这个问题我觉得自己很有话说，因为我两个孩子都是奶睡，抱睡，睡眠困难过来的。

老大现在五岁，目前一晚上睡觉中途除了上厕所不会醒，她从一个严重的睡渣到现在的自主入睡，期间没有经过刻意训练。

她从出生就养成了奶睡，抱睡的习惯，因为她肠绞痛很严重，但是那时候我们并不知道她到底是为什么天天晚上哭到半夜两三点，我们几个人轮流哄都哄不住，各种办法都想了，看了医生都不管用，只能天天晚上几个人轮流抱着悠着睡觉，而且不能喝奶粉，只能母乳，严重恋奶，我们也很想人为的训练她自主入睡，可惜她只要躺上就会醒，没有人陪着也很快醒来，尤其是前三个月特别厉害，基本上是抱着睡，但是白天睡得很好。

等她稍微大点了，因为恋奶严重，我们断奶也是经过了很长一段时间，没有和她分离最后两岁多断奶了，开始的时候，晚上睡觉我就给她讲故事，一直讲到她困了就自己睡了，也许是断奶后没有夜奶了，每天晚上养成讲故事的习惯，讲完故事，和我说一会话就自己睡觉了。以前是个睡渣，现在慢慢晚上睡着一夜都不会醒来了。

当然小的时候就训练孩子自主入睡，对孩子大人来说都比较轻松，但是现实问题就是如果孩子肠绞痛，恋奶等原因，不容易训练，但是大一点了，断奶了，慢慢养成睡眠习惯了，孩子也会自己学会自己入睡的。

不需要进行睡眠训练，所谓的训练是泯灭人性的行为，你的宝贝需要吃奶，你就让他吃，奶睡是很正常的事情。婴儿吃奶是天职所在，你不需要去干涉他、阻碍他甚至加以控制。让婴儿自行断奶是最好不过的事情了，除非母亲身体不适，哺乳会增加心理负担，那可以尝试循序渐进地断奶。如果婴儿喜欢妈妈的乳头，吃奶能给他满足感和信任安全感，那就不要强行断奶。所有睡眠问题都会随着年龄的增长逐渐变好。希望这本书能够对你有所帮助有所启发。

我个人意见加分享，我家两个宝，大宝七岁，小宝一岁。

大宝小时候就是睡渣，一点点风吹草动就醒，醒来就使劲哭，不哭上半小时不会睡。一般入睡都是家人轮流背睡，再轻轻放床上。但是大概1岁6个月就很好睡了，每天九点睡，早上六点醒（准时醒）。

小宝在6个月之前，每晚7点左右吵瞌睡，睡觉前断断续续哭一小时，半夜起来喝奶无数次。8个月左右开始，睡前不哭闹，一喂奶就睡。每晚八点半开始睡觉，睡到半夜迷迷糊糊喝几口奶，到早上7点半左右起床。

大宝8个月戒奶，我很后悔戒奶早了。小宝我想等他自然断奶，不愿意强行断奶，让他没有安全感。

所以我觉得摸清孩子的规律，不必强硬的采取措施。毕竟每个孩子都是不同的个体，都是独一无二的，摸清他自己的习惯，一切都会好起来的。

我娃现在十一个月 瞌睡了会自己睡觉 四五个月开始瞌睡了会揉眼睛 我就给她冲一壶奶 让她吃了奶自己睡 有时候吃着吃着就睡着了 有时候吃完了还不睡 我也不管她 她要玩就自己玩 玩一会就自己睡着了 从会自己抱着吃奶我就不管了 晚上到睡觉时间了给她一壶奶 让她自己吃 卧室门一关就不管了 过一会进去看她自己就睡了 可以一觉睡到第二天早上七八点 白天瞌睡了就自己躺着睡 也不闹人 那瞌睡就睡在哪[捂脸][捂脸][捂脸]

我有一对双胞胎女儿，首先说抱睡，只能说想抱是抱不过来，所以从出生基本除了喂奶抱一下，基本都是让她们自己在床上躺着。所谓小孩习惯抱睡这类，我觉得还是咱们大人宠了。其实小孩小时候什么都不懂，是需要大人帮忙引导。如果婴儿一哭大人就去抱那就养成了她的习惯。其实你可以在她哭的时候，可以用别的东西吸引她的注意力。而不是找借口，不抱他就哭，小朋友出生就没有抱的概念，只是人为给它产生抱的习惯。

再说奶睡，半夜喂两个的时候真的起不来，也只能奶睡。但是过程也是可以引导的，刚出生所谓两个小时喂一次，造成晚上基本喂两个宝贝不用睡觉。因为两个排队喝完奶就已经占据很多睡眠时间，所以晚上要是起来两三次基本天亮了。晚上睡觉就是要把灯光了，在小角落开一个台灯，因为让小朋友觉得这就是晚上，是要睡觉的过程。在引导小孩的过程大概需要一周到两周的调整周期，所以也就慢慢养成一觉天亮。小孩在3岁以前因为要养脑，是建议尽量多睡。

不管是奶睡还是抱睡，这个其实还是需要大人引导，小孩子是能很快适应的，也是能很快纠正过来，对于大人还是小孩都是一个很好的状态。加油宝妈。

新生婴儿第一个月90%的时间都在睡觉，基本上就是吃了睡，可能眼睛也不会睁很久。我姐的小孩出生就是我帮她带月子，从产房出来都是我在照顾，从医院回家后就慢慢的开始出现肠绞痛的情况，老是哭闹蹬腿脸都涨红了，当时我们搞不清楚是什么情况以为是小孩脾气大不好照顾，后面去医院才知道是肠绞痛。

肠绞痛的那段时间比较辛苦，每次都要让她趴着抱着，那样她感觉好一些，这样又让她养成了白天不好好睡，只要醒了就得抱着，不抱就不睡，不过好在她睡着后再放床上就没问题。出了月子后，肠绞痛情况稍微好一些，不过依然要抱睡，完全不需要抱睡在差不多3个月的时候，也没有刻意去训练，小孩只有不舒服的时候才难照顾，所以没有肠绞痛了就慢慢好了。

现在都四岁多了，睡眠都是困了就秒睡，不困就玩，逼着睡也睡不着还要挨揍。大了后还是要培养作息规律，不然她可以玩到转钟。

我儿子四岁了，睡前还要我抱着走一会儿，我也喜欢和他这样腻歪，也是个小男子汉，喜欢打闹，喜欢班里的小女生，很健康，我也喜欢这样宠着她，但该打屁股还照样打！我是孩子他爹！养娃没规律，专家一边去！[耶][耶][耶]

一看到“睡眠训练”四个字儿，我立马想到了那个在妈妈眼皮子底下，被活生生闷死的小婴儿，她正是死于所谓的睡眠训练。

请题主回家问问你妈妈，你婴儿期是不是奶睡或者抱睡的？请问你现在不能自主入睡吗？

我们这些成年人，试问有几个在婴儿期，不是被妈妈奶睡、抱睡过的？大家现在不能自主入睡吗？

在我看来，那些所谓的睡眠训练，就是无良商人赤裸裸的金钱抢劫。他们摸透了当下许多生了孩子，又嫌孩子吵闹的巨婴父母的懒惰心理，制造出哪些毫无科学依据又惨无人道的噱头，一边赚着你的钱，一边戕害着你们的孩子。

怀胎十月，分娩出生的小婴儿，生来弱小柔软，需要温暖的怀抱，需要温柔的触抚，这是TA感知被爱和获得安全感的重要途径。

尤其在睡前，婴儿更是脆弱的，特别需要安抚和陪伴，这时，妈妈的乳房和怀抱是最最温暖，最最令人安心的港湾。

所以，年轻人啊，别信那些怪力乱神，搞什么睡眠训练了，趁着你的宝贝需要你的怀抱，好好陪她/他入睡吧！

婴儿如果不主动人为的戒掉奶睡、抱睡、不进行睡眠训练，长大后会自然地学会自主入睡吗？

这个问题真的是因人而异，每个宝宝都是不同的，有些宝宝确实会随着年龄的增长自然学会自主入睡，但是有些宝宝可能因为家长长期的干预，甚至到了小学还需要陪睡、哄睡等情况也是存在的。

具体来说，奶睡和抱睡究竟要持续多久，每个家庭的答案都不同，但是正常来说，宝宝的睡眠模式以浅睡眠为主，但是随着宝宝年龄的增长，宝宝的睡眠模式会发生转变，逐渐接近成年人的睡眠模式。

而绝大多数6月龄以后的宝宝都具有睡整觉的能力，也能够自主入睡。绝大多数孩子的睡眠情况是与家长们的养育方式有关。如果孩子稍有动静，父母就立马抱起来、孩子们可能就不愿意自己去尝试自主入睡，毕竟如果是在怀抱里入睡很明显更有安全感。如果孩子一哭，家长就喂奶，也不论孩子是认真吃还是吃着玩，这就容易给宝宝养成不良吃奶习惯。

是否需要戒奶睡、抱睡，父母主要考察以下几个方面：

1、宝宝是否有不良奶睡习惯

一般来说，如果宝宝是正常吃奶睡觉，即便是含着奶睡着了这种也不需要过多的干预，但是如果宝宝哭闹、含着奶就不哭了，但是也不吃奶，这种情况其实是宝宝寻求安慰的一种情况，如果是3月龄以内的宝宝可以暂时不干预，但如果是6月龄以上的宝宝其实是需要人为改善这种情况的。

2、家长是否存在频繁干扰宝宝的习惯

很多家长觉得宝宝睁眼就是醒了，甚至很多人在看到宝宝醒了后第一反应是抱宝宝，逗宝宝或者与宝宝说话，殊不知很多时候宝宝只是因为快速眼动期而突然给人一种他醒了的感觉，但是其实这个时候宝宝并没有睡醒，正确做法其实是尽量减少干扰，很多宝宝会继续自己入睡，如果实在不行，父母在选择轻拍、抱睡等方式。

3、宝宝奶睡、抱睡的情况是否在家长承受范围内

随着宝宝年龄长大，很多宝宝会出现不抱不睡，不喝奶不睡的情况。每个父母的承受能力不同，如果想要减少哄孩子睡觉的痛苦，人为的进行自主入睡的训练还是很有必要。这种情况一般只会痛苦几天，反之，很有可能痛苦几年。

有哪些比较好的帮助宝宝自主入睡的方法：

1、“嘘声法”

针对4月龄以内的小宝宝可以选择这种方式，在宝宝想要睡觉时，不断的在孩子耳边发出“嘘”声，这其实很模拟宝宝在子宫里听到的声音，宝宝也会在不断地“嘘”声中入睡。

《卡普新生儿安抚法》中提到“5s哄睡法”，通过裹襁褓(swaddling)、让宝宝侧躺(side-on)，发出“嘘”声(shushing)，轻轻摇晃宝宝(swinging)和让宝宝吸吮奶嘴(suck)来入睡，这种方法更多的是通过模仿子宫的坏境来帮助宝宝入睡，对小月龄宝宝有效。

当然曾经看到过有睡眠师帮助小宝宝自主入睡的方式，就是采用类似5s的方法，但是不同之处是首先给宝宝裹襁褓，让宝宝靠在婴儿床的一侧，或者用枕头等其他物品靠着宝宝，然后播放白噪声，同时告诉宝宝该睡觉了，在宝宝耳边不断地发出“嘘”声，这种方式也可以很好的帮助4月龄以下的小月龄宝宝入睡而且非常神奇的地方在于即便是睡渣宝宝也会神奇般的睡着。

2、陪睡法

宝宝睡觉容易醒，没有安全感，但是父母陪睡后会很大程度上改观这个状态。尤其针对6月龄以上的宝宝，爸妈可以在宝宝快要入睡时，放在床上，陪在宝宝身边轻拍或者哼歌帮助宝宝入睡。

有研究表明全程陪睡法可以在一定程度上降低压力荷尔蒙，增加父母的责任感，有利于长期的情绪健康。

3、EASY睡眠法

这种方式的主要原理是改变宝宝关于吃和睡之间的联想，也就是宝宝“玩—吃—睡”的模式改变为“吃—玩—睡”，通过这种方式的训练也可以避免宝宝奶睡的情况，同时因为玩加大了宝宝的运动量，也会帮助宝宝入睡。

这种方法建议4月龄以后的宝宝可以尝试使用。小月龄宝宝因为需要按需及时喂养并不适合这种方式。

4、费伯入睡法

费伯曾提出在孩子入睡时将宝宝放在床上，确保安全无误后走开，宝宝如果哭泣，父母先等一等，可能等5分钟后进去安抚一下宝宝，但是不要抱，安抚一下后继续走开，下一次等更长时间再进去安抚，然后再走开，之后等待更长的时间，如此反复。

这种方式其实和哭声免疫法大同小异，不过比哭声免疫法稍为人性化，哭声免疫法是著名儿科医生Luther Emmett Holt (1855 –1924) 曾提出的，意思就是让孩子尽情的哭，哭到精疲力尽孩子就会睡觉了。

这两种方法都适合6月龄以上的宝宝，但是因为会破坏母婴安全依恋关系，让宝宝觉得需要时并没有妈妈或者爸爸出现，所以争议很大。同时，这两种方法需要父母有很大的心理承受能力，虽然确实有效果，但是是否适合还是得靠父母自己判断。

5、 抱起放下法

这种方式其实就是当宝宝醒来开始哭时，首先安慰宝宝，轻拍或者安抚看宝宝是否能睡着，如果宝宝哭泣你便抱起宝宝，然后轻拍、安抚，等宝宝不哭了再睡到床上，如果宝宝又哭了，再继续抱起，如此反复，直到宝宝睡着。

这种方法比较考验体力和耐力，也没有办法避免宝宝哭，但是这种方法并不会破坏母婴依恋，因为宝宝需要时妈妈都会第一时间抱起宝宝。

经常使用这种方法渐渐的宝宝就可以逐渐过渡到自主入睡。

其实不管是哪种睡眠方式，关键是找到适合自家宝贝的睡眠方式，这会很大程度上改善宝宝的睡眠情况，帮助宝宝尽早自主入睡，也可以很大程度上解放父母，一举两得。

希望我的回答能够帮到你，我是阳妈 @阳妈育儿大作战，喜欢可以点赞关注我，育儿路上为你避坑，也会有儿童心理学和孩子性格发展相关文章推荐。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）