未出月子的宝妈，如何在喂奶的时候增加奶阵的次数？有哪些需要注意的问题？

刺激奶阵的方法： 有奶阵可以让很多哺乳期的妈妈感到安心，没有奶阵，或者奶阵次数少的妈妈也不用过分担心和焦虑，学习6种刺激奶阵的方法，让母乳喂养更顺利。

1. 哺乳前臆想 喂奶之前，先想象一下宝宝在怀里吸吮的样子，吃奶时可爱的小脸，甜美的感觉，然后再去哺乳，能让乳汁丰沛。

2. 建立哺乳规律 会让乳房像个“定时器”一样，到时间就变得充盈，奶阵也会更容易出现。

3 .哺乳前洗澡或者热敷乳房 在哺乳前洗个热水澡，促进血液循环。让身体舒适放松，奶阵来得也会更容易。奶水较少的妈妈，可以尝试用温热的毛巾外敷乳房，加速奶阵的引发。注意热敷时要避开柔嫩的乳头，避免造成乳头损伤，反而影响哺乳。

4. 按摩背部和乳房 用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于刺激奶阵。在哺乳或者吸奶之前，可以用双手握住乳房轻轻摇摆，利用重力引发乳房泌乳刺激。也可以将食指、中指、无名指并拢，用指腹深而温柔地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻推至乳晕。如果乳房皮肤较为干涩，可以使用纯植物油滋润后再进行按摩，直到感觉乳房表皮温热，有充盈感。

5 .喝汤或者喝水 妈妈喂奶前先喝一大杯温开水或下奶汤，补充足够水份后，深呼吸放轻松再哺乳，更容易引发奶阵。

6 .多让孩子吸吮 宝宝的吮吸是刺激分泌母乳的最好方法，一般孩子只需要吸几口，就会刺激到乳房分泌更多的乳汁了。

需要注意的是，没有奶阵并不代表乳汁不充足，因此各位妈妈也不必因为没有奶阵感到焦虑，只要孩子能够吃饱即可。妈妈在关心母乳的同时，也要重视自己的产后恢复，手机下个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的肌力，改善漏尿和脱垂，很快恢复到孕前体态！

大家好，我是小风育儿，很高兴为你解答这个问题。

相信母乳喂奶的宝妈们都知道奶阵是怎么回事？当你的孩子在吃奶是你的奶水突然变得很充足，原本已经所剩无几的奶汁变得多了起来，这就是奶阵。

很多奶汁不充足的宝妈都希望增加奶阵，那么增加奶阵有哪些方法呢？

一 增加吃奶次数

宝妈们都知道，奶是越吃越多的，增加吃奶的次数，如果宝宝不饿，宝妈们可以用吸奶器把多余的奶吸出来，这样奶量就会增加，也更容易在吃奶过程中出现奶阵。

二 多按摩

喂奶期间会出现很多问题，比如堵奶，所以我们需要多按摩，疏通乳房，按摩也很容易刺激乳房，更容易出现奶阵。

三 保持好的心情

宝妈的心情会影响乳汁的分泌，有的宝妈在劳累心情不好的情况下，很容易出现回奶。所以宝妈们需保持良好的心情，这样会容易出现奶阵。

四 多和宝宝亲密接触

宝妈们在月子里也应该多多拥抱和抚摸孩子，当孩子饿了的时候他会本能地寻找妈妈的乳房，当宝宝贴近妈妈的乳房，妈妈很自然地就会形成一个条件反射，奶阵就很容易出现了，就像有些宝妈听见孩子的哭声奶就会溢出是一样的道理。