再出油，变得干净清爽。

16、“三围”尺寸越来越不受控，不再挺拔，不敢穿紧身衣、包裙、带弹性的裤子。

17、来月经已经是回忆了，但是每个月还是有几天腰酸痛，胸部增生隐隐作痛。

18、以前逃避去医院，现在主动去做乳腺B超、妇科B超、宫颈癌筛查。

19、气血不好，皮肤变黄变暗，喜欢穿亮色衣服，涂口红给自己增加精气神。

20、月子里落下的毛病是越来越明显，随着年龄增长，老人们说的那些月子病好像都是真的。

21、记忆变差，经常是走到冰箱前忘了要取啥，要重新回到厨房去想。

22、对逛商场兴趣不大了，想买啥直奔主题，买了就离开，没有那么多好奇心。

23、开始变的唠叨，开始变的强迫症，开始变的不自信。

24、饮食习惯改变，喜欢吃清淡和软烂的食物，以前饮食都是特辣，现在改成微微辣。

25、身体变得慵懒，不爱动，健美操、瑜伽不再坚持，改成走路来锻炼身体。

26、人老珠黄是真的，眼神没有光彩，真是一年不如一年。

27、肠胃不好，生冷不敢吃。

28、感兴趣的东西越来越少，让自己高兴的事情越来越少，感觉生活很平淡。

29、容易伤感，遇到感人的瞬间，或者看个电视剧都能泪流满面。

30、遇到事情喜欢用命运、缘分解释，相信命运，相信缘分。

31、喜欢宅在家里，不喜欢凑热闹了，喜欢清静。

32、学习理解能力差了，动作慢了，以前几分钟就能做好的事情，现在需要花费更多的时间。

33、不希望时间过得快，开始珍惜时间和身边的人，愿意有时间多陪陪父母。

34、心胸变得大度，不愿意斤斤计较，也懒得理论，只想静静呆着。

35、更加注重健康，健康的饮食，健康的生活环境，健康的心态等等。

36、喜欢怀旧的老歌，深深陶醉，听出了不一样的味道。

37、欣赏年轻人，用过来人的心态赞许、认可年轻人。

38、经常会陷入沉思之中，思绪总停留在过去的记忆中。

人总会老去，这是自然规律，我们不要奢求、企盼过多，把健康放在第一位，活好当下，珍惜生命中的每一天就好。

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