三岁的宝宝吃什么增加抵抗力？吃点多种维生素吗？

我家孩子三岁了，自认为身体免疫力还可以，很少生病，从我们的经历来看，就是多户外运动，不管冬天夏天，冬天可以时间适当短点，但是还是得出去，不管公园还是那儿，休息时间尽可能带出去，这是一点，其次饮食上要全面均衡，好在我家孩子不怎么挑食，基本都吃，营养均衡我觉得挺重要的，但是不要依靠补充什么保健品之类的东西给去补充营养，就是靠均衡饮食就好。至于给补什么，目前就给补钙和D3，其他都没给补了。我认为做到这些，基本上能够提高身体免疫力了，当然具体情况具体对待，但是运动和饮食真的很重要了。

其实1～3岁的宝宝很多都是处于母乳喂养或乳制品，来通过身体所需的营养补充，营养上还是身体素质都比我们想象的低，所以免疫力上会比我们低很多。

即使可以吃点有营养的食物，但摄取的含量也不会太多，毕竟小朋友的胃口较小，吃太多也容易适得其反。而作为妈妈的我，就选择了自然唯他多种维生素口服液作为辅助，对增强免疫力上也是有所帮助！

想要宝宝抵抗力强，不是吃某一种东西，抵抗力就会完全提升的，一定要整体的调理，比如宝宝的脾胃，饮食要多样化，适当的运动晒太阳，如果严重的缺钙或者维生素可以适当配合点，但是家里的饮食和生活环境也非常重要