很多宝妈都知道，宝宝从6个月左右开始就可以添加辅食了。一般来说，最先给宝宝添加的辅食为流质食物，比如说调得很稀的米糊，果汁、菜汁等，然后再逐渐变成泥糊状食物，再变成颗粒状、碎末状食物，最后逐渐过渡到和成人食物相近的大小。

但是，在这个过程中，很多宝妈并不了解应该在宝宝多大的时候从泥糊状食物变为颗粒、碎末状食物，也就是说，很多宝妈对于宝宝多大应该开始练习咀嚼并不清楚。

宝宝辅食最开始为泥糊状

1、咀嚼练习不一定要等到长出牙齿

很多宝妈认为，宝宝还没长牙齿呢，能嚼食物吗？于是，一直等啊等，等到宝宝的牙齿长出来后再给宝宝吃块状的食物。

但是，宝宝长牙时间有早有晚，最晚的可能要10个月以后才长牙，如果此时再练习咀嚼，已经偏晚了。

在宝宝长出牙齿之前，宝宝的牙床里面其实已经有真正的牙齿了，母乳喂养的宝妈如果不小心被宝宝咬到乳头也是很疼的，所以，即使牙齿还没长出来，宝宝也是咬得动软面条、稀饭、煮熟的蔬菜等食物的。

2、8-9个月是宝宝开始练习咀嚼的最佳时间

很多母乳宝宝都是从6个月时开始添加辅食的，最开始添加的辅食一般是米糊，研磨成泥的蔬菜和水果等。

从8个月开始，宝宝已经尝试过不少种类的蔬菜和水果了，此时，正是调整食物形状和锻炼宝宝咀嚼的最佳时间。

此时，宝妈在给宝宝吃辅食时，应该从泥糊状的食物逐渐过渡到剁碎的颗粒状食物，比如说颗粒面、软面条、稀饭、剁碎的胡萝卜等等。同时，还可以加入手指食物，比如说切成薄片的苹果、土豆条等，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能锻炼宝宝的抓握能力。

3、咀嚼训练要坚持

咀嚼练习不是一两天就能完成的，有些宝宝可能需要好几个月，也有些宝宝一开始会拒绝某一种辅食，或者吃的时候有点咽不下去，此时就需要宝妈有足够的耐心。

此外，每个宝宝的发育情况都不相同，吃饭的速度也有快有慢，宝妈没有必要非要和别的宝宝去比较，只要自家宝宝有进步就是很好的现象。

三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。

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就个人经验，宝宝6个月可以开始加辅食，这个时候大部分宝宝没有长牙齿，不具有咀嚼能力，所以这个时间段的宝宝基本以流食为主，如各种米粉，或者各种煮熟或者蒸熟的水果（香蕉/苹果等）和鸡蛋黄！

等到10-12个月开始长牙齿，大概长到8颗到12颗左右就可以添加虾仁/肉末之类的东西！

在宝宝10个月左右开始长牙的时候，宝宝就会下意识的用牙板啃东东了，这个时候，我们可以买一些磨牙棒之类的东西给宝宝啃咯，会增加宝宝的咀嚼能力的，大概从这个时间段开始宝宝就可以咀嚼一些食物了，但是还是建议尽量多啃一些软软糯糯的蒸熟的水果为佳！

如果宝宝不吃固体食物的话，个人建议引诱为主，这是个习惯问题，应该是前期宝宝被固体类是食物有阴影，这个需要家长注意了，要分析一下原因，为啥不吃，是不是之前把宝宝噎住过还是磕过牙齿啥的，分析原因后对着来，比如先从看似固体，实际咬上去软软的东西，都行，总之需要循序渐进！

宝宝没长牙时可以先添加流食作为辅食，等到孩子慢慢长大，开始长牙了，就要准备断奶，开始锻炼宝宝的拒绝能力了。

一开始不要直接给宝宝换成全固体食物，比如之前是喝粥，可以先在粥里加一些熟透的米粒，让宝宝吃着吃着嚼到一个米粒，他可能会好奇，然后再慢慢往里面增加米粒的比例，让宝宝慢慢适应，等宝宝槽牙等咀嚼牙齿长齐了就可以给宝宝吃和大人差不多的食物了，当然前提也是得有个过度，不要一下子换掉，以免宝宝产生厌恶。

从6个月开始添加辅食，辅食性状由稀到干，由糊状慢慢过度到颗粒，块状，软硬程度也需要根据宝宝的接受状况不断调整。

也没有个明确的时间点告诉你，主要还需要看您孩子的喂养情况和接受情况。个体差异还是挺大的

其实这个问题，我觉得是没有标准答案的，因为每个孩子生长发育、喂养方式都不同，不必过于纠结，只需要注意循序渐进就可以了。

宝宝6个月后，开始添加辅食

6个月后加辅食，这个是宝爸宝妈们都是很清楚的。

按我自己的经验来说，是按这个顺序来安排的，大家可能参考下。

• 细腻的稀米糊
  

• 加碎菜叶的较粘稠的米糊
  

• 泥状的水果
  

• 加碎肉沫的带颗粒的米糊
  

• 蒸鸡蛋
  

• 碎面条
  

• 丁状的蔬菜、粒状的水果
  

• 软烂的米饭
  

• 水煮鸡蛋
• 块状的蔬菜、水果，肉丝

不要过度保护孩子

有时候外出吃饭，看到3岁多的孩子了，父母还在自带剪刀把肉、菜弄成一小段一小段的，真的没有必要。

不要过度保护孩子，慢慢放开手，让他多尝试。

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