• 非常有影响！
• 全母乳的宝宝每天的营养供给都在母乳里，所以妈妈每天吃的营养又健康是非常有必要的。
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• 来说个我自己的亲身经历吧。
  
• 我家从怀宝宝开始家里的鸡精、味精、南德调味料都不放了。嘴里真的是非常非常没味儿！偶尔去吃顿土豆粉、米线、麻辣烫啥的都开心的不得了。
  
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• 所以，做妈妈真不容易啊！
  
• 宝宝出生后我们也都很注重饮食这方面，不过在他九个月的时候榴莲大下，9.9一斤，忍不住囤了两个，家里人都觉得臭，全是我自己吃，吃不了就放冰箱了。后来就是因为吃了凉一点的榴莲，宝宝拉稀了好几天。我吃一次火锅宝宝就拉稀一次，真的是超级准！！
  
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• 宝宝少生病，妈妈少操心。有句俗语叫：不哭的娃最好带。
• 从怀宝宝那刻开始，妈妈就多了不止一份责任，还要为全家人的吃喝拉撒忙碌，真的是非常的累。可是看到孩子健康成长又无比的自豪与开心。每一位妈妈都非常不容易，希望我的回答能给您带来帮助，祝宝贝茁壮成长！

哺乳期，很多妈妈会担心自己的饮食是否会影响宝宝，比如有些妈妈会忍不住，在哺乳期吃些巧克力、辣椒或者是油炸食物，这些会对宝宝产生影响，但具体的情况却是因人而异、因食用量而异的。

哺乳期妈妈饮食对宝宝的影响

哺乳期，妈妈们的饮食会通过母乳影响宝宝的身体及发育情况。

很多妈妈会说，我无辣不欢，即便在哺乳期，一样没有丢掉吃辣椒的习惯，可是我宝宝也很健康啊。每个小宝宝对食物的承受能力是不同的，妈妈们吃辣椒，有些宝宝可能会出现比较明显的上火症状，有些宝宝则可能几乎没有什么异常表现。这种情况就像是成人对辣椒的承受能力，有些人无辣不欢，有些人一吃辣就会上火，具体表现还要看宝宝的体质。

哺乳期，辣椒、巧克力、油炸食物会影响母乳成分，影响宝宝对母乳的消化吸收，可能导致宝宝出现消化不良、腹痛、腹泻、过敏，甚至是影响宝宝成长发育。所以，在不清楚自己宝宝体质的情况下，哺乳期妈妈还是需要对自己饮食稍作控制的。

哺乳期如何正确饮食

哺乳期，妈妈需要如何做到正确合理的饮食呢？

饮食清淡，营养均衡

四个月前宝宝的成长发育主要靠母乳，母乳质量的好坏会直接影响宝宝的成长发育。哺乳期，妈妈要做到饮食清淡、营养均衡。如果你的宝宝没有过敏情况，那么可以选择鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜进行合理搭配，烹调方法尽量选择蒸煮炒等较清淡做法。这样可以保证母乳中的营养，为宝宝提供更优质的供给。

避免过敏食物

有些宝宝属于过敏体质，会对鱼虾、牛奶、鸡蛋、芒果，甚至是小麦等食物出现过敏情况，哺乳期妈妈吃这些食物，也会导致宝宝过敏，所以一旦宝宝出现过敏现象，就需要尽快确定过敏原，哺乳期的妈妈也需要避免接触此类食物。

大宝一岁之前对鸡蛋牛奶过敏，刚开始的时候并不知道，宝宝出生不久一直长湿疹，去医院做了过敏原检测，属于牛奶鸡蛋过敏，那会儿孩子刚两个月，我被医生要求戒掉跟牛奶、鸡蛋有关的一切食物，那段时间确实是比较痛苦。

这些食物要慎重

哺乳期的妈妈，对这些食物要慎重选择：

1. 油腻食物：油炸、含油脂较高的食物，会让母乳中有过多的脂肪，导致宝宝消化不良；

2. 冷凉食物：冷饮、刚从冰箱取出的食物，可能会让哺乳妈妈着凉拉肚子，有些敏感的宝宝也会出现腹痛、腹泻的情况；

3. 酒精制品:孕期、哺乳期一定要禁止酒精制品，这些食物会影响宝宝的成长发育；

4. 咖啡、茶：这些食物含有咖啡因，可能导致宝宝烦躁；

5. 辛辣刺激食物：可能会导致母乳味道发生变化，宝宝也会出现上火的情况。

以上几类食物，除了酒精制品是需要禁止的，如果您的宝宝不会出现异常情况，其他食物在妈妈特别嘴馋的时候是可以稍微吃一些解解馋的，不过一定要注意食用量哦。

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很多孕妈在哺乳期的时候，对饮食非常的不讲究，觉得自己在孕前、孕中和产后的饮食是没有差别，有些孕妈在孕期的过程中，辣椒一样吃，一些腌制品也从来没有断过，如果孕妈在孕期的过程中经常的吃油炸品，很容易会导致孕妈患上妊娠糖尿病，患上妊娠糖尿病之后，子宫内的羊水量会增加，同时胎儿很容易出现巨大儿，所以不管在孕中，还是孕后，孕妈都要注意自己的饮食。

宝妈哺乳期吃辣椒、油炸、巧克力会怎么样

第一、辣椒

胎儿的营养主要来自宝妈的乳汁，乳汁的成分也是宝妈通过食物消化转化为营养，然后再转化为乳汁。

而辣椒是属于辛辣的食物，在哺乳期的过程中，吃过多的辣椒很容易会导致宝妈出现上火的情况，从而可能会引发腹泻等问题，而且还会影响到乳汁的质量，宝宝出现肠胃的健康问题。

第二、油炸食品

油炸食品最大的特点就是脂肪含量太高，妈在哺乳期的过程中，如果食物的脂肪过多，很容易会导致乳汁的脂肪含量变高，宝妈容易会出现乳腺管不通畅，乳汁排除困难的问题，而且脂肪含量过高，乳汁会变得比较粘稠，宝宝喝母乳我比较困难。

乳汁的脂肪含量过高，很容易会导致宝宝出现过度的肥胖，而且还会导致宝宝过早的发育，很多宝妈都知道前奶和后奶的区别，前奶的水分比较多，但是后奶脂肪量比较高，所以宝妈不要把前奶挤掉，让宝宝喝一些前奶，避免宝宝喝的奶都是后奶，出现脂肪含量过高的情况。

宝妈经常吃巧克力这种甜食，很容易会造成血糖浓度过高，宝妈的血糖浓度不断的提高，容易会出现肥胖，宝宝也很容易因为血糖的含量过高出现肥胖。

哺乳期还有什么东西不能随意碰

第一、酒精

在哺乳期的过程中，宝妈最好远离酒精，因为当酒精进入到宝妈的血液之后，宝妈的身体有一个消化系统，但是如果喝的酒精过多，身体的过滤达不完全，会对宝宝的神经系统有影响，如果我妈的乳汁有含酒精的话，会对宝宝的睡眠，还有身体的器官发育会有很大的影响，很容易会形成先天性疾病。

第二、香烟

吸烟有害健康，哺乳期的宝妈如果经常的抽烟的话，因为烟里的尼古丁进入到肺部里面会影响宝妈的肺部，同时也会影响宝宝的发育，小宝宝吸二手烟，也会影响身体发育，所以宝妈最好远离香烟。

宝妈在哺乳期的过程中，也不要经常喝咖啡和浓茶，因为这些都会有咖啡因，会直接影响到宝宝的发育。

在哺乳期的过程中，还有一些食物会引发宝妈出现回奶的现象，比如一些黑豆等食物，都会抑制催乳素分泌乳汁。

宝妈产后的一个星期，最好不要喝过多的下奶神汤，因为下奶过于油腻，很容易会造成堵奶，还要先清淡一点比较好，一旦出现堵奶，还要催乳才通奶，过程特别的痛苦。

哺乳期吃了巧克力也吃辣的、油炸的，然后喂奶对宝宝是有非常大的影响的

油炸食品

油炸食品不但非常容易上火，不易消化吸收，哺乳期间的宝妈最好还是少吃，能戒口就戒口。

辛辣食品

宝妈们最好也不要吃辛辣的食物，如辣椒、蒜头等等，这些刺激性物质会通过奶水进入到小宝宝的身体里，继而危害到宝宝的健康。

巧克力

虽说吃巧克力有着许多益处，例如减轻月经疼痛，促使血液加速循环等，但是针对哺乳期间的宝妈而言，巧克力是必须忌嘴的物品，由于巧克力带有可可碱，若渗透到奶水，小宝宝摄取了，对宝宝的中枢神经系统有一定危害性，容易让小宝宝出现睡眠质量不稳定，哭闹不止等情绪。

哺乳期是每一宝妈都必须亲身经历的，哺乳期间，奶水是小宝宝最重要“粮食”来源，能给小宝宝充裕的营养成分，作为母亲，哺乳期间一定不可以胡乱进食，要不然会危害到小宝宝的健康，除了巧克力，油炸，辛辣的食物不可食用，以下食物的摄入宝妈也应该分类清楚，慎食。

1. 盐分高的食材，还是要少吃，最好是低钠饮食相互搭配，吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃腌渍的鱼类肉类等。

2. 在平时的饮食搭配中，宝妈要留意不可吃含鸡精调味料较多的食物，由于吃了以后，母亲要给小宝宝喂奶，假如小宝宝摄取过多的鸡精，生长发育会受危害，特别是在1岁以内的小宝宝，非常容易发生生长迟缓等病症。

既然生了小宝宝，宝妈就要对小宝宝负起责任，平常，不但要留意孩子健康，也需要注意自己的身心健康，在哺乳期，宝妈摄入的食物一定要注意不可以危害到自己和小宝宝的身体，宁忌口绝不可贪嘴错吃。

安然妈妈的个人经历

安然妈妈作为三个宝宝的母亲，虽说三个宝宝的营养都是母乳与奶粉混合喂养，但是在忌口方面，安然妈妈一直都做得挺好，像长豆角，茄子，洋葱等一直都是我食谱之外的食材，绝对不会出现在安然妈妈的餐坐上，虽然有部分是我很喜爱的食物，但是为了宝宝的健康，还是忌口了相当长的一段时间，安然妈妈能做到，相信其他孕妈妈们同样可以做到。

1）长豆角

也不适合哺乳期间吃，这是因为该食材会干扰宝妈乳汁的分泌，严重者甚至会产生回奶现象。

2）茄子

作为家常桌上的常见食材，对于正在哺乳期的宝妈来说，也是应该避免摄入的，由于茄子也具备回奶的作用，假如宝妈本身奶水就显不足，就会影响到小宝宝的“粮食”供应量。

3）洋葱

洋葱会改变宝妈奶水的味道，哺乳期一定要禁吃，若摄入过多的洋葱，不仅会让小宝宝身体的发热量上升，也会造成宝宝上火、哭闹不止。

宝宝在婴儿时期，所有的营养供应全部来自于宝妈的乳汁，若乳汁的质量不佳亦或因为宝妈摄入食物而改变了乳汁的成分，就会使宝宝摄入后感觉到不适。

不仅餐桌上的食物需要忌口，水果同样需要，那么有哪些水果是不能吃或者必须少吃的呢？

• 荔技
  

荔技营养成分非常高，正常摄入能提高人体免疫能力，但是却不适合哺乳期间的宝妈吃，摄入荔技过多，就会导致宝妈的身体上火，小宝宝喝过奶水后，也会出现火气大，继而发展处眼睛眼屎多、烦躁不安、不肯喝奶等病症。

• 西瓜
  

西瓜是夏季许多人喜欢的新鲜水果，但是宝妈们要知道西瓜性寒偏冷，这种属性的水果对哺乳期间的宝妈来说，是没有任何益处的，应尽量避免过多的摄入，假如宝妈摄入过多的西瓜，胃肠弱的小宝宝又喝下宝妈的乳汁，就会出现胃部和小肚子受凉，继而引发拉肚子等现象。

• 螃蟹
  

螃蟹性寒，虽说具备活血化瘀的作用，在经期对宝妈有益处，但不利于哺乳期间的宝妈，食之将会危害宝妈奶水的成分，造成小宝宝拉肚子，皮肤湿疹，过敏等症。

• 凉性海货
  

宝妈们要知道海鲜性凉且带有裂头蚴和病菌，如腌制后的生虾、刺身、生石螺等，哺乳期间宝妈最好是少吃，以防食用到裂头蚴，不仅危害自身也会危害到小宝宝的健康。

四类不可食用的鱼

哺乳期间宝妈不可以吃这四类鱼。

1. 第一类是被环境污染的鱼，如重金属超标或农药污染的鱼，食用将会导致人体出现各种疾病。

2. 第二类是身体畸型的鱼，如泥鳅、死的野生硬甲鱼等，宝妈都不可吃，以防危害孩子健康。

3. 第三类是带有裂头蚴的鱼，由于鱼类中将会有裂头蚴，摄入后会使人生病。

4. 第四类是含有亚硝酸等致癌物的鱼，宝妈也需要尽量避免食用。

安然妈妈的小建议

饮酒，吸烟，咖啡等等都是危害自身的行为，而身处哺乳期的宝妈如果接触这类物品，不仅会危害自身，也会导致小宝宝受到伤害，因此哺乳期的宝妈该忌口的地方，一定需要忌口，切忌贪嘴。

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我是安然妈妈，文中配图均来源于网络，侵权删

出了月子的妈妈们虽然说可以像以前一样大吃大喝，稍微不用太拘于饮食方面，但是只要宝宝在吃母乳的话，妈妈们就不能乱吃东西，因为某些食物会通过乳汁送到宝宝嘴里，对宝宝有直接的影响。

那么，哺乳期吃巧克力、辣的、油炸的，然后喂奶给宝宝，对宝宝有影响吗？

答案是: 对宝宝是有一定影响的。因为奶水是从妈妈摄取的食物中转化过来的，妈妈吃了什么东西就相当于宝宝吃了什么东西。不过，影响的大不大，就要看妈妈吃了多少，如果只吃一两口那就没什么影响，如果吃的量比较多，那肯定有影响的。

比如说，妈妈吃了一整条的巧克力，那宝宝可能会出现睡眠质量差、烦躁的现象；如果妈妈吃了辣的食物，那宝宝肠胃可能会不舒服，甚至便秘；如果妈妈吃了油炸食品，那宝宝就容易上火便秘，烦躁不安等；如果妈妈长期喜欢吃这一类食物，那宝宝容易营养不良、发育迟缓等。

所以，为了宝宝的健康发育，哺乳期的妈妈要尽量少吃巧克力、茶水、饮料、辛辣食品、油炸食品、容易引起过敏的食物等。母乳的质量与妈妈伙食有很大关系的，而且母乳的分泌量也是受到很多因素影响，如果说妈妈膳食均衡营养状况良好的话，那么分泌的乳汁质量就会高且充足，可以提供给宝宝成长所需的各种营养物质。

以上就是我的回答！

宝妈们最好也不要吃辛辣的食物，如辣椒、蒜头等等，这些刺激性物质会通过奶水进入到小宝宝的身体里，继而危害到宝宝的健康。

有些宝宝则可能几乎没有什么异常表现。这种情况就像是成人对辣椒的承受能力，有些人无辣不欢，有些人一吃辣就会上火，具体表现还要看宝宝的体质。

哺乳期，辣椒、巧克力、油炸食物会影响母乳成分，影响宝宝对母乳的消化吸收，可能导致宝宝出现消化不良、腹痛、腹泻、过敏，甚至是影响宝宝成长发育。所以，在不清楚自己宝宝体质的情况下，哺乳期妈妈还是需要对自己饮食稍作控制的。

宝妈在哺乳期的过程中，也不要经常喝咖啡和浓茶，因为这些都会有咖啡因，会直接影响到宝宝的发育。

在哺乳期的过程中，还有一些食物会引发宝妈出现回奶的现象，比如一些黑豆等食物，都会抑制催乳素分泌乳汁。

宝妈产后的一个星期，最好不要喝过多的下奶神汤，因为下奶过于油腻，很容易会造成堵奶，还要先清淡一点比较好，一旦出现堵奶，还要催乳才通奶，过程特别的痛苦

只要吃不是太多就没事，我当时巧克力，烧烤，火锅，榴莲，根本不忌口，也没事啊。

偶尔吃了一点不要紧的，我哺乳期什么都吃了，不过不能多吃也不能经常吃，巧克力好像是回奶的注意点

哺乳期间，宝妈饮食对宝宝有很大的影响

因为这期间要给宝宝进行母乳喂养，宝妈的饮食直接决定了宝宝的健康。

最后还有一些食物宝妈也是不能吃的，如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉；如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。这些食物都是回奶的。

非常有影响！全母乳的宝宝每天的营养供给都在母乳里，所以妈妈每天吃的营养又健康是非常有必要的。