“快把我杀了吧，疼死了，我不想活了。”这是闺蜜生孩子时跟她老公说的话。

虽然我剖腹产也吃了不少苦，但听闺蜜这么一说，和她比起来感觉自己挨一刀根本不算个啥。

生孩子到底有多痛？

如果把疼痛按轻重分为0-10级，那么自然分娩的疼痛指数高达9.7-9.8。

更有研究显示:50%以上的产妇在分娩过程中所经历的疼痛为“不能忍受的疼痛”。也就是说这可能是大部分女人一生中遇到的最剧烈的疼痛。

所以要说生孩子是一种什么体验？只有一个字——“疼”！

但大家也不用过度担忧，只有做好科学的孕期管理，同时做好心理功课，可以有利顺产及缓解生产痛。

如何增加顺利分娩的几率同时又减轻阵痛呢？

决定分娩三大要素是产力，产道，胎儿！

1、产道和胎儿

天生骨盆太窄的产妇是不利于顺产的，所以孕妈的骨产道发育一定要正常，即大小，形状正常。一般孕妇都没问题。

2、软产道弹性

软产道的弹性，包括子宫下段的形成、宫颈的扩张能力，以及骨盆底组织、阴道及会阴的扩张能力。提升软产道的弹性有利缩短产程，让婴儿顺利娩出。

软产道的弹性可以通过后天来锻炼，比如在孕中期胎儿稳定后，每天散步15~30分钟孕期运动主要以凯格尔运动为主，每餐后散步分20分钟到1小时不等，吃的越多走的越多，因为要测血糖，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，初期建议在手机上下G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象

3、分娩信心

分娩时疼痛是无法避免的，准妈妈们应该知道顺产无论是对宝宝健康还是产妇来说是最有利的分娩方式。所以一定要建立起顺产的信心，有信心的产妇才能在顺产时配合助产士，顺利诞下宝宝。

对于生孩子这个痛。有谁可以理解？

生孩子的痛对于妈妈们来说刻骨铭心，永远无法忘记。古人这样形容女人生孩子：女人生孩子如同从鬼门关走了一趟，疼痛伴随着危险，不管是顺产还是剖腹产，妈妈们都是拿命在生孩子。只有真痛过才不会忘记，那些看着你痛说可以理解你的痛的人，只是过过嘴瘾罢了，根本不理解生孩子这个痛。只有那些亲身经历过痛，和你同病相怜的人才会理解生孩子的这个痛。

不要想着让男人来理解，男人根本无法理解，不是我小看男人，因为他们无法亲身经历，也许看到你痛不欲生的样子，他们会为你难过，为你担心，但他们不会体会到，到底你有多痛？他们只是从你的痛苦的表情，你的伤口，你低沉的呻吟......评判你很痛苦，但事实上他们真的无法体会。也许，他们还会伤害你，会说，那个女人不会生孩子，让你哑口无言......

没有生育过孩子的人不会理解，生育过孩子但是没有经历阵痛的女人也不会理解生孩子这个痛，因为由于体质的原因，有的人生孩子很痛，要痛好几天，有的人是胀痛，有的人对痛不敏感，而且生的很快，没感觉到就生下来了。因此，只有那些亲身经历过痛，和你同病相怜的人才会理解生孩子的这个痛。

生孩子的痛是身痛，希望别人理解是心痛。当然女人都能理解女人。做丈夫的也都能理解，只不过有些男人不会表达而已。只要互相理解，身心都不会痛。

最有发言权的应该是做过母亲的人。她们不愧是天底下最值得尊敬的伟大者，但她们不愿将自己的痛苦传染别人，而默默地忍受下来不愿公开述说。

作为男子汉丈夫，做了父亲的人想再一次感动地说，母亲伟大！母亲是最能忍受人间苦楚的娘娘！

一个婴儿从十月怀胎，至呱呱坠地，母亲经历了将近300天的苦熬。期间虽然兴奋，悦乐，但不能掩盖母亲的苦辛。

你不能想象，为了腹中宝宝的高兴，她走路步子不要迈得太长太快，免得打醒了心中宝宝的睡酣；而自己寢睡得先度想宝宝的喜好，才设计自己的俯仰；为了心中宝宝的口味，她不得不将到口欲吃的那样东西摒去了；待那未曾谋面的宝宝在腹中慢慢长大，母亲每时每刻的行动都得付出极大的气力，以致上气不接下气而没半点怨言。

当哪一天，宝宝要与父母见面了，挣扎着要跑出世界，弄到母亲苦痛得满头大汗！

宝宝终于见面了！从疲倦中醒来的母亲更是忙得不可堪言！每天哪刻不管自己需不需要睡眠，都得乐意陪宝宝睡酣，还要时时兼顾宝宝的兴趣得以意满。

多少个白天和夜晚，多少次风啸与雨骤，母亲时刻都为宝宝的惊悸而心担！

母亲，人性美德的模范！

每个妈妈都经历过，他妈都能体会，每个爸爸也都能感受到。只是在那一刻他们都无能为力……