我是去年4月份开始试管的,七月底移植的,我在移植之前天天会用艾叶泡泡脚,早上会自己榨豆浆并多吃豆制品,比如豆腐,豆芽之类的,还会额外补充蛋白粉喝。
早上起来第一件事就是做适量的运动,跳绳,瑜伽都可以一般半个小时,平时就会很注意饮食,不吃辛辣的,刺激的,冰冷的,冰凉的东西,就连寒性的食物也不吃,比如西瓜,螃蟹…多喝温开水;有个好的作息时间早起早睡,杜绝熬夜。每天保持一个好的心情。
饮食我就会多吃水果蔬菜,均衡营养,榴莲,西柚,葡萄,银耳红枣桂圆汤,多以暖宫的食物为主,不喝酒,不抽烟
页面更新:2024-05-16
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