每天晚上喝一斤白酒，加两瓶啤酒，才舒服，持续多年！如何戒酒？

其实就是想不想的事，我以前每天比你喝的还多。

两年前直接心衰，为了活着也不敢喝了

先减量。循序渐进慢慢来。很万幸你认识到该戒酒。否则这种喝法，再有几年你可能就有麻烦了。

去医院看病，医生给我出了个选择题，要酒还是要命，我选了命，从那以后滴酒不沾！

喝酒的时候一个小时抽一包？按一根烟燃烧五分钟计算一包烟20根也得抽100分钟吧？除非你是只点一次烟而且还要每根烟都一口气吸完才行，这样的话你哪又有时间喝酒了[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

我比你大几岁，说说我的经验吧，之前每天一包多烟，酒是半斤左右，在2015年老丈人突发心梗，我带着去抢救的，看着躺抢救室一排的心梗病人痛苦着，大夫的灵魂三问，是不是抽烟，高血压，糖尿病，那时候真的怕了，然后经过三个月的坚持顺利的戒烟了，并且半年左右就是彻底讨厌烟的味道了，戒酒是因为有了孩子后总吃剩饭，又没有时间运动，体重飙升，有次中午家庭聚餐多喝了点儿，下午就血压升高，头疼欲裂，意识到和喝酒有关开始控制量，想着少喝一点，不都说喝一点儿酒舒筋活血，慢慢减，结果根本没有用，结果就是减了没几天又恢复原来了，血压高又减量，反复了有半年多，然后血压高到需要吃药吃能维持稳定，没办法了必须彻底戒酒，一下就不喝了，但是酒的戒断反应比烟的强烈太多了，现在都一年半了，看到亲戚朋友吃饭时候喝酒虽然心理上想着不能喝，但是身体上还是想喝，只是理智能控制的了欲望，说这么多就是想告诉大家，想戒烟戒酒就一下戒掉，慢慢减量不是说不行，只是适合有非常强的自律性的人，普通人还是长痛不如短痛，成功率会高很多，并且一定不能反复，一旦反复了，后面一次肯定比前一次更加痛苦，最后祝你成功，为了家人，为了健康，加油

我也想喝酒，可摸了摸口袋，看了看银行卡余额，接了个电话媳妇提示我，又该买奶粉和尿不湿了、挂了电话收到信用卡还款的最新消息、房子大人的催款信息、房贷车贷逾期不处理违约利息的通知、顿时猛踩二八大杠，迎风而上。

那才叫喝酒，但是这样喝酒早晚的事儿。我弟弟（堂弟）酒量还可以，我知道他一次能喝两瓶白酒外加一箱啤酒，他喝啤酒从来不用开瓶器，两瓶盖一拽就开喝，两个嘴角一边一瓶七秒钟完事儿，当然一开始并不是天天喝，退休后利用自己的优势（各种乐器无有不通）搞了个婚庆公司，这一下游鱼得水，除了乐器就是喝酒，最后弄了一个肝腹水走路了。

别戒！别戒！别戒！

或者，缓慢的，渐进的，减少酒的摄入！

我有个好朋友，去年年底刚化的，就是因为戒酒太猛，突然就各种疾病爆发，然后医院躺了一周，人没了。本来人体已经适应大量酒精，你突然戒断，人体就会不适，自然容易出问题！

建议逐步减少酒量，别一下戒除。

其实，戒烟限酒，加强锻炼，既是对自己健康负责，又是对家人负责。

祝你成功

要下决心，戒一段忍几天，让身体慢慢适应没有酒精也能很好。我酒瘾也不小，经常偷喝酒，这不拔了颗牙，造成扁桃腺发炎严重，在医院十天了，没喝酒也挺好。

我戒酒快3年了