回答你，长不高既有先天因素，又有后天因素影响造成。先天因素，也就是遗传因素，如果孩子的父母的一方身材矮小，碰巧孩子遗传了矮小的一方人的基因，那么孩子是长不高的，人体的身高的遗传概率大致是70%以上，后天因素只占25%左右。长不高的主流因素还是遗传因素。

后天因素，就是营养均衡问题，如果孩子饮食不均衡，或者偏食，营养不达标，影响到身体不长高。不过这个情况，现在不存在了。孩子非但不缺营养，反而吃得太多太好，食物含有激素，“孩子被拔高助苗了”。

睡眠质量不好，也会影响到孩子长高，睡眠不足，生长激素少，反过来影响到身高。

孩子锻炼身体的机会少，促生长激素少，也确实是影响到身高重要因素。

古代人，生存环境及生活条件远不如现代人好，但古人体型身高。得到非常好的锻炼，这就是终年劳作，人体促生长细胞发达，不光长身高，体格也非常棒健硕，爆发力也强于现代人。从考古挖掘看，古人骨架很高很大就是最有力的证明。

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小孩子身高问题着实让很多家长担心，一般来说，0~18岁的孩子身高有两个增长的高峰期，一个是0~3岁，另一个就是青春期，所以抓住了这两个生长期，孩子的身高至少能达到正常水平。那么影响孩子身高发育的因素也有很多，咱们今天就详细给大家讲讲：

第一、生长激素的缺乏

孩子的生长发育的调节实际上也是在体内激素作用下发生的，那么控制我们身高的生长激素就是脑垂体分泌的，所以说当我们脑垂体发生病变，比如说有肿瘤，有炎症，就会阻碍身高的增长，最典型的就是矮小症，也叫做侏儒症。

矮小症指的是在同样的营养环境、生活环境条件下，生长激素分泌不足的孩子会比同龄人矮，四肢体格发育也跟不上同龄人。

而相对应的，也有巨人症，这种情况也是脑垂体病变导致生长激素分泌过盛，导致身高迅速增高，但是智力却跟不上。

第二、熬夜

熬夜会不会影响身高呢？

当然是会的，这个其实也跟上面所提及的生长激素有关，一般来说生长激素是在夜晚睡眠时候分泌的，如果长时间作息不规律，熬夜不眠，那么很有可能就会影响内分泌，导致内分泌失调，影响身高的发育。

所以，在这里提醒广大青少年孩子，晚上过了11点，最好躺在床上静静睡觉，不然以后身高可能会比同龄人矮一点哦！

同时，经常熬夜也会影响身体健康，皮肤的肤质会变差，引发痘痘痤疮，所以还是尽量少熬夜吧！

第三、营养

真的！真的！真的！

营养这一点实在是太重要了。

举个例子，身高方面，80后的人普遍比70后的高5cm，90后的普遍比80后的高5cm，00后的普遍比90后的高5cm。

其实随着咱们国家经济条件的改善，普通老百姓的营养条件也改善了不少，现在孩子不愁吃不愁喝，所以身高体格的发育也比以前好了很多。

如果你家孩子每天吃很多东西但是就是不长高，那么可能就是身体其他方面问题了，这个需要到医院检查一下。

另外，食物的营养一定要多样化，不要老是吃那些个零食、炸鸡翅、炸鸡腿什么的，总之一个原则：饮食多样化、主食为主，零食为辅。

第四、运动

青少年多加强体育运动，对于骨骼和肌肉的发育是非常重要的，可以促进骨骼增长的运动方式主要有跳跃性运动、伸展运动。而核心力量练习、负重类运动则对骨骼增粗具有较好的效果。

所以，对于12~18岁的孩子来说，多打篮球、排球这些体育项目真的有利于长高的。

第五、中医学的观点

从中医学的角度来讲，如果你家孩子在营养情况正常，生长激素正常的情况下，仍然出现长不高的问题，那么很有可能就是小孩子的脾胃虚弱所导致的了。

中医里面讲：“脾胃是后天之本”。

意思就是说脾胃的健康决定着我们人体后天对营养物质的吸收情况，脾胃虚弱，无法运化水谷精微，孩子就会长不高，不仅如此，孩子还有可能会出现身体肌肉软弱无力，精神疲倦，无精打采，学习不上劲儿等问题，这是身体整体的虚弱。

这个时候，就需要专业的中医医师给孩子辨体质，做针对性的调理。

导读：“我们家的小孩，最近这一年的身高都没有变化，唉~”这是小编认识的一位妈妈最近吐露的忧愁，自己家的小孩正值长身体的时候，但身高的变化却异常缓慢。都说人的身高发展就看儿童和青春期，如果过了青春期，身高大致就定型了。

因此，孩子的身高长得快不快，够不够高一直都是家长们特别在意的问题，生怕自己的孩子长不高，成为众人之中的矮个子。但有时候，我们会发现有些人的身高确实是不高，而这又是什么原因导致的呢？在日常生活中，有哪些因素会让孩子长不高？

我们都知道，一个人的身高都是“七分靠基因，三分靠后天”，父母的身高水平基本就决定了孩子出生后身高发展的基础，但最终的身高会长到多少也还是会受到后天环境的影响。因此，我们在日常生活中也会遇到孩子的身高超过父母，或者孩子的身高发展更不如父母的情况。

在孩子的身高发育上，父母的基因在先，而后天的生长环境在后，想要孩子的身高有更好的发展，甚至突破父母基因的先天条件限制，那么在后天就一定要多多努力。从饮食营养、运动、睡眠等多方面入手，为孩子的身高发展建立良好的后天环境。

而在孩子的日常生活中，很多不良的生活习惯看起来没有太大的问题，但却会影响到孩子的身高发育，导致自孩子长不高，甚至让孩子过早地停止身高发育，成年后身高水平偏低。对此，以下的几种常见的不良习惯，家长们就需要注意好：

1、过多的甜食糖分摄取

这里的糖分主要就是指各种的人工制造的糖分，比如各种饮料、甜食、糖果等等就含有大量的糖分。虽然糖分的摄取是不利于孩子的身体发育的，过度的摄糖很容易导致身材肥胖，从而影响身体的激素分泌，并且糖分过多摄取也不利于骨骼的钙化作用，进而影响身高发展。

孩子生活中不良的睡眠习惯已经成为了阻碍身高发展的首要原因之一，现在很多孩子都有着不同程度的熬夜习惯，并且也有着不规律的睡眠作息。而在这种状态极差的睡眠环境下，孩子身体的生长激素得不到充分的分泌，故而也就影响到了身高的正常发育。

3、营养摄取过剩，骨龄发育超前

为了让孩子能够长得快一些，很多家长会给孩子吃各种有助长高的营养补品，甚至是保健药物，这样孩子的身高在短期内也许会有快的增长，但这却会带来骨龄超前发育的问题。这对于孩子的身高发展很是不利，容易导致后期发育停止，影响最终身高水平。

4、饮食营养过分单一

营养过剩会导致孩子超前发育，但同样的，身高的发育成长需要充足的营养供给才能有更好的发展空间，因此孩子日常的饮食就需要保证营养的丰富和多样。有的孩子可能会有挑食、偏食、不爱吃饭的毛病，都会导致营养失衡亦或者是营养不良的问题，进而影响身高发展。

5、日常运动过剩，骨骼关节得不到充分活动

在日常生活中，不爱运动的小孩身高发育也比较缓慢，尤其是那些就爱宅在家里，坐着或者躺着的孩子。在发育成长时期内，身体的骨骼关节没有足够的运动锻炼，这就会让骨骼的钙化作用减缓，身高发展自然也就落后于同期爱运动的小孩。

重要提示：小孩子的身高发展一方面由父母的遗传基因决定，另一方面也受到了后天环境的影响。对此，生活中一些不良的习惯，诸如爱吃甜食、睡眠作息不充分、营养过剩或者营养不良以及缺乏运动都会导致孩子身高发育缓慢，难以长高。

今日话题：为了让孩子长身高，你都做过哪些努力？欢迎留言讨论。

？欢迎留言讨论。

是由遗传基因造成的！

但也有例外，穆铁柱长的高大壮实！而他的父母却没那么高大！

这只是个个例，不是普遍性的。

但是通过人的后天有针对性的训练，有些人也能身高增长了一些，你也可以有针对性的训练一下，坚持几年时间，看一看有没有什么效果！

但你要在训练前最如去当地医院问一问有关科室的医生，比如说，遗传方面的医生，等有关医学专家。

争取得到医生的指导最好！

这样你也可以少走弯路！

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