我的家人一天只做一顿饭你觉得正常吗？

道理上讲，每天合理安排营养早餐、午餐、晚餐都要吃。有可能你的家人怕肥胖所致。早餐要吃好，午餐要吃好吃饱，晚餐要少吃点。

我每天一顿饭已有二十多年了。不吃早饭是1976年开始的，76年复员入厂，工作是大三班倒，干12小时休24小说。那时政治气氛浓，下了夜班有两个多小时政治学习，时间长了早饭就不再吃了。93年失业后，午饭经常不准点，后来发现中午吃饱饭后，下午格外乏力，腿特沉。所有只有确认下午无事的情况下，才吃中午饭。97年以后每天就彻底只吃一顿饭了，下午三四点钟，偶尔六七点。

个人认为，只要生活有规律，一天一餐或一天五餐都可以，一天一餐一便者身体会更好些，一餐者只是胃撑大了，胃每天工作只一次，大脑缺氧只一回，久而久之，差距就出来了，如我从小体弱，年轻时体能也远不如同龄人。老了老了身体反而是同龄人中较强者，至今为止还没发现有什么慢性病。

答：纯属正常。

生活不简单，

尽量简单过，

人人都有手，

你为啥不做？

挺正常的呀，只做一顿饭，又不是只吃一顿饭[尬笑][尬笑][尬笑]

谢邀请！

我就是每天只做一顿饭，早餐，老伴儿通常只喝咖啡，不吃早餐，我自己就简单对付了，家里的即食品备了很多。中午做一些饭菜，俩人吃不完，晚上接着吃。一般来说时间不用在一天做三顿饭上。有时集中时间做饭，比如包饺子、包子、烙饼，做很多，冷冻起来慢慢吃。

记得我们科主任，她爱人是我们医院院长，她说她家一年里有三百天吃面条，炸一大锅酱，分别装在罐头瓶里，放冰箱里，每天就煮面条吃，酱吃完了再接着做。她告诉我们说面条省事又好吃，怎么也吃不腻。我们猜测她可能不会做别的，是一门心思研究学问的人

。[呲牙]

平衡营养来说，一日三餐符合人类的生物钟。一天一顿饭，到时间不吃饭，过了饭点狼吞虎咽，胡吃海塞。

这样一天还行，时间久了怎么办呢？

营养得不到平衡，要么暴瘦，要么突然胖起来，都是有可能的。

家人给你做一顿，剩下两顿自己解决不就行了吗？

不过你最好劝劝他们，一天一顿饭对于身体一天的需求来说远远达不到的。

给你出个主意。

在有时间的前提下，父母，爷爷奶奶遛弯的时候，藏在角落里观察，看看是谁在传播不健康的生活方式。

他们一定是在遛弯的时候听信了一些老年朋友，那些自以为很有生活常识，学识渊博的人们。

自信的传播谣言，谣言就会被当成事实。所以想让父母亲人改变对一天吃一顿饭的认知，你得自信起来。

试想：你带着自我怀疑的口吻，绵软怯懦地方式给他们辟谣，会有人信你吗？

这样一来反而会抱紧那些“自信者”的大腿，深信不疑。

方法有多重要？

想想看那些年父母阻拦我们早恋，是不是父母越拦着，我们不是不恋爱了，而是背着父母恋的更猛烈了。

本来只是喜欢，现在变成了，不论遇到再多风雨，也要一直一直在一起。

所以，方法很关键。

回到这个问题，家人一天只做一顿饭，你觉得正常吗？

现在问题是，你觉得正常，但你的父母不是这样觉得。

如何把你觉得变成“我们觉得”？

抓到证据后，你也可以制作一个海报，发在朋友圈“辟谣链接”，要足够“官方”。

或者在家里设置一个“健康小课堂”，用最直接，最简单粗暴的办法给他们讲授正确的健康知识，拉回正常的生活。

当然以上，建立在你有时间的前提。

没有时间怎么办？也好办，和你的医生朋友说说，制作一个小视频，科普辟谣。

我每天早饭就在外面买点凑合一下，中午回家就好好的吃一顿饭，晚上不吃饭也没关系，因为晚上睡觉还是少吃或不吃。一顿饭也正常。。

挺好，其余两顿随便吃吃，我也是。

哟吼，找到同类了，我就是早上做一餐吃三顿的，但是常常掌握不好量，而且疫情没事干人不动，经常做一天吃两天的，两天吃不完就坚决倒掉，我可真是一个讲究人儿啊[笑哭]

不过内心很羡慕精致生活一日三餐的人类，但是我觉得我即使有钱也还是找个阿姨十来点做一顿吃两餐足够了。

要是你觉得不正常自己想吃自己做啊，要学会照顾自己，用自己的行为展现自己的想法，不能老指望别人啥都弄好端面前。

现在各种零食方便面，还有快餐盒饭，每天还能坚持做一顿饭给你的家人，已经很不错了。