已婚已育的人怎么避孕最好？

如果对生育没有需求，可以选择上环，就是在子宫腔内放置避孕装置，通过影响卵巢的排卵从而达到避孕的效果。只是在防止避孕环的前期会出现一段时间的不适现象，比如小腹疼痛以及月经不规律等。还有就是避孕环在宫内保留的时间不能太长，过长会导致子宫损伤甚至引起子宫炎症。

再一个就是结扎手术，将男性输精管或者女性输卵管进行结扎。这样能够防止精子以及卵子的结合，不会对女性的阴道和宫颈带来损害。但是后期如果想要再次怀孕，会有一定的难度。

具体情况可以到专业的妇产医院咨询专家，他们会根据你的实际情况提供最适合你的建议。