最近也有很多宝妈留言说宝宝不爱吃辅食，总结了一下我家两个小饭霸的养成记，供大家参考一下哈。

说在前面：宝宝肯定会有个体差异，我们讲的喂养原则可能不适应于个别的宝宝，宝爸宝妈们也不要过于焦虑，只要孩子生长曲线正常，按照自家情况和饮食习惯来安排就好。

下面来分享如何让宝宝爱上辅食：

1.坐餐椅

我们从第一次进餐就坐餐椅了，那时候可能就吃几口米粉，从一开始就要养成良好的用餐习惯，也是帮他建立一种“仪式感”，吃饭我就要做到我的专属座位里哈。等到宝宝会走会跑的时候，如果没有餐椅很可能演变成他吃几口饭就要跑去玩一会儿，你追着后面喂饭的情况。

2.愉快的进餐环境

不要焦虑宝宝哪顿没吃或者吃的很少，特别是辅食初期，以建立吃饭的兴趣为目的，不要强迫他必须吃多少，尝尝味道就好。喂食者应当开心的投喂，否则你的情绪孩子感受的到。

3.把自主权还给宝宝

在宝宝发出信号，比如抢勺子抢碗的时候，他可能是想自己吃了。很多家长可能会质疑，他还这么小怎么可能自己吃？对，他是不能拿勺子自己吃，但他可以抓握，也许他可能抓握能力都有限，这也很正常，锻炼几次就会了。适时的提供适合其咀嚼能力的手指食物非常重要，他可能开始会觉得好玩拍拍捏捏扔扔，这些都不要紧，你可以不断的给他示范放到自己的嘴里，宝宝很聪明的，没几天他就会了，而且会觉得非常有成就感，会爱上吃饭哈。

手指食物：处理成手指形状的，放到嘴里上颚和舌头一压就能碎的程度。这既可以让宝宝对进食产生兴趣，也能锻炼其手部精细动作，以及手眼口的合作能力，促进大脑发育，也可以更早的进入到真正的自主进食。

4.慢慢增加辅食的粗糙度

针对自己宝宝的月龄及特点，适时的增加食物的粗糙度，有利于宝宝咀嚼能力的提高。

给大家一个小提示：宝宝并不是只有长牙了才能吃有颗粒粗糙一点或者块状的食物，初期他们主要靠牙龈来磨碎食物，你可以试试把手伸进宝宝嘴里让他咬你一下，很疼的哈哈，牙龈真的很厉害。所以，要勇敢的尝试一些适合他的食物，如果你一直给软烂的，咀嚼能力没得到锻炼，后期好多食物吃不进去，他更容易挑食哦。

5.食材多元化，营养均衡

不要每天只喂米粉啊，或者觉得他喜欢吃哪个就一直给吃，想想我们自己每天吃一样的东西是不是也会不想吃啊哈，即使是吃泥糊的小宝宝也可以吃的很丰富呢，用我们家姥姥最常对宝宝们说的话就是：“你们一天有鱼有肉有菜的，一整就四菜一汤啊”哈哈哈，每样食材都有他自己的营养，即使每样吃一口也比吃一大碗纯米粉更有价值哦。前提是不过敏的食材，家长需要细心观察，每种新添加食材要观察2-3天再加下一种。

最后的重要提示： 每个家长都要学会海姆立克急救法，不管孩子的咀嚼能力如何提高，都不能忽视，除了家长要注意外，一定要学会，切记！！！

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

小时候，邻居最爱在我家呆着，除了我老妈为人热情好客之外，就是喜欢看我家吃饭时的热闹光景，因为三个孩子，一家5口，每次吃饭都是热火朝天的样子。她每每都羡慕地说：看你家吃饭就是香。不管吃什么。

前几天也有个宝妈说：我家吃饭从来不发愁，俩娃，每次吃饭都是主动爬到餐桌，因为他们知道饭少，来晚了就没得吃了，所以根本不用三催四催。

辅食也是。

1.父母做榜样

其实在辅食上，很多父母挖空心思，用各种方法让孩子能多吃点，不如回到根本，先做好自己，比如每次吃饭前，大家只需要把孩子放置在餐椅上，和大人一同进餐，大人可以吃得津津有味。

很多家庭，包括很多电视栏目里的明星家庭都是把孩子单独放在精致的小餐椅里，旁边还要放一个玩具或者ipad，放着动画片，孩子有一搭没一搭的吃着，这样喂法很难激发孩子对食物自然的渴望，食物在他那里只是成为一个可以看动画片的理由。

每次吃饭时让孩子也规规矩矩地坐在餐桌旁，孩子会自然而然地开始关注观察大人的举动，看到大人们吃得津津有味的时候，他也会很渴望很希望品尝美味。

2.定时定点不要太随意

孩子的胃实际上会有一个吃饱，排空，得到休息，再有吃饱的渴望，如果家长没规律的想起就塞给孩子一口，孩子一直无规律地进食，孩子对食物也就没有了太大的兴趣。

养育大师卡尔威特的父亲，从小对孩子的饮食规律非常严格，定时定点定量，中间不会给孩子任何零食，让孩子充分保持一个健康的胃口，为他将来的生活也奠定最好的生活习惯与自控力习惯。

3.食物多样化趣味化

食物的多样化和趣味化能够吸引孩子的注意力，可以轮换着给宝宝吃。

宝宝添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。

4-6个月添加辅食只是让宝宝适应食物的味道，煅练咀嚼和吞咽能力促进牙齿的生长，不过现在宝宝的消化能力较弱，对食物中的营养还不能全部的吸收，所以一天的奶量还是要在800-1000的，辅食的话在上午9点和下午18点就添加就可以了，每次50-80克。

可以添加米粉、蛋黄、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等。

看题主所说的，主要是米糊和玉米汁，不知道是不是花样太少了，孩子总喝这两样，已经喝腻了，可以适当添加蛋黄，自己做些苹果水，菜泥，水果泥，像苹果可以用勺子刮着给孩子吃，香蕉也可以捣成泥喂给孩子，一次给孩子一样，看孩子适应了在增加另一种。

4.做辅食的过程中可以邀请孩子一起制作

有时候妈妈在旁边做辅食，不危险的地方，可以邀请孩子观看或者制作，比如将香蕉捣成泥，大一点的孩子会很有兴趣参与进来，人都是有这种心理，自己参与做的东西会觉得格外香。

在孩子参与的过程中，锻炼了孩子的动手能力和参与能力，也让他们大大增加了进食的兴趣，现在孩子少，大人基本上做事时都会嫌孩子添乱或者麻烦，而不让孩子参与，等孩子长大后又开始埋怨孩子怎么什么都不会做，可是，在聪明的人也不会什么都不学，随着年龄增长一夜之间就变会了，那岂不是成了孙悟空了吗？

充分相信孩子的潜能，孩子才真正能！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。

让宝宝爱上辅食？是很多妈咪的心愿。

宝宝为什么不喜欢辅食？我们来分析一下原因：

适应辅食是一个过程

一岁之前，宝宝饮食以奶为主，辅食为辅。意思很明确，就是你需要每天保证宝宝吃母乳或者配方奶的量，然后才可以去让宝宝增加辅食。

对于一种新口味的适应，是需要一个过程的，尤其是对于小宝宝，这个过程可能会让你觉得更加久。宝宝可能一开始吃某一类的辅食，但是不久之后，他们会想尝试新的食物，所以，对于曾经喜欢的食物慢慢忽视了，这不是问题，妈妈也不需要担心。

喂养辅食方法要得当

宝宝辅食喂养，要讲究正确的方法。

宝宝刚开始的时候，消化能力有限，你需要给他们喂米糊、果汁等，然后根据宝宝的生长发育情况，由流质食物逐渐过渡到半流质食物，而后逐渐是固体食物。宝宝七个月，有些已经开始萌出小乳牙了，他们需要一点有咀嚼感的食物来锻炼磨牙牙，锻炼咀嚼力。你可以给他适当喂些菜泥、果泥等稍有颗粒的食物了。

对宝宝要有积极的引导

很多妈妈会发现，当你吃饭的时候，宝宝会表现的特别有吃饭欲望，他们可能会伸手去抓你的勺子、抓你的碗，甚至看到你往嘴里放东西，还会忍不住的吧嗒嘴。这都是宝宝要吃饭的信号，妈妈可以充分利用这种积极引导，让孩子爱上吃辅食。

在给宝宝喂食的时候，你可以表现出食物很好吃的样子，宝宝吃下食物，你还可以适当的给予表扬，不要觉得他们小什么都不懂，其实他们已经明白你的微笑带来的意思了。

有些二孩之家，孩子吃饭几乎不需要担心，为什么？原因很简单，两个孩子一起吃饭，有对比有竞争，宝宝会更有吃饭的欲望。

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怎么让宝宝爱上吃饭是每个家长的必修课。这次我来介绍一下婴儿不爱吃辅食的6个原因和各自的应对方法。

【原因1】对食物不感兴趣

吃是人类的本能，但还是吃母乳或奶粉的婴儿，开始对“食物”有兴趣的时候有个人差异。

有些宝宝看不到5个月看到爸爸妈妈吃饭就咂嘴开始对食物感兴趣，有些宝宝即使近一岁，也有不太感兴趣。

即使成为大人，也有人喜欢吃东西，有人不感兴趣。这种性格，不仅是生长的环境，也有很多人生来就具备的。

另外，喜不喜欢吃不光影响性格，也影响着身体的发育。

【处理方法1】试吃一下，不吃不勉强

试了几次，宝宝都不愿吃，就不能勉强。如果每天拼命做辅食，宝宝又不吃，会很失望。所以最好做好一周的量，用类似冰格的小格子装好，浇上保鲜膜，放进冰箱保存。吃的时候加热，给一点点他试吃，他愿意吃就多给一点，看宝宝的意愿逐步加量。

【原因2】辅食不符合发育阶段

即使是同月龄的，牙齿和口中肌肉的发育情况也有差异。即使按照育儿书的月龄和食谱来做，有些宝宝也不适合吃。

特别是，以前吃过的东西现在却突然不吃，说明辅食的硬度不合适。

【应对法2】辅食硬度要与宝宝发育与相符

比如，由于某种原因，宝宝早产或低出生体重，早产儿一般要按矫正月龄来喂辅食，辅食的硬度也要相适应。而低出生体重儿，在宫内发育迟缓，出生后发育也比较难追上普通足月儿，如果宝宝没有吃辅食的意向，可以推迟一个月再喂或辅食硬度回到前一个阶段。

【原因3】口味不符合

正所谓“青菜萝卜，各有所爱”。婴儿也有口味的好恶。有些宝宝有可能喜欢粘稠的口感，有些喜欢却喜欢稀软的。

【应对法3】试着改变食材和烹调方法。

食材和烹调要多样化，营养搭配均衡，做成宝宝喜欢的样子，如用色泽明亮的食材做出各种卡通人物

【原因4】环境和餐具不合适

宝宝不爱吃辅食可能不是辅食本身不好，有可能是餐椅、餐具、勺子和就餐环境的问题

有些宝宝不习惯坐在椅子上，有些宝宝想像大人一样用勺子吃，有些宝宝则想自己用手抓着吃。

【应对法4】改变环境和就餐方式

如果宝宝很抵抗坐在椅子吃，就让他坐在妈妈或爸爸膝盖上吃吧。

如果宝宝想自己抓着吃，就给他围上围群，地上铺上报纸，做成能让他抓取着的样子给他抓着吃。

【原因5】时间不对

最佳辅食的时间是两餐之间，如果宝宝刚吃过奶粉或母乳，直接给他吃，他肯定不爱吃；太饿也不行，辅食基本要嚼一下，奶粉或母乳吸了直接吞了。宝宝太饿迫切地想吃点什么东西下去缓解饥饿感，但辅食要嚼烂花功夫，宝宝就不愿意吃了。

【应对方法5】改变辅食喂养时间

刚开始喂辅食那段时间，我家宝宝没有吃辅食的意向，老是吃一两口就哭闹，后来我调整了时间，他就吃的比较多。建议辅食在两餐之间，比如平常宝宝是三个小时（四个小时）吃一次奶，那吃完奶两个小时（三个小时）后就安排吃辅食。

【原因6】纯粹不想吃

【应对方法6】创造一个良好的的吃饭氛围。

通常家长喂了几次辅食，见宝宝不爱吃，会表现出失望或生气的样子，这样会令宝宝更讨厌吃饭。所以宝宝不爱吃不要勉强他，更不要因此而发火。一家人吃饭的时候把宝宝放在旁边，一家人开开心心地吃饭。

要宝宝爱上吃饭，家长也要享受吃饭的过程，享受不同食物带来的不同口感。食物是有温度的，而不是仅仅冰冷地塞进肚子里续命用的。

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从宝宝出生，爸爸妈妈就希望宝宝吃的胖胖的，长的壮壮的，开始有妈妈的奶，等孩子开始吃饭了，爸爸妈妈就要用心来做了，我家宝现在三岁，从四个月开始添加蛋黄，就也是每天网上书上看有什么可以给宝宝做的吃的，我们给孩子早餐有奶，有鸡蛋，有面包，面包一般自己做，有水果，午餐1.用排骨汤，牛骨汤，鱼汤，给宝宝下面条吃，菜煮进去，或者是泡大米饭吃，汤里要煮菜的，2.胡萝卜鸡蛋蒸饺，小馄饨用骨头汤煮着吃，3.菜饼，将菜切碎放入面糊里，摊饼吃，少放一点油。晚餐，一般都是菜粥，也是用的骨头汤，放米煮烂，再放入菜煮，孩子很喜欢吃的，有蔬菜的香甜，还有骨头汤，鱼汤的天然鲜味，很好吃的，不放盐，宝宝也能吃一碗。不要宝宝胖，只要健康，平衡饮食最重要。

中国居民膳食指南，知道我们婴儿满六个月之后可以添加辅食，因为在这段时间仍然以母乳为重要的营养来源，但是母乳那也不能满足宝宝对能量及营养素的需求，必须引入其他丰富的食物来补充，七个月后的婴幼儿胃肠道消化器官的都相对的发育完善，咀嚼能力，吞咽能力，味觉能力，还有牙齿的发育都需要我们做好辅食！

婴幼儿的辅食，我们要循序渐进的来添加

那么怎么才能让我们的宝宝更喜欢辅食呢？

婴幼儿的辅食，我们一定要单独来制作，尤其在烹调方法上，我们已煮熟煮透，保持原味，质地要适应进食能力，小月份的要软一些，大月份的要有块一点，

那些腌制的熏制的，重油油的，油炸的都不要吃！

包括那些高盐高糖，刺激口味的

喂养者，父母也不能够以自己的口味来判断，因为儿童的有味觉，嗅觉形成中我们以食物来搭配，增进口味，比如用番茄肉末，土豆牛奶泥，这样的奶味，酸甜味是婴幼儿最熟悉最喜爱的口味！

我们家庭来制作儿童辅食，更应该注意他的新鲜优质安全，还有消毒工作

我们可以多制作，泥糊状的动物性食品，比如肝泥，鱼泥虾泥，或者肉泥，这些都可以和蔬菜泥一起放到粥和面条当中

还有植物性的泥糊，比如菜泥，菠菜泥油菜泥，小白菜或者土豆泥，胡萝卜泥蒸熟以后压成泥

另外还可以自制一些米粉啊，虾皮粉还有，肉松

我们可以给给宝宝多做蛋黄泥南瓜泥，还有冬瓜肉末面条，面片，面疙瘩都是适合九，十个月以上的婴幼儿，还有豆腐蔬菜泥，还有各种鸡蛋糕，可以做成卡通的样子！

看到宝妈的补充信息，了解到宝宝现在6-7个月，其实刚到母乳可以逐渐添加辅食的阶段，没必要着急断定孩子是不爱辅食。

从描述上来看，宝宝习惯并喜欢母乳，这对宝宝来说也是最方便、最美味的营养来源。

添加辅食的初期要注意辅食类型的多样性，从少到多、从稀到稠、从软到硬逐步添加。

另外家人可以做咀嚼的样子给宝宝看，让宝宝认为吃饭是很好玩的很开心的事情。有的宝宝不爱吃辅食是觉得咀嚼对他来说是有点难的事情，不高兴去尝试。

还有就是鼓励和支持宝宝自己动手抓食食物，这样增加他们的触摸感、对食物产生兴趣。

1，一岁以前孩子吃辅食都是为了一岁以后的吃饭做的练习，懂得这个道理大人就可以放下焦虑，7个多月的宝宝现在仅仅是练习，当大人不焦虑了孩子只要吃不管吃多少由孩子自己定，千万不要强迫宝宝把你认为必须要吃的量都吃完，否则宝宝对吃辅食这件事是抗拒的，他不是不爱吃辅食，是不爱吃辅食这件事。

2，母乳喂养的宝宝，吃辅食的时候最好不要妈妈喂，换家里其他人来喂，否则一看到妈妈就等于看到奶也会干扰吃辅食。

3，题主宝宝已经7个月了，基本上吃了鸡蛋还不能吃，各种食物都可以吃了，食物多样化。

4，也要给机会宝宝自己抓着吃，每次吃辅食必须坐餐椅，手指食物一定要提供，增强宝宝吃辅食的娱乐性和主动性，还能锻炼宝宝手眼协调。

5，最后，每次吃辅食尽量和大人同步，大人在喂辅食的时候不要说话，做示范咀嚼，哪怕嘴巴里放一个口香糖一直嚼也行，避免干扰。

如何让婴儿爱上辅食

婴儿慢慢长大，特别是到了6个月之后，母乳少了，光给孩子喝奶粉孩子是会感觉到非常非常的饿，这时候就应该要给宝宝吃一些辅食。只是很多婴儿一开始都会有不喜欢吃辅食的情况，由于婴儿不喜欢辅食的关系，做妈妈的也会特别的头疼。那么，如何让婴儿爱上辅食？

1、给宝宝示范怎么样吃辅食。宝宝一直习惯吃母乳、奶粉，面对辅食可能会不懂得咀嚼，这时候妈妈可以在孩子的面前去吃东西，示范下如何咀嚼、吞下辅食。这样宝宝在潜移默化中学会吃东西。记得用勺子来喂食，但是要避免勺子伸到口里面过深，不然会导致孩子出现恐慌。

2、尽量学会烹饪，多去给宝宝准备各种食物。尽量给宝宝吃多种食物，但不能够一次性的给宝宝准备多种辅食，而是要慢慢的给宝宝准备多种辅食，多去观察下不同辅食给宝宝是否带来影响，选择给宝宝吃了没有危害的食物。在烹饪上可以多花一点心思，保证宝宝能够喜欢上辅食。

婴儿辅食添加顺序如上，可以给婴儿吃的辅食有很多种，建议做妈妈的可以多去学习下不同辅食的做法。

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孩子六个月开始，从纯母乳到开始吃辅食，需要有一个适应，接受的过程.

辅食怎么添加如下图：

如何让孩子爱上辅食？

1辅食安排的时间是否合理，一般初期刚刚添加辅食，一天大概一顿，一两个月后，增加到一天两顿。其实这个到底吃几顿没有硬性的规定，看孩子的接受程度。辅食最好安排在吃奶时间之前，吃完辅食在吃奶。如果先吃奶，孩子基本都饱了，对辅食的接受程度肯定就会差了。

图片仅供参考，根据自家孩子实际情况安排辅食

2变换着花样做。一开始都是糊糊状，适应一个多月以后，可以尝试一些手指食物。比如说蒸的很软烂的南瓜，胡萝卜，弄成条状，块状，孩子的好奇心很强，看到不同食物状态，会尝试拿手抓着吃，家长只需要在旁边看好不要噎着。孩子一开始尝试自己吃，一定会弄得到处都是，这是成长的过程，家长一定不要阻拦。家长放手越早，孩子成长越快。现在很多交做宝宝辅食的自媒体，公众号，妈妈可以多关注关注，不难，我曾经是一名厨房小白，我儿子的辅食都是我亲历亲为的，我都可以，你们也可以。

3不吃不要强迫。孩子吃饭会有反复的过程，我们家孩子就是，一段时间吃的特别好，一段时间又特别排斥。家长需要做的就是准备好食物，吃与不吃，吃多少，让孩子来做主，家长佛系一点。饥饿也是孩子需要体验的一种感觉，饿了他下一顿自然就会多吃。千万不要因为吃不吃，和孩子剑拔弩张，强喂。这样会导致孩子逐渐对吃饭失去兴趣。

我身边有一个朋友的孩子，小时候奶奶带，老人好心怕孩子饿，每顿饭都是，一开始和颜悦色，好话说尽吃一口是一口，后来就是威胁，孩子害怕，就吃一口也不嚼。慢慢这个孩子，一说吃饭就是不吃，我不饿。对吃饭一点兴趣没有，没有爱吃的东西。直到孩子上了幼儿园，这种情况好转了，可能再也没有人逼他吃饭了。