饮食过快、吃饭过饱、摄入过冷或者过热的饮品等都可能引发打嗝现象的发生，打嗝的主要原因是横膈肌与肋间肌出现痉挛现象，进而导致呼吸系统自主急促吸气，声门短时间出现闭锁现象，导致声带发生特有的声音，被人们称之为打嗝，是正常人都可能出现的生理现象，打嗝给人带来的不适感，可以通过一些小方法自我处理，使人恢复正常状态。

（1）进行屏气深呼吸。在进食的过程中出现打嗝现象，可以暂时停止进食，并做屏气深呼吸调整，使横膈肌的痉挛现象调整到正常装填，进而在短时间内止住打嗝现象。

（2）按摩方法。取医用棉签一支（如果没有医用棉签，可用筷子的一端包裹棉花替代），将棉签放入病患的口中，按摩软腭正中线位置，此处位于软腭与硬腭的交界处，按摩大约一分钟左右能够有效控制打嗝现象。

（3）应用弯腰喝水法。打嗝者可以将自己的腰弯至九十度，并大口喝大量的温水，胃部与横膈肌的位置较近，胃部的温度能够传递到横膈肌位置，环节其痉挛症状，同时内部脏器之间的相互摩擦，也能够有效缓解痉挛现象，能够达到瞬间停止打嗝的目的。

（4）应用惊吓法。打嗝者出现打嗝现象，旁人可以趁打嗝者不注意的时候，猛击一下打嗝者的后背位置，惊吓能够使人在强烈的情绪波动或者刺激之下，脑神经控制横膈肌的痉挛现象，因而起到止嗝的效果。此种方法禁止对患有心脏病或者高血压的患者应用。

（5）纸袋呼气法。此种方法需要在家人的监护之下进行，应用一个小型的塑料袋，打嗝者将自己的口鼻罩住，并进行三到五次的深呼吸，塑料袋中会有大量呼出的二氧化碳气体，并在呼吸作用下，将二氧化碳气体重新吸入身体，以增加血液中的二氧化碳气体浓度，进而对打嗝起到抑制作用。

（6）应用伸拉舌头法。打嗝者在打嗝不止是，可以将一块干净的棉布或者纱布垫在舌头上，用手将自己的舌头向外部进行拉伸，此时能够明显感觉到腹部有气体向上升，打嗝现象便可消除。

（7）应用喷嚏止嗝法。打嗝者在出现打嗝现象时，可以应用刺激性的物品诱导自己打一个喷嚏，便可以肌体刺激作用下停止打嗝。

打嗝在中医内科学里属于呃逆范畴。

打嗝是胃气上逆动嗝而成。

打嗝病因有3方面。

1，饮食不节，如过食生冷，或服寒凉药物，寒气蕴蓄于中焦，胃阳被遏，或过是辛辣热毒，或服温燥药物，燥热内盛，阳明腑实，均可引起呃逆。

2，精神刺激，情志不和，肝气横逆犯胃，胃失和降：或肝郁犯脾，脾失健运，运化饮食失职，以致胃气不降，上逆而呃逆。

3，正气亏虚，素体不足，或年老体弱，大病久病，以致脾胃阳虚，清气不升，浊气不降：或热病伤津，汗、吐、泻太过，耗伤胃液，失于濡润，胃失和降而致呃逆。

治疗呃逆要掌握好寒热虚实。

胃中寒冷：呃声沉缓有力，胃脘不适，得热则减，得寒则甚。治疗药方：丁香散为主。可用手指按压檀香穴、足三里穴、合谷穴。

胃火上逆：呃声洪亮，连续有力，口臭烦渴。

治疗药方：清胃散为主。可用手指按压丰隆穴、公孙穴、合谷穴。

脾肾阳虚：呃声低弱，气不接续，面色苍白，神疲乏力。

治疗药方：附桂理中汤为主。可用手指按压涌泉穴、足三里穴、擅香穴、气海穴。

胃阴不足：呃声急促，口舌干燥，烦躁不安，舌红少津。

治疗药方：益胃汤为主。可用手指按压合谷穴、足三里穴、照海穴。

若有其它问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。嗝有什么好的办法解决。

打嗝实际上就是膈肌痉挛所导致的，膈肌是一块肌肉，是一块不随意肌，它在胸部和腹部之间的区域，如果出现了这块肌肉的痉挛就可以出现打嗝，如果出现了打嗝，建议可以选择做一做屏气的现象，就是憋住一口气，然后持续一段时间，因为在憋气的时候胸腔会增大，然后会顶到膈肌，这个时候如果是比较轻微的打嗝是可以治愈的。再者建议可以多喝水，有时候因为吃的食物不合适也可以导致打嗝，最后如果是比较顽固的打嗝，可以选择到医院进一步就诊，通过一些药物来进行治疗。

1憋气2吓一跳3下牙齿咬住上嘴唇4喝一口水分多次咽下。

打嗝在临床上很常见，它的出现是由于某种刺激使得膈神经过度兴奋，气流从胃冲向喉咙，发出短而急促的声音，由膈肌痉挛所致的一种常见的生理现象。当然还有一种顽固性打嗝，属于病理性打嗝。这里我们主要针对生理性打嗝，介绍一些缓解打嗝的方法。

• 冷刺激：冷刺激能阻止“膈神经”反应。最好的办法是，一口气喝下一大杯冰冷的水。
• 轻按反射区：打嗝时轻轻压迫反射区，具体做法为用手指按摩外耳道或者用力按压双肩。此外，还可以双手掌轻轻地按压双眼球（手指也可），不要太重，尽量憋着不打嗝，过了一个打嗝周期打嗝就停了。
• 转移注意力：强烈惊吓是中止打嗝的最好的办法，但避免对老人及儿童使用该办法。
• 直接吞咽白砂糖：临床经验验证确实有效，一勺白砂糖不行，就来两勺。

以上方法可结合自身实际情况操作，大部分打嗝不会伤害身体，但偶尔也需注意特殊情况，尤其是老人的打嗝有时亦可视脑中风的前兆，此时除了打嗝之外，大多会伴随着呕吐，步伐蹒跚、语音模糊等症状，如果出现上述伴随症状，建议去医院就诊。

　　常出现打嗝由于消化不良或者胃肠功能紊乱导致的所以生活和饮食的改善是关键。顺时针可以揉揉肚子来增加胃肠蠕动，加强局部护理，千万不要着凉，平时吃东西的时候应该细嚼慢咽，千万也不能吃得太快否则也会容易出现打嗝。

日常生活中，我们经常会出现打嗝的问题，对这种情况，大家了解多少呢?打嗝是生活中的常见现象，打嗝，在医学上成为“呃逆”，打嗝有什么好办法解决?

什么是打嗝?

打嗝，又名呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。

打嗝的临床表现为为膈肌痉挛引起的收缩运动，吸气时声门突然关闭发出一种短促的声音。可发于单侧或双侧的膈肌。正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持续较长时间而成为顽固性呃逆。

为什么会打嗝?

人在精神压力大时候容易引起打嗝。如比赛、考试的时候，由于情绪紧张，体内对氧气的需求量比较大，吸入大量的空气，从而引起打嗝。

大多数人普遍是吃多的原因引起打嗝，相信朋友们都有体会，所以，一定要注意饮食。

一些热饮也会引起打嗝，比如喝热茶、热咖啡的时候，热气和空气一起进入体内，热饮冷却过程中也会导致打嗝。

有些人是因为肠胃疾病引起打嗝，如胃炎，反流性食道炎等疾病。

吃饭太快也是经常引起打嗝的一个原因，吃太快会吸入大量的空气。

喝碳水饮料、吃萝卜等食物也会引起打嗝，爱打嗝的朋友，对这些食品尽量少吃为宜。

以上这些都是日常生活中经常打嗝的原因，如果经常打嗝找不到是什么原因，建议到医院检查，防止出现其他重病症。

打嗝有什么好办法解决?

1、屏气止嗝

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

2、打喷嚏止嗝

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

3、深呼吸止嗝

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

4、掐按中指止嗝

分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

5、掐按内关穴止嗝

用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

6、按压少商穴止嗝

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

结语：如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，这不能算病，所以也不必要看医生。采用上面治疗打嗝的方法即可。希望以上内容对您有所帮助。

打嗝真的难受，剧烈时连续不停，我见过病人连续几天呼吸困难，痛苦不堪言。不管什么原因，我在临床上一招，用654一2注射液0，5毫克，在膻中穴（两乳头连线中点）上注射，病人有胀，麻感为准，穴位注射后立马打嗝消失，如果又发作，6小时后重复穴位注射，一般轻的就1次，重的3次就会打嗝消失。这是我临床真实经验。见有这打嗝病人可试试呗。

谢邀！

打嗝不止有什么有效疗法？

有效的疗法当然应该是针对病因或病症的治疗。

那么 ，也就要求首先了解打嗝是怎么回事。

人为什么会打嗝？

目前认为，打嗝是呼吸肌——主要是膈肌，有时肋间肌也参与——运动协调性受到干扰导致的不受意识控制的阵发性痉挛；并伴随着声门闭合；强烈的气流通过瞬间关闭的声门而发出“嗝”的声音。

只要肌肉阵挛性收缩不停，打嗝就会一直反复，频率一般在每分钟4~60次。

打嗝是怎么发生的呢？

目前认为，打嗝是一种神经反射，具有经典神经反射的反射弧。

但是，能引起打嗝的刺激涉及的传入神经异常广泛，包括迷走神经、膈神经或交感神经内感觉纤维，涉及来自头面颈部，及胸腹腔几乎全部内脏器官的刺激。

相应的，来自这些部位以及血液等全身的各种刺激也就有可能终止打嗝反射。

由此演绎出了各种异彩纷呈的打嗝疗法，其中多为民间疗法。

打嗝的“有效”疗法

对因治疗

少数打嗝，尤其是连续打嗝超过48小时的持续性打嗝，和超过2个月的顽固性打嗝，的确可以找到病因，只要针对性祛除这些原因，打嗝就可以根治。

比如，“反酸”即胃食道返流引起的打嗝，使用质子泵抑制剂（奥美拉唑等）抑酸药或胃动力药，就可以治愈。有些脑干肿瘤导致的打嗝，肿瘤切除就可以终止打嗝。

打嗝的各种民间疗法

但是，大多数打嗝找不到原因，或者只是短时间打嗝不需要去医院就诊，人们往往采取一些基于轶闻和传言的民间疗法。包括：

1. 鼻咽刺激疗法：包括向鼻内滴注食醋，嗅闻或喷施兴奋或刺激性物质如氨、醚、胡椒粉等的鼻烟刺激疗法；和口含或吞服冰水的口咽刺激疗法。

后者的流传似乎更广泛一些。

这类方法假设的机制是，鼻咽部强刺激有可能打乱原有的神经输入信号，起到重新“起搏”的效果，中断打嗝反射。

但是，这种机制没有理论和实证支持，主要是“臆测”和“经验”，确切的疗效也没有经过验证。

2. 迷走神经刺激疗法，包括面部冷敷，按压颈部（颈动脉窦）和眼球，刺激咽部诱导呕吐，猛拍后背或背后大叫等所谓“惊吓疗法”。

从理论上讲，这类方法有可能起效，但是尚没有可靠的临床试验证据来验证。

以答主的经验，刺激咽喉产生强烈恶心的疗法往往最容易见效。

3. 呼吸控制疗法，这也是所有民间方法中唯一获得部分实验研究证据支持的一类疗法。

具体方法上，包括屏气，重复呼吸（常用的方法是用一个长的纸袋罩住口鼻使得呼出的一部分二氧化碳再被重新吸入，从而升高血液二氧化碳即碳酸水平），Valsalva动作（强力屏住呼吸同时用力做呼气动作，既可以中断呼吸升高血碳酸水平，又可以兴奋迷走神经）。

1970年代一项实验研究发现，降低血液碳酸水平可以诱发打嗝，而升高血液碳酸水平有助于降低打嗝频率或者终止打嗝。

但是，迄今仍然缺乏足够证据来确认其确切的有效性。

4.其他，有个案或少数病例报道显示，像性交刺激、直肠按摩刺激等，也曾经“有效”终止有个别持续性和顽固性打嗝。

由于仅仅是个例报道，证据性更差。

但是，由于多数打嗝并非严重疾病的并发症，而是暂时性的功能障碍。因此，对于以上各种非药物、非侵入性疗法，不妨大胆一试或者轮番几试。

当然，对于持续性打嗝和顽固性打嗝，还是应该及时就医，以期明确原因，进行针对性治疗；

至少也可以首先排除一些严重或恶性疾病。

跑步可以，或者是用手捏住你的虎口穴，天门穴，张大口呼吸用力一蹦就OK了