2019年的某一天我听同事说，她的奶奶每天晚上睡觉前有一个习惯就是一边泡脚，一边用木头梳子梳头一百下，这样坚持了好多年，到目前为止还保持头发乌黑有光泽，今年已经80多岁，头脑灵活，手脚轻便，不知道会不会是梳头发直接导致的，但她觉得一定有影响。

我本人因为年轻时头发又细又黄，而且发量偏少，去理发店设计头型理发师首选建议烫发，看起来头发蓬松而且显多，这样长起来一截就拉直重新又染又烫，头发越伤越干枯，后来因为烫发过敏，就停止了这种伤害，但头发又稀又少，自己为此没少烦恼。

结果听到同事的话我就觉得很有道理，想着梳梳头又简单又容易，没效果也不会有什么坏处，就一直坚持下来，到现在一年多时间，头发感觉明显变多了，而且发根也变粗了，头发也比以前有光泽了，几年没见的同学都惊呼我的变化。最最重要的是治好了我好多年的头疼顽疾，以前因为头疼看了好多医院均无所获，没想到就这一个小小的动作就治愈了我的头痛。

当初也不知道什么穴位按摩之类的知识，后来因为头疼的治愈还专门百度了一下，感觉应该说的有道理，我当初真的是歪打正着治好自己头痛的。

前几天，有位同事姐姐说我的头发真好，又黑又亮又柔顺，问我是如何保养的。

我的头发是属于粗硬的发质，我儿子已经上高二了，但是我自感我的发质确实特别好，头发很健康，也没有干枯的感觉。每次洗完头发，我特别喜欢用手摸自己的头发，手感特别柔顺，让我想起一个好像是洗发水的广告~~头发真得柔顺得可以当滑梯用。

我自己总结了一下 ，其实不管是护发还是护肤还是运动还是养生，贵在点点滴滴坚持。

第一，我坚持每天早晚各梳头200下，我用的是檀木梳子，梳200下之后，基本头部每个部位都梳遍了。梳完之后会感觉头部血液循环很通畅，热乎乎的。有时候感觉头疼或者头部发木，我也会随时梳头，梳完之后，头部会感觉清爽透气很多。我的包里面随身也会携带一把梳子，利用碎片时间，随时随地可以梳头。没有梳子的时候，用手指代替梳子也是非常好的。

第二，我的洗发水非常简单，我用的是国产蜂花洗发水。因为我感觉护发就跟护肤是一样的，最简单的反倒是最好的，不能过于依赖高档产品，最重要的是自己平时持之以恒的保养，以内养外。我自己做了环保酵素，我会用一个空瓶子，按照水洗发水酵素10:1:1的比例，对洗发水进行调和。每次洗发时，会在洗发水里面加上白醋，把头发和头皮泡在水里面，等发丝变软之后，再用洗发水。我从来不用护发素，但是这样洗出的头发，却是非常顺滑。自从在头条看见喵喵姐推荐的茶油，水里面除了加白醋，我也会滴几滴茶油，相当于起到了护发素的作用。

第三，少烫或不烫头发，不染色。烫发特别伤害发质，长这么大，我一共烫了三次头发，不管多么贵的烫发水，烫完的头发都会感觉很干枯。

第四，也不排除发质是天生的遗传的。我奶奶头发特别好，她87岁去世时，头发依然是黑中夹着灰白。

总而言之，不管护发护肤，不能单纯依赖于各类商家宣传的产品，最主要的，是要把保养渗透在生活得方方面面，并且持之以恒 这样才会有效果。

梳头发是每个人每天必须进行的一项功课，梳头发的工具可以是木梳、牛角梳、塑料梳等等。或者，无需借用工具，两手五指张开，充当梳头工具，也行。本文重点讲干梳头。

百利无害干梳头

多年以前，我爸经常头晕头痛，仅靠干梳头一个小动作，麻烦就解决了。

那时候，我爸七十多岁，一到冬天就头晕头痛，表妹是医生，每年叮嘱他去医院打点滴，预防血栓。打了几年，我妈唱起了反调，让他干梳头试试，实在不行再去医院。

我爸很听话，每天坚持干梳头三百下，很快见效，以后再也没有因为头晕头痛去过医院。

我妈自己也是干梳头的受益者，如今八十四岁了，虽然发量不多，但数十年干梳头的结果是，白发再也没有增长过，至今仍有一半头发是黑的，脱发也很少。

我爸妈八十多岁了，目前生活都能自理，尤其我爸，至今耳不聋眼不花，这多少跟他们坚持了多年的干梳头有关。

有一年，我无意间把指头伸到长发里，拢了一下头发，忽然发现头皮好几处有痛感，我吓了一跳，赶紧依照我妈屡试不爽的办法——干梳头，没用几天，痛感神奇消失。

在预防血栓、防止白发脱发、缓解头晕头痛等方面，干梳头所起的作用比预想中的更神奇，从根本上解决了家人头部血液循环不畅的问题。而打点滴只是缓解症状，属于头痛医头脚痛医脚那一类。

直到今天，我去父母那里，经常看到的一个画面是：他俩坐在那，一丝不苟地梳头，一边梳头，一边一本正经地数数，生怕跟我接了话茬就忘了梳几下了。

此外，干梳头因为加速头部血液循环，又是最好的美容方法。从我父母红润的面色上就可以看得出来，这估计是吃多少保健品也达不到的效果。

可以说，干梳头百利而无一害，是最简单、效果最明显的美容保健方法。

干梳头的具体做法

干梳头很简单，两手五指张开，用手指肚，从额头一直梳到后脑勺，动作要轻柔缓慢，有按压的那种感觉。需要说明的是，最好把指甲剪秃了，这样就能一边按摩头部，顺便也把手指末梢一块循环了，一举两得。

为什么提倡多梳头

在我们人体头顶正中点的位置，是百会穴，又称百岁穴，它是百脉之宗，是全身百脉的交会之穴，人体的六条经脉都汇聚于此。刺激百会穴，可以调动人体百脉，起到四两拔千斤、一穴通全身通的作用。

我自己的体会是，每梳头三百下，平时感觉蒙蒙的头部，瞬间就会清爽了许多，舒服了许多。

最简单的做法，同时也最有效，却常常被人忽略

每个人，包括我在内，明知一些做法效果显著，惠而不费，但说到坚持，都是哼哼哈哈，一拖再拖。就像我身边的八零九零后，明知饮料有害健康，造成人体钙的大量流失，仍然抱着侥幸的心理，每天饮鸩止渴，过一天算一天。

有时候，我们太不把自己的健康，和明显有利于健康的一些小动作当回事了。

恰恰是这些小动作解决了我们生活中的烦恼，使我们的生活变得更简单、更健康。

专家说，最好的医生是自己。

干梳头尤其验证了这一点。

答：亲爱的女士们，先生们：晚上好！

关于多梳头发有哪些好处：首先感谢提问者！这个道理提得非常重要，关系到一个人的修养程度髙不高，好不好的根本道理。

多梳头发，勤梳头发，好处多多，养成习惯，发质好，不用染头发，白头发少，慢慢变白，或者头发一直都是黑色，梳子随身携带，有空就梳，头皮不痒，梳妆头发成型，精神好，气质好，品行好，风格好，风度好，爱梳头发，勤梳头发，心灵之美，延年益寿……等等，对人生身体健康，卫生领先，之所以说：多梳头发，勤梳头发，只有好处，没有坏处。有了良好习惯，才是人生的夲质。

我是一位脑梗导致的偏瘫病友，从开始偏瘫按摩师就告诉我每天梳头。也就是从那个时候开始我便每天梳头，坚持100下，每天热水泡脚20分钟。到现在近四年了，从没有感冒过，也没有病过，我想这都是良好的习惯带来的好处吧！

我可以说是常梳头的受益者！还是30多岁的时候，我的偏头疼很厉害，只要有点事，或者是睡不好觉，一侧头疼的，什么也干不了，那个闹心啊！脑清片是我常吃的！每次疼的时候都不自觉的五指拍打梳理头部，来缓解疼痛！后来养成习惯了，不疼的时候也拍，并用五指梳头，但我是用力，下手挺重的！不知不觉的，偏头疼好了，再也没犯过！而且现在50多岁了，没有几根白头发，我想这一定是常梳头的好处！

女人从出生开始就梳头发，好处在哪里？也许真有。比如，女人普通比男人寿命长，或许就是梳了一辈子的头发梳出来的长寿。希望有什么全威部门，戓专家考证一下，给一个准确的答案。

因为我们家的小孙女，自从来到这个世界，就开始天天梳头发。于是，我有了灵感，大脑画出一个大大的问号。女人梳头发梳一辈子，岂不是天生就开始做保健养生了？

于是，我渐渐开始后悔自己为什么没有托生女人。就算没有托生女人，但起码在很小的时候就应该像女孩一样天天梳梳头发吧。

有一段时间，我头晕，到医院花了一万多块，做了各种检查，没查出问题在哪。后有人说，每天用十指从额头往后梳头，可以活血，促进血液循环，治头晕。于是，每天坚持，梳了一段时间，不见效果。心想：坚持数年必有好处。于是，强打精神继续坚持把头发梳下去。

一次，邻居老太太说她也头晕。我心说：你女人从出生开始梳头发，梳到老，还头晕，不可能吧。我现头晕现梳头，想治好头晕，看来岂不是白扯？于是，我索性不梳头了，爱咋咋地吧。

反正，我是不相信梳头发有什么好处。如果一定要说有什么好处，那就是女人梳了头发，不像疯子了，漂亮了。男人梳了头发，变得油头粉面，不像个正经好人。

多梳头应该是有好处的，我也是经常晚上看着电视剧边泡脚边梳头，快奔四了看我的头发好吧，老年人有时候迷信，我在娘家晚上照镜子梳头，我老父亲就会训斥制止，说让我白天梳头，晚上不要输，鬼才晚上梳头[捂脸]

对于多梳头有那些好处我把我的好处分享给大家，第一掉发少了，第二长头发了，第三头发有亮光了。

大家有没有发现很多女人的头发白的晚，而同龄的男人头发白的早？当然这是普遍现象，也不排除有个别情况！

出现这种情况的原因之一是女人喜欢梳头，很多男人留寸头，早上起来洗脸顺便手捋下就行了，留偏分的男士越来越少了！所以男人省去了梳头的麻烦！[呲牙]

当然头发白的早晚也有其它因素，比如遗传、生活习惯、饮食习惯等等！

我就很喜欢梳头，虽然已过半百，白头发两三根，头发又黑又亮，看电视的时候经常用手或梳子梳头，老公总说我薅羊毛！

头部有很多穴位，多梳头发能刺激大脑穴位，耳聪目明，虽然我也经常看手机，但视力还不错，也许归功于常梳头！

另外，梳头时胳膊和手要抬起来，胳膊上和手上有很多穴位，也会促进血液循环，对身体肯定有好处！

现在的梳子有很多花样，材料也有很多种，我最喜欢牛角梳，方便又实用！还能包浆看着有成就感！既能促进血液循环，又能欣赏梳子包浆的过程，一举两得！