对于女人来说，有一件事是每个月都需要经历的，它就是月经，而且有时候还不能安然无恙的度过，总会有一些小状况出现。月经是女性身体健康的晴雨表，虽说有的女性对于来月经恨的牙痒痒的，但又不能不来月经，女人们也只好默默地忍受了。

很多女人把月经亲切地称呼为“大姨妈”，女性来月经期间是子宫代谢的关键期，这时候子宫较为脆弱，若是不注意护养，很容易受到损伤。我们常说女人来大姨妈后，不能喝冰水，但其实大姨妈刚走，这3件事也要忍住，子宫容易受到损伤，若你有，尽早改掉。

第一件事：使用护垫

女人来月经的时间为3~7天,若你是3天，但也并非是在月经的第三天就彻底好了，在之后的几天，私处也可能会排出残留的血丝，很多女人为了避免沾染到内裤上，所以就会垫上护垫，其实这是不健康的做法。本身大姨妈刚走，子宫还没有完全康复，再加上垫上护垫后，私处透气性不好，容易滋生细菌，会加重患上妇科疾病的可能性。

第二件事：有夫妻生活

关于经期不能同房的这件事，大家心里都知晓。但其实“大姨妈”刚走也是不能着急进行夫妻生活的。此时女性的子宫内膜还没有完全康复，宫颈口也处于打开的状态，此时贸然的有夫妻生活使得细菌和病毒的滋生，伤害到子宫的健康，而且女人被妇科疾病找上的可能性也会增加。所以建议大家忍一忍，最好是在月经走后的一周后再有。

第三件事：妇科检查

女性为了身体的健康，所以会进行妇科检查，此项检查是为了预防妇科疾病而做的，建议月经刚走的女性朋友不要急着去做妇科检查。此时子宫还没有完全恢复，容易受到感染，再加上在做妇科检查时，会用到辅助器材，可能会造成私处感染，加重妇科炎症的可能性，所以建议月经刚好的女性别急着去做妇科检查，最好等个7天左右再去。

经期是女性朋友身体状态较为特殊的一个时期，一般认为，处于经期的女性朋友，是不适合进行性生活的。具体来讲，经期同房有什么好处或者坏处吗?

经期同房实际上百害而无一益，这一时期是女性子宫内膜的脱落期，此时机体的盆腔正处于一个充血的状态，一旦其宫腔内膜发生脱落的情况，则可能会形成创面，此时细菌就很容易会通过毛细血管进入机体的血液，造成感染的发生。

与此同时，女性在经期的时候，其机体的抵抗力也会有所下降，因而机体的防御功能往往较弱，因而此时也很容易发生感染的情况，因而为了机体的健康着想，女性朋友们应当要杜绝经期的性生活，以免造成一些不必要的危害。

经期同房，不仅会对女性造成不良的影响，此时女性的月经分泌物还可能会进入男性的尿道，最终很有可能引起男性尿道炎的发生。与此同时，其子宫还可能会发生收缩的情况，进而将子宫内膜的碎片挤入盆腔，最终引起宫内膜异位症，情况严重的，还会导致不孕的出现。

指导专家：龙腾飞（头条号：妇科龙医生），中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。

专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。

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月经对于大多数女性来说都是一个挥之不去的噩梦，有些女孩子在月经期间会遭受肚子疼，腰酸背痛等。大部分女孩子知道月经期间要喝热水，要注意保暖，不能吃辛辣的食物诸如此类。但是在月经期间我们需要避讳更多，然而很多女性并不是很了解这些知识，下面小编给大家总结一下。

1. 用红花油—加快血流流动，容易引起贫血

众所周知，红花油有打通淤血的效果，而且能够使血管扩张，加速我们的血液流动。

如果在经期使用红花油，会增加经血的流量，会引起不必要的经血过多，也会造成贫血。

2.大声K歌--声带易受伤

女性在月经期间，喉部声带毛细血管和鼻咽部黏膜会造成一定程度上的充血和水肿，如果这时唱歌很大声、唱歌方式不对，会使喉部毛细血管破裂，引起短时间的失声。

3.按摩捶腰--充血严重，疼痛加剧

有很多女性在经期有腰酸背疼的症状，会自己捶打来舒缓酸胀感。但是，女性在月经期出现腰酸背疼的现象，是因为盆腔充血导致的，这时候随意按摩腰部，一般会导致盆腔更加充血，使腰酸背疼更甚。

4.穿高跟鞋--加重痛经

女孩在月经周期，最好不要穿高跟鞋。很多女孩月经都会腰疼，穿上美美的高跟鞋，腰部要承受更多的压力，从而会使痛经症状加重。

如果在工作场所必须穿高跟鞋，可以选择坡跟鞋，这样的鞋子减小了脚部的压力，可适当缓解高跟鞋带来的不适。

5.坐浴--易感染

月经期间建议使用淋浴或者擦浴，避免采用坐浴的方式，也不要用冷水洗。坐浴时洗澡的污水容易流进阴 道，引起感染，所以月经期间要禁止坐浴，最好也不要有游泳、泡温泉等活动。

6.穿紧身裤--易滋生细菌

经期应该穿宽松的衣服，过紧的裤子除了容易阻碍血液循环的通畅外，也会造成下半身温度升高，为细菌滋生提供物质条件。

7. 过度进补--加重身体负担

有些女性认为经期流血了，那就应该好好补血。其实无论是否在经期，都不应大量进补，过量的营养只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机，应该在月经结束一个礼拜以后开始补，这样效果更明显。可以喝一些米酒、四物汤等有助行气活血的药膳。

以上就是女性经期的注意事项，大家记住了吗？有些女孩子会大大咧咧，不太注意，但是这对于身体的影响是很大的，千万不要图一时之快，就对自己的身体健康置之不顾，这样可就是因小失大了。

很多时候我们总是会听到人们说，经期不能吃凉的，不能洗澡也不能洗头，更不能运动。其实，这些“经验之谈”并不一定都是正确的。

月经期间，这些事情是可以做的：

1、经期不能洗头？

难道月经期间，每天都不洗澡洗头吗？先不提这样对身体有无伤害，长时间糟糕的个人卫生情况，更容易导致感染。

其实经期是可以洗澡和洗头的。但是要注意，尽量不要盆浴，可以淋浴；另外清洗阴部请用清水。

2. 经期不能吃凉的？

其实能否吃凉的，是和每个人的体质有关的，有的人即使冬天一口气吃两根冰棍儿一点事都没有，因此控制好摄入量即可。

3. 跑步

只要你没有因为痛经而下不来床，经期是可以适量运动的，但是不要剧烈运动就好。

月经期间，这些事请劝你不要做：

1. 会引起出血的事

女性在经期凝血功能会减弱，因此就要避免如手术、拔牙、打耳洞等事情啦。

2. 易造成损伤的活动

经期子宫、外阴充血，更加脆弱，因此像骑马、骑车等运动，就不要做啦。

3. 尽量避免性生活

经期会使女性的阴部更容易受到感染，因此建议减少、避免性生活。另外，经期并不意味着不会怀孕，要注意避孕。

经期是女孩子一个较为特殊的生理时期，那么在经期的时候，女性朋友们需要多加注意的事情究竟都有哪些呢?

在月经期间，女性朋友要注意做好保暖的工作，尽可能少吹冷气，在冷气房里则要多穿衣服。在生理期刚来几天，可以结合个人实际爱好，选择多吃点麻油猪肝，以帮助其废血的排出。此外红豆汤、桂圆>汤和八宝粥等都是较好较为适宜的点心，女性朋友们还可以结合个人喜好，考虑喝一点生化汤，以尽快排尽身体内的脏血，防止子宫内膜炎、肝病和红斑性狼疮等疾病的发生。

在月经期的时候，大家一定要注意充分进行休息，因而过于劳累可能会导致患者的经期延长或是出现有失血过多的情况。尽可能避免出现过大的情绪波动，以免扰乱正常的经期，与此同时损伤机体的肝脏。

特别要注意的是，在经期的时候，由于女性的子宫口处于一个较张开的状态，因而相比较平时，更为容易受到污染，因而此时在洗澡的时候要避免盆浴，最好是采用淋浴的方式。其外，还应当要忌喝冷饮，以免使得污血无法顺利排出，最终对身体造成损害。

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一，手脚不可着凉水，二，夫妻不可同房，三，不可劳累过度，四，不可生大气。

女人一般都会有月经期不适的困扰，会觉得身子难受，肚子隐隐作痛。女人在月经期间最好好好养着，处理不好，可能会给身体造成损害。所以，女人要好好爱惜自己。那女人经期时不能做的事情有哪些？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。

1、不吃冷冻饮料。在月经期间吃冷冻饮料，容易使体内受寒，加重女人的疼痛感。同时，当寒气累积到一定程度时，还可能会造成经期紊乱，到时想要纠正过来就比较麻烦了，还是平时多加注意为好，渴了就喝些热的开水就好。

2、不吃辛辣食物。女人月经期间最好不要吃辛辣食物，辛辣食物虽然美味、开胃，但可能会增加女人的月经量，也会增加疼痛感。所以，女人在月经期间还是适于吃些清淡些温和的食物。

3、不吃活血化瘀的药物。如果女人在月经期间服用一些活血化瘀的药物，很可能会增加月经量，甚至可能会引起贫血等严重后果。所以，女人在月经期间就暂时停用会活血化瘀的药物吧，这样也才能确保药物的效果。

4、不饮酒。女人在经期时是特别的时候，这时体内的激素较平时不一样。所以，此时喝酒，可能会使月经量增加，同时也更容易引起反应，比以前容易喝醉，甚至还会给肝脏造成压力，不利于健康。

5、不宜过性生活。在女人月经期间，由于抵抗力降低，过性生活一方面可能会使女人的经期延长，月经量也很有可能增加；另一方面也有可能对男方的健康造成损害。

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你好，这个问题问的好，所有男生和男人都应该学习一下，在自己的女朋友、妻子经期的时候才能够好好的照顾她。回到问题中来，首先回答你问题补充中的疑问：经期不可以同房，经期不适合运动，月经期间可以吃燕窝。

经期不可以同房

因为经期女性失血过多，身体抵抗力弱，应该注意修养。并且经期同房，亲热过程中的细菌容易被带进体内，感染风险大。严重的会引起盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。

经期不适合运动

因为经期女性身体本来就虚弱，会有乏力、头晕等症状，运动会加剧这种症状。而且运动还可能会让月经量增大，引起痛经、腹部不适，甚至发生子宫内膜异位风险。

经期可以吃燕窝

燕窝是一种很好的滋补佳品，含有丰富蛋白质和各种维生素，所以经期可以适量吃一些，有助于身体的恢复。另外新妈妈在经期不要吃冷食、冷饮，少吃辛辣刺激食物，多会一些补贴的食物。

来大姨妈有很多东西都是要注意的，比如说防止疲劳，劳累会使经期延长、经血过多，而且对于计划要孩子的育龄女性，最好在经期前不做放射线检查，所以您这次一定不要做相关的检查。

女人在例假期间，子宫相对来说是比较虚弱的，人们不经意的一个行为，都有可能对子宫造成伤害。如果在经期期间，女人可以好好保护子宫，就可以避免子宫受损，从而延缓衰老。若子宫的衰老速度提前，将会对女人的身材和容貌造成比较大的影响。女人来例假时，尽量少做这3件事情，不然容易让子宫提前衰老，希望你能早一点知道。

1.情绪起伏太大

在例假期间，情绪的变化会让子宫变得更加敏感。情绪起伏太大，会影响身体内部的激素分泌，容易出现内分泌失调的现象。这种情况的出现，可能会加重部分女性痛经的症状，严重的有可能会引起呕吐。并且情绪波动太大，可能会堵塞血管，不利于经血的排出，容易出现经血量变少或者是突然增多。这些现象的发生，都会对子宫产生或多或少的影响。

2.爱喝浓茶

很多人都很疑惑例假期间，到底能不能喝茶？事实上，女人在例假期间，最好不要喝茶，尤其是浓茶。如果女人在例假期间喜欢喝浓茶，可能会对身体产生这样的影响：经期喝茶会加大铁分子的流失，而铁分子的流失不利于经期间子宫的健康；同时，经期喝茶也有可能导致人的便秘，从而让经期变得更难受。

3.频繁捶打腰部

部分女人在例假期间，会出现腰酸背痛的现象，并且会自然而然的捶打腰部，但是从子宫的健康来看，捶打腰部并不是健康之举。经期之所以会出现腰疼的情况，主要是盆腔大量充血所致，如果频繁的捶打腰部，不仅不会缓解疼痛，还会加大对子宫的伤害。

女人在例假期间，需坚持这“3不做”，希望你能早一点知道。