哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

奶茶有解油腻、帮助消化、缓解疲劳、醒脑提神和利尿解毒的功效，是很多人都喜欢的一种饮品。

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不过奶茶的主要原料就是红茶粉，而红茶里面含有咖啡碱，会加重孕妈咪心脏和肾脏的负担，而且还会妨碍孕妈咪体内铁和钙的吸收，孕妈咪过多的饮用浓茶还会导致胎宝宝胎动频繁、体重减轻等危害。而且目前市面上出售的大多数几块钱一杯的奶茶，大多是用奶精和甜蜜素再加上红茶粉勾兑而成的，根本谈不上什么营养价值。而奶精是氢化植物油、糊精、奶油香精、乳化剂、抗结剂等的混合物，含有大量的反式脂肪酸，摄入过多容易使糖尿病、心脑血管病的发生率增加，对健康不利。

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而且，奶茶里面含有过多的糖分，有造成高血糖和肥胖的风险，孕妈咪们偶尔喝喝可以，尽量少喝为妙。烧仙草虽然孕妇是可以食用的，但是烧仙草性质比较凉，脾胃虚弱的孕妈咪要少食。

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕!

孕产妇朋友在怀孕期间很辛苦，这是人生的一个特殊的阶段。也更需要老公和家人的理解支持。在怀孕期间会想吃很多好吃的东西，尤其像奶茶这一类甜滋滋又香又浓的味道是一大诱惑。能不能喝呢？其实可以这样来理解下。

奶茶也可以“止孕吐”；奶茶店的原料——糖精、奶精、添加剂

现在的奶茶店考虑到成本和口感，用的多是“糖精”和“奶精”，另外还有些食品添加剂增加风味，并不是很建议大家。

但是有的孕妇反映可以“止吐”。这里要解释下，其实这是“糖”的功劳，小孩子在身体中发育的时候，毛发会触发孕妇的孕吐情况，而“糖”的直接供给会有抑制的作用。这里建议如果是因为这个作用而喜爱奶茶的朋友 ，不如在平时就餐的时候做些红薯饭代替白米饭，口感更加香甜。

如果真的很想喝，那我们自己做怎么样呢？

这里教大家一个快速做健康奶茶的小方法

准备好500ml纯牛奶、炼乳2勺、红茶2g、淡奶油2勺。以上材料混合后，用中小火烧开，再用最小的火来继续煮一分钟。

关火后过滤，放凉2分钟就能看到一层漂亮的“奶皮”，感觉口感略淡的朋友可以添加冰糖来提升甜度哦~健康又营养，对于宝宝也更好。

俞瑜，减肥达人

中国营养学会会员

今日头条健康类科普认证作者

以我所学解您所惑，如果有什么疑问欢迎您下方留言

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你好，我是@懒懒的卡麦尔 麦穗儿妈妈 小麦

当妈妈的都知道怀孕的滋味，这个胃口总是怪怪的，平时明明可以忍住不吃的东西，怀孕后一旦想吃什么，吃不到的时候会觉得心急火燎的。怀孕两个月的时候就喜欢吃西红柿和橙子，一口咬下去，爆汁，流入喉咙，感觉再无烦恼，爽！如果正直盛夏，不吃点清爽的东西确实很难熬。偶尔喝点奶茶，烧仙草一点问题没有，注意几个问题就是了：

冰的不喝

孕妇最怕啥，最怕生病呗，你说病了吃不吃药？！吃了怕对胎儿不好，不吃就那么挺着也不是事儿啊。所以，别让自己生病，这冰冷的东西吃下去最容易闹肚子，盛夏大汗淋漓的一杯冰饮品下肚，还特容易感冒，所以咱就别喝太凉的东西，不加冰，如果还是凉，让老公抱着捂一捂，不那么凉了再小口小口喝，也解解馋。

别怕浪费

一大碗烧仙草下肚午饭基本都省了，咱吃，但别吃完行不，怕浪费都吃了，结果出现点啥不舒服的情况，花钱看病吃药不更浪费。

吃的次数和时间段

不怀孕的人也不能当日常，别说孕妇了，添加剂，高糖，胶质……这时候就不考虑胎毒的问题了？！吃多了零食，饭菜吃的少，营养能均衡吗？现在孕妇普遍的问题都是控制孕期体重，先把这些能不吃就不吃的零食饮料戒掉吧。实在要吃的时候，正餐后。

自制饮品最健康！奶茶做法超简单，材料也很简单，一袋鲜奶，一小杯红茶（孕妇少喝茶，而且要冲的淡一些），一点糖，搞定！

增加自己的动手你能力吧

有了孩子后，反正都得学着做点辅食、小零食给宝宝，现在就先给自己做些。直接百度食谱，或者下厨房APP，恩，我烤面包、烤饼干就是这样自学的，现烤的味道甩那些现成的几条街。给孕期增加点乐趣，总比坐那刷剧来的健康（偷笑~）

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1.

我的建议是偶尔解个馋也就罢了，千万别把这俩整天喝。

2.

大街上奶茶特别流行，超市里袋装的也很便宜，一元一袋，您猜猜会有多少营养？

您在想想这么丝滑醇厚又物美价廉，里面有多少奶呢？

说对了，没有奶，全是精！

奶精！

老婆饼没有老婆也就算了，奶茶里居然没有奶，只有精。

这个奶确实有点要成精啦。

里面可能含有植脂末，植脂奶，奶油球，咖啡伴侣，氢化植物油，麦芽糊精，酪蛋白酸钠，硅铝酸钠。

这些成精的奶里最厉害的老大就是氢化植物油啦，如果你对它不熟悉，提起反式脂肪就家喻户晓啦，对心脑血管十分有害地。

其他再勾兑上香精和甜蜜素。

一杯丝滑香浓的奶茶正式炮制而成。

3.

烧仙草相对好一些，南方经常会在大街上看见有烧仙草的小摊，成分是龟苓膏，本是清热解毒的好东东，但是性质属于寒性，另外一般还会加冰块在里面，自然对孕妈咪也不是很好地。

孕妇偶尔喝一下奶茶，烧仙草，没问题啊，但是要适量。

现在市面上各种奶茶店遍地都是，买奶茶的人也是络绎不绝，特别是炎热的夏天，来上一杯加冰的奶茶或者烧仙草，那简直就是透心凉，一个字"爽"。

但是且慢，你知道一杯奶茶里面有多少奶吗？很少很少或者基本上没有奶。现在的奶茶都是快餐式消费，奶茶都是由奶精勾兑而成，要不然怎么两分钟不到就可以喝上一杯呢。再说说奶茶的主要成分茶粉，茶粉含有茶碱，过多的食用会加重孕妇的心脏和肾脏负担，还是引起胎儿兴奋造成胎动。没有营养价值的奶精加上茶粉，或许再加上一些增加甜味的甜蜜素之类的东西，这样勾兑出来的一杯奶茶，对于孕妇来说，过多的食用就如毒药，百害而无一利，除了解解馋。

再来说说烧仙草，烧仙草的主要成分是仙草粉或者仙草液，有的地方也叫龟苓膏，加上一些果脯、食用胶等混合合成，清凉解暑，但是烧仙草性寒，而且烧仙草里面一般加了冰块，孕妇如果吃多了，对胎儿并不好，所以，很多烧仙草店会建议孕妇不要吃。

凡事都有度，吃东西也是一样，特别是孕妇，偶尔吃一点点可以，但是不要贪多哦。

祝孕妈妈们都健健康康！

【我是"成长为自己"，今日头条育儿专栏作者，希望通过身边的故事影响你我他，让我们在养育孩子的道路上，少走一些弯路，欢迎大家关注、点赞、转发及评论】

吃货宝妈驾到！怎么吃？吃什么？来来来，问我吧！首先回答下题主的问题，孕期可以偶尔喝奶茶、烧仙草的，但是孕早期尽量避免食用烧仙草，尤其是尿频的孕妇，因为烧仙草性寒，而且一般奶茶店的烧仙草都会加冰，不建议孕妇吃。

现在天气太热了，出门谁都想抱个大冰块，缓解下浮躁的心情，但是孕期特殊时期的准妈妈就没有这待遇啦，看到别人喝冷饮，哈喇子都要流一地。我的天哪，给我一口吧！就一口！哈哈，是不是很有画面感？

孕妇可以偶尔喝奶茶、烧仙草，但是一定要注意掌握量和频率。每周摄入最高不要超过2000ml，换算成饮料瓶，大概也就是4个矿泉水瓶那么多，平均两天轮到一杯，也还不错哈！

且不说这些茶饮里有没有咖啡因啥的了，就说下烧仙草吧！这是福建和台湾等地区的特色小吃，跟咱们北方的凉冻、凉粉差不多。主要原材料烧仙草粉加上一些诱人的果脯类颗粒，看到真想大快朵颐烧仙草的作用很多：利尿消肿、增强提抗力、清热解毒等。

孕期想吃啥就吃啥吧！不过得掌握量，不能过多饮用，因为这种都是路边小作坊制作的，卫生质量也堪忧。如果你实在想吃，在家自己做比较好，方法很简单，可以找度娘问下。其实我孕期，咖啡基本没有停下来，每天2杯，咖啡因对胎儿的影响，目前尚无明确科学依据，但是每天摄入量不要太多，偶尔喝点还是不错的，奶茶也是一样的道理，没必要因为怀孕了把自己弄得自己看着都觉得委屈。吃货的世界里，没得吃好悲凉！

最后整理下我的建议，注意适量，每周不要超过2000ml，尽量选择低浓度奶茶、烧仙草。尿频的孕妇慎吃烧仙草。

祝开心度过孕期！

导读：怀孕的时候会有些嘴馋，这是很正常的事情。我在怀小宝的时候就特别馋烤肉，明明知道炭烤食物会对健康很不利，实在是忍不住的时候偶尔吃一次是完全没有问题的。

奶茶的含量，白砂糖，植物脂末（植物油、葡萄糖浆］乳糖、酪蛋白、单、双甘油脂肪酸脂、磷酸氢二钾、二氧化硅）红茶、乌龙茶。珍珠奶茶还要添加粉圆其成分是木薯粉、食品添加剂，为了迎合甜度的口感要先在糖浆里浸泡。

我们看到奶茶的成分后，就不难推断，奶茶的制作过程中是没有一滴奶的。植物脂末是反式脂肪 酸，众所周知，反之脂肪酸对人体的血脂、血压、心脑血管等系统的健康是有影响的。

因此，准妈妈偶尔解馋喝上一点儿是没有问题的，买一大杯尝一尝喝不完可以给家人尝一下，不要每次都和光。

烧仙草也是出自台湾的饮品，只是口感不同外成分无太大差别，为里好看添加色素和香精来调出好看的颜色和好好闻的气味。

即便是不怀孕，肯定也看过无数关于奶茶的新闻或者文章了。至于能不能喝，每个人的身体情况不一样，答案也是不一样的。但是你怀孕了，标准肯定是要高于普通人的！

奶茶店里的奶茶基本上都是用香精，红茶粉冲至而成，对身体没有益处。孕妇至少要贴上鲜奶，至少常温，微糖的标签。偶尔喝一杯，肯定是没有大问题的。

比起奶茶，更重要的是控制糖分的摄入。会增加孕期肥胖和妊娠糖尿病风险，而奶茶中可能含有反式脂肪酸，会增加孕妈妈心脑血管疾病的风险，也可能影响孩子生长发育。

喝完奶茶，都会发现一个问题，利尿。那孕妈妈一定要保持一天6杯水，不要低于这个量。万一便秘，准妈妈就不会太好受了。

大家好，我是开心爸爸，很开心能够为大家解答关于育儿、孕产、习惯培养方面的问题，希望开心爸爸的回答能够帮助到大家，谢谢！

孕妇，可以偶尔喝一下奶茶、烧仙草吗？有没有什么建议呢？

偶尔喝一下当然没什么问题了，不过还是不建议多喝。

首先奶茶和烧仙草的成分

奶茶和烧仙草的成分很复杂，其中有相当一部分的成分对妈妈们的身体是不好的。比如反式脂肪酸，现在很多人已经意识到这一点了，有反式脂肪酸的食物尽量不要吃。据医学证实，反式脂肪酸是引发心脑疾病的重要来源之一。能少摄入还是尽量少摄入一些。

另外奶茶和烧仙草中的奶，一般来说都不是正常的奶，而是一些所谓的奶精。这些成分对妈妈们来说，没什么益处，应该尽量少喝。而且，奶茶和烧仙草中也有着很多的添加剂，对健康都是有影响的。

其次奶茶和烧仙草都是高热量饮料

奶茶和烧仙草都是高热量饮料，经常喝的话，身体会变胖很多。很多医生都建议孕妈妈们就算在孕期也是应该控制体重的。毕竟体重增加太多，无论是生孩子还是自己日后的恢复，都是比较困难的。

最后就是奶茶和烧仙草经常见到的是冰镇的

对于孕妈妈们来说，这些冰镇的饮料尽量少喝，一方面会影响到宝宝，对其生长发育产生一定的影响。另外一方面也会影响自己，腹泻着凉了就不好了。

总的来说，如果孕妈妈实在是想喝的话，少喝点是可以的。