谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

每个月经周期的最初，也就是在早卵泡期，都会有很多个卵泡从卵泡池中募集出来。

而在这些卵泡当中，最终只会有一个卵泡在激素的作用下生长发育，最终排卵，这一个卵泡就是我们通常所说的优势卵泡。优势卵泡是指在月经周期中，最后长到直径大于等于18毫米的卵泡。

希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!

卵泡的正常生长，受卵巢自身功能和下丘脑-垂体-卵巢轴以及中枢神经系统、内分泌系统的复杂影响。卵泡的外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。一般来说，卵泡成长到18~20mm会排卵，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子。
当卵泡直径>10mm时，称优势卵泡；卵泡直径>18mm时，称成熟卵泡。每个月经周期开始有多个卵泡同时发育，但一般只有1个或2个发育至成熟，被称为主卵泡（优势卵泡），其余卵泡则相继闭锁。

什么样的卵泡是优质的？

首先，好卵泡要足够大。直径达到18～25mm的成熟卵泡，排卵后更容易受孕，而小于或大于这个范围都不太好。小卵泡形成的黄体功能差，而有的卵泡成熟后不破裂、不排卵，一直长到30~40mm，继而失去了排卵能力。

其次，卵泡的形状也很重要。饱满、圆润，是卵泡质量好的标志，如果卵泡是扁的（B超看到的两个径限差距≥3mm，例如15mm×20mm），就说明质量比较差。

再次，一侧卵巢卵泡的数量多少也很关键。如果同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是患上了多囊卵巢综合征，如果不治疗，很难正常排卵、受孕。

如何养出好卵子？

别熬夜啦
自从手机、ipad充斥了我们的生活，熬夜是司空见惯的事情。尤其对于未生育的女性来说，熬夜对卵巢的伤害是巨大的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

别抽烟喝酒

吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力下降甚至不育！

做好避孕，别做人流
怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存环境，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果……

别为了苗条，过度节食
过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢就失去了可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。

卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！

大姨妈在，别过夫妻生活大姨妈来时，过夫妻生活是非常不卫生的，身体免疫力较低，而且宫颈口呈张开状态。夫妻生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响女性生殖健康！

一般来说，卵泡有10mm就属于优势卵泡，达到15mm基本具有受精能力，超过18mm叫做成熟卵泡，在30mm前其实都有怀孕的机会，而不是常说的小于18mm或者大于25mm就不可能怀孕。卵泡其实只是卵子的住所而已，就像我们的房子一样，无论是大点的房子还是小点的房子甚至别墅，我们都可以居住。因为卵子是肉眼看不到的，所以才需要用卵泡的大小来判断卵子的功能，这并不客观，只是医学上的无奈之举。没有证据证明卵泡大小、圆扁与卵子功能之间的关系！完全有可能很圆很大的卵泡，卵子却是没用的，而不够大不够圆的卵泡却有优质的卵子，一样能够受孕。根据临床实践，13mm以上的卵泡都会有怀孕的能力。

感谢您的邀请，我是生殖医生杨炜敏。

优势卵泡就是卵泡中最具有优势的那一个，那么怎么判定优势卵泡的标准呢？这可能就需要女性们去医院经过专业的仪器和医生鉴定才能知晓了。一般通过B超的手段便可以检测出女性身体中有没有优势卵泡，并且优势卵泡的发育状况到底如何。那么优势卵泡的标准到底是什么呢？

1、生长发育最好的卵泡为优势卵泡。优势卵泡会在身体中不断的增殖，并且给卵母细胞提供足 量的营养。一般女性每到一个周期身体会分泌多个卵泡，但是每一个卵泡的生长发育都是不

同的，因此能够在众多卵泡中脱颖而出的那个卵泡又被称之为优势卵泡。当优势卵泡诞生而

出的时候，其它卵泡便会自动闭合不再发育。而且当优势破裂的时候，其他的卵泡就会被相

继吸收。

2、10毫米到18毫米之间的卵泡为优势卵泡。这是医学上卵泡的超声标准，女性在月经前半期的

时候身体在雌激素的作用下会生长多个卵泡。而经过超声检测也就是B超检测，医生会将10毫

米到18毫米之间的卵泡称之为优势卵泡。但是要注意的是，优势卵泡并不代表成熟卵泡，一

般只有优势卵泡直径达到18mm以上，那么才算成熟卵泡的。只有成熟卵泡排卵后，那么才有

受精的能力的，一般正常成熟卵泡直径18-22mm左右的，如果直径达不到18mm，那么属于不成

熟卵泡的。所以彩超上看到优势卵泡后，需要继续监测卵泡的发育情况的。

希望以上回答，可以帮到您！

什么样的才是优势卵泡，注意什么？

始基卵泡是卵细胞储备的唯一形式，我们每个女性在出生时都有大约200万个左右的始基卵泡，在儿童期大多数的始基卵泡逐渐退化，到了青春期，两侧卵巢一共会剩20~40万个左右的始基卵泡，而女性一生中只有大约400~500个卵泡会发育成熟。

窦前卵泡是由始基卵泡发育而来，包括初级卵泡和次级卵泡等多个发育阶段，窦前卵泡需经历近3个月经周期的发育，才能发育成窦卵泡。在前一月经周期的黄体晚期和本次月经周期的卵泡早期，卵巢内会有一组窦卵泡（约3-11个）在卵泡刺激素（FSH）的作用下一起进入生长发育轨道，其他卵泡将会闭锁，这一过程称为募集。募集后卵泡的生长主要依赖促性腺激素，尤其是卵泡刺激素（FSH），只有FSH水平达到或超过一定阈值时，卵泡才能继续生长。在月经周期的第5~7日左右，FSH阈值最低的一个卵泡，也就是说对FSH最敏感的一个卵泡将优先发育成优势卵泡，而其他卵泡将逐渐闭锁。一个周期募集的卵泡可以有多个，但一般最终只有一个卵泡发育成熟并排卵，这个卵泡就是我们常说的优势卵泡。

对于月经规律的女性，一般在月经第8天左右超声可以监测到优势卵泡，超声可以监测其逐渐生长，到直径17~24mm左右，卵泡成熟。排卵后，超声下可见优势卵泡消失，排卵后的卵泡形成黄体。

什么样的卵泡是优质的？

首先，好卵泡要足够大。直径达到18～25mm的成熟卵泡，排卵后更容易受孕，而小于或大于这个范围都不太好。小卵泡形成的黄体功能差，而有的卵泡成熟后不破裂、不排卵，一直长到30~40mm，继而失去了排卵能力。

其次，卵泡的形状也很重要。饱满、圆润，是卵泡质量好的标志，如果卵泡是扁的（B超看到的两个径限差距≥3mm，例如15mm×20mm），就说明质量比较差。

再次，一侧卵巢卵泡的数量多少也很关键。如果同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是患上了多囊卵巢综合征，如果不治疗，很难正常排卵、受孕。

如何养出好卵子？

别熬夜啦

自从手机、ipad充斥了我们的生活，熬夜是司空见惯的事情。尤其对于未生育的女性来说，熬夜对卵巢的伤害是巨大的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

别抽烟喝酒

吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力下降甚至不育！

做好避孕，别做人流

怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存环境，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果……

别为了苗条，过度节食

过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢就失去了可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。

卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！

大姨妈在，别过夫妻生活

大姨妈来时，过夫妻生活是非常不卫生的，身体免疫力较低，而且宫颈口呈张开状态。夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响女性生殖健康！

别轻信保健品和按摩

部分患者为了提高卵子质量，往往弄巧成拙。比如吃保健品，它们中很多都含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。

受孕，是一个复杂的过程，优质的卵泡，是好孕的重要条件之一。有了优秀的卵子，受孕的几率也会增加，所以孕友们一定要重视自己的卵子~祝您好孕！

没有优势卵泡可以吃一些生姜红糖茶、水鱼汤、黑豆等食物来进行促进卵泡发育。患者在平时生活中要放松心情、不要过于紧张、避免疲劳等事项，最好是及早到大型专科医院进行检查对症治疗。

要想优生优育，首先得从优势的卵泡开始抓起，那具体什么样的卵泡才是正常呢？什么样的卵泡才是优势卵泡呢？下面好孕帮备孕专家来给大家分享一下。

卵泡大小多少正常？

通常情况下，没有到排卵期，我们是看不见卵子的，因为那时很小。只有当它发育成卵泡，我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10-14天，我们称之为排卵期。

成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。

从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm；经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡；再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。

所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。

卵泡大小和卵泡发育是否正常有很大影响，如果卵泡大小不标准，没有达到正常值，那么回影响正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常受孕。那么卵泡大小多少正常？

卵泡大小正常标准是，卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个乱跑大小正常值，会影响正常排卵。B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时内实现排卵，排卵时间在月经第12-18天内比较多见，少数在20-30天。

卵泡多大算成熟？

一般认为成熟卵泡直径在18-25mm，妊娠机率大，卵泡直径<18mm不易妊娠。西医所说卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。

因为卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程，更需要一定温化作用,就象万物在发育生长阶段,需要足够的时间和过程,更重要的是需要足够的温煦气化,这样才可以发育成熟.生殖系统也一样,卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵，就象拔苗助长，结果往往会适得其反。

什么样的卵泡才是优势卵泡呢？

医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm的卵泡。在月经周期的前半期——卵泡期，在雌激素作用下。通常有几个卵泡相继发育，逐渐长大，我们通过B超监测，发现在近排卵期，这些卵泡中总有一个个头最大，且在它破裂排卵后其它卵泡相继被吸收消失，我们把这个头最大、发育最成熟的卵泡叫作优势卵泡。如果月经正常为30天，在月经第十天起卵泡长到1.0以上可算为优势卵泡。

平时应该注意什么

1、保障充足的睡眠

现在的青少年或者上班一族，经常会熬夜玩耍或者加班，这样过度的劳累易导致内分泌失调，进而会影响卵巢的健康，因此我们必须要明白充足的睡眠对女性的重要性。

2、避免久坐不动

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。上班一族就是这个高发群体，因此我们在上班的时候偶尔偷偷小懒去倒一下水，站起来活动活动筋骨等。

3、注意均衡饮食

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

4、定期进行妇科

定期进行妇科检查，发现问题及早治疗。

5、保持愉悦的心情

女性长期情绪抑郁不舒，将会直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。对于女性来说，保持愉悦的心情，也是保养卵巢的一个方法。