因为我是晚婚有宝宝后就没上班了，50天左右去医院测了一下胎心，黄体酮有点低然后吃了两盒补黄体酮的药，60多天的时候见红一次，还是因为黄体酮的原因，还好不严重卧床休息一周就好了，很多人刚怀孕都会黄体酮低，医生的解释是说8周后胎宝宝由之前的黃体酮提供营养转成胎盘提供营养，这个时候由于青黄不接，很容易倒至胎停，千万不要大意要多休息，我就是没当会事，事后吓到半死，孕满12周了要去医院建档填写资料，做NT抽血，验尿B超还有别的忘了，要预约四维彩超了做这个很费时间，一定要提前预约好，因为有备孕叶酸之前一直有吃，孕满3个月我就没吃了这个吃多了对宝宝也不好，这时候基本就可以放松一点了，坚持少食多餐，孕妇不能吃的食物常见的有食用醋，螃蟹，柿子、山楂、龙眼、海带，每个月都会产检医生会建议下一次的产检时间，自己在手机上标注一下，糖筛的风险基本都很少达标的，建议直接做无创DNA，22周到24周要做四维了，这个很需要宝宝的配合，可以先吃点东西再去，一般来说不是抽血的话都可以吃东西的，我当时一整天都没有做好，宝宝不配合看不到脸，后面再约才拍到宝宝的脸，四维之后的产检就要简单一些了，这个时候可以适量食补，每餐新鲜的蔬菜，一杯纯牛奶，水果一到2种，一个鸡蛋，鱼肉适量，隔天喝点骨头汤，6个月后每个星期一次燕窝一次一小碗就好了，一直到孕满8个月，甜食要少吃，茶咖啡最好不要喝会影响休息，每天一个小时的运动，分二次做，散步半小时，半个小时的家务不弯腰的活，怀孕后3个月为孕晚期，上则所次数多注意安全，晚上容易失眠白天一定要午睡，然后就是胎教真的有用，胎教音乐，讲故事，也可放有声读物，我多数自己讲，真个孕期要保持好心情这个是重中之重，不只是为自己更多是宝宝出生后比较好带，听上有点难每个人都有自己的脾气，尽量控制实在不行就出去走走买点宝宝的东西，买点自己喜欢的东西，就会平静一点了，这个是我的方法，千万不要压抑着，宝爸的态度也重要，到预产期的前一个月要把宝宝的东西准备好，新衣服洗干净，肚兜袜子，小手套以防宝宝抓到自己，宝宝洗澡的毛巾沐浴露，一条大的浴巾洗澡后包裹宝宝用，一条外包被，尿片建议尿片比较实用，宝宝喝水的碗勺子注意是新生儿的，宝宝用的湿纸巾，母婴店都有，准备一罐奶粉刚开始一两天母乳比较少，宝妈准备几套宽松的睡衣，买一个待产包里面的东西除了一次性内裤其他的东西都会用到，随时注意自己的身体状况，不要大意，我宝宝现在一周岁了，饮食作息都很规律，身体好很少吵闹就是太皮。

每位准妈妈在分享初为人母的喜悦之前，都要经历十个月的孕期。准妈妈在怀孕期间会出现食欲不佳，腿脚抽筋等一系列不适反应。今天在这里，和大家分享几条有助于轻松度过孕期的小建议，希望准妈妈和胎宝宝能更好的一起度过整个孕期。

1、心理疗法

准妈妈在怀孕时尽可能调整好自己的情绪，做到平心静气，保持心情舒畅。准妈妈们可以看些格调高雅的书籍，听些平和高雅的音乐，为胎儿营造一个优越的生长发育的环境。

2、饮食疗法

准妈妈们应多吃维生素含量高的食物。做到少食多餐，营养摄取要均衡，不要突然间大吃大喝，再忽然间节食。应清淡饮食，避免食用过多生冷、油腻和辛辣刺激性食物。

3、运动疗法

准妈妈每天做一些轻缓的运动，如散步，孕妇保健操等等，每次运动微微出汗即可。

我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。

我是孕五个月开始休息。休息后，没什么工作压力，心情也比较好，几乎不发火。

挺过了孕早期食欲不好，孕中期和孕晚期大体身体上没有什么不适。我就想着充分利用这段休息时间，好好学习，娃出来后就没有这么清闲了。有设定计划每天看书，增长知识，学习孕妈育儿知识，为育儿做准备。因为计划明年考一个非全日制研究生，孕期都在听课和学习。同时因为老公要上班，所以大部分时间，我来做饭。孕期这段时间厨艺提升不少，以后小宝贝饿不着。现在是孕38+4天，再过半个月就卸货了，整个孕期下来，还是过得比较充实的。

生为二宝妈的我，你一定会认为我有很多孕育经验吧！如备孕、孕期、分娩、护理、母乳喂养，辅食喂养，疾病护理……其实我也是懵懵懂懂，不是很了解，懵懵懂懂的成了二宝妈，在实践中不断学习。

【备孕】

结婚后，肯定都想怀孕生娃，我也是这样想的，开始了备孕之路，经历了半年吧！才怀上。这备孕真是因人而异，有人稀里糊涂就怀上了，有人则备孕非常坎坷。我这算还好啦！这半年内，我也上过夜班，生活不是很有规律，加上比较心急怀孕，可能就导致怀不上吧！后来我准备去检查下到底自己是不是不孕体制的时候，奇迹出现了，我怀上了。这证明孕期心情得保持放松，要有顺其自然的心态。备孕期间生活作息得有规律，饮食全面有营养，夫妻都戒烟戒酒等改掉坏习惯，适当的运动利于受孕。孕前和孕后三个月开始吃叶酸，能预防胎儿畸形。大体我的备孕经验就是这样啦！

【孕期】

这有人怀孕很轻松，有人则孕吐严重，怀个孕非常的辛苦。我是一胎没反应，二胎则孕吐了2个孕，这孕吐真是非常难受，吃什么都想吐。不过呢！还是得吃点，不然胃更难受，少吃多餐，清淡饮食为主，过了妊辰反应期就好了。孕期跟备孕期差不多，心情得愉快，不要老是担心宝宝，定时做好产检，一般不会有什么问题，有问题也能及时发现。就是甜食和水果得少吃，吃多了容易得妊辰糖尿病。所以一天吃水果控制在半斤。这就是我的孕期经验啦！

【分娩】

我两胎都是剖腹产，头胎因为羊水在39周的时候突然变少，到预产期还是羊水少，并见红了，医生就建议剖腹产了。羊水少的话则得多休息，多喝水喝豆浆来增加羊水量了，必要的时候则要吸氧防止羊水少造成胎儿缺氧。要是羊水过多，则也是不好的，也要多休息，低盐饮食。这剖腹产还是顺产，还真说不好，可能有突发事件，所以我们还是听医生建议，当然能顺则顺，不能顺就剖腹产。这就是我分娩的经验。

还有很多经验跟大家分享，其实也都是自己在带娃的实践中总结的。都是从新手爸爸妈妈学起，在这生娃、育娃之路上，下载一款如宝宝知道这么一款强大功能的育儿软件，对我们也是非常有帮助的。所谓孕育经验，也都是要自己亲身体验、实践才能总结经验，通过实践和理论结合，才能百战百胜，变成身经百战的宝爸宝妈。

先说说宝宝的情况：

身高：50cm

体重：7斤6两

生产方式：顺产无侧切无撕裂

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怀孕的一些症状：

肚子上长了许多毛，不粗，但是一个毛孔可以长好几根，有黑的有白的。

水肿很厉害，大概是七个月的时候开始水肿，腿肿的很粗，然后越来越严重，到了最后几个月鞋子都穿不进去。

胎动频繁，到了孕晚期宝宝的小手小脚就很有力了，有时候一个小时可以动上十几次，晚上胎动比白天频繁。

怀男孩会变丑是真的，我当时皮肤变黑了很多，特别是脖子，胳肢窝还有大腿根，看起来跟多久没洗澡一样，但是脸上倒是没有长痘痘。

肚子不显怀，几乎到了孕晚期肚子才能看出来，腰上没有肉，从后面看就看不出来是怀孕的样子，而且肚型很尖，当时邻居说是男孩，没想到真的是男孩。

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饮食方面的变化：

没有出现孕吐，而且吃什么都香，以前不喜欢的东西怀孕之后特别想吃。

怀孕之前很喜欢吃辣的，每顿饭必有辣椒，怀孕之后只想吃清淡的东西，口味重的油腻的东西完全不想碰了。

酸儿辣女还是很准的，我怀孕的时候就喜欢吃酸的，吃的最多的是小酸梅零嘴，以前完全没有兴趣，孕期就吃到停不下来。

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产后需要注意的事情：

产后第一天不要吃油腻的东西，最好是清淡一点的，我当时是白粥炒青菜还有炒鸡蛋，营养绝对够了，奶水确实很足。

产后一定要注意卫生，我当时问了医生可以洗澡，但是不要超过10分钟。

产后痔疮是正常的事情，我因为是顺产所以痔疮还有点严重，买了盒爱慈消痔凝胶每天抹上一点，痔疮两周就消了。

我的妊娠纹不算很严重，但是看着也丑，就每天拿热毛巾热敷，再涂上阿曼娜凝胶，这个还是老公给买的，坚持抹到出月子，妊娠纹几乎看不见了。

产后的恢复运动要坚持做，我当时是做了凯格尔，用来练盆骨肌肉确实不错，尿失禁几乎没

有出现过。

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最后祝宝妈们都能顺利生产哦~

谢邀。

我是椰子麻麻，我是育婴师、健康管理师、持有教师资格证的少儿英语教师，也是一个4岁孩子的妈妈。很高兴为您作答。

我的孕期用四个字形容就是----度日如年。

以至于现在孩子已经4岁了，回忆起我怀孕的过程依然心有余悸，不想再经历一次。

难熬的孕早期---吐啊吐啊，吐到5个月

我记得特别清楚，开始有反应是在40天的时候，那天好像是大年初六。

我一直是一个食欲贼好的人，但是那天中午吃完饭我开始出现平时消化不良时的反应----胃疼、一直反胃、打嗝，感觉消化不动似的。一开始我以为是自己吃多了消化不良，结果第二天也是这样，我才想到，原来是孕期反应来了。

之后的日子就一天比一天难熬了，不能闻到任何油烟味儿，看到什么都不想吃，连吃口清汤寡水的挂面都难受。可是不吃饿着，胃酸严重，也特别难受。吃也难受不吃也难受。

如果能吐出来反而好一点，但是吐出来以后也只能维持1-2个小时，又会开始新一轮的难受。

每天的感受是什么呢？就是每天都在晕车，时时刻刻的恶心想吐，只有睡着能让我好过一点。

这种及其难受的过程持续了多久呢？直到怀孕5个月才开始有所缓解。

刚怀孕那会儿异常难受，朋友安慰我说坚持坚持，12周就好了。我盼星星盼月亮终于盼到12周了，还是每天这么难受是肿么回事？

朋友说，有些反应比较厉害的可能要4个月，再坚持坚持。我就每天怀着期待的心情继续等，等啊等，终于等到了16周，居然还是这么难受！怒摔！

朋友说，你是不是那种一直吐到生的体质。我说，我劝你善良！这次不做指望了，真做好了吐到生的心理准备。

还好还好~在20周吐了最后一次以后终于不吐了。

短暂的快乐---最舒服的孕中期

从20周到28周左右，大概是整个孕期最舒服的时候了。虽然我依然进不了厨房，闻不了任何油烟味，好歹不吐了，不过每天还是感觉消化不太给力，胃动力不足的感觉。

其实这是因为孕激素抑制了胃酸的分泌，降低了肠胃的消化功能呢，加上我本身脾胃比较虚，所以可能孕期反应就比较重。

最神奇的是，除了对油烟味儿敏感，我对于家里的各种味道都尤其敏感，可以闻到床木头的味儿、杯子枕头的织物味儿、各种奇奇怪怪我从来没闻到过的味道都往我鼻子里钻，老实说这感觉贼难受。

但是终于不吐了，食欲稍微好了点，所以心情也能好点了，感觉时间也过的快了。

不过也别高兴的太早，孕晚期马上来了，又该来别的痛苦了。

严重便秘+睡眠困难---孕晚期的悲伤

进入第八个月后，新的悲剧又来了。

可能是因为胎宝宝压到了我的大肠之类，导致我开始严重便秘，并且是吃啥都不管用。

我每天火龙果、猕猴桃、酸奶，一样一样往下灌，然并卵。

每天上大号成了我最痛苦的事情，没有之一。每天憋的我呀~真的好难受呀。

后来实在没辙了，产检的时候跟医生说了，医生给开了一种药，感觉像麦麸之类的东西，拌着酸奶吃下去，说这个东西会停留在肠道里，促进排便，80块一盒，一盒10袋。我当时心想，这玩意可真是贵啊！金子啊！不过如果有用的话，多少钱都值啊。

实际使用效果：比不用的时候好那么一丢丢吧，不过也许是心理作用，后来我也就懒得吃了，实在太难下咽，每次吃下去都特想吐。

同时可能因为肚子太大了，或者因为我儿子在肚子里总是顶着我的胃，总感觉自己喘不上气儿。站着还好，躺下就感觉呼吸困难了，所以每天入睡变得特别困难。

翻来覆去睡不着，可能总是翻来翻去对宝宝也不好，之前我也专门回答过这个问题，有兴趣的亲可以去看看。

所以我只能把上半身垫高，半躺着入睡，然后等自己睡着了迷迷糊糊的再把枕头抽掉继续睡。

产后感受---老实说，感觉爽爆了

好多人跟我说觉得怀孕可快了，一转眼就生了，我说我咋觉得我怀个孕这么漫长啊！

可能因为我的孕期实在太难熬了，一直到生食欲都不好，作为一个以前吃嘛嘛香的吃货真的太痛苦！

所以生完之后我终于能香喷喷的吃饭、能大便通畅了，感觉自己太幸福了！简直想哭！

总结：妈妈们怀孕真的特别辛苦，每个人的经历不同，但是不管反应大小其实都不容易。反应大的妈妈们就更加辛苦了，给所有的妈妈们点赞！

我有两个相差12岁的羊宝宝，我来说说我怀这两个小家伙是怎么度过的。

怀大宝

宝大宝时我26岁，在一家国企做财务，那个时候我和我闺蜜都怀孕了，预产期相差一个半月，我们住的小区相隔五分钟路，所以基本我们每天都会约着一起散步，家里煮了什么都会叫着对方一起到家里去吃或者端过去给对方。

我们怀孕时有时特别想吃烧烤、麻辣烫之类的，我们也会约着一起瞒着家里人去外面过瘾，有时怕家里人怀疑就约上我们的另外两个闺蜜一起行动，凡正在这个孕期我们从来没有减少过大吃大喊的日子。

我们俩个都喜欢游泳，我们单位内部有个标准的泳池，我们俩结伴从怀游到生，所以两个人都是肚子大，身上其他地方都没有怎么长肉，而且生完后很快就恢复了孕前身材。

我们俩会一起去买孩子的东西，一起去产检，身体和情绪的任何变化都会告诉对方，所以我们怀孕总的来说还是非常愉快的。

怀小宝

怀小宝的时候我已经39岁了，当时我也在广东安家落户了，顺便说一下她是在41岁那年生的二宝，比我晚一年。

怀小宝的时候在广东，父母都不在身边，大宝已经住校了，只有周末才回来。家里平时就只有我跟我老公。

可能是因为年龄大的原因，怀小宝我觉得特别的累，尤其前三个月，每在都要睡够十四五个小时以上，有时早上醒来，吃过早饭在沙发上躺一会，一下子就睡着了，睁开眼睛就已经是午饭时间，午饭后看会电视，一下子又觉得困了，能睡到下午四五点钟。这样睡一点都不影响晚上的睡眠时间。

怀小宝时，每次产检数据都是心惊动魂，所以这个时候就拼命看育产方面的书，所以我小宝出生后，有了理论知识和养大宝的实践经验，养育起他来就比较得心应手。

总结：

我觉得怀孕后总得还是要保持心情愉快，能吃就吃，能睡就睡，不要太死板的一定要怎样，但是产检一定要重视，有什么问题及时跟医生沟通，如果有拿不准的重大问题，就多找几家三甲医院去检查下。

育产方面的书一定要多看，虽然不能照搬照套，但是有些理论知识是相通的。医院开的孕产课有时间去上上也是有好处的，可以缓解焦虑，千万不要听信一些什么偏方之类的。

虽然孕期比较辛苦，经历了孕吐、水肿等不适，但是整个孕期，我都像往常一样该干嘛就干嘛，每天坐公交车上下班，而且直至预产期前一个星期才开始休产假的。

我所在的公司比较人性化，老板和同事都很好，到了孕后期，公司安排了同事协助我，我休产假时，她会接手我的工作，所以即使上班，我也能轻松应付，而且感觉很开心，没什么压力。

记得我在怀孕三个月的时候感冒了，硬撑着不敢吃药，婆婆每天炖葱头瘦肉水给我喝，因为她听说这样喝感冒会好得快点的；怀孕中期，产检照B超时发现我羊水过多，于是婆婆每天给我煮“鲤鱼汤”（医院开的中药，配上鲤鱼一起煲汤），直至羊水恢复正常为止；孕后期，婆婆去找医生开中药煮给我喝，帮我“清胎毒”……

现在想起来，觉是婆婆对我真好，可惜如今她已经走了……

好好享受你的孕期吧，如果轻松，没有哪里疼痛，就到处旅旅游，如果不舒服，就躺着看电视，因为生了孩子以后两年左右，你会累到没朋友，除非有人给你带孩子。

孕期的你是怎么度过的？

其实再知道怀孕之后每个人都是兴奋的，尤其是第一胎的孕妈表现跟为激烈，但是当遭受了孕早期的反应就会变得很难过，毕竟怀胎十月不是那么容易的。

孕期是如何度过的？

刚知道自己怀孕的时候非常兴奋，恨不得赶紧通知到自己的亲朋好友，要和她们分享自己的喜悦。

但是当早孕反应出来的时候就会变得很纠结，一方面舍不得孩子另一方面不想遭受早孕反应的洗礼，不知道大家体会过没有，每天睁眼就想吐，吃东西也吃不下，别人怀孕之后都会胖几斤，而自己不胖反而瘦了小十斤，感觉脸色都不对。

每天都处于自己的精神崩溃当中，家里人看着也很心疼 ，因为这种感觉真的是非常非常难受的，我想如果大家体会一下可能也就理解了。

熬过艰难的孕早期，就迎来了孕期比较稳定的孕中期，此时的食欲会逐渐好很多，可以吃一些自己比较喜欢的食物，满足自己孕早期的缺失。

孕中期过的比较稳定，不仅身体活动灵敏，食欲也会逐渐上升，而且睡眠也要好很多，此时也可以感觉到胎动了，这是比较幸福的，每天可以和宝宝进行沟通，配合音乐来做胎教，不要认为胎儿比较小什么都不懂，不是这样的哦，孕妈的一举一动胎儿都是可以感受到的。

到了孕晚期孕妈的艰难时刻又来到了，因为胎儿逐渐发育会慢慢变大，孕妈肚子的空间有限，胎动也会比较频繁，甚至会频繁的踢孕妈的肚子，很多时候会在晚上睡觉的时候，突然惊醒，因为胎儿总是活动，也会孕妈出现睡眠不足的情况。

我想大家的经历应该都差不多，但是不论我们过程有多艰难，只要我们坚持过去了，就离胜利不远了，所以在孕期一定要调整好自己的情绪，不要太过焦虑，同时也要按时产检，不要错过每次检查的最佳时间，以免胎儿出现问题我们不能及时发现。

最后，祝大家都能有一个愉快的孕期，顺利的通过每次都检查，然后胎儿平安的出生，加油！

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