男人男人，再不注意，就会成为“难人”。

我今年55岁。我是个老师。50多岁的男人应该特别注意：

第一，要好好注意身体。身体是革命的本钱，是工作的本钱。没有了好身体，你什么都不会想，什么都不会去追求，也会觉着生活没有意义。

1，要经常锻炼身体。我每天步行18,000步。早上6000步，中午和下午6000步，晚上6000步。在20多年前，我吃一小碗饭都会胃胀。散步以后，我的消化能力好了。

在20年以前，我睡眠不太好，容易醒，难以入睡。经过锻炼身体多年以后，我吃得下睡得着。

我还每天做280个俯卧撑，上午140个，下午140个。

以前，我晚上睡觉要起床拉1~2次尿，现在我可以一觉到天亮。

2，要经常量血压。血压高很麻烦，轻则中风，重则死亡。如果有高血压，就要天天吃药，这样才能保证身体健康。

为了防止对高血压，我们要多运动。我们要少吃四白：少吃白盐，少吃白糖，少吃白肥肉，少吃白酒。

3,要睡眠好，走路和睡眠是最好的补药。睡眠好，能使人各个器官都休息好，能使人能免疫力强。

4,要多动少坐。也要少激动。

第二，要心态好，与人友好相处。要少生气。看见不公平的事，要少发火。不与别人争高低。

要能吃亏。吃亏是福。少发火，发火容易伤肝。

风起云涌，我们坐看风云。人生，除了生死，一切都是小事。

要不气不气，不要中了他人计。

第三，要积极乐观。不要因为自己50岁了，就认为已看破红尘，没有追求，总说丧气话。

我们要人老心不老，永远有追求。永远乐观。我们要活到老，学到老，做到老。

第四，不要太闲。太闲了，什么病都会来。机器也会放生锈。

忙治百病。世上最便宜的药就是忙碌，人一忙起来，情绪就少了，闲会让人无病呻吟，懒会让人百病缠身，只有忙能治愈身心的苦。

当一个人有目的地去忙，有规划地去做事，他就会逐渐明白，忙起来的日子才有滋有味。健康活着就有最有意义。

有个百岁老人的第一养生秘诀就是人越老越要动。

第五，再老也要学会挣钱。我可以用文化知识挣钱，用头脑挣钱。写一写头条。可以挣几块，几十块钱。

可以学会钱生钱，比如买基金。炒股不如买基金。在好基金跌了百分之四五十的时候，我们可以慢慢介入，分多次买入。我们在熊市底部买入好基金。持有一年或几年牛市顶部卖出。人家恐惧的时候，我贪婪。人家贪婪的时候，我恐惧。

这样子也可以赚到钱。

第五，好好对待家人。家人是我们的依靠，家人是我们的底气。没有家人，我们将孤立无援。

儿女再没有用，我也爱他。我们不可能天天都能健康。免不了会生病。这时候我们就很需要儿女了。

他在外头实在太近了，老婆再丑再老，也是唯一陪伴我们走到最后的人。

你身体差，让家人为难。你没有钱，也让家人为难。这样的男人，成了生活很艰难的人。

今年49岁，马上50岁。我结合我自己和朋友的实际情况来讲下应特别注意什么。

一、身体是肯定要特别注意

其实大家都知道要健康、要锻炼、要乐观开朗、不抽烟不喝酒、不暴饮暴食、不重口味等等。但是有二个小细节并不是所有人都知道。我来讲一下这两个细节注意点。

1、不要爬高爬低。

我朋友说人一过50岁后，过1年相当于别人的3年。我现在还没有到就深有体会了。干体力活明显会感到力不从心。我以前爬楼梯是用跑的，近几年就发觉上楼梯只要上到第3层，膝盖就会有酸痛感，提一点稍微重的东西就要一层一层休息一下。

回忆我父亲也是这个年纪，过年去贴对联，结果小椅子不太稳，人摔倒了。虽然感觉上没有什么大事，但我父亲的体质明显可以看出来差了许多。上下楼都要扶着栏杆。

50多岁，雄心是真的在，但是身体是真的在告诉我们要千万注意千万注意。

所以知命的我们一定要注意不要太逞强，该让后辈做的事情让后辈去做。

我现在不敢长跑，激烈跑，只能饭后散散步。

把没有电梯的房子卖了，换了电梯房。

不自己换大桶的矿泉水了，都叫送水的人帮我安装好。

过年不自己擦灯具了，都雇人来帮做卫生。

虽然说现在寿命拉长，强壮年纪应该往后拉个几岁。但是自己还是会认清自己的身体，如果感觉至身体不是太理想时，能不做的较危险的活儿还是不做。不怕一万，只怕万一。

2、多喝温开水

50岁以上，建议多喝温开水。大家都知道这个年纪身体是肯定缺水严重。三高也来了。其实在古代40多岁都可以称老夫了。我们现在不称老夫，但是如果年轻时不注重身体，我们现在的身体已经开始称老夫了。

身体的杂质当然也开始多了。所以我们温开水要多喝。加速身体内有害物质循环出体外。

不是说渴了我们才喝水，如果自己身体感到渴了，其实我们身体就已经缺水严重了。

因此家里要常备温开水。晚上睡觉前在床头柜上准备一瓶温开水，睡前喝一些，早上起床时喝一下。这对身体的健康是非常有用的。

有的朋友可能会说我天天喝茶水，当然可以。但是烟酒盐等等，不管如何，这些东西对大数的朋友还是弊大于利。

二、开始着手培养兴趣爱好

50多岁的我们，可能小时没有机会，也没有条件培养什么样的兴趣爱好。就像我，到现在不知道自己擅长什么。棋类不行，钓鱼不爱，跳舞不会。感觉自己什么都会一点，但是每一样都不会精通。

所以我觉得这个时候最好能培养一种对自己身心健康的爱好（对身体不好的如久坐，如肾虚类的，最好不要去培养）。我夫人就对我说她以后去跳广场舞。我们男的估计不太可能陪着去健身，到时候儿子有自己的套房也不可能和我们长久住在一起，如果夫人去运动了，我们自己总要找一件事情来做。

人无远虑必有近忧，所以如果有兴趣爱好，比如写字，钓鱼，画画等爱好，那么可以不考虑这项，如果没有，现在就要开始着手准备。不过，如果生的是儿子，到时还可以带孙字辈，也是一件美事。

三、备好一笔备用资金

如果有退休工资可拿，那么自身是会有保障的。如果没有退休工资，那么50岁是太要考虑接下来的事情。比如孩子大学，孩子出来工作、结婚生娃。双方父母的身体健康情况。甚至还有房贷什么的。

不管如何，家里要常备个三五万还是要的。因为谁都不知道明天和意外那个先来。如果家里是意外来，这些资金就会派上用场。比如老人的身体，谁都无法预料。万一需要去医院进行小小检查，没有这些备用金就会非常被动。家有余粮内心不慌。

四、多思考，少嚣张

不管自己是成功也好，失意也罢。正常50岁已经没有办法再去大展自己的鸿图。人一到50岁自然而然就会放平心态，看淡现象。正常家庭也不需要你再去拼上一把（有的家庭除外）。所以接下来的阶段最好求稳。投资也一定要慎之又慎。（不是不能投资，是一定要考虑清楚）

社会上很多人就瞄准了这个年龄段的人群，用各种方法，各种手段去拉人下水。而这个年龄段的人压力刚刚减少，手上有了一定资金，所以也最容易被拉下水，因为这个年纪想再拼一把的雄心是仍然存在的。其实我们想别人的利，别人是想我们的本。

所以做事情一定要多问朋友，配偶。多商量，多分析，多观察。特别是要多思考，不能脑袋一热就扑了进去。

我现在就非常慎重。做什么就得考虑老婆会如何想，如何做。如果我现在做了，会不会引起家庭破裂，引起亲人痛苦等等。

话到嘴边停三秒避免伤人伤己！事到身边缓三分避免后悔后怕！

五、多陪家人父母

我们50岁了，父母也就七八十岁了。也许老人身体已经不方便了，老人开始思念自己的孩子了。如果有时间，有机会，我们要多去陪陪父母。不要找借口。”常回家看看“，至少要在自己的孩子面前做到表率作用。或者不久的将来我们也是这样子盼着自己的孩子能来看看我们，不一定要买很多东西。孝是很容易做到的，但顺，很难。

不要等清明时节才想起自己的父母已经无法陪我们笑，陪我们哭了。千哭万哭哭张纸，千拜万拜拜香炉。

这一点的话题太沉重。我父母都走了，一到年节心情就非常郁抑。

写到父母，就觉得再也写不下去了。就到这儿吧。看到的朋友可以多多补充。

谢谢！

我今年58岁了，我认为50多岁的男人，应该注意以下问题：

一.要特别注意身体。

俗话说：身体是革命的本钱。没有一个好身体，你即使拥有一座金山银山也毫无意义。

人老了，就像一部机器，各个部分的零件都严重老化，如果继续使用，就会出现“拉缸”和“抛锚”的情况。

50多岁的男人，尽管你原来那样的豪情万丈，曾经能迎风N十里，现在也是过时的凤凰不如鸡，你开始眼花了，头上有了白头发，喜欢蹲着，晚上睡不着，白天哈欠连天，种种现象说明你真的老了。

人老了，就不能再像年轻的时候那样逞能，多注意休息，少操心，少生气，多看看好的风景，多吃点有营养的东西，开开心心活到老。

二.攒下养老钱。

有人说，钱不是万能的，不能一切都向钱看，那是站着说话，不腰疼，如果你遇到了事情，急需用钱，你身无分文，那时就会觉得缺钱就像缺血一样。

老年生活处处都需要钱，养老、吃喝拉撒、人情往来，哪里都需要钱，如果你生病了，住进了医院，那昂贵的医疗费，会让你一夜回到解放前。

不能把所有的钱，都用到儿女身上，甚至拆东墙，补西墙，求爷爷告奶奶到处借钱，最后债台高筑，晚年生活在被逼债之中，甚至，被人告到法院，何谈什么晚年生活质量。

三.做个好老人。

现在，有些上了岁数的人，道德败坏，干了些龌龊的事情，被人戳破了脊梁骨，甚至，触犯了法律法规，因此，人们感叹：坏人变老了！

俗话说：人过留名，雁过留声 ，人要脸树要皮。孔子说“己所不欲，勿施于人。”你做了伤天害理的事情，怎么去面对自己的妻子儿女呢？

要多读一些优秀书籍，多看一些名人的传记，见贤思齐，用高的标准来要求自己，深知“人在做天在看”的道理，做一个德高望重的老人。

四.多陪陪老伴。

满堂儿女，赶不上半路夫妻。夫妻关系好不好，是一个家庭兴旺发达的关键，家和万事兴。

想一想，你的老伴跟着你，养儿育女，吃苦受累一辈子，到你老了，子女不可能天天陪着你，但只有老伴会和你形影不离。

平时，和老伴要多交流，对老伴的付出，要及时表示感谢，不要觉得是应该的一样，一句赞扬的话语，一个轻轻的拥抱，老伴就能得到满足。

五.少交酒肉朋友。

尽管说：多个朋友多条路，朋友多了路好走。但是，有很多朋友并不是真正的志同道合的朋友，只是在酒桌上培养出来的“酒友”。

有酒有肉是朋友，在酒席之上称兄道弟，喝酒前称：我是徐州的，酒喝高了，就变成了“徐州是我的”。

喝酒的时候，信誓旦旦地说：为朋友可以两肋插刀，喝过酒，或者有利益冲突的时候，可以眼也不眨地插朋友两刀。

真正的友谊，并不是建立在酒桌上的，而是君子之交淡如水。好朋友有事了各忙各的，没事了就聚一聚 ，捧一杯清茶，以茶代酒，说说家长里短。

六.与年轻女人保持距离。

男人到了五十多岁，应该把心收一收，和老伴好好好过日子就行了，不要渴望再来一次浪漫的偶遇，来个黄昏恋。

天上不会掉下“林妹妹”，只会掉下“陷阱”，就像是那个电视剧里的苏大强一样，最后只能是猴子捞月亮，空欢喜一场。

七.不给子女添麻烦。

记得我们小时候，老师教我们：自己的事情自己做，不给父母添负担。现在，我们老了，大部分人的父母，早已不在人世，我们要做的是，不给子女添麻烦。

如果有可能，就尽量不要和子女住在一起，方便了孩子，也方便了自己。

给自己规划好一个养老方案，保养好身体，攒一些养老钱，买一份保险。不要什么都指望子女，他们面临的压力，比我们大得多。

八.和兄弟姐妹相处好。

兄弟姐妹是我们在这个世间上血缘关系最近的人，手足情深，父母不在了，同胞情不能散。

尽管都有了各自的家庭，结婚了，有了自己的小家，不在一起生活了，要经常聚一聚，关键的时候，还是一家人靠得上 ，打仗亲兄弟，上阵父子兵。

我的总结：

五十多岁的男人，不管过去多么辉煌，或者默默无闻，都要迎接老年的到来。

现在，到那一天，还有十几二十几年的黄金时间，开开心心，健健康康地活到老就好。

夕阳无限好，只是近黄昏。

我是@五哥聊情感，专注情感领域，品味人间真情。期待您的关注、评论和分享。

我今年五十三岁了，到了这个年龄，很多感慨，现在分享如下：

一、事业知进退。

这个年龄，基本大局已定，无论曾经过去多么辉煌，现在也是逐渐暗淡和褪去光环的时候了。

我原来从一个办事员，一路打拼，后来在一个县城担任多年的部门领导。在领导期间，可谓风光无限，人前显赫。转岗到了现在部门副职，一两年的感受大不一样。非常落寞，非常寂寥，我度过了一个不短的失落期。到了50多岁这个年龄，现在看得通透了，看淡一切，人生知进退，荣辱沉浮，起起落落，百感交集，一切尽在笑谈中。三千里读史，不外功名利禄。九万里悟道，终归诗酒田园。

二、家庭多陪伴。

1. 妻子贤惠，给了我很大的工作支持。原来工作忙，无暇照顾，现在多陪伴，正是夫妻感情的第二次升华，弥补年轻时的缺憾。

2.父母健在，尽孝要趁早。我现在只要有空，都去陪伴白发苍苍的父母。因为多陪伴和精心照顾，父母已90高龄，身体状况还不错，让我们欣慰，也让很多人十分羡慕。

3.孩子工作多引导。孩子走上工作岗位，我们的教育还没完全结束，多引导，少走弯路，我们的社会经验和为人处世之道要多和孩子聊聊，对孩子的人生规划要提些智慧的建议。

三、健康勤注重。

我们都知道，一场大病就会摧毁一个家庭，每个人都怀揣百万，身上每个零部件都十分昂贵。前不久，听闻一个熟人，48岁，正值年富力强，事业有成，在领导岗位上，突发心脏病，散手人寰，看到家人哭的悲天跄地，我们都震惊，扼腕叹息之余，触动很大。

我们50多岁，没有年轻人可以挥霍的时间，东山再起的机会很少，经不起任何折腾，所以健康是我们这个年龄更加注重的问题。

我在40岁时，因为拼搏过度，身体开始各种不适。经过几年努力，日夜勤学，考了5个职业资格证书，然后加之担任局长满负荷、高强度的工作，身体发出强烈的信号，免疫力差，频繁吊水，冬天几乎都在病床上躺着度过。那几年，身体备受折磨的日子，让我痛苦万分。后来，我终于明白了，加强锻炼，工作节奏有张有弛，现在好多了，但老毛病皮肤病、颈椎病等依然困扰着我。

四、快乐常拥有。

年轻时候咬紧牙关的拼搏，没有时间去享受快乐，现在生活的中心要懂得逐渐转移。培养爱好，邀请三五好友，喝个小酒，或钓鱼、打球、掼蛋，丰富生活，不要让自己闲着，让自己长期沉浸快乐之中。还有几年退休，我们要逐渐做好转型后的生活，做好铺垫，避免退休下来的不适应。人闲下来就会出毛病，折腾才有快乐。

我现在就是一到周末，就约上好友掼蛋，乐此不疲，乐在其中。现在我的精气神非常好，因为有了寄托，有了快乐，心情好了，其他事情越来越顺，身体也走上良性循环的轨道。

五、生活要减法 。

1. 减少不不要的社交。少应酬，少参加社会活动，精力有限，身体状况也逐渐不如以前。缩小圈子，奉行极简主义，生活要有乐趣，专注在自己的喜欢的领域，不必生活在别人的眼光里。

可以多联系老朋友，这时候的朋友都是生死之交，经过多年的沉淀，过客匆匆，留下的都是真情。和老朋友在一起，不拘礼，不客套，随意简单，但快乐无穷。减少繁冗，放大乐趣。

2.减少不必要的欲望。名利都是身外之物，懂得取舍。碎银够用即可，不要奢望家财万贯。房子够住即可，不必奢望广厦万千。

3.减少不必要的干预。对孩子可以多提建设性意见，但孩子事情要放手，不要干预太多，尤其对他们的婚姻大事、工作选择等等，都可以关注，可以引导，但不能生硬地改变他们的选择。因为他们注定要放飞，经受风雨，历练打磨。艰难方显勇毅，磨砺始得玉成。

头条朋友们，你们的想法呢？欢迎共同探讨，请在评论区留言。感谢！

1.正常人一般也就半个小时二十分钟，时间长短不重要，重要的是体验

泡脚是好的养生，时间太长容易起反作用

2.晚上10点以后就不要跟异性闲聊了，深夜是暧昧气息最重的时候，也是情感防线最低的时候。时间一长，很容易犯错

3.克制自己去纠正别人的欲望，很容易好心办坏事

4.有些事情禁不住念叨，人到中年，乐观最重要

5.我们要反省的是自己的见识和眼光，而不是自己的真诚和善良

6.慢点开车，遵守交规。成熟男人都知道，活着不光是为了自己

7.五十年的人生阅历会指导你为人处世，相信自己的直觉。一旦违背直觉，后面所有的事情都会变成惩罚

8.人生没那么苦，苦的是欲望过剩

人生没那么累，累的是牵挂太多

9.活的太清醒就不浪漫了，人生嘛，难得糊涂，适当装糊涂也是大智慧

10.五十岁以后的幸福，就是按照自己的意愿去生活，别人怎么看，无所谓了

11.觉得身体不舒服就去医院检查，千万别上网查，没病也能吓出病

12.别人家的孩子最好少打听，收入多少，有没有女朋友，这是所有年轻人最反感的话题

13.适当给老婆制造点小惊喜，小浪漫，眼光这么好的女人，要对他更好

14.儿孙自有儿孙福，儿女们的事，可以指导，但不要掺和，他们有判断是非的能力

15.求人办事，别人告诉你不要送礼，不用请吃饭。你以为这是拒绝，其实是在提醒

16.凡是跟你说以大局为重的就是想让你背黑锅；如果他自己说他这么做是以大局为重，那他（欢迎补充）

17.无论关系多好，去别人家里做客一定多少带点东西，哪怕买点水果也比空着手好看

18.有时也只能眼睁睁看着身边人误入歧途，想伸出援手不但费力不讨好，还容易招致仇恨