可以通过食疗改善痘痘吗？

食疗可以在一定程度消除痘痘，但是我们也不能单单依靠食疗，这里给大家提供几种可靠的办法：

1.生活规律，保持心情舒畅。

2.注意皮肤清洁。用硫磺香皂洗脸抑制皮肤过度繁殖的微生物群，还能抑制油脂分泌。

3.不要搔抓或挤压

4.少吃过甜、辛辣、油腻食物以及油炸、烧烤等易上火食物，多吃蔬菜、水果以及富含维生素的食物，保持大便畅通。

文章来源：《医食参考》

感谢邀请！！！

呵呵，痘痘基本人们都长过吧！

可以这么说：无痘痘，不青春呀^O^

很多靓仔、少女美丽的容颜，因为长了痘痘而增加了岁月的痕迹，可以说痘毒毁所有呀。

我接触了以下这几个案例，给大家分享一下：

1、满脸型的痘痘。

这种情况基本是口干、口臭、大便比较干，内热大，调理上选择清肝降火、解毒散结为主。

可以用木贼3克、连翘3克、杭白菊3朵、熟蒲公英5克，每次开水冲泡反复饮用，同时注意少吃辛辣食物。

2、额头长痘痘。

心火旺盛：心理压力大、脾气大（常见于初中高中即将毕业学生）

可以用莲子芯或者麦冬散茶喝，同时调整情绪。

3脸颊长痘痘

左脸代表血液排毒下降，右脸说明跟肺有关系，常见于口干、皮肤干、容易急躁、便秘等症状。

调理上以滋阴养肺排毒为主，桑叶3克，杭白菊3朵，金银花2克，开水冲泡反复饮用。

4、嘴巴周围长痘痘

这种情况属于脾虚、湿热，常见于胃口差、吃生冷拉肚子，消化系统差。

调理需要，健脾温胃。

薏米60克，白扁豆50克，莲子45克（去芯），大枣50克，金桔40克，山药100克，胡箩卜45克，芡实30克，粳米80克，然后一起熬粥喝。

不足之处，还望列为看官多多指导！

感谢悟空问答！

　青春痘通过食疗能改善吗？青春痘是比较常见的皮肤问题，许多人都有患青春痘的经历。青春痘的病因有很多，不过很大一部份青春痘患者都有内分泌系统的问题，所以现在越来越多的朋友治疗青春痘采用了食物疗法，今天我们就介绍四种比较常用的治疗青春痘的食方供大家参考。

　　青春痘通过食疗能改善吗？

（1）薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　（2）果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

　　（3）果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

　　（4）绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

首先看你痘痘严重不严重？一般少吃辛辣刺激食物，多喝水，重点重复三遍，心态放好了，心态要好，不要有心理压力！早睡早起，坚持锻炼，多喝水！多排汗

很有用！！为什么很多人总是不好，因为刚刚要好，心态没摆正。这个心态至关重要

当然可以啊！皙活教你这些秘诀！！！

脸上长痘痘相信是很多人的苦恼吧，对于痘痘人们总是会尝试各种各样的方法去掉它，而长痘痘并对于我们来说也是比较常见的，一旦劳累或是吃什么刺激性的食物就会长痘痘，而祛痘方法也是非常的多的。

痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成痘痘。

饮食与皮脂腺的关系，一直没有非常公认的结果。但有研究发现，低热量的食物可以快速降低皮脂腺分泌率，此外，当肥胖的成人吃低热量的食物时，其身体中刺激皮脂腺分泌的雄激素水平会下降，因此饮食变化的确会影响皮脂腺的功能。

所以，建议大家少摄入高热量的食物，如油腻食物、甜点等，尤其是出油多的人，可适当增加水果、蔬菜以及其他一些粗纤维食物在饮食中的比例。下面就和大家说说痘痘肌肤是哪些食物好吧！

燕麦

燕麦含有天然植物化学物质，有助于防止皮肤细胞的损伤，舒缓皮肤过敏。

木耳

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

大豆

含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。