蜂蜜是一种可以内服外用的天然食品，含有果糖、葡萄糖、维生素B1、B2、B5、B6、维生素C、维生素K等多种维生素以及铁、铜、钾、钠、镁、钙、锌、硒、锰、磷、碘、硅、硫、铅、铬、镍等18种微量元素，还含有16种氨基酸以及蔗糖酶、还原酶、淀粉酶、磷酸酶、葡萄糖氧化酶等多种酶类物质。其中蜂蜜中所含维生素C、维生素E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性，是天然的氧自由基清除剂，可以有效清除在人体代谢过程中积累的过多自由基，具有延缓衰老之功效。

下面介绍几款简单的蜂蜜面膜制作方法：

1.蜂蜜牛奶面膜 ：原料：蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升、鸡蛋一个。做法：取出蛋黄，并将蛋黄、蜂蜜、牛奶搅拌成膏状，涂于面部，20分钟后洗去，每日一次。这个面膜可以美白补水。

2.蜂蜜蛋清面膜：原料：鸡蛋一个，蜂蜜20克。做法：把蛋清放入碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜调匀，涂在面部，30分钟后洗去，每周两次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。

3.、蜂蜜葡萄汁面膜。原料：蜂蜜、葡萄汁各20克，淀粉10克。做法：在蜂蜜中加入葡萄汁搅拌，边搅拌边加入淀粉，搅匀后敷于面部，10分钟后用清水洗去。此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩。

4.蜂蜜橄榄油面膜：原料：蜂蜜100克、鸡蛋一个、橄榄油少许。做法：将鸡蛋和蜂蜜放入碗内搅拌，并加入少许橄榄油，拌匀后放入冰箱中保存。使用时，均匀涂于面部，10分钟后用温水洗去，每周一次。此面膜能使皮肤细嫩，青春焕发。

5.蜂蜜酸奶面膜：原料：蜂蜜10g、酸奶20g。做法：将蜂蜜和酸奶搅拌均匀以后涂抹在面部，10分钟后清洗掉即可。这个面主要是补水和美白的。一周两次到三次。

6.蜂蜜花粉面膜：原料：蜂蜜10克、花粉5克、牛奶10克。做法：将花粉碾压成粉状，倒入牛奶和蜂蜜并搅拌均匀，使用时均匀涂于面部，20分钟后用清洗干净即可。每周两到三次。蜂蜜花粉面膜可以有效淡斑，并使肌肤红润、保持弹性。如果配合内服效果更佳。

7.蜂蜜香蕉保湿面膜：原料：蜂蜜10克、熟透的香蕉一个（软的）。做法：将香蕉捣成泥状，倒入蜂蜜搅拌均匀。使用时敷于脸上，15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。此面膜适用于干燥缺水肌肤。

8.蜂蜜芦荟祛痘面膜：原料：蜂蜜20克、芦荟汁20克，淀粉10克。做法：在蜂蜜中加入芦荟汁混合搅拌，边搅拌边加入淀粉，调成泥状敷于面部，15分钟后用清水洗去。此面膜适用于皮肤油腻和发炎而导致的痘痘问题，不会刺激皮肤，而且还能够在祛痘的同时令皮肤更加白皙细嫩。

蜂蜜是一种天然保健品，富含对人体有益的维生素、微量元素和营养物质，可内服也可外用，用作面膜能使皮肤细致、紧缩，细腻红润。

使用蜂蜜制作面膜非常简单，取适量蜂蜜和鸡蛋的蛋清，顺一个方向搅拌均匀，然后加入适量的珍珠粉，继续搅拌至粘稠状即可。这样就可以使用了。

如果想进一步保湿、美白的，可以添加适量鲜牛奶。如果要补充更多维生素和清爽，可以加新鲜柠檬汁。还可以加黄瓜汁是脸部更紧致。

做好后涂在全脸上，保持15分钟，洗净即可。另外要注意，有些人可能会对一些物质过敏，如果感觉不舒服要及时清洗。

蜂蜜应该算是比较特殊的食物了，既能做食物、还能做内服药物、还能外用美容颜颜。蜂蜜中含有多种维生素和矿物质以及有机酸和酶，具有非常好的养生、保湿滋养、美容养颜作用，还具有杀菌消炎作用，可凃于伤口处促进伤口愈合。

利用蜂蜜制作面膜，可以尝试以下几种：

1、蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱）

材料：黄瓜汁适量、奶粉适量、蜂蜜适量

方法：黄瓜打成汁，与奶粉和蜂蜜调匀后涂面，20～30分钟后洗净，或将蜂蜜涂面部后再将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

2、蜂蜜珍珠粉面膜

材料：蜂蜜、珍珠粉、植物精油（薰衣草、玫瑰、茉莉、依兰精油等）

方法：准备一个干净的小瓶子，倒入适量珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合调成糊状即可，还可根据自己的护肤需求加入两到三滴植物精油。使用前，先用温水把脸洗净，将调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

3、红酒蜂蜜面膜（美白滋养抗氧化）

红酒中的多酚物质可以帮助皮肤抗氧化，果酸类物质，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑，而蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

材料：红酒、蜂蜜、珍珠粉或面膜纸

方法1：红酒适量、蜂蜜适量、珍珠粉适量混合调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。

方法2：红酒适量与蜂蜜适量调匀，浸满浸透面膜纸后敷在面部15~30分钟后再洗干净即可。

特别注意的是：酒精过敏的人慎用！

4、蜂蜜甘油面膜（美白补水）

材料：蜂蜜、甘油、水

方法：蜂蜜：甘油：水2按照1:1:2的比例充分混合成面膜膏，轻涂于脸部和颈部形成薄膜，20～25分钟后小心将面膜去掉即可，适用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1～2次即可。

5、蜂蜜番茄面膜（美白保湿）

材料：蜂蜜、番茄、珍珠粉或面粉

方法：番茄打烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20～30分钟，这款面膜可使皮肤滋润、白嫩、柔软。

6、蜂蜜柠檬面膜（美白嫩肤）

材料：蜂蜜、鸡蛋、柠檬、面粉

鸡蛋清，蜂蜜适量，面粉适量，柠檬榨汁，混合后搅拌成膏状，敷面保持20~30分钟后用温水洗干净，坚持使用有较显著的美白嫩肤作用。

最后要说的一点是，可能你媳妇最近买的面膜不好用而已，换几个品牌，正规渠道购买，总会发现好用的。我个人倾向购买面膜，喝蜂蜜水，不太喜欢自己动手制作面膜，第一是真的很麻烦很浪费时间，第二是效果难预测，第三是自己制作毕竟不是专业的，难以掌控质量。

蜂蜜做面膜时放点天门冬很好，把天门冬压碎和蜂蜜放在一起用，有美白去斑效果

1,蜂蜜鸡蛋面膜：在碗里放一个鸡蛋清，搅拌至起泡，然后放入一勺蜂蜜调匀，洗脸后，均匀涂抹于面部，20分钟后，用清水洗净，每周2次。此面膜有润肤，增白皮肤的功效。

2,蜂蜜牛奶面膜：在碗里放入一勺蜂蜜，一勺牛奶，一个蛋黄，调制成膏状。洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每周3次。此面膜有防止脸部皱纹，美白皮肤的功效。

3,蜂蜜柠檬面膜：取一勺蜂蜜，隔水加热至60度左右，加入一勺柠檬汁调匀，洗脸后均匀涂于面部，20分钟后用清水洗净，每日一次，此面膜有美白功效。

就这么多了，自家材料有限，一般只自制这三样蜂蜜面膜，希望你能用到。

不管你是美白除皱还是祛斑补水，用合适的蜂蜜原材料自己DIY面膜安全放心。

前提：要用真蜂蜜！真蜂蜜！真蜂蜜！

蛋清蜂蜜面膜（润肤去皱 营养增白）

1、提取1-2鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡

2、然后加入蜂蜜20克调匀。

3、洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净。

4、每周2次，连续使用一个月之后，对皮肤干燥肌肤能明显的感觉到滋润了许多。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，两者共同避免皮肤遭受细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

酸奶面膜（润肤保湿 杀菌淡斑）

原材料：蜂蜜+酸奶

详细做法:

1：将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶(最好选择无糖酸奶)倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。

2：在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 　　蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。

用法及注意事项

1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。

2、让酸奶过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。

3、一周使用2--3次，简单有效。

蜂蜜玫瑰面膜（营养保湿 去角质）

1、先将7-10片花瓣卷一起，切成小小块;

2、然后再花瓣放纸巾上，滴几滴水，纸巾对折包起花瓣。

3、用擀面杖，轻压纸巾直到稍微湿润。

4、将压扁的花瓣切碎，放在容器里，混合4汤匙酸奶，一汤匙洋槐花蜂蜜，亮肤面膜就做好啦。

5、最后，把脸清洗干净，把刚做好的亮肤面膜均匀的敷在脸上，10-15分钟后，轻轻按摩脸部，再用温水洗净即可。

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

蜂蜜番茄面膜（祛斑除皱 清洁嫩肤）

1、将番茄洗净去皮，放入榨汁机中打成番茄汁

2、在番茄汁中加入5克蜂蜜与2.5克面粉，用面膜棒调和均匀。

3、涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失;蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素，酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态;

蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用.番茄能清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，还有清洁，美白，镇定作用。

关注本头条田野牧蜂，会给你提供一些有关蜂蜜的知识，希望它会对你的健康有好处。切记蜂蜜越天然越好。自然成熟的最好！

蜂蜜的面膜用法很多的，根据不同的肤色配制不同的蜂蜜面膜。你没说明肤色和要求，想要简单点的，我就推荐几种吧！

一，白色蜂蜜100g，蜂花粉30g，低度酒少许。先用酒浸泡蜂花粉，刚浸透就可以了，3--5天后再加入蜂蜜混匀成糊状。装入容易密封保存。

每晚临时前洗脸后涂上，二十分钟左右洗去。如果愿意留到早上再洗也可以的。这样制作一次可以用许久的。长期使用有增白，润肤，祛斑，养颜除皱的功能。

二，蜂蜜20g，柠檬汁1g 将蜂蜜柠檬汁调匀，洗脸后涂上。二十分钟左右洗去，每日一次。这可以在晚上冲泡柠檬汁牛奶或柠檬汁蜂蜜时，留一点做面膜。同时使用方便，效果也好。

本方适用于中性皮肤美容，能美白嫩肤。

三，蜂蜜，橄榄油或其他植物油。临睡前取蜂蜜适量然后加橄榄油数滴搅匀，涂于洗净后的脸上，轻轻按摩20分钟左右，次日早晨洗去。本方可使肌肤润泽，减少皱纹。

四，蜂蜜，酸奶，柠檬汁10ml，维生素E5粒。将维生素E研碎与另三味混匀，涂于洗净后的脸上，二十分钟左右洗去。

本方可使表皮细胞脱落，促进新细胞生长，令肌肤年轻有活力，美白养颜。

你好！多谢邀请！

蜂蜜，作为纯天然营养保健佳品，常服不仅能强身健体、延年益寿，外用还具消炎杀菌、治疗烧烫伤及很好的美容养颜作用，深受广大消费者喜爱。

相较于市面上各种各样的化妆品，动辄几千上万的价格，且含各种化学物质、铅汞超标等，久用严重损害皮肤！而蜂蜜则物美价廉，绿色安全，且内服外用具有不错的效果，显得尤为重要！

那么，有哪些简单好用的蜂蜜面膜呢？

下面介绍几种供选择:（注意:选对蜂蜜才有效，请于蜂农手里购买上等优质蜂蜜，不要选择超市等柜台蜂蜜）

1、蜂蜜鸡蛋面膜


取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克左右调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，约30分钟后用清水洗净，每周2次。（此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效)。

2、蜂蜜柠檬面膜


取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。（此面膜有嫩白皮肤功效)。

3、蜂蜜橄榄油面膜

取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2～3次。（此面膜适合皮肤干燥者，能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑)。

4、蜂蜜葡萄汁面膜

取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加搅拌边加入淀粉10克，搅匀。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。（此面膜适合油性皮肤使用，常用可使皮肤滑润、柔嫩)。

5、蜂蜜牛奶面膜

取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。（此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩)。

6、蜂蜜番茄面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟后用清水洗去。（此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能)。

7、蜂蜜面粉面膜

蜂蜜、面粉各两勺，加入适量清水调成糊状，涂抹面部15分钟洗净。（可清洁毛孔、去黄去黑提亮肤色，坚持使用效果明显）

8、酸奶蜂蜜面膜

酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。（此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的)。

9、维生素面膜

取一个生鸡蛋的蛋黄，一勺植物油、半勺蜂蜜和半个橙子的汁搅匀，涂在脸上，15分钟后洗去。 （营养紧致皮肤，常用使肌肤美白光泽有弹性）

还有许多种用法，由于较为繁琐，这里不做累述。

再次提醒，选对好蜂蜜，坚持内服外敷效果最好！

图片均来源于网络，仅供参考！

蜂蜜面膜有好几种做法。

方法一:将蛋清、蛋黄分离，蛋清打发至有泡沫，加入两小勺蜂蜜搅匀，挤入柠檬汁搅匀，均匀的抹在皮肤上。方法二：把蜂蜜、甘油搅匀，抹在皮肤上。方法三:珍珠蜂蜜面膜取适量珍珠粉、蛋清和蜂蜜以及少量爽肤水，混合在一起搅拌成糊状直接敷在脸上，15分钟左右洗净即可。

方法很多，但速度快真有效的一种是睡前直接把蜂蜜和水稀释敷面，但还要注意的是一定要用真蜂蜜！

二是蜂蜜加鸡蛋或者加牛奶再加水稀释后敷面都是可以的！