1.穿衣风格，开始改变的时候我们还不太有自己的穿衣风格，所以我觉得买衣服的时候尽量买一些基本款，以黑，白，灰为主，搭配的时候不太容易出错，等有了自己的穿衣风格以后可以选择一些有设计感的衣服。

2.换一个干净，清爽的发型，不要想着改变的第一件事情就是去烫头，染发。其实，黑发，剪一个利落的发型，就很受妹子喜欢哦。

3.护肤，如果皮肤不太好，一定要护好肤，干干净净的皮肤会让女生很有亲亲的冲动呦，脸上的清洁一定要做好，推荐一点我觉得好用的洗面奶，雪花秀，欧莱雅，百雀羚。

4.防晒，一白遮百丑，所以防晒也很重要。推荐安耐晒小金瓶。5.修眉，直男要是不太好意思的话，可以去理发店的时候，让理发师顺便把眉毛修理了，干干净净的一对眉毛，会让女生对你的好感度直线上升哦。

5.修眉，直男要是不太好意思的话，可以去理发店的时候，让理发师顺便把眉毛修理了，干干净净的一对眉毛，会让女生对你的好感度直线上升哦。

6.可以适当的敷面膜。推荐前男友面膜，春雨面膜，百雀羚都是可以的呦

7.不要忘记擦水乳哦，神仙水，无印良品都是基本上没有刺激的呦。

8.适当的有一些肌肉，但是不要太多了，很多女生不喜欢肌肉男的。穿衣显瘦，脱衣有肉。

9.学习一些小特长，画画，玩乐器，轮滑都是可以的哦。

10.多看书，丰富自己的内涵。
如果我的回答对你有一点点的帮助，关注我哟，还有更多好玩，有趣的回答，文章等着你。

后悔的人来答题！

男票从一个香皂洗脸的糙汉，变成一个买个润唇膏都要挑半天的撕漫男，都是我造成的.....

男友养成清爽的帅哥，之后就慌了…

后面我就后悔了！地铁里有女生给他让座，经常看到女孩子偷偷看他，窃窃私语。这还是我看见的，我看不见的得到什么程度？！

食用须知：今天我把男票进化史方法分享出来，希望男生看到马上把自己变帅/女生看到养成一个男友，有时候男友买回来先别扔，可以先等等，帮他变帅，很有成就感。而且清爽的帅哥多了，我能等踏实点。

duang~duang~duang~男票进化史：

最好选个胖胖的养成。因为，每一个胖子都是潜力股！前后落差能特别大。

彭于晏从小胖子变帅锅，这个案例无人无人不晓。在娱乐圈这种瘦了之后，连圆润的眼睛都变大了，真是判若两人！

巅峰级的时候186斤男票。他整整瘦了54斤！

堪称整容级减肥，瘦下来连脸部线条都硬朗了，五官变的立体了（见谅，不放他正脸了，我可不想听“他帅，我俩不配”的话），再也不是那个肉嘟嘟的小胖子了

让他瘦下来不是那么容易的！反复了2年，最后这次成功了，也用了大半年的时间。所以，别相信速效减肥的方法， 往往都是坑！

最最重要的减肥要“管住嘴，迈开腿”！

最后我发明了甜蜜的减肥法——双人跳绳！我就是他前进的动力！（害羞脸）

跳绳，这个运动是全身运动，运动前期是有氧，后期就是无氧。全身热量消耗，还不占地儿，投资小！太适合我们这俩毕业没啥存款的月光族。

本来，我俩也一咬牙办了健身卡，刚开始他还兴致勃勃去了3次，还去迪卡侬买了很多运动护具，护膝护腕啥的...可是事不过3啊，第4次去间隔了3个月，第5次就是疫情结束，人家关门，卡费没处退......

还是跳绳好啊！可以一起跳！

为啥是甜蜜运动？

是因为我俩可以相互督促。比如谁先跳到500个，第二天早起谁做早饭。最后谁跳的多的，一周免洗碗。也会发朋友圈打卡见证。

开始我俩一人一根绳，每天晚上下班7点到8点在楼下跳（最佳时间是下午2点—8点哦），我们两人励志要跳1000个，输的人要刷碗、拖一周的地（拖地是我最烦的了）。跳到1000之后手脚和肚皮都发麻，有点耳鸣，心跳得扑扑的~我家男票差不多也是这个胎子~

跳了4天，我和我男票都是腿部酸痛，下班后男票说要不别跳，那怎么可以呢！有我呢。

放上我们跳绳的节奏，拿走不谢↓

为了让他脱变成功，我就发明了双人跳，两个人跳真的和一个跳不一样，怎么不一样咱也不解释（我男票说甜甜的，浑身都是力量）~

不过肌肉的酸痛感太考验一个人的耐受力，所以还是要循序渐进来。一上来就高强度，往往就没有然后了~循序渐进，刚开始每天跳个20分钟就可以了，保证心率加速，不要太过于勉强自己，运动度稍感吃力就行。

我和男票的这个雷尼斯跳绳还是在小红书上看到的，又轻又不容易卷，用起来顺手，可以计数、计时，总之很满意！

敲重点：跳绳的话要去有缓冲的地面，比如塑胶的，草地，泥地，万万不可去水泥地大理石地面，伤关节。我也是跳了一天痛的不行，赶紧去搜索注意事项才知道的，之后再也没痛过。

跳绳除了单一的双脚起跳，还有很多花式，我和男票都是跳了半年才去玩的。初练的人不要过早跳花式！！

为了不变成肌肉腿丑丑的，我专门在B站上找了拉伸法

跳绳后拉伸-小腿部肌肉拉伸加大腿塑性，减少肌肉型小腿_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

训练完做拉伸真的贼爽～

哪怕拉伸按摩后小腿都会很酸痛，并且小腿肌肉会硬硬的，这些都是正常的。

过一两周就好啦！

瘦到146斤，男票就到了平台期，为了丰富运动花样，他有加了运动量！

（下面是我男票一周的运动量，根据自己的身体情况调节，不适所有人）

周一:跳绳15- 20分钟。

周二:空中蹬车，3组（躺在床上就可以做哦），12-15/组;跳绳15- -20分钟。

周三:休息

周四:深蹲，4组，15/组（可以和女朋友一起面对面牵着手深蹲）;波比跳15次，5组;跳绳15- -20分钟。

周五:空中蹬车，3组，12-15/组;波比跳15次，5组;跳绳15- -20分钟。

周六:波比跳15次，5组;慢跑或跳绳15- 20分钟。

周日:休息

一个礼拜就会有明显的效果！好的身材，都是历尽千辛万苦才拥有的，坚持下来你不仅女朋友有了，甚至还可以拥有男朋友~

还有吃！管住嘴才能真的瘦下来

开始我们试了好多节食的方法，每天给他水煮菜，我也饿着肚子晚饭不吃。但都是瘦了5-6斤的样子，就崩盘了。把我逼疯了都。

他平台期从144斤减到132斤时候，尹正的减肥食谱也帮大忙了！我可是在尹正刚在某书上分享吃播时，就学起来了。亏了我眼光独到。

他的减肥食谱真的有好多值得我们借鉴的，知乎健身大V@叔贵 也分析过他的食谱，说是明星减肥的一股清流。

总结一下尹正食谱值得推荐的点

1、控制糖的的摄入

用茶和咖啡（不加糖和伴侣）去替代原有的饮料

2、控制咀嚼速度

没错，就是细嚼慢咽，有利于保护肠胃，让食物更好的消化

3、营养搭配

节食减肥在明星圈子数不胜数，基本就是靠饿、纯水果等等，很容易营养不良。

尹正的减肥餐相对来说要健康的多，优质蛋白、蔬果纤维、碳水粗粮等

4、以海鲜为主

海鲜是一种高蛋白低脂肪的食物，而且它的热量很低。

并且虾可以提升我们身体体细胞的特异性，因此它才具备了协助我们减肥的实际效果。

5、运动前合理补充能量

在运动前1小时左右进食:既可以保证训练中的能源供给,也可以保证食物已被充分消化,不会在运动中产生胃部不适。

6、尹正焖饭

放点油和清水，小火慢慢焖，3分钟即可，不像很多明星的清水煮菜，失去了吃的快乐

我看了一下，尹正减肥的食谱前11天中有7天早饭没吃，一直不吃早餐，会出现营养不良、低血糖等

给小伙伴们看一下男票当时的减肥餐，小伙伴们可以结合一下

男生，一定不能油腻！

我觉得男生上辈子是油耗子托生。这躺过的床单枕巾，一躺一个人影啊。怎么洗都洗不干净。

他的脸上，能做到洗完1小时，鼻尖就冒油花儿！！

这里我想科普一下（就是为了凸显我很牛，请见谅我过分矫情的好面子），以我男票为例，说一下脸部男生的皮肤存在的问题

①出油：年轻男生皮肤都爱出油，有些出油量堪比大庆油田。

造成这种情况有2个原因，一个是用了刺激性的清洁产品，一个是不注重日常保湿，让皮肤在肮脏的环境下裸奔。我男票是那种八点出门，七点五十起床的，洗个脸刷个牙，完全不用任何护肤品，第一次知道的时候还蛮惊讶的，不知道大部分男生是不是也这样

②毛孔粗大：男性雄性激素分泌多，雌性激素分泌少，而雌性激素分泌多会促进透明质酸的形成，透明质酸多了人看上去就会水灵，少了就容易导致水油不平衡，毛孔粗大。

我男票一开始的皮肤我都不忍直视，毛孔粗大，满脸油光，看着油腻

自从在我的鞭策下用了洗面奶、爽肤水，乳液，有时还拉着他敷面膜，皮肤已经不是当初的那个级别了

（看到没，下巴颏都有尖了，男生真的好命，稍微收拾护护肤，立马就有变化~）

对了，男生护肤我要强申一下：男生用护肤品不分男女，而是分肤质！只要搞清楚自己的肤质，去选就好。而且如果女朋友和你肤质相同，有些护肤品是可以共用的。

像洗面奶，我俩就是共用的。我俩都是油痘肌，不过我没那么油，他没那么多痘。但没选纯氨基酸洗面奶，而是选了tlabAPG复配氨基酸洗面奶，它加了贵价的APG表活和氨基酸一起，保留了温和性，清洁力又比氨基酸的要好。

但是也是表活特性，没那么爱起泡沫，男友就有点懒。不过配个起泡网打出的泡泡特别绵密，沫沫特别好冲洗，一点都不假滑。（因为他懒，多数都是我提前打好泡沫，两个人一起洗脸）。

洗完脸摸起来润润的，脸蛋滑的像鸡蛋一样！

水乳我俩没用一样的，为啥？因为我的更贵！他大脸太费了，为了我的水乳着想，我给他买了德国哈恩男士寡肽水乳。

这款他涂完后的清爽感也能维持个大半天是没问题的，而且在脸上的油脂变少，男票用起来很积极。（悄咪咪的给你瞧瞧男票以前的脸和现在的差距）。

我男票背后挺爱长痘痘的，就是那种红红的，一按还有点疼的，过几天就会长几颗，也不会多长，就是那种反反复复的长。

把男友后背痘柔光磨掉的tlab相守沐浴露，我选了油马鞭草和紫苏这些提取成分的（能抗菌消焱），男票现在皮肤变的非常滑溜溜，还有一股樱花香。我都爱不释手哈哈哈~

不知道有没和我一样第一样看发型的女生，发型对一个人看起来清爽干净也超级重要，我男票码农，大家都晓得吧，加班很严重，导致的后果就是脱发很严重，秃头大叔（有点想象无力）。

为了他的发型我真是煞费苦心，发型的选择多数要看脸型，不同的脸型适合不同的发型。

① 鹅蛋脸：适合多种不同发型

② 心形脸：纹理分发、韩系纹理……

③ 圆形脸：纹理分发、侧分头……

④ 方形脸：短寸、短碎、侧分……

⑤ 长形脸：斜前纹理、纹理分发……

⑥ 菱形脸：微卷发型、纹理分发……

⑦五边形脸：背头、庞巴度、侧分头……

敲重点：复古大背头需要每天做造型，用发蜡做定型；盖碎飞机头、中分短发需要每天洗，保持蓬松；

为了做好看的发型，还需要保住头上仅留的头发。

男票头发很爱出油，天天洗还出油，应该和熬夜加班有关系吧！有时候头上还会起那种小伽伽，还老喜欢抠，手贼贱。

从小红书种草了一款洗发水男票说洗完之后很温和，洗完能感觉头皮凉飕飕的，在呼吸一样，发根也很蓬松，不会觉得干干涩涩的。

这款爱芙瑞洗发水现在是我男票保住头发的秘籍，它有韩国食药监防脱报告书！可以放心用起来哦，还是无硅油的弱酸性洗发水。

说一下不要经常用硅油洗发水，硅油洗发水里面的硅或者二甲基硅氧烷是化学物质，把毛鳞片之间的空隙填满，你洗完头后头发是很顺滑，但是由于硅的不透水性和惰性，会堵住毛孔，容易使人头皮发痒，甚至脱发、掉发等。

Ps：头发出油太严重可以偶尔用一次香皂洗头发，清洁力很好。不要经常用，会头皮变得越来越干燥，导致头发失去光泽。

穿搭是一个人气质的体现，即使颜值不够高，也可以靠衣品把气质提起来，所以穿着要好好重视起来哦！

我和男票刚认识的时候，永远都是衬衫，格子衬衫、条纹衬衫等，不知道是不是所有的码农都这样，没有歧义，只是觉得这样天天穿衣服不会影响心情么！

自从我接手了他的生活起居之后，现在男票都是韩国欧巴啦！我建议女生有时候男友买回来先别扔，可以先等等！帮他变帅，我好有成就感！

我买了很多收纳盒子，把上衣，裤子，内裤，袜子，都是分来装。我都会把第二天要穿的给他找好，他现在也都臭美穿上照照合适不！

男生穿衣服一定不要太花，简简单单看的顺眼对女生来说就加分。

①白t+黑色运动裤+小白鞋帆布，清爽干净休闲

②打底白T +外搭蓝色纯色短袖衬衫+藏青色六分裤短裤+搭配白色长袜和米白色板鞋。宽松版型 透气舒适百搭

③ 杏色工装衬衫+白t+黑色九分西裤+小白鞋，清爽简约

穿搭的技巧很简单，穿衣服不要超过三个颜色→瘦穿圆领，胖穿V领→鞋子一定要勤刷→根据肤色选颜色（肤色暗的男生穿冷色调，显得沉稳；肤色白净的冷暖都可以，但是一定不要穿的花花的）。

想要变成干净帅气开朗的小哥哥，良好的习惯和适当的运动也是必不可少的喲～～

期待小哥哥的华丽变身～～～

好像很多小说中的男人都是放荡不羁、不修边幅的形象，但是在现实生活中，大多数女生更倾向于爱干净的男生，甚至可以说没有一个女的会不喜欢干净的男生。

那么如何做一个让人觉得很干净的男生呢？我觉得首要的就是你给人的直观感受。

1.外观形象要干净整洁

第一印象是最重要的，而衣着就是第一印象的关键。无论是西装革履还是休闲宽松，都能让人感受到你平时的作风习惯。一个连自己的衣服都不能整理的干干净净的人还能做好什么事呢？当然男士的袖口，领口，鞋子，包等多方面也可以体现一个男人的品质。

看的也不仅仅是他穿的是否是名牌，很多时候是看他穿的是否合适舒服。

当然，男士自身要做的也是头发保持清爽干净，颈部和头部不能有污垢，手指甲也要剪干净。面部保持整洁，没有明显的污垢，也能浓妆艳抹，牙齿洁白不要有烟垢。

很多小动作都不可以有，咬指甲，抓头皮，挖鼻屎。

而且也要保持干净，不要有体味，不能有喝完酒的酒味，抽完烟的烟味，还有出完汗的油味，饭后的大蒜味都要注意。

当然还有就是平时的习惯，戒酒戒烟，保持好的生活习惯，平时自己也做家务，注意清洁，生活讲究日常习惯，都要以卫生习惯为前提。当然细节决定成败，家庭物品的摆放，还有办公室的摆放，都可以看出一个人的爱干净。

1、看来的，第一条，最重要，戒邪淫，如果能够做到，你自然就会升起一种光明清净的气象。

2、多读好书，“腹有诗书气自华”，这是非常重要，你想想，一个人每天思考、思念的是清灵俊逸的人或者高贵典雅的事情，自然能够不断地让自己拥有美好、适当的举止，那时你的外表也会让人觉得俊秀有加。

3、发型和穿衣其实比较次要，做到上面的两条，你的形体和衣品自然会好起来。阳光开朗的心境是最重要的，如果放任自己陷入卑琐的念头，再好的外表仪态也会慢慢更改消失的。

清净之心见清净之相

做一个让人觉得干净的男生，不光与个人的外貌穿着有关，个人的生活习惯也要注意。有时候虽然外表光鲜亮丽，但是邋遢的习惯会让人觉得你的气质大打折扣。

衣着

人靠衣装，马靠鞍。干净的男生往往衣着简洁，朴素大方，衣服干净平整，给人一种阳光干净的感觉。穿衣要适合自己的风格和身材，没有必要追求潮流带货王，因为适合自己的才是最好的。平时要注意勤换洗，尤其是衣领和袖子部分的细节要仔细清洗，清洗完后如果有时间可以熨烫叠好。很多男生都是将衣物东放西扔，导致下次穿的时候皱皱巴巴。平时衣服应尽量用衣架或者挂钩挂好，或者叠好放入衣柜。

面容护理

很多男生喜欢熬夜，抽烟，喝酒导致粉刺黑头和痘痘等问题十分严重，并且油光满面，看起来十分邋遢，因此首先要改掉的就是这些不好的生活习惯。虽然一下子改掉很困难，但可以循序渐进慢慢改正。而且平时一定要注重面部清洁和护理，男生日常可以使用控油祛痘的洗面奶+爽肤水+平衡乳液，长期坚持面容肯定会焕发光彩，告别暗沉和满脸油腻。

运动健康

运动可以让你的气质变得更加阳光和健康，每天坚持运动不光可以增强体质，也可以让你更加自信，生活也会更加充实有条理，像跑步，篮球，羽毛球等等都是不错的选择。在身体健康的同时也要注重心理健康，平时可以多阅读以提升自身气质。

兴趣爱好

每个人都有自己喜欢的事情，在空余的时间应当放下手机，在最好的年纪去多多干一些自己喜欢的事情，可以让你变得更加开朗阳光，在和别人交谈时候谈论一些兴趣爱好方面的，会提升别人对你的好感，同时你的气质也会日渐改变。

男生的干净气质和讲卫生的生活习惯不是一下子就能改变的，如果能长期坚持上面这些生活习惯，相信你的气质一定会有较大的提升，一个干净阳光的男孩也终会形成。

说白了就是五点：发型、身材、穿着、动作和表情。

发型：每天一定要热水洗头和梳头；一个月打理一次发型，有条件办个会员卡，找专人给你设计下。别舍不得花钱，花40元理次发和花个15元理次发效果差大了。

身材：一米八以上的可以自动忽略，因为男的身高上了180cm怎么样都有女的喜欢，虽然说未必好看。对于身高一般的男生，只能稍微健身，让自己身材变得匀称些。稍胖的，减减肥，管住嘴，晚上少吃点，坚持每天做三组运动，一组20个俯卧撑，60个仰卧起坐，每次耗时才20多分钟，坚持2个多月变化就很大。身材瘦的，吃点鸡蛋、牛肉等。总之身材匀称了，显得年轻不油腻，本身对异性就有吸引力。

穿着：富有富的穿法，穷有穷的穿法，富人请自动忽略，你穿LV内裤都有人追你，请家境一般的人来看。学生党：整上三四身合适的衣服，去一般的品牌店让年轻店员给你搭配就是，但一定要注意整洁，勤洗衣服勤刷鞋，别邋遢。 就业未婚的，自己能挣钱经济条件改善了，整些成熟稳重点的休闲装，未必多贵的牌子，但还是要做到勤换勤洗，别让衣服起褶皱。

动作：动作和人的性格有很大关系。你属于活泼型的，动作让人感到轻浮；你属于内向自卑型的，动作看着就别扭不自信。建议好好观察下一些电视剧中型男的走路方式，一般就是挺胸直背，气宇轩扬，再加上有点宋思明那种稳中味，不急不躁，给异性一种把握全局的感觉，很有魅力。

表情：不要嘴歪眼斜不要整天吸着鼻涕。眼神一定要坚毅，看异性尤其是自己喜欢的女孩时要敢于直视对方的眼睛，害羞的人需要多练习，不要害怕的低头。即使遇到难事急事，也不要眼神惶恐，或容易发脾气，因为无法控制表情本身就代表能力不足。

如何做一个让人觉得干净的男生？

首先，着装不能邋遢。不管是上班装、正装还是休闲装，都应该注意颜色搭配要协调，如果不是套装，一般裤子的颜色要比上衣深，这样才不会显“得头重脚轻”，同样，袜子、鞋也是深色的比较“稳定”。如果是整套浅色的衣服，袜子和鞋也要配浅色的。要求整洁卫生、协调，包括皮鞋要擦光亮。

其次，头发的发型要与脸型相配。只有不同的脸型搭配上适合的发型，才能将颜值和气质方面的优势全部展现出来，让人一看就觉得很舒服。你属于那种脸型？去理发店跟理发师沟通理什么样的发型。

第三，及时修剪过长的鼻毛。鼻毛长下去的话，很有可能就会长出鼻孔外面，会影响自己干练的形象的，尤其是在职场上，可能会让人觉得自己不讲究卫生。

第四，每天刮一次胡须。男人刮胡剃须向来被认为是注重仪表的行为，胡须长的比较快，特别是在男性荷尔蒙旺盛的青年人。人在呼吸时，可排出多种有害的化学物质，均可有一定的量残留在胡子上；大气中含有多种重金属微粒，尤其在繁华的街道，汽车尾气排放出的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附；长胡须的表皮上油脂分泌较多，会滋生新的微生物细菌。而每天刮一次胡子，能有效清除这些有害物质和细菌。

第五，注意口腔卫生。最好每次餐后刷牙，可以清除牙缝里面滞留的食物残渣，多吃新鲜的蔬果。避免牙菌斑和牙垢的产生，令牙齿美白，囗气清新。

第六，戒烟戒酒。烟酒除了影响健康之外，也会影响人的容颜，吸烟喝酒的人看起来会显得苍老。烟酒会在衣服上身体上、头发上沾染和散发的臭味，如果再加上不干净伴着体味和口气，即是用恶臭也不足以形容那种难闻的味道。特别是那些每天一包烟以上，每天必喝酒的人，身上都有一股臭味，在电梯等狭小的空间里会让人窒息感觉。

第七，谈吐文明有礼，举止端庄得体，待人谦和。

第八，遵纪守法，严于律己

第九，培养自己良好的兴趣爱好。从自己擅长什么入手。比如注重体型的人去坚持游泳锻炼，能塑造身材的同时，还能够让自己获得全身心地锻炼。下棋、打球、跑步、爬山、看书、听音乐、学书法等等，只要喜欢就可以坚持。

我想到的大概是这些，如果能做到，不管在哪种场合，你就是一个让人喜欢的男生。

图片来源于网络，联系即删。

都是大老爷们，就不说那么多的废话了！

deng~deng~deng~deng，请查看这份男神速成指南！

我发现帅气的男生不少，但看上去干净清爽的，真的不多！我们系都屈指可数。

很多干赞干货点也很多，分析的很细，说实话，我没有那个时间和精力去做。

我自己总结几点，做到80%，就能拥有干净少年感！

（图来自网络，侵删）

回答目录：

1.发型的选择及打理

2.面部护理

3.细节打理

发型的选择及打理：

发型对与男生的影响简直相当于一次整形啊！！

就像毛寸，对于五官立体的男生来说，毛寸boy那简直就是行走的荷尔蒙啊！

但对于个别男生来说吗，只能让你成为“刘华强”！！

（图来自网络，侵删）

看出来了吧，找一个适合自己的发型多重要！

在找到自己的发型之前，先来看看自己的脸型属于哪一种：

找出自己的脸型后，就可以放心大胆的去找适合自己的发型了。

1.中分发型

小奶狗发型！无辜中带着小男孩气，活泼又阳光！

比较适合圆脸和鹅蛋脸。

打理比较费时间，需要发油或者喷雾定型。

（图来自网络，侵删）

（图来自网络，侵删）

（图来自网络，侵删）

2.碎刘海短发

短短的刘海，格外清新，头发长度整体偏短，很清爽。

鬓角比较短，看起来十分的阳光有暖男范！

比较适合五官秀气、圆脸、长脸的男孩子。

需要每天洗头，制造蓬松感。

（图来自网络，侵删）

（图来自网络，侵删）

3.清爽短发

这款发型几乎适合所有的男生，尤其对清爽安静的短发男生。帅到翻车！！

需要定期修剪，短发长得快，一点点长度就会影响整个形状了。

（图来自网络，侵删）

（图来自网络，侵删）

发型说完了，开始讲头发护理了，首先就是洗头，正常情况下是1-2天就要洗一次。

我洗头也没有讲究太多，今天出门今天洗，后天出门后天洗！！

洗发水就根据自己的发质选就好：

油头必备：

Aleble紫苏洗发水

目前我用过最控油的洗发水！

宅男必备！！这么说吧，我在家可以三天不出门不洗头！

洗完头发还留着一丝丝香味，不算太浓，我也不喜欢太浓的，不过总比头油味好闻！！

最好的还是洗完吹出来头发不是塌的！从发根开始都是“炸”起来的！！

干发必备：

honey安蒂花子洗发水

它是真不适合油头！

我用了三天实在用不下去了！本来我就爱出油，它还是精油滋养类的。每次洗完还没半天，我头就油的不行！

该说不说的，干发用这个正好，不怕油啊，它虽然油，但头发洗完确实比之前更有光泽。发梢处的干枯毛躁感也少了很多。

资生堂敏感话题洗发水

成分和其它老派氨基酸不一样，主要成分是月桂酰两性基乙酸钠，温和刺激性低。

它的侧重点就是温和，特别适合干性的发质，就是有点小贵，适合不差钱、对于洗净感要求不高的人。

秃头必备：

欧倍青洗发水

洗发水味道很好闻，是种淡淡的清香，没有那些奇奇怪怪的味道。

洗完后有蓬松的效果，控油效果不算太好，顶多也就两天。

但防脱效果起效比较慢，我也没注意多久时间，就是能感觉盆里掉的头发比以前少了。

香氛类：

夏伯雅莲洗发水

这款我之所以能记住，就是因为它的香味，太香了！

饶是我这种不喜欢太香的都能接受，它的香不是内种直冲你天灵盖的香，是那种又香又不刺鼻那种淡淡的大吉岭茶香。

塑造发型必备：

Siso定型喷雾

小小的一瓶，比较方便出门的时候拿。

头发烫过之后会有一段时间，特别容易塌下去，要是想要固定烫过的头发，肯定要用用到定型的产品！

我个人是不喜欢发胶的，感觉黏黏的，一直用的就是喷雾。

顺着发尾抓一抓就行了，味道也还行，淡淡的甜味。

综合来说一下吧，洗发水我是搭配用的，间隔两天就换一种，然后再换回来，可能是心理作用，感觉这样不会对洗发水有依赖。

面部护理

男士护肤这块我不想细讲，干巴巴也没人爱看。说下基础的，90%中国男性的面部皮肤都存在的问题：

出油：大部分男生皮肤都爱出油，尤其是到了夏天，简直就是猪刚鬣本鬣啊！

出现这种情况有2个原因，一个是平时不注意补水，一个是用各种清洁力强的洁面产品。

粗糙，无光泽：没有定期去角质，导致了角质堆积，护肤品也无法吸收

毛孔粗大、长痘痘：男生会过多的分泌雄性激素，雌性激素分泌较少，而雌性激素分泌多会促进透明质酸的形成，透明质酸会让人看上去更水嫩，分泌少了就容易导致水油不平衡，爆痘，毛孔粗大。这也是为什么女生普遍会比男生皮肤好。

当然，也有一小部分男生是干皮，或者被自己作成了敏感肌，我下面有照顾到各位。

对于绝大多数男生来说，不会每天拿出半个多小时，像女生一样，洗面奶、爽肤水、眼霜、精华、乳液、防晒......

反正我是这样！有这时间谁不多睡一会啊！！

以下的男士护肤步骤，只要做到直男那就是60分，型男就是80分，精致男那就是妥妥的100分了！！

说是这么说，该涂的一样还是不能少啊！！

洗面奶

现在我敢说绝大多数男生连怎么选都不知道！

打开淘宝，看看乃个销售多，再找一个有点眼缘的，直接就下单。到手就用！

也不看看是氨基酸洁面还是皂基洁面！

运气好碰见个氨基酸洗面奶，运气不好买个皂基洗面奶，用两个月，直接敏感了！！

这是我这两年一直在用的，氨基酸的，当时买的时候看成分很好才买的。

里面添加了3种氨基酸表活，还有积雪草、马芷苋这两种消炎成分。

清洁力还是不错的，毕竟我也不化妆，我只要求温和、去油这两点就好了！

而这两点它全都占了！！

洗面奶而已，一共在脸上不过10几秒，你还想要啥啊！！美白？祛痘？

眼霜

别管眼霜还是面霜，女生所有的护肤品男生都可以用，难道女生长黑眼圈细纹，男生就不长了？那肯定不是啊！

我每天晚上打完游戏，隔天起来一圈黑眼圈格外邋遢！！

建议你们尝试下TO家的眼霜，我用这个挺好的。

到手第一次在耳后试了一下，没有过敏，才开始用的，用了5天，从眼尾那里黑眼圈开始淡了。

要注意点别进眼睛里，我有幸不小心揉眼睛揉进去了！！很疼！！

水杨酸棉片

不得不说，这个水杨酸棉片之所以这么火，还是有一定道理的！！

它有红绿两版本，我入手的是浓度比较低的（绿色的），没有那么刺激。

每次洗完脸用平滑的那面湿敷有黑头和闭口的地方（最多两分钟，时间不能长），

刚用的时候，有可能会出现轻微爆痘，别慌！！那是正常现象。

敷完了， 也不用着急洗脸，再敷上一片补水面膜。

第二天起床你就看去吧，绝对惊喜！

素颜霜

这个素颜霜，真的是一抹变帅，瞬间变成高颜值男神！

出门之前先涂个防晒，在擦点这个素颜霜，一抹就白，颜值瞬间提升，什么痘痘跟痘印都能遮住。（不过都是假象，该祛痘祛痘，别被自己骗了！！）

提亮肤色那都是小意思，还能做到自然不假白！

最最最最最重要的是还不用卸妆，直接用洗面奶就可以洗干净，可以说很适合我们这种在乎颜值，还懒得打理的男人了！！

水乳

水乳就更重要了，早晚都不能落下，你可以不防晒，可以不涂精华，但一定要涂水乳，不然脸上一起皮，颜值下降80%！！

像是我用的这个aleble水乳，能够保湿补水控油三重功效，基本满足男生的护肤要求。

用起来很清爽，不油腻，这也是我喜欢用这套水乳的原因。

尤其是这瓶柔肤水，流动性很好，轻轻拍一拍就能吸收了。

平衡露是乳白色的，也没有太油，很好推开，非常清爽水润。

用了一段时间，皮肤状态比以前好很多了，出油量也没有以前那么多了，能看出来皮肤比之前水嫩了好多！！

防晒霜

不要再问男生为什么还要用防晒霜了！

因为紫外线不管你是男女还是老少，一律通吃。

男生本来油脂分泌会比女生多，毛孔也要更加粗大一点，紫外线会攻击毛囊周围的胶原蛋白，导致毛孔粗大更严重了。

还会晒黑，要是晒黑了，干干净净，清清爽爽就会离你越来越远了！！

我之前用了一段时间雅漾，涂脸上太干了，而且皮肤很痒，后来实在受不了了，换的这款。

喷出来是白色有点像乳液，我一般喷个两三下就能涂一整脸了， 拍一拍挺好吸收的。

都说防晒力度越高涂脸上负担越大，这个50+在我脸上感觉一点负担都没有。

还没有酒精，用过好多防晒，都会有一点酒精味。

平时打个篮球、踢个足球都是没有问题的，这一大瓶够我用两个月的！！

细节打理

修眉

男生有一个好眉形，是真滴加分！

你要说不喜欢化妆，我能理解，毕竟我也不怎么喜欢！

但是爱美之心人皆有之，我可不信会有男生真的不在意自己的外貌，特别是有了喜欢的女孩子的时候！

所以，赶紧记笔记，看看自己适合哪一种眉形。

如果不想去理发店修眉，那就多看看这篇精简版男生修眉教程，自己动手丰衣足食！！

【修眉注意事项】新手修眉力道一定要轻，否则很容易划伤眼皮，这种小伤口的疼很磨人！！

有女朋友的可以让对象帮忙修，毕竟修眉这么亲密的行为，还可以有助于增进感情！！

单身狗要是不会修型的，就去TB买个修眉卡，27块钱一套眉形都有！！

刮胡子

我真的不建议留胡子（虽然很帅！！），本来胡子就和皮肤色差比较大，如果没有大量时间去修饰，特别显脏显邋遢。

又有多少能像陈晓这么帅呢！！

清洁不到位的话，还容易长闭口，长痘痘！！！

剃须刀也就两种，手动的、电动的，手动剃须刮得更干净，但刀面直接接触皮肤，容易刮出细小的伤口，引发炎症，痘痘肌慎用！！

我是用不惯手动的，手残党一枚！！手都不敢抖，就怕给脸来道口子！

电动剃须刀多方便啊，还不用担心受伤！！不过刀头里面容易堆积皮脂和角质，平时要多注意清洗。

用什么看自己，要是喜欢自己刮胡子的就看下面↓

修鼻毛

最后一个小细节，要记得定期修理鼻毛。

很多男生的鼻毛都比较长，平时需要注意不要让它长出来。

万一让你心仪的女孩子看见，对你怎么想！！

我尝试过用镊子直接薅！！那酸爽不言而喻！！

随后我就买了一个电动鼻毛器。也不贵，用着还方便，跟刮胡子差不多，用完记着给它擦干净就好了。

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累了，暂时就先写这么多吧！

希望你们能早日成为心中女神的男神！！

爱干净的男生与邋遢的男生，是有区别的。能够直接让人感觉到，是装不来的。即使通过穿衣打扮去掩饰去包装，迟早细节会暴露。爱讲卫生的人，衣着头发及吃东西方面、生活方面，都会很注意。与人一接触，就有很干净的感觉。而邋遢、不讲究的男士，即使穿再白的衣服，你也会发现他随地吐痰、吃东西汤汤水水溅一身，袜子不洗内衣不换，从其他事情上，显露丑陋、肮脏的一面。

我个人觉得男生一定要简洁明了，不要有过多的装饰，这样才能让人感到干净。

一、卫生 1注意清洗，尤其头部，脸部；2要剃胡子，有的人不剃胡子，说爸妈说不要剃，越刮越长，对于这些我不想说什么；有的还故意留点说要男人味，太着急了。3尽量勤理发，不要剪成洗剪吹就行，如果可以的话不要刘海，把额头露出来(额头是门面，亮出来吧)，让五官更立体。4用合适自己的洗面奶，如果可以的话，两三周去一下角质，洗完后，护理，夏天，我一般就补下水，调节脸部酸碱平衡。5头发洗干净就行，不要油里吧唧的。6洗澡，不要让身上有怪味。

二、穿戴 1衣服不要花里胡哨的，格子衬衫不要了吧，纯色T恤，衬衫，颜色要偏淡的，一定要淡的。记住短袖不要把翘臀包住了，屁股也很性感，毕竟最有魅力的那些人，一定都具备性魅力的。(不管你信不信，反正我深信不疑)。优衣库，班尼路的都不错。其实白色挺好的，毕竟黑白是永远的经典色，啥时候都不会土。2裤子不要太宽松的，作为亚洲人，本身腿短，再穿个大运动裤，那比例就太难看了，有人喜欢欧美嘻哈风格的，那就让喜欢吧。稍微修身点，显身材，腿比例也提上去了，适当可卷起裤脚。牛仔，棉加纶，亚麻的都可以。3内裤，买质量稍好点的。4袜子，不要再买十块钱五双，六双的了，太差了，脚都穿坏了。买点稍好点的吧，棉的，十来块一双的真的不错。5装饰品，应人而异。三、行为举止 1走路，腰挺直，头抬起来，不要老数钱了。眼睛不要游离，看见美女了，美女突然也看了下你，不要慌张，眼睛不要急于闪躲，眼角咪一下，保持微笑，缓缓移开眼睛；更不要一直死死顶着，嘴张大，太傻逼了。2说话，分场合说，一定把握分寸；多点幽默，不要老一本正经。有些东西需要点天赋，但练习也可以学个差不多。3做事，要稳重，不要给人感觉轻浮。

四、内在修行独立思考 多给自己点时间体验感受这个世界，可以多交流，但你会发现到最后还得自己判断，选择。切记不可走极端，钻牛角尖。看书可以，电影可以，音乐可以，篮球可以，有自己的一份健康的爱好就好