谢邀！夫妻在备孕期间还是有挺多事情不能做的，但是因为很多人自己的个人生活习惯不太注意，所以常识上面还是认为这些事情都不太重要。

生活中常见的夫妻备孕做错的事情有：

一、吃东西不太注意

人们总是管不住自己的嘴，无论是否是吃货都抵挡不住饮食的诱惑，但是在备孕期间吃过多酸冷辛辣的食物对于备孕是非常不好的，特别是男性同胞，很多食物对于精子的损害是致命的，像号称精子杀手的韭菜，可乐等，男性精子的质量问题是导致不孕不育的主要根源，所以男性在备孕前最需要注意的是饮食方面的关注。

二、生活习惯不注意

无论男女，在备孕期间喝酒抽烟都是对于受孕影响很大的习惯，对于女性来说，会影响女性的正常排卵，对于男性来说，会影响男性的精子质量问题。还有就是不要久坐，长时间不活动也会对精子和卵子的质量造成一定的伤害。

三、同房时间不注意

对于年轻夫妻而言，一个星期同房七八次实属正常，但是在备孕期间，这个数量就真的得好好控制一下，因为男性的造精系统毕竟是有一定的局限性，在备孕前同房过于频繁有损男性的精子质量，最好是能够在备孕前减少同房次数，然后在实施备孕时才能更好地“一发激中”。

这个问题已经有了46个答案，但看了一下答案之后，发现我还有更加专业的回答。

在备孕期间哪些事情不能做呢？当然是有损于生殖细胞的事情不能做。在男方，第一要远离热环境。因为精子对热是非常敏感的，高温不仅会使精子数量减少，而且对精子的质量也有影响。在低等动物（比如鸟类），睾丸是位于腹腔内，在肾脏的下方。在长期的进化过程中，很多哺乳类动物的睾丸为了避免体内温度过高，不断下降，现在基本上都位于腹腔之外，实际上就是为了避免高温的伤害。临床上有些不育症患者，始终找不到原因，最后一问，才发现高温所致（比如后厨）。

不仅从事高温工作的人在备孕期间要暂时离开这样的环境，而且其他人也最好穿宽松、透气的内裤（（不要穿牛仔裤、不要穿化纤产品的内裤）、还要戒烟、戒酒、戒毒、戒药，为下一代制造一个良好的环境。另外，芹菜有损伤精子的作用，建议在备孕期间男性不要吃芹菜。

在女性方面，我先说一个女性应该做的事情，那就是备孕期间要口服小剂量叶酸，防止宝宝先天性神经管畸形。先天性神经管畸形在我国是发生率第二的出生缺陷，给家庭和社会带来巨大的痛苦。现在发现小剂量叶酸（400ug）有预防胎儿神经管畸形的作用，所以备孕期间女性需要口服小剂量叶酸。美国有些州甚至强制性的规定在食物中加入小剂量叶酸。小剂量叶酸的重要性是其它东西无法代替的。

再说一下女性备孕期间需要禁忌的事。首先是不能服用某些对生殖细胞有损伤的药物，如利巴韦林。其实这个药抗病毒的作用并不强，但是因为这个药有一个如雷贯耳的名字叫“病毒唑”，所以在我国使用非常广泛，有些人甚至普通感冒都使用这个药物。但在多起动物实验中，发现这个药有生殖毒性、胚胎毒性，有强烈的致畸性。所以备孕中的男女，从备孕前半年起，就不能使用这个药。如果无意中吃了这个药的话，应该避孕至少6个月以上。

其次使用非常广泛又具有致畸性的药物，是异维A酸。异维A酸是一种维生素A的衍生物，临床上广泛用于美容和治疗痤疮，很多美容产品内有含有这个药。但是这个药具有强烈的致畸性，所以备孕时不应该使用这个药物。如果使用这个药物的话，使用期间及之后1年，按照美国FDA的建议，应该采取双重避孕措施，以免意外受孕。另外，除了异维A酸之外，其它维生素A类的同类产品，也不宜使用。维生素A是备孕人群需要的，在正常剂量之类，不会对胎儿产生致畸性，一般每天4000-6000U都是正常剂量，大家不要害怕。只有大剂量（如每天20000U以上）才会导致畸形。当然，还有一些其它有生殖毒性的药物，由于使用不那么广泛，就不一一列举了。在我的同名微博中有具体介绍。

第三，远离放射线和电离辐射，因为这两样东西都是可以伤害生殖细胞、导致胎儿畸形的。放射线主要来源于医疗、农业、工业生产等。但也存在一个剂量问题，比如说看牙科照了牙片，看医生照了胸片等，这些诊断中的放射线剂量很小，对生殖细胞基本上没有什么影响；但无论男女，腰椎、腹腔、盆腔等部位的DSA或者增强CT等，其放射线剂量往往很大，要尽量避免。另外，甲亢患者不应该做放射性碘的治疗。手机、超声、微波、电线、电脑等，都不产生电离辐射，这些电器产生的是电磁辐射，而电磁辐射对人体的生殖细胞，还没有强大到可以损伤的程度，所以不需要避免。空乘人员如果备孕的话，由于宇宙射线的作用，应该尽量减少空乘次数，或者临时调换岗位，等过了早孕期之后，再重新从事这方面的工作。

第四，从事有毒、有害职业的工作人员，如某些防护条件很差的化工厂等，应该临时调换工作。

第五，某些疾病应该治疗后，再怀孕。这方面首推传染性疾病。其次，是甲状腺功能减退（简称甲减）。甲减或亚临床甲减，如果不及时补充甲状腺素的话，怀孕后宝宝的神经系统会受到损伤。但如果备孕期间就开始补充甲状腺素，则完全可以避免。好在这个病很少。但不管怎么说，备孕前如果能到医院做个体检，征询一下医生的意见，很多悲剧是可以避免的。

很多人在前面的回答中，讲了很多饮食上的禁忌，其实绝大部分是没有科学根据的。唯一要避免的，最好是不要吃生的肉类，尤其是弓形体流行区域，不要吃半生不熟的肉类。

怀孕前有很多准备工作，现在很多年轻人追求时尚，都不太注重这些，以为这些都是老一辈大惊小怪的做法，其实不然，怀孕的准备工作会直接影响到怀孕的质量和胎儿的健康，说了这么多，那怀孕前有哪些重要的准备工作呢?

孕前准备工作和注意事项之女人准备工作

1，怀孕前女人首先要做好体检工作，特别是妇科检查，确保自己身体各方面机能是否适合安全受孕，因为每个女性生理状况不一样，有的是适合怀孕的，提前检查可以做到优生，以免往后不一样的麻烦。

2，计算好自己的排卵期。一般月经周期正常的话，排卵日为下次月经来潮前14天的日期，这个日期前五天后四天都为排卵期，女性计算好自己的排卵期，在这个时期内同房可以增加受孕率。

3，调整饮食。女性朋友在怀孕前一定要调整自己的饮食结构和规律，注意饮食多样化营养化，为怀孕做好充足的营养的工作，务必记得要多补充叶酸。

孕前准备工作和注意事项之男人准备工作

1，孕前体检。男性同样也是需要做孕前体检的，检查男性精子的数量和质量，或者有没有遗传性疾病，尽量做到优生。

2，调整作息时间。男性朋友不要以为怀孕是一个人的事情，男性自己也是有很多准备工作，调整作息就是第一要务。早睡早起，加强晨练，呼吸新鲜的空气，可以提供男性精子的质量，对怀孕作用颇大。

3，调整饮食。男性也是要调整饮食结构和规律，男人要多吃一些补肾益精的食物，这样可以提高精子质量，可以增加受孕率。

4，怀孕前注意事项对于准备受孕的男女们是非常重要的，让大家做到安心怀孕、健康怀孕。

孕前准备工作和注意事项

1，怀孕前的女性一定要增加蛋白质合叶酸的供给，因为怀孕期间胎儿需要大量的营养，特别是叶酸可以预防胎儿心血疾病和畸形，因此，怀孕前女性朋友一定要合理搭配膳食，多吃些营养丰富的食物。例如：大豆、牛奶、牛肉、猪蹄、猪肝等等。

2，加强身体锻炼。生命在于运动，既然要开始孕育新生命，更加加强体育锻炼。准妈妈们加强锻炼可以增加肺活量，提供身体免疫力，这样才能有个健康的身体妊娠。当然男性朋友也是需要加强身体锻炼的，即使怀孕后，准爸爸们也有很多事情需要忙活，需要好的体力和体质。

3，尽量减少跟放射物质接触。当代有很多不孕不育的案例，其中一大部分人群是由于长期接触放射物质，对身体生育机能造成了危害。同样，放射物质中的有害物质还会造成胎儿畸形，阻碍胎儿生长，因此不论男性还是女性在准备怀孕前尽量避免接触放射物质。

4，女性朋友要注意药物的使用。众所周知，一般药物的使用说明都写明孕妇慎用，这说明药物的副作用会影响胎儿发育，所以得慎用，同样的道理，准备怀孕的女性也要慎用药物，药物的副作用在体内是会持续一定时间的，不能对此抱侥幸心理。

5，怀孕前女性朋友要做好测试是否怀孕的工作。怀孕前夫妻同房是为了受孕，如果不能及时测试出女性是否怀孕，而继续同房会导致流产等严重的问题，因此怀孕前女性要检查每天用早孕试纸测试。

无论是怀孕前、还是怀孕期间、还是产后都有很多准备工作和注意事项，而怀孕前作为迎接新生命的开始显得尤为重要，因为我们大家要对此引起高度重视。

准备在最近半年内要个孩子，有什么要值得特别注意的吗？大家都来分享一下自己的备孕经历吧！

备孕阶段，建议夫妻双方合理营养，控制体质量（体重）增加。肥胖和过低的体重（BMI≥25或＜20）均会通过影响激素平衡和卵巢功能，进而影响生育能力。合理选择运动方式。戒烟戒酒，避免过量喝咖啡。

补充叶酸0.4mg～0.8mg/d或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。目前我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸并一直延续到妊娠期、产后期（4-6周和母乳喂养期）。

对于有遗传病，慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。婚后多年不育的夫妇及35岁以上的高龄孕妇，也需要接受咨询和必要的诊治。

合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。女方妊娠后更应当重视用药问题，有些药物如利血平、马利兰等还有影响精子发育的作用，男方也应对注意。

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂、二噁英等。

夫妻双方还应该尽量保护自己避免危害因素的影响。如高温环境可使男性精子减少，活力降低，畸形增多；放射线的照射会引起染色体畸变或基因突变，导致胎儿畸形；甚至噪声、振动等物理因素都可影响胎儿发育。

而有些化学物质如铅、汞、镉、砷等金属，苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂，氯化烯、苯乙烯等高分子化合物，以及某些农药等都有害于妊娠的发展和胎儿的发育。应当在受孕前就应尽可能避免接触。

明确有致畸作用的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒等，其中以风疹病毒危害最大。早孕期间，如感染风疹病毒，可造成胎儿先天性白内障、先天性心脏病、神经性耳聋等严重后果。注射风疹疫苗是一种有效的免疫接种，但在受孕期前3个月内及受孕期间都禁止注射，以防疫苗在早孕期即进入胎儿体内。

如果孕妇患弓形虫病，可造成流产、畸形或严重神经系统损害的婴儿。此病终末宿主为猫，故在受孕前最好停止接触猫，尤其是不要处理猫的粪便，不吃未煮熟的鱼、肉，接触生肉后要洗净双手和用具。

而对于农药和有机溶剂，有研究显示，接触农药和有机溶剂可能会导致男性弱精症，对女性来说，则可能会增加自然流产的风险。

一些污染物和化学物质对于生育能力的影响，可能暂时缺乏足够的证据，不过我们建议备孕的夫妻还是尽量少接触有可能有害的污染物。

改变不良生活习惯及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。心理压力可能通过自主神经系统、内分泌和免疫系统等多种途径来影响女性的生育能力。

对于普通人群来说，多项研究均表明，不吸烟、不喝酒、不摄入咖啡因的女性，怀孕成功率最高，并且酒精摄入量越高的女性，怀孕的成功率越低。

在备孕前，付虹医生还建议夫妻双方去正规的医院接受必要的孕前查体，排除影响受孕的疾病，再轻松上阵！

文献来源：1、《中华妇产科学》第三版，主编曹泽毅。

2、《妇产科学》第8版，主编谢幸 苟文丽。

（【付虹医生】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）

谢邀！备孕夫妻最好不要做一下几件事情：

一：饮食不调

进行备孕期的夫妻，为了保证胎儿的质量，夫妻在孕前的时候，自身的饮食一定要控制好，需要养成良好的饮食习惯，千万不能挑食、厌食，是吃对食物，不要吃过辣过冷的食物，女性适当补充叶酸，男性要多吃富锌硒和蛋白质的食物，像廋肉，鸡蛋，坚果等，在备孕前可以吃育之缘片等营养品进行调理，改善精子活力。

二：在放射性的环境下工作

准备怀孕之前的夫妻，为了保证胎儿的质量，夫妻一定要谨记，在孕前的时候要注意好工作的环境，最好不要在有放射物的地方工作，以免导致身体出现问题，一些化工厂还有的有毒气体颗粒不单止对人体呼吸系统造成伤害，还会影响到人体的生殖系统。

三、情绪不良

为了备孕工作能够顺利进行，夫妻在孕前的时候，自身的情绪一定要控制好，避免负面情绪的影响，这样才能保证自身健康。所以夫妻在孕前的时候，需要尽量调节生活，保持愉快的情绪。准备怀孕之前的夫妻，在孕前的时候一定要注意好以上几点事项。并且夫妻要谨记，孕前的时候要做好检查工作，以免身体出现问题，影响胎儿的质量。

四、压力过大

准备怀孕的夫妻，在孕前的时候经常生活在压力过大的环境下，如果不会自我进行调节，容易导致身体内的内分泌激素紊乱，时间过长，会导致精子、卵子出现问题，影响正常的受孕工作。

适当引导压力，无论是社会还是家庭在夫妻不能生育的情况下对女性的要求会更加苛刻，有时候就算是男性的问题公公婆婆也会认为是儿媳妇的问题，所以这个可以跟老公多沟通，获得老公的支持，让他能够自觉去医院治疗。

我之前跟我老公备孕的时候也留心了很多小的细节，比如说我们当时在备孕前的一段时间减少同房的次数，在备孕前我让我老公戒烟戒酒，不吃辛辣的食物，多做户外运动等。非专家，只能谈谈经验，祝大家好孕！

你好，我是生殖科的医生张海娟，很高兴回答你的问题！

随着现在人们优生优育观念的提升，备孕也被越来越多的人重视，但是备孕并不是简单的说说就能达到目的的，要想真的发挥备孕优点，夫妻双方最好是在半年前就开始准备，并注意以下这几点：

①“三戒”必须记牢

三戒就是戒烟戒酒戒熬夜，这也是现在人最习以为常但是却又实实在在是会影响到怀孕的三件事情，烟草当中的尼古丁以及酒水当中的酒精，都是伤害J子和卵泡泡的“利器”，而熬夜最大的伤害就是会使得身体的内分泌紊乱，对备孕也是直接的伤害。

②男性远离高温环境

如果男士是从事高温的环境，例如厨师等或者是喜欢蒸桑拿，喜欢泡热水澡，那么建议你在备孕的时候暂时远离这些，因为高温会减弱小蝌蚪的活性甚至会将其杀死！

③饮食习惯要调整

民以食为天，饮食在人们的生活中扮演着非常重要的角色，同时也对人体健康发挥着很重要的作用，所以从开始备孕起，夫妻俩就应该着手调整饮食，少吃外卖，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，同时女性补充叶酸，男性根据自身的情况可以适量的补充锌等微量元素！

④条件允许做个孕前检查

孕前检查对备孕来说还是很有帮助的，她可以比较准确的评估当前的身体情况，并发现一些潜在的影响受孕的因素。

男女双方一旦结婚免不了要孕育下一代，但是要生育可不是一件简简单单的事情，无论是已经生活孩子的还是打算生孩子的夫妻们都要知道一些备孕的小知识，下面讲讲备孕期间有哪一些禁忌吧。

首先，备孕这件事在时间上是有禁忌的，也是有分困难程度的，一个好的怀孕环境可以使得怀孕的成功率大大的提升，甚至在怀孕过程中出现的意外大大降低了。所以，建议大家一定要选择正确的季节备孕，最好不要选择春季或者秋，这时的天气比较舒适，适合怀孕。

其次，要怀孕之前一定孕检，避免一些不必要的意外发生在怀孕之后。一旦检查出精子或者是卵子甚至是其他地方出现问题，那么，要及时的治疗再考虑怀孕。这里要提醒，患有重度疾病或者是那些高年龄的孕妇是建议怀孕要慎重考虑危险因素。

此外，还有一些特殊的情况是不能马上考虑备孕的，如：备孕前吃过避孕药并且药性还没过的女性；有过早产或者流产史的女性，对于怀孕这件事不可超之过急。

还有一个客观因素是会影响备孕的，那是女方的心态，毕竟胎儿是要在母体内生长发育的，女性情绪的波动对胎儿的影响颇大，严重会导致胎儿有早产等现象，因此，备孕夫妻要多注意自己的心情，多放松自己，不要给自己过多的负担，该来的总会有的！

指导专家：孙庆升，主任医师，锦州市中医院中医男科。

擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术。

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备孕夫妻不能不做孕前检查，要排除不利于生殖的因素，如遗传病，如风疹病毒、乙肝病毒，女性生殖道微生物，否则可能导致孩子畸形。

对于某些重大疾病患者，或35岁高龄产妇，需要做怀孕风险评估。备孕需要夫妻有准备有计划，不要在停用避孕药后立即受孕，不要在蜜月或旅行途中受孕，也早产、流产后立刻怀孕，备孕时间可以适当的长一些，先从纠正父母双方一些不良饮食生活习惯开始。

首先，孕前要有多于3个月的禁烟禁酒史，特别是父亲，烟酒会降低精子的正常活性。

第二，保持心情舒畅，不要在焦虑、抑郁、压力过大的状态怀孕，特别是对妻子来说，要有一种积极心态，可多涉及孕期知识和产前知识，避免不必要的担心和恐慌。

第三，对双方特别是女性，备孕期，饮食不规律，喝咖啡过多，营养不均衡，不适当锻炼，为了爱美减肥或穿紧身衣，熬夜或工作劳累过多，都是需要避免的。女性还可在孕前三个月吃叶酸，以防叶酸的缺乏对胎儿脑部发育产生不良效果。

你好，我是刘医生，很高兴能为你解疑答惑。

备孕期间要多注意下面这几点：

1、养成健康饮食的好习惯，做到营养均衡，低热量，食物多样化等。

2、良好的生活习惯。不要熬夜，不要久坐，加强锻炼，控制好体重避免肥胖

3、在饮食上要注意补充维生素E、维生素C、叶酸、蛋白质和钙等。还要注意戒烟限酒，杜绝加速卵巢衰老的行为。

4、心情放松，心态平稳。