肾为先天之本,阳气之根,是先天具有的,就是人体内的能量,好比天上的太阳。
养生就是养阳气,后天来源于饮食和运动,合理的作息也能养阳。
阳气足其实就是精神好,阳气足身体一切好。凭自己的几点浅薄感受大家共享。
1,来自于基因传承,受之于父母恩。一脉相承,牢记自己的生命是父母给的。2,营养充足的转化,营养的射入占身体肌能的大部分,主要是蛋白质的营养,很简单的例子如果你又饥又渴哪有精神。3,太阳紫外线沫浴,户外有氧运动的段练。万物生长靠太阳,大树下面无芳草这个道理很简单。4,心宽血畅气又足,心脏是发动机,是气血运转的指挥部,所以心态要好,别生气莫堵塞,让气血畅通无阻,想精神不好,阳气不足都不可能。
来自几方面1、太阳。阳光照耀,晒晒太阳,增加阳气。2、饮食中多食具温补的食材。3、运动增阳。4、穿衣暖阳。4、不纵欲耗阳。不一一言尽。
是的,俗话说"补足真阳百病消","万物生长靠太阳,长命百岁靠养阳"。
阳气的阳,从字面上来看,我们就会马上想到太阳,没错,万事万物都有阴阳两面,而向着太阳的一面就为阳,自然界的人或万物都离不开阳光的照耀,阳气就像天上的太阳,给大自然以光明和温暖,失去了阳气,万物便不能生存,人体也是一样,如果没有了阳气,体内就失去了新陈代谢的活力,不能供给能力,生命就会停止。阳气也称之为"正气""元气",即"真元之气"。
首先,来源于父母之精气
大家有没有发现,一般来说。父母身体不好的人,生下来的孩子,身体也不健康,免疫力也低。还有的如果孕期营养不良,也会导致孩子出生后也会营养不良,比如低体重,早产等,这就是所谓的从父母那儿得到的先天之精,如果禀赋不足,就需要后天多补,如果先天禀赋足,后天身体也好,至于能否长寿,还需要看后天之本。当然了,如果后天太作,也会丧失先天父母给予的优越之身。
父母给的精气,主要藏于肾,所以肾被称之为先天之本,也为身之阳。
其次、就是来源于后天之本脾胃
李时珍《本草纲目》中有记载,"土为元气之母""土者万物之母,母得其养,则水火相济,木金交合,白诸邪自去"。这里面的土即脾。
脾胃与人体的阳气有着密切的关系,人体内的阳气因为脾胃而滋生。这个其实也很好理解了,因为人是要吃饭的,人体的能量需要食物来供给,而吃进来的食物的运化主要是靠脾胃来完成的。如果脾胃功能正常运转,吃进来的五谷精微,有营养的部位,才能顺利地输送给各个器官组织。这样,才能使人体内的阳气生长并充实。相反,一旦脾胃受损,,功能失常,就会内伤阳气。严重的有可能会因此影响到全身而患病。
所以说,保护好先天之本肾和后天之本脾胃,就是在养阳!
阳气来源主要有三个!
一是先天之气!中医讲的肾藏精!
二是后天之气,人吃五谷杂粮获得!
三是大自然之能量!道家讲就是呼吸吐纳!
页面更新:2024-04-18
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