像我这样的人不会患老年痴呆症。1.家族传统基因。2.勤奋好学，快70岁了还在努力学习新事物。3.勤劳，坚持劳动，劳逸结合。4.不喝酒不抽烟，朋友来时偶尔喝不超过二两白酒。5.早起晚睡。6.坚持在头条上写写画画。

用心、用脑、坚持劳动、段练身体的人不会患老年痴呆症。

我是生活创作者，金叶叶。

我来回答这个问题。感谢头条平台。

随着社会生活质量的提高，人们的寿命也在增长。随之而来的老年痴呆症患者也在逐步增加。

老年痴呆症的患者给家庭和个人带来了很多沉重的负担和很多麻烦。怎么样才可以远离老年痴呆症呢？保持老年身体的身心健康。少给家人添麻烦，防止患老年痴呆症。

1.勤动脑、多交流、保持敏捷的思维。维持快乐细胞的活跃度。

老年人的生活很休闲。退下来以后，从繁忙的工作中解脱出来。有些人非常不适应退休以后的生活。

从繁忙的工作状态到退休后的休闲状态。生活模式从根本上发生了转变。

有很多人退下来以后，非常不适应退休后的休闲生活。

由于退休后的生活没有什么压力。没有什么烦恼。反倒让他们感觉生活的平淡。有的因为不适应后期的老年生活，他们滋生了很多心理上的疾病。

曾经一位搞国防科研的高级技术人员。退休后在家无所事事。当他脱离了那种竞争的环境。每天买买菜、养养花。是他的晚年生活的主要部分。

忽有一天。老伴儿发现他烧着开水，就出门儿走了。老伴儿问他:你烧开水了吗？他回来说没有。老伴儿根本就没有想到他已经生病了。

后来就开始了丢钥匙、丢眼镜。几年之内就发展到不认识家，迷路、走失。这是典型的老年痴呆症。

因老年痴呆症发展缓慢，不易被发现。

要认识到老年痴呆症的严重性。平时一定要保持敏锐的思维，经常动动脑，动动手。

退休后新的兴趣儿就可以从退休后开始做起。

平时可以和好友小聚。大家在一起畅谈畅谈，交流交流，辩论辩论。既开心又维持大脑的活跃度。每天保持朗读一段文字也对记忆力减退有帮助。

学会接受新生事物，对新生事物要有兴趣儿。与大家分享你享受新生事物的快乐。甚至是一道菜谱，也要和你的好友们分享。畅谈对生活的向往。对自己晚年的生活做到有追求，有新意，适当的学会展示自己新的本事。

2，把眼光放远，把胸怀敞开。迈开腿走出家门，用时间换取快乐。换一个环境，感受新的气息，接受人文故事。

退休后有大把的时间，身体还很好，不要认为自己老了，只要自己能去适应就去挑战新的生活。

退休后是人的最好的黄金时期。把退休后这段生活过好，人生才是完美的。

放下家里的琐事儿。和老伴儿或者和朋友，约上三五好友旅行去。

带上你的摄影相机，背起你的行囊。去你向往的地方，接受那里的人文地理。会发现你是个十分快乐的老人。过去紧张的工作与现在的休闲生活都是快乐的。

用你拍的各地的照片编写你退休后的足迹。既增长了自己的乐趣儿。又增长了很多知识。了解各地的风俗习惯，吃遍各色美食。

3.做个时尚快乐的老人。把时间安排有条不絮。

做个快乐的老人。快乐不是说说而已。快乐需要金钱。

退休后自己有养老金，生病后有医疗保险。所以生活基本没有什么太大的压力。

不要给儿女留过多的财产。把钱花在自己身上，留多少积蓄最后都会送到医院去。还不如追求快乐，花钱买快乐，买健康。活的久一点儿才是王道。

每天你想怎么样把该花的钱花出去。买你喜欢的衣服穿，把自己打扮的得体漂亮。时尚点儿无妨。心里快乐就好。

追求快乐，追求时尚，美好的心情伴随着悠闲的老年生活。你一定是身心健康快乐的。

自己要学习新思想，适应新的生活。培养自己的爱好。写写字，读读报。上网冲冲浪。下下棋，跳跳舞，唱唱歌儿，这都是老年生活不可缺少的部分。

也有一部分老人，爱好文艺，退休后参加各种学习班，比如学习一种新的乐器。学习乐器可以调节大脑的协调度，手指运用灵活支配小脑。对保持脑细胞的活跃有积极意义。防止衰老让衰老来的慢一些。

4.坚持运动。保持身体的协调度和灵敏度。坚持运动防止肥胖。

选择自己适应的一些健身运动。

在身体条件的允许下，坚持做运动，形成每天的规律性。对防止肥胖，保持正常的体重有积极作用。

退休后休闲下来。吃的比较营养，体重容易增长。防止心脏病、高血压、糖尿病。和一些意外骨折。对老年人十分重要。有研究证明，适度的运动对防止老年痴呆有预防作用。

美好的生活要有良好的心态。提高身体的素质同时保持心胸的豁达，少生气，减少情绪不稳定。保持血压平稳，对减少患老年痴呆症也有辅助作用。

以上是个人观点，望能对您有帮助。

我是生活创造者，金叶叶。

希望朋友关注留言。祝老年朋友们健康快乐！享受美好时光。

老年痴呆又名“阿尔兹海默症”，是使人从记忆减退发展至记忆完全空白、最后生活自理能力完全丧失，带给患者及家人无限的痛苦……

什么样的人不容易患老年痴呆呢？

我母亲在六十岁时，白手起家创业；八十三岁时，全款购买一百五十平方的新楼房，亲自出面，手持算盘，与开发商老板一五一十讨价还价，签订购房合同。九十四岁的一天，坐在高背皮沙发上，说话间突然去世，她一直头脑清醒且生活能自理。

几乎所有人都赞美和认定：我母亲是人生优秀的典范。

我总结一下我母亲的人生信念及生活习惯，现分享给大家，希望可以带来一些启示：

1.她养育了七个孩子，又帮忙带大几个孙辈。

2.她一生善良，性格温和。晚年信佛，每天早上都要念佛半小时以上。

3.她一生勤劳，特别爱劳动，晚年还在自家楼顶种菜，也一直生活自理。

4.她一生勤俭，不浪费粮食，剩莱剩饭也不丢弃，她说：人的一生粮食是有定数的，消耗完了就该回去了，所以绝对不能浪费。

5.特别喜欢喝茶，早上泡一杯茶，中间只加开水，晚上会把茶叶吃掉。她九十四岁去世时，没掉一颗牙。

6.她喜欢吃蔬菜、豆腐、鱼，肉少量。

7.晚年时，当家里人都去上班上学，只有她一个人在家时，她做完家务，常常会一个人玩牌。

8.每天晚饭后看电视，九点至十点钟之前一定会去睡觉，从不熬夜。早起早睡是她一贯的生活习惯。

9.她晚年的住房在七楼，很宽敞明亮，面临森林公园，空气质量极好。

10.她晚年特别喜欢聊天。

11.她从不服老，当她八九十岁了还很节约、热衷于存钱时，大家不解，她说：我要存钱养老……

12.她自己一生都很勤俭节约，但对亲戚朋友的人情往来，面面俱到。特别是对孙辈们上大学结婚，她都会给一个大红包。

13.我母亲极受亲友及晚辈的崇敬和爱戴。

谢谢阅读。

祝大家都如我老母亲一样：

长寿、幸福、安康！

说到老年痴呆，不得不说阿尔茨海默病，因为阿尔茨海默病约占痴呆人数的70%，是老年痴呆最重要的原因。相关数据显示，我国阿尔茨海默病患者群数量巨大，而且随着我国老龄化社会的来临，这种趋势更加明显。那么，到底什么样的人容易发生老年痴呆？什么样的人不容易发生老年痴呆呢？张大夫作为一名心血管医生，从我自己的专业角度给大家科普一下这个问题。

其实，高血压就是老人发生老年痴呆的重要危险因素，高血压的老年人普遍存在认知水平比较低的问题，正是因为这样老年人的痴呆发生率也是相对比较高的。相关医学研究显示，老年人的高压越高，其发生痴呆的机率越高，而低压与痴呆的关系是U型曲线关系，也就是在一定范围内，低压降低有助于降低痴呆发生率，又不能太低，太低了会增加痴呆发病率，这个节点很可能是70mmHg。

说到这个问题不得不说老年性高血压，因为老年性高血压的特点是高压高，低压低，脉压差大。比如说一些老年人高压180mmHg，低压70mmHg，脉压差110mmHg，这种血压水平在老年人中比较常见。而这种总高压＞180mmHg，低压＜70mmHg，其中任何一个都可能增加痴呆的发病率。而且老年高血压患者中常见的体位性低血压也会增加痴呆的发病率。

在高血压领域大名鼎鼎的SPRINT研究有一个子研究叫SPRINT MIND研究，这个研究就是为了明确较低的血压是不是有助于降低痴呆发病率。其研究结果发现，对于血压的有效管理，的确是能够降低痴呆发病率。

所以，从以上这些角度出发，张大夫建议大家要关注自己的血压，一定要在专业医生指导下把自己的血压控制好，因为只有这样才能有效降低痴呆的发生。

老年痴呆症就是医学上说的阿尔茨海默症，随着年龄的增长，许多老年人或多或少会患上老年痴呆症，而患上了老年痴呆症，不仅对老人的生活造成巨大的影响，同时也会给家庭带来非常沉重的负担。

如何避免患上老年痴呆症无疑是无数人最关心的话题，毕竟在生活中也存在一些七八十岁的老年人脑力还是非常活跃的人群，他们到底是怎么做到的呢？是什么样的人不容易患上老年痴呆症呢？下面我就为你解答这一个问题。

一、什么是老年痴呆症？它的发生与哪些因素有关？

老年痴呆症，单从名字上来看就是指老年人出现了痴呆的症状，比如记忆力减退，认知理解能力减退，计算能力减退，工作能力降低，情感反应变得幼稚，行为语言出现障碍，甚至生活也不能自理，出现大小便失禁，失去语言能力等，说到底就是指一种进行性发展的致死性神经退行性疾病。

而发生老年痴呆症的根本原因就是老年人随着年龄的增长，大脑容易发生皮质萎缩、白质稀疏以及脑组织发生病理改变，从而造成了大量的脑细胞病态衰老以及变性坏死，这样最终就会导致记忆功能和认识功能出现减退，理解能力出现障碍，而最终发展成为老年痴呆。

那么，老年痴呆症的发生与哪些因素有关呢？

1、年龄与遗传因素

老年痴呆症一般都是发生在老年人的身上，基本上不会发生在年轻人的身上，而且随着老年人年龄的不断增长，患上老年痴呆症的几率就会越大。因为有研究证明，65岁以上的老人，年龄每增加5岁，患“老痴”的几率就会增加一倍。

除了年龄是一个硬伤，大脑发生衰老萎缩是不可控的因素之外，其实老年痴呆症也与遗传有关联。据统计学发现，如果家庭中有人患有老年痴呆症，那么其直系后代患病的几率就有明显增高。

2、不健康的生活方式有关，比如吸烟、饮酒等

许多老年人都有吸烟饮酒的习惯，长期的吸烟、饮酒不仅会伤肝、伤肺，容易引发肝癌、肺癌等，而且长期的吸烟、饮酒也是老年痴呆症的诱发因素之一。

有研究显示，每天抽烟超过2包、烟龄超过20年的人群，在65岁以后，几乎人人都有“老痴”的症状。另外，如果长期大量饮酒，那么不仅会伤肝，酒精或者酒精的代谢产物也容易进入到大脑中，从而对大脑细胞造成损伤，这样就会增加患上老年痴呆症的几率。

3、慢性疾病的影响因素

许多老年人随着年龄的增长，血管的老化，或多或少都会患上许多慢性疾病，比如糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖、动脉粥样硬化等，这些慢性疾病对血管的损害是特别大的，容易引起血流不足，特别是对于脑血管来说，当出现血流不足时，就会影响到大脑对营养以及氧气的供养，就容易损伤脑细胞以及脑神经，这样就会增加患上老年痴呆症的几率。

二、什么样的人不容易患上老年痴呆症呢？

1、勤于动脑的人

勤于动脑的人，可以有效延缓大脑老化，能保持人的头脑灵敏。有研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而那些整日无所事事的老年人，则患老年痴呆症的比例较高。

特别是喜欢打麻将、下棋的人，对预防老年痴呆症都可以起到积极的作用，在思考中不断刺激大脑，从而使大脑保持活力。

曾经有研究人员将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈，而另外一组每星期只打两次麻将。5个月后，研究者对他们进行了相关的测试，发现较长时间打麻将的那组患者，思考力、记忆力和反应速度，远胜过一周只打两次麻将的那组人。

由上面的研究可以看出，打麻将对于预防老年痴呆症具有积极的作用，这已经是得到了学术界的认可。

因此，作为老年人，为了有效预防以及延缓老年痴呆症的到来，应该多动脑，使大脑保持活力，防止大脑老化。打麻将、下棋都可以，或者看书、写字、画画，只要保证大脑能够动起来，那么对预防以及延缓老年痴呆症都具有积极的作用。

2、热爱运动的老年人

适当的体育运动不仅可以有效促进血液循环，让大脑得到充足的营养物质以及氧气，同时也可以有效预防动脉粥样硬化，降低中风的风险以及机率。

另外，在运动过程中，还可以陶冶一个人的情操，使大脑得到锻炼。因为运动时，大脑血液比较充沛，此时会分泌“多巴胺”、“内啡肽”等多种神经递质，促进神经生长素的产生，从而有效预防大脑退化。而且实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

因此，热爱运动的老年人，不仅能够起到锻炼身体的作用，而且还可以锻炼大脑，从而有效预防以及延缓老年痴呆症的发生。

3、饮食健康，脑血管健康的老年人

出现老年痴呆症最大的原因就是因为脑部细胞出现萎缩，发生病变，而脑部供血不足却是导致脑部细胞容易损伤的诱因。因此，如果饮食不健康，多油多盐，造成患者出现高血压、高血脂，那么就容易造成脑血管出现动脉硬化，就会影响到脑供血不足从而容易导致老年痴呆。

因此，如果是饮食健康，脑血管健康的老年人，他们发生脑动脉硬化的机会就比较低，也就不容易患上老年痴呆症。

三、总结

总的来说，要想有效预防以及延缓老年痴呆症的发生，老年人最重要的就是勤于动脑，使大脑处于一个活跃的状态，不断地刺激大脑的神经细胞，而且还应该适当进行体育锻炼，使心身脑得到有效的锻炼，同时在生活上也应该养成健康的饮食习惯，尽量使血管保持健康的状态，减少动脉粥样硬化的发生，这样对预防老年痴呆症才能起到一个积极的作用。话说打麻将预防老年痴呆症是一个不错的选择，现在的你是否已经学会打麻将呢？等老了的时候就可以派上用途了！

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！