后撤步投篮是一项非常难以防守的篮球技术，NBA中以后撤步闻名的球员包括哈登和东契奇等人，依靠着这项技术，他们在球场上上演了很多不可思议的进球时刻。

那么后撤步这么厉害，为什么CBA的球员打球就很少使用呢？个人认为CBA的球员不是不想用，而是要掌握这项技术必须日复一日苦练还要足够的天赋，难度非常之大。

CBA球员基本功原本就不扎实

后撤步是一项非常考验基本功的技术，首先在后撤步的动作中需要掌握好尺度，不然很容易被吹罚走步，然后后撤步的球员自身的球感和平衡杆要特别好，哈登和东契奇都是那种可以成为持球核心的球员，运球自然没问题，最后也是最关键的一点，投篮要准，这一点会难到很多人。

CBA球员的对抗原本就不算是那么激烈，后撤步这种躲避防守的技术实际上也用不到，另外就是CBA球员的基本功确实不到家，后撤步投篮需要结合这么多的技术动作，没有一定的基本功根本难以做出来，就算做出来了，最后的投篮也投不进，这样很尴尬。

CBA的防守强度用不上后撤步

相比NBA级别的防守强度，CBA基本上没有什么对抗强度可言，在三分球兴盛的时代，CBA更是倾向于投射三分，而且是那种基本上没什么干扰的三分球，这样的情况下，没有必要在前面做出一系列的后撤步动作，这样不但耗费体力很可能也影响命中率。

众所周知，CBA的外援一向是直来直去，得分如砍瓜切菜的，他们可以直接通过突破或者颜射三分得分，掌握后撤步的人很少，而国内球员更是难以在后撤步这项技术上得到其精髓，能够将一套战术执行完整已经非常不容易了。

总的来说，后撤步不是所有球员都可以随便用的，在NBA中也只有几个身体和技术都很好的明星球员可以掌握，所以对于CBA的球员来讲，要他们经常使用这个招数有点强人所难了。

这么说吧，几乎所有CBA球员都会后撤步，但真正在赛场上用的，几乎全是后卫，我看过很多CBA比赛，也常常去现场支持，除了一些能力比较强的外援外，像辽宁的赵继伟、广东的赵睿、山西的原帅、北京的方硕都在比赛中用过后撤步这一招，但每场用的都不多，究其原因，个人认为主要有以下2个原因。

1.本土后卫实力太差。这点其实很好理解，看我们进NBA的球员就知道了，姚明、易建联、王治郅、巴特尔、周琦等等，这些都是内线，唯一一个不是内线的就是孙悦，可即便是孙悦，身高也有206cm，当然了，孙悦确实后撤步用的不错。缺乏顶级后卫，这使得CBA大多数外援都是小后卫，而球权都在小后卫身上，国内球员更加得不到锻炼的机会。其次，随着外援的引进，CBA很多本土球员都变得越来越功能化，比如说走一星四射路子的球队，星肯定是外援，国内球员大多都得走防守+投篮的路子（有些可能只有一样），这样他们的持球能力肯定会出现下滑，没有锻炼的机会，不能有效持球，哪来的机会做后撤步。

2.用后撤步对球员要求高。后撤步这样的招式，其实特别吃身体素质，没有超强的核心力量，想做出出色的后撤步，很难。而且后撤步对于球员的持球能力、投篮稳定性和节奏是一大考验，所以内锋球员一般都不咋会这招（他们身高臂展出色，用更好的招式，而且运球的话因为重心太高，也容易被断）。外线的话，国内球员能把空位三分投中的就不错了，如果还持球投后撤步三分，不被教练骂才怪。

最后说一点，如果你去现场看过CBA，你会发现CBA对抗并不低，尤其是对于小外援的防守。当然了，CBA终究是不如NBA的，而后撤步在NBA都少见，更可况是CBA了，这几年后撤步突然在国内火了起来，还不是因为单打后撤狂魔哈登所带起来的吗？

印象中CBA球员中把后撤步当成常规武器的比较出名的有孙悦、丁彦雨航和台湾省的林志杰，他们可以说是CBA的顶级球员了，特别是孙悦，已经35岁，算是处于职业生涯后期，但是还是能经常看到他的后撤步3分，稳定性也非常不错。至于其他球员，可能也还有，但是真不多。

后撤步这种技术在NBA上到中锋，下到控球后卫，在如今小球流行的时代，可以说是必备得分手段了。那为什么CBA就很少见呢？

这并不是说后撤步这种技术有多难，或者有多高深莫测，又或者对身体素质要求有多高，作为一名篮球爱好者，后撤步我也经常用，在野球场也看到很多人用得非常遛。所以我认为主要原因有三点：

第一，最主要的原因是CBA球员的训练习惯，技术的打磨方式有关。我看过很多CBA球员的训练方式，无论是私人训练还是球队合练，真心没有几个球员会把后撤步技术当成主要技术来打磨。平常的训练中，内线球员主要训练项目是内线脚步+勾手、定点三分或定点半截篮，典型球员有周琦、胡金秋和苏州肯帝亚的吴冠希；锋线球员的训练项目主要是三分（定点三分和行进中三分）、控球，还有急停跳投等；后卫也主攻运球、三分投篮和突破，典型球员有郭艾伦、胡明轩等。以此看来，训练都不是主要项目，怎么能指望在实战中用上呢？

第二，以CBA的战术打法有关。说到底，中国球员的个人技术和身体素质都不能算是顶级的，和人种有关吧，这就限制了CBA球队打法并不是以个人技术表现为主的，不管你承不承认，CBA球队还是以团队打法为主，团队篮球的打法主要是传导球、策应和投篮（主要是定点投篮为主），而后撤步技术是建立在个人单打的基础上运用起来的，这就与球队整体打法相悖了。

第三，额……虽然说后撤步技术不算很难，但是要玩得很遛，特别是在高强度的对抗中还能打成成功率，这还是得对个人的身体素质、身体协调能力和运动能力有着相当大的要求的。因此，我们能看到，在CBA中把后撤步当成常规武器的那几位球员中，不单单是身体素质劲爆，对身体的控制能力也是一流的，而且后者更重要。

我想这就是CBA球员少有用到后撤步这种技术的原因吧，其实用一句话概括就是，身体条件达不到要求导致训练中不重视，再加上球队不强制要求，结果就是实战中运用得少了。不过我相信，他们会还是会这种技术的。

使用后撤步的前提条件是有球在手，必要条件则是有非常强的进攻能力，得分比较有保障。这两个条件，在CBA足以筛掉90%的球员。具备这样条件的球员，要么是攻击力强悍的是、小外援，要么则是国内的全明星级别的控卫。

我们先说有球在手。众所周知，在CBA，掌控球权的无非是两类人，一类是国内的控球后卫们，一类则是各队的小外援。其中，外援更是多数球队的主控。这些外援，大多数是双能卫，兼顾控球和得分，其中得分更是主要职责。

接着说进攻能力。进攻能力决定了球员的进攻方式和进攻选择。由于CBA执行的是4节6人次的外援政策，二、三节双外援，一、四节单外援。即便小外援不在场，球队的主攻点也是大外援。所以，绝对多数CBA球队，对于自家控卫的要求，都不是得分，而是组织梳理球队。至于其他球员，得球的时间里，要么传导球，要么接球就投篮，要么本身就是球队的进攻强点，在进攻端有一手。

这样的CBA大势，注定了在CBA，能够有资格使用后侧步投篮的球员少之又少。

事实上，即便有条件使用后撤步，很多人也不会去用。为什么？因为，相比于其他得分手段，后撤步并不是一个高效的选择。最简单的道理，后撤步无法杀伤对手，改变对手的防守策略，除非连续得分。

内线球员，如果本身有足够的实力，肯定是强打内线，因为越接近篮筐得分越容易。并且，他们篮下得分越多，就越容易迫使对手收缩防守，从而给外线制造更多的机会。这是内线得分且破坏对手防守的有力方式。而对于外线球员来说，最简单的方式无疑是突破。因为有效的突破往往能够吸引对手的协防，从而为队友打开缺口。

相比之下，后撤步投篮，则是一对一的情况下，通过躲开对手防守的方式争取更好的出手机会。这项技术本身，不会改变对手的整体防守策略。特别是如果投篮不进，那么，对手更加会放投篮。

在CBA，由于整体发展水平参差不齐，在很多对位上，天然就存在实力差距，这种差距，甚至不是技术所能弥补的。所以，很多对位，都是实力碾压，较少需要以技巧取胜。而在NBA，随着防守球员的身体素质不断提升，很多球队都实现了无限换防，轻松得分的机会越来越难出，所以，越来越多的球队选择了防守反击，打对手落位不及时。而如果不得不落入阵地，那么，就将球交给明星球员处理。而这时候，明星球员的处理，如果需要配合，则是挡拆找找错位机会，如果没有好的配合，那么，后撤步无疑是单挑的一个好选择。

在篮球运动中，后撤步接三分投篮这个动作好像从某个特定时期逐渐流行开来，其中最具有代表性的人物当属NBA球星哈登。关于后撤步的脚法，大概也只有哈登能够练习到如火纯青的地步了吧？甚至还开发出了“双后撤步”“拜佛后撤步”等极其难以把握尺度的技术动作。但奇怪的是，如此好用的后撤步三分在NBA联盟盛行，为何在CBA联赛却很少见？

首先我想说的是，在NBA联盟确实有很多球员在使用后撤步三分，但其中能够让人难以看出破绽的当属哈登，然后就是库里和东契奇比较标准。至于其他球员确实也能够始终后撤步三分，但是连贯性流畅度，观感都不及哈登。所以使用后撤步三分也是一把双刃剑，稍有不当操作，裁判吹罚走步的哨声立马就会响起。NBA球员都没有特别多球员能够掌握精髓，更何况CBA呢？

后撤步三分这个看似简单的动作，对于意识和核心掌控能力也有着极高的要求，如果你掌握不好后撤的时机脚步，很可能防守人员在你还没将球投出时，就已经贴防到你脸上，这个时候就问你尴尬不尴尬？只能乖乖选择传球。另外后撤步三分在CBA联赛使用的意义并不大，因为国内的防守强度并没有那么高，很多时候对于三分球的防守只是手伸直，不会到你的圆柱体内，因为这样很容易刹不住车，提升造成对手受伤的可能性，国内对于违体的吹罚也相对比较严格。

小锦鲤侃球：

CBA联赛的三分精准度也没有NBA高，所以很多时候出现空位进球的概率都不高，那你如果在三分投篮前还去使用后撤步，不到会降低出手感觉，也会消耗一定体力，所以在国内的比赛中，很少会有球员会选择使用后撤步投篮。后撤步投篮在NBA可能在摆脱防守人和增添技术动作美感上都有一定作用，但在CBA使用出来只能说是华而不实，说不定还会被吹罚走步，被教练痛骂一顿？所以还不如舍弃！对此你怎么看？欢迎一起讨论。

（文/锦鲤篮球）

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乔丹科比的翻身后仰、诺维斯基的金鸡独立、詹姆斯的坦克上篮、哈登的后撤步三分。这些超级巨星都有一个共同点，那就是有一招独门绝技，这些招数让他们在比赛中更容易而且更轻松的得分。而防守人在防守过程中，却拿他们无可奈何，只能祈祷他们的手感出现了偏差。

那么问题来了，为何CBA却很少见到这些招数呢？一方面是天赋问题，这些招数，我想大多数职业篮球运动员都会。只是很难向他们做的那样舒展、美观，而且达到稳定的命中率。这其中就和身体天赋有关系，黄种人在这种运动上，有天然的劣势，无论是身高、弹跳等等。

另一方面，则是个人水平问题，NBA是世界篮球水平最高的运动，在那里的运动员，但凡拿一个出来都能称霸CBA，这就体现了联赛之间的水平差距。所以不能拿本土球员与他们做对比，要是人人都能后撤步这种高难度的绝活，还待在CBA做甚，每个人都去NBA打球去了。

CBA联盟平均的投篮命中率为42.0%，三分命中率为24.6%。可想而知每个人都用后撤步投篮的话，那么命中率至少得再下降10个百分点。球员上场最终的目的是为了比赛胜利 ，那么自然而然会采取最简单最有效的进攻方式，通过突破、传导球进行空位投篮才是最佳的选择。

即使用后撤步最强的哈登，在一些比赛中同样会出现手感不佳的情况，很多时候会出现10中1，20中2的情况，显然如此糟糕的投篮命中率会给球队带来很大的伤害。

其实这项技能并不算难，甚至在野球场也有很多人使用，不过如题主所讲，目前CBA确实很少有人使用后撤步投篮，曾经比较擅长这一招式的现役国内球员只有丁彦雨航和贺天举，而贺天举在复出之后也几乎忘记这一技能了。

其实后撤步投篮的目的就是为了摆脱防守，给自己制造一个投篮的空档，并不是篮球的常规必备技能，当然能够掌握这项技能当然最好，而我个人认为如今CBA很少使用后撤步的原因有以下几方面：

1.CBA防守强度强度不高

我们CBA防守强度和密度其实并不高，当然这是相对NBA和欧洲高水平联赛来讲。所以当防守球员不能逼迫持球队员无法出手的话，那么持球进攻球员就没有必要在做多余动作了。

2.持球进攻者多数是外援

这主要是这些老外进攻方式比较多样，很多外援更喜欢具有冲击力的进攻方式，而我们一些优秀的国内外线球员，也是比较喜欢冲击篮下，比如郭艾伦和孙铭徽，即便外线出手也是在有空档的情况下。

3.现在战术中更强调出手速度

正常在一对一的情况下，后撤步可以很好的制造出一个出手空间，但是如果在有人协防的情况下就很容易被帽，或者造成死球，这样进攻方就相对被动了，所以如今很多教练更为强调出手速度。

后撤步投篮这个技术，我们经常会在NBA的赛场上看到，在野球场上也会经常看到，但是在CBA的赛场上却很少看到。这是为什么呢？听我给大家慢慢道来！

玩后撤步投篮需要两个基本的条件：娴熟的运球技巧和核心力量。先说这个娴熟的运球技巧吧，CBA也有很多运球技术不错的球员，但是这些球员运球大多有一个特点，就是闷着头运球，全身心的投入到了运球的快感之中去了，要想突然改变节奏，急停再接一个后撤步，真有的难为他们了。更不用说，还有上个综艺节目想秀几下运球都丢了的。
这核心力量就更不用说了，
如果核心力量不够的话。勉强做出后撤步拉开空间，需要蓄力一下才能投篮，这样防守队员很快就会贴上来，后撤步的意义何在？如果不蓄力的话，投篮的准度就会大幅度下降。

还有一点就是CBA的规则是靠拢国际篮球的，这后撤步使出来，很有可能被吹走步。以哈登炉火纯青的后撤步技巧，在NBA的规则下，还因为走步不走步引起了一段热议。如果是在CBA的规则下，争议会更多。
那为什么野球场上，会经常有人使用后撤步呢？基本上有两个原因，个人技术相差太大，使用者非常自信。另一个原因就是为了耍酷，不在乎命中率。

后撤步投篮，如今已经成为了大多数美职篮球员经常在场上使用的技能，甚至像浓眉哥、考辛斯、恩比德这样的球员对于这样的技术都是驾轻就熟，SO，问题也来了，为什么后撤步如此实用，在CBA赛场上却很少有球员使用呢？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

CBA球场上为什么很少有人使用后撤步呢？

在CBA赛场，经常使用后撤步的人都有谁呢？辽宁男篮的郭艾伦，广东男篮的赵睿，北京首钢的林书豪，从这几个人的名字你就可以看出，能在CBA连贯、顺畅的使用后撤步投篮的几乎都是球性比较好的球星。

后撤步投篮，很多人认为很简单，毕竟有太多的野球高手都在野球场上用这招，可是在职业赛场上，要使用后撤步投篮，并且保持高效的进攻效率，对于球员的球性和节奏要求还是很高的。

为什么CBA球员很少使用呢？首先还是球性的问题。我们的球员如果没有了身高和弹跳的天赋，他们的球性或许还不如美国的高中生，正是因为球性差，让这些球员在进攻中，很难连冠的完成后撤步投篮，或者他们的后撤步投篮会存在拖泥带水的感觉，不足以制造出投篮空间。既然不能制造出投篮空间，选择后撤步投篮的球员就会少的多。

其次是后撤步投篮对于身体的要求并不低。后撤步投篮，制造出瞬间的投篮空间，这对于球员的腰腹力量、协调能力以及投篮手感有极高的要求，我相信很多CBA球员都可以做出后撤步动作，可是因为腰腹、协调和手感，他们使用后撤步投篮的命中率很低，所以他们更喜欢选择急停跳投来解决进攻。

最后是打球的创造力，这东西是国内最缺乏的，郭艾伦的出现为什么让我们眼前一亮，除了偏欧美有攻击性的打法，最重要的是他打球有灵性、有想象力，而我们绝大部分球员打球都是按部就班，缺乏想象力，讲真的，别说后撤步投篮，我们的后卫有几个能够掌握高抛的技巧呢？几乎没有，而这个技能在美职篮的赛场上也基本是基本功，所以创造力制约了我们球员打出精彩的表现。

CBA的球员打球很少用后撤步是因为球员本身技术没到那种程度，身体的核心力量使得球员做那样的动作会被判违例。

NBA的球员身体素质劲爆，核心力量大，强健的体质能支撑球员做许多夸张的运球动作，在赛场上能给观众呈现许多令人咂舌的表演。而CBA的球员，身体素质没有NBA的球员那么劲爆，缺乏科学的锻炼，而且技术水平也不高，如果使用超出自身能力的技术，会使得自己原本的进攻效率大大降低，所以，国内就很少见到使用后撤步。