13岁的孩子只有一米五二，怎么办呢？

我不明白，家长连孩子的生长期都不知道吗？在这里瞎担心。

孩子13岁，正是长身体的时期只要骨骺没有封闭，都会长。家长如果真的担心孩子以后不长，可以去医院查查骨骺有没有封闭，如果没有那就要给孩子多吃补钙的食物，不要给孩子乱吃补药，建议食补。

孩子的生长期，一般女孩会到18周岁，男孩会到22周岁。其实说女孩18周岁不长，也不一定。还是要看孩子的营养还有锻炼来决定。不管男孩女孩，都要让孩子定期锻炼，尤其是跳绳，更利于孩子的成长。但不能运动过量要适量，家长自己要把握一个度。还有就是给孩子多吃补钙的食物，要多喝牛奶，这些都利于孩子的成长。孩子有晚长有早长，但不能因为孩子吃的多让孩子减肥。长身体的小孩饭量普遍非常大，家长要鼓励孩子吃，但不能吃撑，别孩子吃的要吐。可以用水果补充一下，毕竟孩子长身体的时候，维生素也要跟上。总之，孩子的成长是一个循序渐进的过程，家长不要太担心，要学会陪着孩子一起成长。

土办法加真科学让孩子站的高看的远

土办法：多喝牛奶长大个

真相：有助长高。富含维生素A、蛋白质和锌的食物都有助于增高。

有助于长高的食物包括各种富含营养的食品。研究表明，蛋白质、钙、维生素A、维生素D和锌的影响都很大。促使身体发育的物质是“蛋白质”，钙虽然不能让身体长高，但能让骨骼强壮。牛奶正是富含蛋白质的优秀代表，同时也是钙、锌的获取源之一。

但家长们如果想通过让孩子喝牛奶来长高，还需要同时给孩子提供富含维生素、纤维素、矿物质的食物，使孩子全面地摄取营养，健康发育。

土办法：多晒太阳，个子长的高

真相：理论正确。但更应该重视晒伤，可改为通过食补维生素D。

晒太阳的确有助于身高的增长，因皮肤可通过阳光照射合成维生素D，保持足够的维生素D水平才能实现生长激素对骨质的最佳影响。

紫外线根据波长分为ABC三级，帮助产生维D的是紫外线B。长期接触UVB，虽然可以制造维生素D，但也容易造成眼睛伤害、皮肤病甚至皮肤癌。这也就是美国科学院医学研究院（IOM）死也不肯给出人们一天应该晒多少太阳来补充维生素D的推荐值的原因。

而且冬天的话，紫外线无法通过孩子身上厚厚的衣服达到皮肤（所以前提是别穿衣服，或者穿很薄的衣服）。隔着玻璃也无法晒太阳，玻璃会屏蔽掉90%以上UVB，晒得即使发烫，也不会合成维生素D。

但没关系，维生素D通过饮食一样可以获得，比如鲑鱼、核桃和维生素D强化谷物，或者干脆口服维生素D滴剂。

土办法：睡觉时间长，长得高

真相：部分正确。睡眠质量和时间同样重要。

促使身体发育的生长激素并不是在睡觉时一直分泌的，而是在‘深度睡眠’的状态下才会分泌。所以并不是睡得多就行了，睡眠的“质量”才是关键。

其一：睡得长≠睡眠质量高

由于人的睡眠是在“深睡眠”和“浅睡眠”中交替进行的，所以很难保证能够分泌出达到理想身高的生长激素量。即使睡了10个多小时，如果后半觉因为做梦进入到浅睡眠，生长激素也是不会分泌的。所以孩子如果有打鼾等呼吸障碍的话，深度睡眠可能变得支离破碎，应该及早干预治疗，帮助孩子延长深睡状态。

其二：睡得久≠睡眠质量高

那些睡得过长的人，并不比睡得刚刚好的人多分泌太多的生长素，因为他们分泌生长素的浓度要低一些。也就是说，睡够就行，不是越久越

土办法：春天是长个的黄金期

真相：也许纯属巧合。

春季是万物生长的季节，似乎也觉得孩子个头蹭蹭长？

其实到现在也没有准确说法证明这一点，在《Growing taller secrets》（《长高的秘密》）一书中指出：在春夏期间，我们会无意地做更多正确的事情，以帮助身高增长得更快。

可以这么推测，春夏季天气温和，孩子户外活动增多，接受阳刚照射时间也增加，有利于合成维生素D，强健骨骼。而且很多学校有春夏假期，孩子因此可以睡更多的时间。并不只是单纯的春天来临的原因。

土办法：打篮球能长大个

真相：不只是篮球，大部分运动都可刺激生长素分泌，但要注意运动时间。

研究表明，几乎所有的运动都是有利于增高的，促进生长素分泌的两个最强因素就是睡眠和运动。

人们之所以认为打篮球长大个，是因为在篮球或排球运动中个儿高的人占优势，因此吸引了很多个儿高的人参加，最后也是这群个儿高的留了下来。相反的，在体操运动中个儿矮的人占优势，因此个儿矮的人留下。所以才会产生这样的误解，其实个高矮与运动类型没关系。

但对于低龄孩子来说篮球这项运动强度有些大，我更推荐让孩子去游泳、骑车、滑冰更适宜。需要注意的是，青少年运动应该控制在1个小时以内，如持续1小时以上，生长素分泌有可能不升反降。

科学办法，到市级以上的医院，测骨龄，看看骨缝是否已经闭合，如果没有，恭喜你，可以打针，一般半年，甚至一年。费用在五万以内。

从年龄来看13岁152因该算偏矮了，但现实生活中有些孩子发育晚，真正的骨龄只有12岁左右，那么152身高就不属于矮小了，孩子会自然长高，不需要任何药物促长，仅仅只是生活方式调整就可以促进生长发育。

但如果孩子发育早的话，哪么孩子152就悲剧了，未来身高就矮了，但15岁骨龄前发现孩子矮小，找到原因都可以用药物来干预提高未来身高。

一般来说男孩变音一般在骨龄13岁左右，不是年龄，男孩12至14岁骨龄是青春突长期，13岁变音后一年是长幅最大的一年，大概9至11公方左右。12岁骨龄前一般5至7公分就可以了。14岁至15岁骨龄一年大概5公分，男孩过了15岁骨龄基本不谈身高了，一般来说2至4公分的长幅了。

这里所说的骨龄数据是依靠国家最新执行国家标准中华05标准得出的数据，千万别依靠旧标准的数据，因为旧标准一般数据显示偏大半年，有的甚至一年，导致有的早发育的孩子也被诊断成性早熟而接受昂贵药物干预。

我是徐永剑所长，从事儿科工作20年，擅长骨龄检测鉴定，性早熟，矮小防治，如果有疑问可以帮助大家分析咨询孩子身高问题。可以关注我头条号了解更多内容。

我13岁初一1.49 现在1米86 。。。。。

我13岁才一米四几，上小学时几乎排在前面，后来上中学才开始长个子，虽然现在162CM（净身高）不是很高，但是在女的身高里也不是矮个子的人，所以不要着急。

应该不算矮的吧！首先要看父母的身高，在一个有的孩子发育得迟，但是一长起来就有种停不下来的感觉，有的孩子发育得早，很快就长高了但是后面就很慢很慢。我幺女十一岁一米四六，在班上算中下，有的小女生比妈妈都高，我跟幺女开玩笑说她不肯长，别人还自信满满的说是正常身高。顺便祝孩子快快长高，身体健康，学习棒棒哒！

刚刚我老公还在说这个问题，我女儿13岁了才146，是不是太矮了！我没觉得怎么样！因为女儿随我婆婆，从五官到身高，简直就是一模一样，我婆婆就是一米五多一点大姑姐也是一米五五，遗传很重要，没办法啊！因为我13岁的时候已经160了，我娘家男人们平均身高达到185，女孩们都是165往上，可是我婆婆基因强大，我战败！没办法啊！

要结合骨龄，发育情况看！可以每月记录身高体重，我从女儿十周岁时开始做记录。她现在13周岁，十周岁时140厘米，二年长了18厘米，第三年长了5厘米，十三周时163，七月到医院查骨龄，正好也是十三岁。我们和这图中的数据非常符合，所以我们估计她还能再长二到四厘米了。我们的目标就是166！估计可以达到。

用心的父母会及时观察到孩子的成长情况，早发现问题早想办法，就可以让情况好很多。

孩子的身高有遗传的因素，但也有后天方面的很多影响。比方营养，运动等等。

还有说法是孩子发育到骨骺封闭就不会再长，我曾看到一个男孩子写的自己亲身经历，他就是骨骺闭合以后，通过运动又长高了不少。

所以，任何时候不要失望，找到原因，努力，都是有希望长到更高的。

希望所有的孩子都茁壮成长！平安快乐！

只要身体健康，这都不是事。

儿孙自有儿孙福，个子高低并不代表他以后的生活幸不幸福！

孩子高低先看父母个子，毕竟遗传也很重要。如果父母个低，小孩不高也正常。反之，如果和父母相差太大，那就是有问题了。首先，想想平常小孩营养达标没有，没有就多吃营养品，其次去医院查查骨龄，查查微量元素，做个全面体检。如果骨龄没闭合，可打生长激素，没啥疾病，就不用担心。让孩子平常多做运动，多休息，别有太大学习压力。毕竟建康的身体才是资本！

总之，小孩身体要从小抓起，只要营养达标，身体健康，学习好，没有啥担心的。个子高矮，都是祖国的花朵，长大了都是祖国的栋梁！

以上仅代表个人观点，非专业人士，喜欢的请关注我吧？我们共同探讨学习！