孕妇可以吃韭菜，吃韭菜导致流产的说法是十足的胡说八道。

“韭菜性温能温肾助阳、益脾健胃、行气理血”等等也是胡说八道，韭菜就是葱属蔬菜的一种，有很强的味道，生长快速，爱吃的人主要是冲着它的味道去的，不爱吃也无可厚非。

民间流传很多食物能导致流产，影视作品中就更多了，真有这样的事，当年抓计划生育的时候怎么还那么困难？把超生的叫来多吃几顿韭菜饺子就是了。

生育是人类繁衍的保障，如果有什么问题，人类就有今儿没明儿了，因为这个功能必须有强大的适应能力，人类的饮食结构中几乎没有能够导致流产的东西，有的话早就从饮食结构中淘汰了，更不要说韭菜这种常见食物了。

流产绝大多数是自然流产，胎儿的染色体有问题，是不能成功生下来的，流产也是人类为了保证下一代健康的手段之一，肚子里的胎儿没有那么娇气。

韭菜是一种低卡路里食物，100克30大卡，对于需要保证营养的孕妇来说，不能吃太多，否则就吃不进其他高营养的食物了。韭菜在营养成分上，膳食纤维含量不错，对于怀孕期间容易便秘的孕妇来说值得常吃，韭菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁等营养成分，经常吃还是有好处的。

孕妇如果爱吃韭菜，隔三差五吃上一顿两顿的，是很好的饮食选择，如果不爱吃韭菜，也没有必要为了上述营养成分而捏着鼻子吃，这些成分可以通过其他食物或者膳食补充剂来补充。

孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？

韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素、蛋白质等，可以补充身体所需的矿物质，孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多，如果孕早期吃的过多容易出现先兆流产现象，所以最好要结合其它食物一同食用。

孕妇吃韭菜的好处

1. 促进消化:可以促进肠道蠕动，从而促进孕妇的肠胃消化。
2. 加强子宫收缩:少量吃韭菜有助于加强孕妇的子宫收缩，但是不能吃太多，最好和其他食物一起食用。
3. 治疗便秘:孕妇经常会有便秘的现象，韭菜含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
   
   

孕妇吃韭菜的注意事项

1. 韭菜最好与食物搭配：因为韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，可以包饺子或者韭菜盒子，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。
2. 夏季不要多吃韭菜:因为夏季的韭菜不新鲜，很老，不易消化，尤其是对于孕妇消化不好。
   
   
3. 不要生吃韭菜:因为韭菜不容易洗干净，容易感染细菌，加热过久也会导致韭菜的营养丢失。
4. 哺乳期最好不吃韭菜:因为韭菜会抑制乳汁分泌，影响宝宝发育，所以哺乳期尽量不吃韭菜。
   
   

所以，孕妇是可以吃韭菜的，但是不能吃太多，很多老人认为孕妇不能吃韭菜，其实韭菜的营养价值高，能够给准妈妈补充营养。增强孕妇和胎儿的免疫力，促进胎儿的发育，因此孕期是可以吃韭菜的，但要适量，在好的东西也不可以一直吃，要学会控制自己。

喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。

韭菜是我们常见的一种蔬菜，有改善食欲和帮助消化的作用，孕妈咪们当然是可以吃韭菜的。

韭菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、膳食纤维等，其中膳食纤维的含量十分丰富，孕妈咪们适当吃一些韭菜，可以帮助肠道蠕动，预防孕期常见的便秘。

（图片来自网络如有侵权请联系删除）

不过韭菜有一定的刺激子宫收缩的作用，所以孕妈咪们一定不要太贪嘴，而且韭菜中的粗纤维不易吸收，吃得太多，大量的粗纤维会刺激肠壁，引发腹泻等问题，还有的胃不好的孕妈咪吃完韭菜会导致不适，这一类的孕妈咪就要避免吃韭菜了。所以孕妈咪们吃韭菜要适量，一顿100-200克就可以，最多不要超过400克就可以了。

祝姐妹们好孕！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

孕妇可以适量吃韭菜。韭菜含有多种维生素、矿物质，还含有丰富的膳食纤维。吃韭菜有以下好处：

　　韭菜能防治便秘

　　在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，增强消化功能，改善便秘。

　　韭菜可以杀菌

　　韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

　　但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宫缩，特别是有习惯性流产的妈妈要注意。但只要适量食用就不大会有影响。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100-200g，不能超过400g。

注意事项

　　韭菜选择

　　要叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高。末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜；叶子颜色越深的韭菜越老。

　　韭菜烹饪

　　菜可以炒、拌，做配料、做馅等。 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。隔夜的熟韭菜不宜再吃。

　　韭菜保存

　　韭菜容易变干或腐烂，可将韭菜捆好，根部朝下放在冷水中，可保鲜3～5天。

　　韭菜搭配

　　韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

孕妇可以适量吃韭菜。韭菜含有多种维生素、矿物质，还含有丰富的膳食纤维。吃韭菜有以下好处：

　　韭菜能防治便秘

　　在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，增强消化功能，改善便秘。

　　韭菜可以杀菌

　　韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

　　但要注意，韭菜如果吃得太多，可能引起宫缩，特别是有习惯性流产的妈妈要注意。但只要适量食用就不大会有影响。 韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100~200g，不能超过400g。

孕妇的饮食只要不是太垃圾，离谱的食品都可以吃，想吃就是需要。

韭菜会抑制奶水分泌和形成，最好不要吃

孕妇能吃韭菜，韭菜里包含人体所需的微量元素很多。但是不要过多食用！

如果是哺乳期就不要吃了，在哺乳期食用韭菜容易出现断奶。

可以，不管吃什么都要适可而止