坐月子一定要一个月吗？

坐月子一定要一个月

坐月子条件好的家庭三个月，产妇休息好，年老时身体不会多毛病，腰背酸痛，头晕眼花，手脚冰冻。

休息好奶水多，婴儿长的好。（原创）

生小孩后还是多保养一段时间吧，不仅限于一个月。

感谢邀请！

坐月子有必要休息42天。原因有以下几个方面：

一是产后生理方面的恢复需要。产后，骨骼肌、汗腺处于舒张状态、子宫还没回到原有状态、恶露（类似月经流血）排出、排便不规律以及伤口疼痛等原因，都需要产后有一个良好的休息环境，并得到身体调理。

二是哺乳的需要。作为刚刚开始哺乳的新手妈妈，既高兴又紧张，可能会手忙脚乱，不得要领。少数妈妈可能会因乳腺管还未通畅，过早采取食物“发奶”，导致乳汁排出不畅甚至乳腺炎，受到乳腺疼痛的折磨。所以，一方面通过医护人员、月嫂指导，一方面妈妈需要时间和实践逐步领悟上手。哺乳既关系着妈妈的健康，又关系着婴儿的健康成长。

三是心理健康恢复的需要。生孩子对产妇身、心都是极大的挑战，身、心消耗都很大。产后，部分产妇往往心理敏感脆弱，需要得到丈夫及家人的理解、安慰、关心和照顾。保持心情舒畅，不仅有益于妈妈的心理调理，也有利于乳汁分泌。

最后，我想向大家分享我照顾产妇——我儿媳生孩子的体会：按照预产期，提前约好口碑好的月嫂（我是通过熟人用过觉得满意推荐的），在住院生下宝宝后，尽快让月嫂赶到医院。个人觉得产后的前半个月非常需要月嫂，月嫂对产妇母子的照顾更专业，更有充裕的时间。作为婆婆，我负责买菜、做饭，做营养餐及母婴所需采买等。这样，一来可以让产妇得到专人和更专业的照顾，二来也让作为婆婆的我避免东一下、西一下的打乱仗。

我儿媳两次生产后，出院后始终住在家里，身心恢复都很好，奶量也充足，哺乳顺利。

希望我的体会对您有所帮助。

每个新手妈妈都有一个难过的产后恢复，孩子爸爸不给力，婆媳关系不融洽，月子餐不合口，身体激素的变化，照顾孩子的劳累，如果再有经济压力，足以压垮一个妈妈的心理世界，很多新手妈妈在此时发生了或轻或重的产后抑郁倾向。在最需要照顾的时期，却顶着最多的挑战，这也是大多数妈妈产后抑郁的主要原因。

作为一个过来人，我想跟这位题主妈妈说的是：

1.身体是自己的，而你是孩子最大的依靠。所有的情绪问题，日积月累都会在身体上表现出来。

2.如果在忧伤烦躁情绪中无法自拔，可以跟贴心的人说出来，这个人可以是闺蜜，也可以是父母，总之不要憋着。

3.根据你描述的情况，最有效的办法是扩大交际圈，哪怕一周出去一次。

题主的问题，不是月子的天数能够解决的。我们每个人，都会经历人生的低谷期，扛过去，就是雨过天晴。

祝每一个新手妈妈，心情愉快，能量满满！

标准的是四十二天，不是一个月