怀孕最后一个月，也就是第37-40孕周的时候。这也是孕期最危险的一个月，准妈妈每周会有不同的注意事项。

一、第37周

胎儿发育

宝宝长约46厘米，重约6斤。胎儿的皮肤变得越来越粉红，褶皱开始消失。胎儿的头这时通常是向下朝向骨盆的。

妈妈变化

你的子宫变化不大，体重进一步增加，比怀孕前重大约20-30斤。医生应该在本周为你做第九次产检。

注意事项

待产包。这周开始随时都有可能临产，准备好待产包，特别是一些重要证件。做到紧急情况下随时拎包走人。

二、第38周

胎儿发育

宝宝的胎毛和胎脂大部分会脱落。此时胎儿正在从你的身体获得抗体来预防疾病，生长也开始放缓。

妈妈变化

虽然你的体重没什么变化，但你的手脚可能会肿胀，身体变的更加笨拙。根据统计，95%的孕妇会在预产期两周内分娩。

注意事项

由于临产的感觉越来越强烈，你可能会感到焦虑。适当活动身体、与朋友聊聊天、向一些新晋妈妈取经、听听音乐都有助你缓解压力。

三、第39周

胎儿发育

宝宝的手臂和腿部肌肉发育的很健壮，手和脚的指甲也已长成。此时宝宝的头已经进入妈妈的骨盆，这会让妈妈的呼吸更轻松一些。

妈妈变化

由于你的子宫已经充满了骨盆和你的大部分腹部，此时你的肚子显的更大。由于重心下移，你行动起来会比平时更笨拙。

注意事项

本周你分娩的几率很高，要随时注意分娩的迹象。真正的分娩通常表现为，疼痛从背部下方开始，并扩散至整个腹部，宫缩时间间隔变小，宫缩强度稳定增加。

四、第40周

胎儿发育

此时有更多的胎毛脱落，部分婴儿会有遗留（肩膀、耳后）。胎儿的神经系统和内脏器官已发育健全。身体充满了力量，准备迎接即将到来的临盆。

妈妈变化

对于即将分娩的妈妈来说，睡个安稳觉是一种奢望，没有任何一个姿势能让你感到舒服。内心感到既激动又忐忑，盼着早点见到肚子里的宝宝。

注意事项

只有5%的孕妇在预产期分娩，所以此时尽量保持放松的心情。尽可能多休息，保存体力。如果临盆迹象明显，就不要再吃东西了，很少的食物都会引起胃部恶心的反应。

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孕晚期的胎儿逐渐发育完全，孕妈肚子越来越大，作为孕晚期最后一个月，孕妈一定要注意以下几项事：

1. 定期到医院产检。孕后期基本上每周都要产检一次，孕妈一定要听从医生的安排，定时到医院做产检，了解胎儿的发育情况，以防万一。

2. 孕后期肚子越来越大，身体承受压力会很大，会出现脚肿手肿现象。所以一定要休息好，保证充足的睡眠，不能提重物，不能劳累。

3.平时留意胎动，坚持数胎动。孕后期胎儿动的比较厉害，很容易脐带绕颈，而发生意外。所以一定要坚持数胎动，记录胎动规律，当发现异常时可以及时采取治疗。

4.坚持多运动，要身体允许的情况下，多运动，比如公园散步，爬爬楼梯，适当的运动有助于顺产。

5.不要太紧张，放松心情。有些孕妈产前会过度关注生产，从而产生焦虑紧张。害怕时，想想别人都可以，自己为啥不行呢？可以自我安慰，也可以和家人倾诉，以缓解压力。

6.饮食合理，营养均衡。

7.避免夫妻性行为。孕后期的性行为容易造成胎儿早产，所以一定要避免。

8.随时关注胎儿的发育及自己身体的反应，如果忽然头疼头晕，或者腹痛等，一定要及时去医院就诊。

总之，孕期最后一个月相当于长征即将走完最后一步，一定要谨慎，顺利地生出健康的宝宝。

到了怀孕最后一个月，孕妈肯定是既期待又紧张，为了宝宝即将到来兴奋，又为生产时出现的各种状况紧张不已。那么孕期的最后一个月要注意什么呢？

第一，注意控制饮食，孕期最后一个月宝宝的体重直接关系到宝宝得体重和是否能顺产。

小桐怀孕时从孕36周到孕41周一个多月，宝宝体重长了1kg（专家根据B超估算的，还挺准），生产时宝宝九斤二两，是个巨大儿，直接就剖了。 就是因为最后一个月吃的太多，尤其是甜食，不知道为什么最后一个月超喜欢吃蛋糕，平均三天吃一个大蛋糕， 后果就是宝宝超重。

第二， 劳逸结合，注意多休息，多运动。

孕后期小桐身体笨重，加上子宫的增大压迫后腔静脉，腿脚浮肿厉害，大一码的鞋子都穿不上，更是不愿意运动，导致孕十月小桐体重增长过快。

如果状态良好，孕妈可以在家人的陪伴下多去户外走走，看看花花草草，以身体不感到疲累为标准，但注意不要有大幅度的抻拉。

孕十月的孕妈更是要注意多休息，适当增加午睡。睡觉时将双脚垫高，能有效缓解浮肿症状。

第三，准备待产包，各种证件。

孕十月宝宝随时可能出生，孕妈没事的时候，可以查看一下待产包是否准备齐全。

大人的棉质睡衣，产妇刀纸，产褥垫，脸盆，毛巾。宝宝的和尚服，抱被，奶瓶奶粉。

去医院前一定要准备好夫妻双方的身份证，结婚证，医保卡，足够的钱。

第四，放松心情，迎接宝宝。孕十月宝宝已经足月，作为准妈妈肯定心里没底，发慌。这时候孕妈一定要放松，主要是紧张也没用。

顺产和剖腹产各有利弊，顺产好恢复，剖宫产相对来说没有那么痛，但是生完后难恢复。

第五，如果有时间可以学一些育儿知识，别指望生完在看，产后忙的根本没时间。

最后祝小宝宝顺利降生，健健康康。

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我是派球育儿经，一名孕晚期的准妈妈。

孕期最后一个月，应该注意什么？

怀孕十个月，到了最后一个月，即将面临分娩，准妈妈们应该注意哪些方面呢？

一 待产包准备好

到了孕晚期，就可以开始着手准备好待产包了。特别像婴儿床、婴儿车都要提前准备好，然后通风透气，把一些气味散掉。

另外有些东西零零散散的，提前准备好到发动的时候可以直接提包到医院去。

二 控制饮食，防止胎儿过大

孕期最后一个月胎儿的体重也是增长最快的时刻。产检的时候可以通过B超和量宫高、腹围大概估测胎儿的体重。

如果此刻胎儿体重达到标准，孕妈的饮食就要以粗粮为主，少吃多餐，避免太精细的食物让胎儿长的过大，到生的时候比较受罪。

三 按时产检

产检是为了能更好的了解胎儿在体内的生长情况，尤其是孕晚期。胎心监护就很重要，防止胎儿缺氧。

过了36周后建议一周一次产检，临近预产期建议每天去产检一次。

四 注意运动

孕晚期的身体越来越笨重了，但是在条件允许的情况下还是要坚持散步。适当消耗体力也可以让孕妈妈晚上睡的更好一些。

但是也要看自己的身体情况，感到很疲倦的时候就多休息，身边要有人陪着防止意外。

五 晚上睡眠不足，白天适当补眠

到了孕晚期睡觉真的是很折磨人，尤其各种状况让孕妈妈们半夜醒来就很难入睡。

（图片来源网络）

我现在也是这个阶段，每天到了半夜两点就睡不着，然后四五点才又睡回去了。

晚上睡眠不足，那白天感觉困倦的时候就眯一会，也别太长时间，控制在一个小时以内就好。

六 多看看育儿书籍，防止手忙脚乱

孕晚期一般都没什么工作了，此时孕妈妈们可以看一些育儿书籍，提前学习关于新生儿护理的知识，到时候碰到各种问题也不会慌乱。

以上是我的一些经验，希望能够帮助到你。

孕期最后一个月，应该注意什么？

怀胎十月，终于到了最煎熬的孕晚期，这个时候想的更多的是：什么时候生？宝宝怎么样？能不能顺产？孕妈们寝食难安，我的孕晚期也是这样过来的。

保持好心情

快要卸货了，肯定是特别急躁，尤其是由于胎儿下降入盆带来的些许不适，孕妈一定要保持好心情，放轻松，胎儿能感应到妈妈的心情，好心情有利于胎儿的发育。

按时产检

从36周开始，每周一次的胎心监护必不可少，这是孕晚期了解胎儿发育情况的主要检查，每次时间比较长，去产检时最好身边有人陪同。如果胎儿发育偏小，可以根据医生的建议调整饮食结构。

持续运动

每天餐后散步15分钟左右，早晚各一次，直立行走可以帮助胎儿更快入盆，而且可以锻炼盆底肌的弹性，有助于顺利分娩。

总之，到了孕晚期，身边一定要有人陪同，因为随时可能会分娩，待产包要放在随手可以拿到的地方，方便随带随走。

怀孕周期为40周，按4周为一个月，总共10个月。

孕期最后一个月，也就是最后四周。那现在你已经36周了。这个时候孕妈妈的身体会越来越重，宝宝逐渐下降，内体各器官有了微微的舒缓，缺氧的情况好转了些，尤其是胃口好了很多。孕妈妈还是要注意饮食，不要吃太多，营养够就行了。

等到胎儿37周就算足月了，这时生产已不算早产儿。宝宝在妈妈肚子里一天胜过外面十天，在子宫条件允许的情况下，多待一天是一天。但宝宝什么时候发动也不是我们能决定的，所以要做好生产的各项准备。

宝宝的衣服，包被，洗好晒干；待产包准备好，放在方便找的地方；老公准备好是否能随叫随到；除了老公以外，亲妈婆婆能否有一个能到的；孕妈妈调整好状态，相信宝宝相信自己，这时候信念很重要。

最后一个月尤为重要，孕妈妈要注意做适量的运动，每天散散步，加强体质，有助于生产；老公或其他亲人可以帮孕妈妈按摩按摩脚，有助于缓解下肢水肿；保持心情愉悦，现在最重要的是平安地把宝宝生下来，其他的事情可以缓缓；时刻关注胎动，一有异常马上去医院，这时的宝宝在子宫里是很容易缺氧的。

增加分娩知识，知道分辨是否为即将分娩的信号，有规律地宫缩、破水、见红，知道如何处理。破水的情况，孕妈妈要赶紧躺下，臀部垫高，拨打120求助。其他情况赶紧送医院。

孕妈妈加油！最后一个月了，马上就熬出头了，愿一切顺利。

孕期最后一个月，需要注意的事情有以下几点：

饮食

俗话说民以食为天，孕期饮食尤其要注意。

孕期最后一个月，饮食以营养均衡、合理搭配为主，着重注意优质蛋白质及钙、铁元素的补充：

• 瘦肉、蛋类、奶类、鱼类、豆制品、海产品能够提供优质的蛋白质
  

• 水果、蔬菜要合理搭配

• 孕期饮食宜少食多餐，避免大鱼大肉，过多摄入油腻、高糖、高热量的食物，避免辛辣刺激食物的摄入

心态

孕晚期最后一个月，马上要生了，很多准妈咪会突然开始紧张甚至是恐惧，心态的调整很重要。

孕晚期准妈咪需要调整好心态，尽量不去想那些负面消极的事情，看些喜剧、做些喜欢的事情，都是不错的选择。

运动

孕晚期最后一个月肚子太大不需要运动？大错特错。

孕期最后一个月是比较辛苦，但是运动还是要做的。适当的运动会让你有更好的体力迎接宝宝的到来，有利于宝宝更好的成长发育，更有利于顺产的进行。

需要提醒各位的是，孕期最后一个月，一定不能同房，切记切记。

产检

孕期最后一个月，产检的频率达到了一周一次，一定要按时产检，随时注意胎儿的动态。

要养成自己数胎动的习惯，很多胎儿异常都是通过胎动来表现出来的，切不可过于放松。

临产知识的学习及待产包的准备

孕38周之后，生产可能随时到来，这就需要准妈咪提前准备好待产包、学习好临产的知识和注意事项。请教过来人或者是看一些专业的书籍、网络知识，都是不错的选择。

我是欣然育儿，优质育儿领域创作者，一个经验丰富的二孩宝妈，欢迎关注，每日与您分享更多孕产育儿知识

怀孕到了最后的冲刺阶段了，孕妈妈是不是既紧张又期待？

我们来看一下最后一个月孕妈妈要注意哪些问题：

①适当运动

虽然肚子越来越大，身体越来越笨拙，饭但为了后面顺利生产，适当的运动是不能少的。孕后期散步、走楼梯、孕期瑜伽（瑜伽从来没做过的不建议做）可不但可以锻炼肌肉群与身体柔软性，还可以消浮肿。

②防备宫缩与破水

很多孕妈咪不了解真宫缩与破水，以至于自己快生了还不知道。上周就听一个宝妈说她的一个朋友肚子痛得厉害还跑去买菜，结果半路把孩子生了。所以孕期最后一个月了解宫缩与破水，并做好心理准备很重要。

当宫缩有规律，经产妇间隔15分钟，初产妇间隔10分钟时就要去医院了。

当有较多液体自阴道流出，且透明无色，没有尿液的那种刺激的骚味儿，说明羊水破了，要躺下来，把臀部垫高，叫家人开车平躺送去医院，以防羊水流失过多，造成脐带脱垂。

③控制体重

孕期最后一个月，胎儿一点点地下降，之前受到压迫的肠胃几乎恢复正常的位置，部分孕妈咪食欲大增，如果不控制食量，很容易超重，导致产道堆积脂肪过多，提高剖腹产或吸引分娩的风险。这个时候要少吃多餐，少吃高热量高脂肪的食物。

④ 保持充足睡眠

孕后期睡眠浅，且产后几个月经常要喂夜奶，睡眠时间大大减少，为后期生产与哺乳积蓄体力，好好睡午觉。

⑤放空自己

孕期最后一个月，准妈妈多少有些不安与焦虑，因为快要临产了。不要给自己压力，压力大会影响血液循环，对胎儿发育与后期生产不利。还在职场的准妈妈尽量接些比较轻松的工作，学会释放压力，放空自己。

⑥定期产捡，勤数胎动

这个月每周都要产检，胎心监护要每周做了，分娩评估也能做了。因为胎儿几乎占满了整个子宫，胎头已经入盆，所以胎动会减少。如果胎儿突然动得特别频繁或者完全没有胎动，就要警惕了。

孕期最后一个月，既兴奋又紧张，还各种不舒服！因为肚子会变得更大，去卫生间会更加频繁，晚上也睡不好，宝宝最后一个月长的最快，有的孕妇都需要半躺着睡觉，不然总感觉喘不上来气，所以最后一个月，孕妇都有度日如年的感觉。
不过已经最后一个月了，各位孕妇一定要格外注意以下几点：

1.按时产检。最后一个月都是每周产检一次，了解胎儿的发育情况，有没有绕颈，做胎心监护，看胎儿有没有缺氧。有的孕妇怕胎儿缺氧，买回家天天吸氧，如果检查没问题就没有必要天天吸。

2.有的孕妇孕晚期会有水肿现在发生，那样的话会更难受，所以一定要注意休息，晚间睡觉可以在脚下垫个枕头，垫子之类的。

3.每天早中晚坚持数胎动，发现异常及时就医。

4.最后一个月就不要有太剧烈的运动，每顿饭吃完，都可以出去运动一会儿，以自己感到舒适就回去即可。

5.一定要注意饮食，现在有很多孕妇都有妊娠糖尿病，所以一定要管住嘴，别以为是最后一个月了，放肆的吃一点没关系，最后一个月胎儿长的很快，营养吸收的也多，一定不要乱吃东西，饮食一定要规律！否则容易巨大儿！

6.到预产期前后，如果感觉肚子不舒服，有阵痛感，或者羊水破了，一定要立即就医，不要学有的孕妇，在家吃点饭啦，洗个澡啦，有的时候会耽误胎儿出生的！

最后提前准备好待产包和孕妇住院需要的东西，时刻为最后分娩宝宝做准备吧～

孕期最后一个月，应该注意什么？

孕期最后一个月，妈妈的肚子已经非常大了，胎儿正在继续发育，很快就能出来跟妈妈见面了。此时孕妈妈们仍需要小心谨慎，避免胎儿早产。

第一，孕妈妈们饮食继续保持清淡健康、少食多餐，营养均衡，可以增加高蛋白的摄入，但是高糖高盐高热量的食物少吃为宜。

第二，孕妈妈需要适量的运动，可以选择散步、爬楼梯、孕妇瑜伽、下蹲练习等等，动作舒缓不要太累，但是必须要有人陪伴。

第三，还没有泌乳的孕妈妈可以开始热敷按摩乳房了，每日1-2次，每次10分钟左右，有利于开乳腺促进乳汁分泌，产后宝宝可以立即吃到美味的乳汁了。

第四，不管什么时候，孕妈妈身边必须有人的陪伴，不要自己独处更不能自己外出；此时不要去远地方，更不能去人员拥挤的地方，以及孩子多或者空气不流通的地方。

第五，孕妈妈需要充足的睡眠，半夜即使不困也不要玩手机看电视，而是关灯上床闭目，闭着眼睛注意休息也会好很多。

第六，此时孕妈妈必须拒绝同房行房事，以免伤害到胎儿，造成早产。

第七，孕妈妈仍需要定期检查，每天继续数胎动，关注自身情况，是否有见红、破水、宫缩阵痛等等。

第八，没准备好待产包的妈妈们一定要准备齐全，需要消毒清洗的也要尽快处理，打包保存好，注意防潮哦～

最后，祝妈妈们都瓜熟蒂落，自然分娩。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑