母乳是个神奇的东西，量多量少是由脑垂体分泌的催乳素决定的。只要你自己饮食均衡，没有刻意节食减肥，都是够孩子吃的！纯智能的按需分配，你喂得越多，产奶就越多！你喂得越少产的就越少！

给孩子喂奶一定要喂空一边之后，再喂另一边。下一次从半空的开始，再到另一边。

孩子不够吃的时候，不要喂奶粉，即使每顿只能吃七八分饱，饿一两顿甚至一两天都吃不饱都没问题的，不会影响生长发育的。只要你不怕孩子哭就行，狠下心，第二天，最迟第三天，奶就够吃了。

如果孩子没吃饱你就喂牛奶，第二天你的产奶量不会增加。你牛奶喂得越多，你的产奶量就越少！最后慢慢的就没有了，自然断奶法就是这么操作的！

母乳并不是催乳师按出来的，也不是下奶药催出来的，是孩子一口一口吸出来的。孩子通过吸乳的动作，按摩乳腺，刺激大脑分泌催乳素，从而帮助乳腺形成乳汁，满足孩子的饮食需求。

只要你不是在哺乳期减肥，引起自身新陈代谢异常，你的母乳都是足够孩子吃的！

不要相信奶粉代表或所谓的母婴营养师说的，母乳不够就混合喂养，千万不要饿着孩子。你不混合喂养，他赚谁的奶粉钱呢？无利不起早，你的孩子发育成什么样和他无关，你奶粉用多少量直接关系他的业绩和腰包，就和他有关了，。因此，他当然希望你喂奶粉，越多越好！

只要你坚持纯母乳喂养，出了月子奶水增多是很自然的事。

我家老大从小就是混合喂养，当时与你的情况一样。孩子在月子里每次吃奶时间很长，还会哼唧哼唧、哭闹，好像是在嫌弃妈妈奶水太少，不够急，没有喝配方奶那样来奶快。我看到他那个样子也就没坚持，后来就一直混合喂养了。

等到我家二宝出来，喝奶情况与大宝差不多。二宝是剖腹产，我月子里时奶水少。宝宝黄疸值有点高，为了促进他多排便，第一个月也是混合喂养，第二个月才转为纯母乳喂养。我是遵循医院专业通乳师的建议来做的，总结有以下几点：

1、纯母乳喂养，按需喂养宝宝

宝宝只要饿了你就给他喂母乳，不要因为自己奶水不足就给添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只会越来越少。宝妈不用担心孩子会饿着，因为刚出生的宝宝胃口没那么大，需奶量不多。一定要让宝宝多允吸，只有宝宝允吸的越多，妈妈奶水才会随着宝宝需奶量慢慢增多。

喂养也要讲究方法，需要把一侧排空后再喂另一侧，要不到时会出现两侧乳房一大一小、一边产乳多一边产乳少的现象。

纯母乳喂养前面一两个月是很累的，能坚持下来的妈妈真的很伟大。我家二宝前两个月是一个多小时吃一次，白天晚上都一样，超累人。到了第三个月间隔两到三个小时吃一次。奶水足的妈妈相对会轻松一些，宝宝不会吃得那么勤。

2、注意多休息，保持好心情

大多数人都会注意月子里要调养好身体。可要想纯母乳喂养，出了月子一样需要调养身体。现在新政策出来，产假时间延长了，这有利于妈妈们在家带孩子、奶孩子。

平时妈妈们要注意休息好，养足精神，保持好心情。不焦虑不忧郁，心理上给自己肯定的暗示，相信自己能做到纯母乳喂养。只有妈妈们休息好了，心情好了，奶水才更足。同时才能更好的照顾好小宝宝，也可预防产后抑郁。喂奶期间最忌讳生闷气，流泪等。如有不良情绪建议妈妈们要及时调整心态，尽快找到合适渠道排解内心的烦恼与抑郁。

3、妈妈要多喝汤水，储备能量

母乳主要成分是水，妈妈在喂奶期间要多喝汤、水。喝汤不要太油腻，要不很容易堵塞乳腺管，乳腺管堵了是很痛苦的一件事。建议妈妈们多喝甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、鸡汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等，这些汤都非常下奶。

只有妈妈汤水喝得多，才能为不断泌乳储备能量。尽管到了后面没怎么喝汤奶水也很足了，不过为了奶水更有营养（医生是这么说，不知有没有科学依据），喂奶期间还是喝点汤水、注重饮食营养为好。

4、通过催乳、通乳促进乳汁分泌

如果以上方法妈妈都有做到了，可奶水还是不足。那么，妈妈可以去医院或母婴店找专业通乳师催乳、通乳，做几次通乳。通乳师可以通过专业手法把乳房内乳汁排空，促进乳汁分泌。

在喂养二宝前三个月，每个月我都有去通乳两次，一是因为宝宝吃母乳时没有吃到深层，每次累积一点，涨奶了，非常痛，自己搞不定；二是通过催乳、通乳，促进乳汁分泌，乳腺管更畅通了，宝宝允吸时来奶更快，吃得更欢。

前五个多月纯母乳喂养期间我就是这么做的，后来要上班时给孩子添加配方奶与辅食，希望对你有所帮助！

一般都会的，出了月子，吃的东西品种多了，有的孩子也好带了，心情也好了自然母乳就多了，别人我就知道，我是这样的！

不一定，奶水受多方面的影响，奶水少一是让宝宝多吮吸，这样会刺激乳汁分泌的，同时要注意喂奶姿势，每天让宝宝每隔2-3小时吮吸一下双侧乳头，且乳头和乳晕的大部分要含入婴儿口中，这样能充分挤压乳晕下的乳窦，促进泌乳反射；

另外经常按摩，疏通乳腺，可以从腋下沿着乳房到乳晕进行按摩。同时愉悦心情 建立信心，紧张或抑郁等不良情绪会刺激人体的交感神经兴奋，导致血管收缩，乳汁的量自然就分泌少了，所以麻麻最重要的就是开心。

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出了月子奶水就多了？并不一定！

很多过来人会用这种一刀切的说法安慰人，但事实上治标不治本，当你发现出了月子，还是没办法自动实现全母乳，心态很容易崩，毕竟这就是我的真实经历！

先来说说人体产奶的原理吧，妈妈的乳房其实接近于一个“工厂”，孩子下多少“订单”，“工厂”就会生产多少“产品”，所以，想要增加母乳，就必须要“订单”，也就是孩子要多吃，这是增加母乳的根本方法！

那么，如果想要奶水充足，还有哪些办法呢？

1、孩子多吃孩子多吃孩子多吃！这是最根源的办法！特别是晚上！如果不嫌累的话，甚至可以尝试挂喂！

2、及时补充水分！毕竟奶水奶水，水分占比很高，缺水肯定不行！

3、保证睡眠充足！太累也会影响母乳的，所以尽量让家里人多分担一些，多补觉，休息好，母乳自然好！

4、保持好心情！很多妈妈说过因为生气，所以奶生生憋回去了，所以心情也很重要，放轻松，别给自己太大压力！

总之，没有人天生母乳不足，只要掌握好方法，追奶成功并不困难，但最好跟家里人商量一下，多帮忙多配合，一个人的战斗总是孤单而且容易走弯路，全家人共同努力，啥事儿都不是事儿！

月子里妈妈吃得好，奶水会多，往后会随之慢慢变少。

大部分人是这样的。

原因是因为，出了月子后，宝妈们的精力开始慢慢恢复，吃的多吸收的多，有多余的能量转化为奶水，那么自然产奶就多。

而且经过了一个月的磨合，宝宝能更好的吮吸到母乳，从而每次吃奶的时候，都能刺激宝妈奶阵，这样一来奶水自然也不会少，这些多方面的作用下，就会让人们觉得，好像出了月子后奶水就会多起来一样。

但还是有少部分宝妈，在出月子后，她们的奶水还是不多。

那么遇到这种情况该怎么办呢？

第一，多吃下奶的食物

多吃才能多产，如果说吃进去的食物都不能满足自身需求的话，那么自然不能产出足够的奶水。而且有些食物确实能促进奶水分泌，比如花生，猪脚等等。

第二，请开奶师

有些宝妈之所以奶水少，是因为经常堵奶，如果遇到这种情况，建议请个开奶师，开奶后让宝宝多吸吸，奶水自然也会慢慢上来。

第三，遗传原因

这种原因就比较“棘手”了，如果上一辈就没什么奶的话，那么宝妈可能奶水也会少，但一般还是建议喂到6个月，然后断奶。

首先，跟你说出月子奶水会多的人，这是漂亮的谎言，还是面对现实吧，月子里如果奶水不多，出月子只会越来越小。

有些妈妈月子坐不好，总是生闷气，这样，回奶更快，奶水更是小得可怜，所以，妈妈们，为了宝宝，在母乳喂养期间，千万不要生气，开开心心地度过每一天。

我就是这样，在月子里面，我没有生气，每天都平常心态，喝了很多追奶的汤水，可是，奶水一直都不多，在月子里面，我用吸奶器，只能吸出50-60毫升，说白了，宝宝都不够喝。

但是，每天也是喝很多汤，什么鱼汤，木瓜鱼汤，猪手汤，等等，除了汤水，我还喝很多水，这个时候，有些人就说，等到你出月子以后，奶水自然就会多。我还傻傻相信，不过，事实很快证明，这是一个漂亮的谎言。

在出了月子以后，我的奶水，只会越来越小，以前是母乳与奶粉混合喂养，后了，就变了全部奶粉喂养，不过，我也努力过了。

不过有一点还好，宝宝吃了奶粉之后，也长得很好，每次体检都合格。

你们的宝宝也会这样吗？你们真的出了月子里面奶水会更多吗？

之所以说出了月子奶水就会充足起来，是因为产妇生产后身体极度虚弱，大部分的营养都用来恢复身体了，所以会有这种说法。但是母乳充足与否，和出不出月子关系不大，受多方面因素的影响，其中最重要的是产妇产后恢复状况和饮食结构。

生育方式不同，下奶速度和下奶量也不同。

1.顺产产妇术后当天或第二天就可以下地行走，身体恢复快，而且奶水往往在当天或者第二天的时候就来了。而剖腹产产妇，往往都是三天之后才开始下奶，期间如果没排气的话，奶水一般是不会给婴儿食用的。

2.产妇顺产的，身体恢复迅速，忌口少，胃口相对剖腹产的更好一点。美食不但能果腹，更是一种精神食粮，能让人心情感到愉悦，放松，有利于产后身体恢复，对下奶也有很大的帮助。而剖腹产产妇，刀口创伤恢复缓慢，恶露一次两次排不尽，坐卧难安，胃口差，精神萎靡，全部的力气都用在身体恢复上了，奶水相对不是那么充足。

3.不论是顺产还是剖腹产，产妇身体素质及其恢复速度，一定程度上左右了奶量的多少，这倒没什么好担心和羡慕的。毕竟，奶水是否充足，饮食方面起到的作用至关重要。！

科学合理的饮食方式，是奶水是否充足的关键所在。

1.哺乳期妇女，饮食习惯方面要做出一些改变和牺牲，以营养丰富的汤汁类为主。因为母乳中86%以上都是水，所以多喝营养丰富的汤汁类，对下奶有很大的帮助。

2.注意饮食来源多样化，单一饮食方式带来的是奶水营养成分单一，不利于婴幼儿的成长发育。有很多哺乳期妇女只知道鲫鱼汤、猪蹄汤下奶，然后一天三顿变着花样喝这些传统下奶汤，结果造成食欲不振，精神萎靡。其实下奶汤种类很多，比如丝瓜蛋汤，排骨汤，公鸡汤，还有很多粥类，如小米南瓜粥，红豆粥等等都是不错的下奶食谱。食谱来源多样化，奶水营养更丰富，对宝宝的成长发育是极为有利的。

3.饮食选择汤水比较丰富的食谱，也要注意规避回奶食物，如花椒、香菜、芹菜、母鸡汤、炒麦芽等等；还要注意规避寒性食物，否则，婴儿吃奶后容易造成腹泻，比如西瓜、螃蟹等。当然，哺乳期间，饮食习惯当以清淡营养全面为主，杜绝辛辣刺激等重口味食物。

出了月子后，产妇身体恢复的差不多了，相对应的胃口也好了，能够针对性选择下奶食谱，并将其下奶作用发挥到最大化。所以，出了月子奶水就多了，这句话也没毛病。但是，饮食机构不做出调整，即便出了月子，也没法保证充足的奶水去哺乳。

我是美小护喵喵妈，愿和您一起分享孩子成长道路上的点点滴滴，一起探讨育儿过程中出现的问题，如果我的回答对您有感触，欢迎点赞后转发、留言、关注，谢谢！

刚开始奶水不够是有可能的，不过不要寄希望于出月子，而是在月子里的时候，趁着你的身体还在适应喂奶这个节奏，做出一些调整。

以我两次母乳喂养的经历，跟你说一下我的经验：

1、左右两边换着吃，吃空一边，还没吃饱的话就换边；

2、不要孩子一哭就喂，注意一下喂养的间隔，两个小时或者三个小时喂一次。具体可以用个软件记录一下，几点喂的，吃了多久，慢慢可以找出孩子的规律；

3、吃，不要着急喝太多汤，牛奶、豆浆、温水、小米粥、杂粮粥这些都可以喝；尤其杂粮，可以帮助分泌乳汁，也不容易让自己长胖；喂奶前喝大杯温水；

4、蔬菜和肉类要吃足，母乳中含有大量的蛋白质，我们需要从食物中补充。

5、尽量地多休息。你睡觉的时候，乳汁分泌是最多的时候。

别人说的出了月子奶水就多，可能是达到了供需平衡的状态。我当时生完大宝，也是出了月子才不再混合喂养。而这也是有我妈的支持，才得以不依赖奶粉。

生完小宝我是基本没喝什么油汤，但很快奶也够了。主要自己吃的东西营养均衡，多喝水，孩子多吸，尽量多休息。

母乳喂养不是一天两天的事，先把日常这些调好，我觉得实现纯母乳喂养并不是难事。

当然，如果实在不够吃，混合喂养就混合喂养吧，孩子总是会长大的，吃奶粉长大的宝宝也一样健健康康。