孕妈想要快速顺产，需要提前做好哪些准备？

顺产是老生常谈的话题，却是每一位妈妈最关键的话题，那么怎么做才能为顺产做准备呢？请仔细阅读以下几点？

一、孕期爱运动

有助于顺产的几个动作孕妈妈尝试去做

1、下蹲
2、膝胸卧位

3、爬楼
梯4、左侧卧
还有孕妈孕期要心情好，没有每天紧张和生气。

二、孕期合理饮食，不暴饮暴食

妈妈们正确的饮食有利于顺产:

1、在孕晚期7－9个月，谷物摄取量不变，蛋白质摄取量增加，由于胎儿较之前增大，宜少食多餐，减轻孕妈胃部饱腹感。

2、但胎儿开始入盆后，孕妈会感到轻松，而食量较佳，少吃脂肪，以防胎儿过胖增加分娩困难。

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首先，提前四五个月，也就是五六个月的时候你就得开始运动，运动会消耗多余的脂肪，增加新陈代谢，减少孕期并发症

第二，饮食方面也应该营养均衡，荤素搭配，可以多练习提肛运动

最后，如果还有几天就要生了，说多的，没用，喝点蜂蜜水，据说可以加快产程，还有就是生产的时候一定要配合医生护士，他们毕竟经验丰富。

愿你超快顺产，心想事成

饮食注意适当运动。

孕妈们都知道自然分娩可以让宝宝更好的适应这个世界，阴道的挤压可以帮助宝宝把肺里的积水排干净，同时自己也可以避免手术后感染等风险。可是现在越来越多的人都没办法选择自然分娩。过胖，盆骨不对称，多胞胎等各种因素都会影响这个自然分娩。可能都会担心将来能不能顺利的产下宝宝呢？有关顺产的流言也会一直传来传去，其实想要顺产，有些办法你可以提前去提前去做。

首先，在怀孕期间可以适当的做些运动，适当的运动不但力有利于控制孕妇的体重，还有助于顺产，她可以缩短产程，降低难产的几率。

常活动的妈妈通常可以维持在体能及心肺功能都在很好的一个水准，上体能好的孕妇耐受力，高地产痛的承受力也比较好，所以女性的运动员分娩室就会比普通孕妇的并发症少很多。所以呢，想要自然分娩，平常就得保持运动的习惯。

第二个就是要控制体重。怀孕期间，准妈妈们很注重这个饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充的过多，脂肪摄入的过多，都会在造成胎儿的过大，分娩的时候无法顺利通过缠斗，就只能依靠手术了。

第三点就是确保宝宝的各种情况良好。定期做产前检查，能够及时发现问题，并及时的纠正和治疗，例如，嗯，遇到孩子胎位不正，在医生的指导下，可以采取膝胸卧位等方法纠正，从而不影响顺产。

最后是对顺产，你要有信心。对于打算顺产的妈妈们来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍和资料，了解顺产的过程和应对的方法，要保持稳定的心情，一旦出现生产征兆呢，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下，能自己能安全顺利地度度过分娩，迎接可爱宝宝的来临。

下面我把怀孕期间要注意的事项跟大家说一下。

第一点呢，就是怀孕的年龄在24到28岁之间，小于这个年龄段的准妈妈，身体各个部位发育都不够成熟，尤其是骨盆还没有完全的固定，诚信对母体和胎儿都不够好。年龄超过的高龄产妇，由于盆骨的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也不好，以至于分娩时间的延长很容易造成难产。这就是很多高龄产妇选择剖腹产的原因。

第二点，孕妇最好的睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿呢，可以避免子宫对胎儿的压力，减少胎儿缺氧的几率。习惯于平躺睡觉的人在前期，因为胎儿小子宫压迫并不明显，对于那个纠正睡姿也没有放在心上，但随着胎儿的成长，孕妇期的平躺睡姿已经影响睡眠质量的一个打底，只有一瓶汤，小宝宝在肚子里面就会有强烈的反应，在里面翻来覆去的影响你的休息。

最后一点也是很重要的一点，就是临近预产期的前一个月开盘基本上已经成熟了，子宫对胎儿的压迫的危险时时刻刻都会存在的，所以准妈妈在家里对胎动的次数很重要，因为越到后期胎儿出现缺氧窒息的情况就会越多，产检的时候也会单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。

准妈妈也不要过分的担心，只要平时自己注意合理的运动，相信顺产，也不会是很难的一件事情。

分享一下我的经验

可以在阵痛来临之际喝蜂蜜水，有助于顺产，随后听从助产师的指导，加油＾０＾~

孕妇想要快速生产要提前做哪些呢？很多孕妈面对生产又紧张又期待，大部分孕妈也是希望能顺产，那么该做哪些呢？

听过来人说年轻就是好生，顺产24-28岁相对而言是黄金年龄，所以要把握好时间段孕育爱情结晶。那么比如30岁难道就很难顺？也不是的，顺产还是需要多个条件的。

首先说得最多的是孕期在保证充分营养的同时要控制好自己体重和胎儿的体重。整个孕期不超25斤是最好的，也不要太瘦哦。要不然胖了生的时候很吃力，产后也难恢复，宝宝也容易长太大不利于顺产，瘦了，生的时候没力气，宝宝也会瘦小。所以个位小主要好生控制保养哦！

然后呢？按时产检，早期要注意胎位不要低于宫颈口7mm，如果发现太低了记得睡觉臀部垫个枕头，不要大运动。中期涨上去了就可以适量运动，慢走不错，简单孕妇操也可以试试，以个人情况来做。同时注意观察胎位，保证入盆前胎位要正，如果发现胎位不正，可以做做纠正胎位的孕妇操，一般妇产科医生随便咨询哈都会教的，不用紧张。还有就是孕晚期不频繁抚摸肚皮，宝宝会淘气的玩脐带，绕上就不好了。

再就是保持良好的情绪，孕期请护好自己，护好宝宝，天大的事，本宫最重要。平衡膳食，多听听音乐，看看美好的事物，好心情是给宝宝最好的胎教。

还有就是注意观察每次宝宝的头径，超过10cm就不要逞强了，可以上上孕妇课，多听听医生的话。话说超过10cm就很难顺产。预产期快到前准备好生产包，如果害怕可以提前住院。一般没什么的。见红了不要紧张，可以去办住院了，如果羊水先破，请火速赶往医院。进产房一定要坚强，听助产医生的话，注意呼吸频率和用力的技巧。可以的话带上老公一起喝红牛。一起加油吧！

最后，孕期很辛苦请准爸爸注意爱护，保护，呵护好孕妈，孕妈请不要紧张害怕，一定要保持良好的心情。愿孕妈们都能超快顺产小宝贝。

1，准备好待产包，及宝宝用品

2，快到日子的时候找医生提前开好住院单。

找好信得过的助产师，听从配合她的指令。没有生不下来的宝贝。加油宝妈