生完孩子的你是多久出月子的？

我是30天出的月子，本想坐42天，可条件不允许。

有哪些注意事项？

1、时间

有条件的话，月子坐满42天是很好的。

2、衣

• 月子里最好穿全棉哺乳衣，方便喂奶，不易着凉。

• 月子帽要戴，袜子要穿，家居鞋子要穿带后跟的。

3、食

• 加强营养，少吃多餐，饮食清淡，荤素搭配合理，尽量不要吃太过油腻的食物。

• 可以吃新鲜的蔬菜，水果最好用热水浸过后再吃。

4、住

• 房间可以开空调，但空调最好装上挡风板。

• 室内温度控制在22℃左右，湿度控制在在55%～65%。

• 每天要有关掉空调，让空气流通的时间。
  

5、行

• 月子期间尽量不要外出，若有特殊情况必须外出，做好保暖防寒工作。

• 避免过度劳累，不要经常弯腰抱宝宝，以免腰酸背痛，手腕处还容易患上腱鞘炎。

• 多卧床休息，适当运动，不要长时间的站立。

6、护理

• 尽早开奶，尽量母乳喂养。

• 产后4小时候之内，自主排尿。

• 产后一周左右，及时绑收腹带或者骨盆带。

• 恶露期间遵医嘱吃促排恶露的药，并用温开水清洗下身。

• 月子期间可以刷牙，但注意用温水和软毛牙刷。

• 根据各人身体恢复情况，可在月子中后期洗头洗澡，洗澡用淋浴，洗头之后尽快把头发擦干。

• 出汗多时要勤换衣服，注意擦干头发。

• 床铺不要太软，容易让骨盆损伤。

• 尽量保证充足的睡眠。

• 保持心情愉快。

总之，月子期间要多多注意，月子坐得好，身体可以恢复得更快。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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生完孩子你是多久出月子的？有哪些注意事项？

我生完孩子坐了30天的月子，我同学里也有坐42天月子的，我们浙江这边有的地方还要坐60天的月子。

其实坐月子42天是最好的，因为分娩时耗费的体力和血液大量流失，再加上从胎盘娩出到子宫恢复需要大概42天时间，如果准妈妈能好好休息42天，那么对身体的恢复更加有利。

那么，坐月子期间有哪些注意事项呢？

1.健康饮食

月子期间的饮食要以清淡、少量多餐、营养均衡为宜。对于坐月子的新妈妈来说，合理的膳食就是最好的营养剂，盲目的进补药品和补品反而不利于新妈妈的营养吸收和身体恢复，还很容易造成便秘、肥胖、口臭、乳腺堵塞等不良症状。

2.日常护理

不同季节坐月子有不同的要求。春季早晚温差大，要注意添减衣服，以防感冒；夏季炎热容易中暑，注意开窗通风，可适当开空调降温，但不要对着人吹；秋天干燥注意保持室内湿度，饮食上可多吃些滋阴润肺食物；冬天寒冷，注意保暖和保持室内温度。尽量不要接触冷水，以免落下月子病。

3.注意休息和合理运动

坐月子是以休息为主，但不需要一天到晚就躺在床上，可以选择适当的时间在房间里锻炼下。比如说做提肛运动、室内散步等，这些都是对消化吸收、排出恶露有帮助的。

4.保持愉悦心情

坐月子期间可能会因为带孩子和身体上的伤痛而精神状态不佳，这时候尽量让准爸爸和家里其他人来帮忙，千万不要把不好的情绪强迫自己控制，时间久了容易得抑郁症。准妈妈在心情不好的时候可以听听音乐或者和好朋友打电话倾诉哦。

以上就是坐月子注意事项，希望能帮到你！

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

谢谢邀请。

我是剖腹产的，住院5天出院后住月子中心，住了28天，宝宝目前7个月，说说几点重要的注意事项：

1.生完孩子住院期间一定要找会照顾宝宝和妈妈的人看护，特别是夜里，宝宝要起来喝几次奶，我是老公晚上陪我和宝宝，老公不懂照顾宝宝，都要我指导他喂宝宝奶粉，我生后没有母乳，导致我晚上睡不好，后悔没有在医院就开始请月嫂。

2.坐月子期间注意补充营养，但不是大鱼大肉！

3.坐月子期间要保持好心情，因为很容易因为小事就情绪低落。

4.要注意伤口护理，我是剖腹产，住月子中心天天有护士帮忙消毒伤口，我自己也看不见，也不敢乱动伤口。

5.关于洗澡洗头：

我产后第三天就洗头了，用中药水，洗完马上吹干，月子期间隔2-3天洗一次头，到目前为止没有头痛的问题。

洗澡：因为有伤口，前10天是抹上身，洗下身，10天后就洗全身了。

6.注意培养宝宝好的睡眠习惯，让他习惯白天醒着玩，晚上多睡觉，有白天黑夜的意识。晚上9点后不大声说话，房间关灯保持安静。我的宝宝2个多月开始就是晚上8点多喝完奶一觉睡到早上六七点了。

产妇生完孩子没有特别需要注意的事项，因为我没有坐月子，目前身体一些正常。

孩子出生4个小时我就下床喂奶了，还连着爬了3天楼梯去另外一栋楼疏通乳腺。可能是自己身体体能比较好吧！虽然生完孩子有撕裂和侧切，但是我觉得还好，生孩子也不是那么疼！

住院3天回到家，孩子爸爸照顾了我一周，我就让他去工作了，毕竟我娘俩还要吃喝。

虽然月子里我没有时间卧床休息，但是该注意的问题我都记着，如下:

(1)前15天吃清淡，我每天给自己煮两个鸡蛋，吃稀饭、清淡面条少量青菜和常温水果；喝孕妇哺乳期奶粉补充营养。

(2)过了15天，我每天给自己煲鱼汤，炒点瘦肉，饮食清淡；喝孕妇哺乳期奶粉补充营养。

(3)用热水，带手套洗菜洗碗。

(4)科学坐月子，产后15天用热水洗头洗澡；晚上烧姜水艾叶水泡脚；穿长衣长裤。

(5)我在膝盖、腰上、小肚子贴了2个月暖宝宝。

(6)顺产后15天，哺乳期妈妈就可以适当运动了，一边哺乳，一边运动减肥特别快。

我是顺产，所以产后恢复能快一些，如果是剖腹产的妈妈；家里有条件的情况下建议42天出月子，产后保暖100天。

尤其是洗澡时，注意伤口，最好是擦拭，平时起床翻身都要小心翼翼，如果是夏天生孩子的产妇，一定要开空调辅助降温，因为伤口周围出汗的话，不利于伤口恢复。

产妇完全可以开空调，只要不对着风口吹就行了，空调的作用只是把房间温度降低。需要注意的是开空调的同时，要时常打开窗户换气。

我想过请个阿姨帮忙做饭，无奈自己嘴巴比较挑食，并且和陌生人住在一起也不是特别方便，就只能自食其力了。

生完孩子那5个月；我每天从早晨6点忙到晚上2点，因为孩子爱哭爱闹，我不论是洗衣服还是做饭、吃饭都是分段分段一点一点来；每天吃饭、上厕所、做饭都在和孩子斗智斗勇，使用浑身解数只要能把家务事做完、吃上饭、我都很感谢我的孩子。

既然生养了他，就一定尽全力爱护他。不过照顾好孩子的同时也一定得照顾好我自己，因为我是孩子的妈妈，我得健康的活着；只有我好，孩子才能好。

坐月子需要多长时间，一直有争议，说30天也有的，说42天也有的。那么坐月子究竟多长时间才合适呢？在坐月子期间又有哪些注意事项呢？

一、坐月子时间究竟多长才好：

对于坐月子，民间观点就是30天。可是随着现代医学进步，认为坐月子科学的时间是42天。之所以要延长12天，是因为要等到产妇子宫内的恶露排除干净，而且子宫的功能恢复正常，宫颈口关闭，阴道褶皱逐渐恢复弹性，这个过程一般比民间坐月子的时间要长，所以要坐42天左右。

因此建议，如果条件允许还是月子坐到42天，有利于恢复健康。

二、坐月子不要被这些传统观念误导

1、月子里不能开窗通风：

很多老人都觉得坐月子不能着风，夏天坐月子也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，有的甚至 要求产妇穿上厚衣服。

2、皇后待遇

不少产妇在坐月子期间可能都有这样经历，一天到晚呆在床，被伺侯的特别好，吃喝都送到床上了。因此不少宝妈都认为这一个月是皇后般待遇。

3、不让处理个人卫生

坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下月子病。相信不少宝妈都听过这样的观点。有些顺产的宝妈在分娩的时候出了不少汗，也只是让简单擦洗一下。

4、刷牙会导致牙齿松动：

坐月子期间不能刷牙，否则会使牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。结果新妈妈牙菌斑堆积，牙龈红肿发炎出血……简直无法忍受。

5、低盐生活：

这可能是部分产妇在分娩后面临痛苦的饮食，那种食之无味饭菜严重影响了宝妈胃口，更是耽误营养吸收。

三、如何科学度过产后42天

1、保证个人卫生：

顺产妈妈在住院期间就可以淋浴，回家后可以正常洗澡，而剖宫产的妈妈则要一周以后才能洗澡，不推荐盆浴或坐浴。另外，要注意洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。

2、保证口腔清洁：

建议各位宝妈在月子里还是要保证口腔清洁，每天刷牙。我在孕晚期给媳妇买过一个月子牙刷，媳妇用了说还是不错的。各位宝妈在选择月子牙刷时注意：选择软毛牙刷，另外温水刷牙，并且刷牙时不要太用力，也可以用含漱的方式清洁口腔

3、适当活动有利恢复

各位宝妈千要不要认为“皇后待遇”就是好了，其实并不利于恢复，产后休息是没有错的，但是并不意味整个月子大部分时间都在床上躺着了。

建议：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；如果是剖宫产，术后一两天就可以下地了，不过要避免猛烈坐起。

4、合理饮食：

合理饮食意味饮食搭配要合理，并不是说无盐、多肉就是好。

建议：多给产妇喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，而且产后饮食也应该遵循，有稀到稠，有素到荤的过程。因为产后肠胃恢复也需一个过程。

另外需要注意的是：月子饮食要以清淡为主，少放盐就行，没必要刻意“无盐”。

综合以上所述，这里着重介绍的是如何让宝妈尽快恢复的注意事项，另外宝妈在月子里需要注意另一个重点：就是和宝宝的配合，如何尽快开奶，和宝宝配合好，也是有利于宝妈恢复另一外重要因素。

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我是坐了整整30天，本来想坐42天的，但是太难熬了。30天一过，就和解放了一样，全身都轻松了不少。

坐月子时，需要注意的就是避免受凉、受风、受累。

避免受凉受风可以这样做。夏天的时候，不要直吹空调和风扇。冬天时，开窗透气时最好不要在屋内。

夏天时，一定要注意，不能捂着。有些人怕受凉受风，不开风扇和空调，这样反而不好，很容易中暑。只要不对着风扇和空调直吹，就可以啦。

避免受累，我觉得在月子中是非常重要的。记得我在月子中，最爱逞能，孩子的一切都要事事亲为。帮孩子洗澡、换衣服、换尿不湿、喂奶、陪玩。结果，弄得腰疼、膝盖疼、腿疼。有时候坐下来都疼得不行，出了月子都没法好转。所以，一定要记得，月子期间能偷懒就偷懒，能休息就休息。养好了自己的身体才是给自己最好的礼物。

饮食上，不要太补。尽量少喝一些油腻的汤水，因为油腻的汤水不仅不利于下奶，反而还会让你堵奶、长胖。清清淡淡的饮食最好，可以少吃多餐。

最后，一定不要忘了适当做一些运动。身体恢复得七七八八后，在家里做一些伸展运动，四处走走，更有利于身体健康。

这就是我的一些小建议，希望对你有帮助[微笑]

女孩30天就可以出月子，男孩最好35～40天再出月子。

别不信，身体的感觉真的不一样。我生了一个男孩，一个女孩。同样做月子到30天时，女孩那会，感觉身体恢复的已经很好了，而男孩那会，感觉还是疲惫不堪。

刚开始，听孩子的奶奶说，男孩的月子要比女孩的多做几天，我还不信。她说男孩伤大人的元气，原话我记不清了，总的意思就是，男孩比女孩，占用妈妈的阴血要多的多。

所以，月子也要多做几天。

我是顺产的，生完坐了整整两个月的月子，没有落下什么月子病。因为宝宝冬天出生的，待在家里也多。婆婆说月子要坐满42天，每天都是端饭端菜上来的，后来干脆坐满俩月。我在南方，冬天空调没断过，42天里自己在房间内下床活动，千万别见风。

头一个星期都是婆婆帮我洗（生完医院有药配着洗下面），伤口愈合了自己弄。我也是一个星期后洗的头和澡。洗澡出来头带包巾包好进房间。饮食方面，少吃多餐。多吃猪肚 和腰子。炖汤少油，蔬菜水果不要停。天冷可以用热水烫着吃。不碰凉水，不吃冰的东西。什么都吃新鲜的。

感谢邀请

我是顺便，28天出的月子，也可根据个人情况调整。

有哪些注意事项如下:

1、科学坐月子一般在一个月左右28-42天。

2、根据家里的温度来调整穿什么衣服，月子里最好穿全棉哺乳衣，方便喂奶，不易着凉。头部不要着凉，月子帽要戴，袜子一定要穿，家居鞋子要穿带后跟的。

3、吃的方面，加强营养，少吃多餐，饮食清淡，少盐，荤素搭配合理，尽量不要吃太过油腻的食物。可以吃新鲜的蔬菜，水果最好用热水浸过后再吃。

4、确保住的地方通风，卫生。室温适中。

5、月子期间尽量不要看手机，保护好眼睛