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枸杞、黄芪、大枣都具有补益性的作用，也就是说，补益性的药食物，就要有针对性的来食用。身体需要者服之，不需要者就不要刻意补之。

枸杞，养生滋补品，即经济又实惠，因富含胡萝卜素、甜菜碱以及枸杞多糖，而具有滋阴补肝肾，明目，增强免疫力的作用。

黄芪，属于补气类，主要成分为黄芪皂苷、黄芪多糖，具有解表，止汗，补气、增强免疫力的作用。

大枣，主要成分为糖类、环磷酸腺苷等，归脾胃经，主要起到健脾益胃，安神补益的作用。

枸杞、黄芪、大枣泡水喝的功效

枸杞、黄芪、大枣泡水喝主要起到补益气血，壮脾胃，补虚益精，增强免疫力的作用。常喝可养颜，气血充盈，起到保肝护肝，促进睡眠的作用。

适应人群:

身体瘦弱，脾气虚，大便溏，气血虚，身体乏力，伤口不易愈合、血压低者。

至于弊，不宜人群不喝就是了。

(1)如果身体强壮，无需补益者，就不需要饮用

(2)身体燥热的人不易饮用

(3)女性月经量大的，不宜饮用