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降血压茶饮大汇总！

1、野菊花茶

一般来说菊花茶，当选大小白菊花为最佳。白菊花单独泡水喝，或者与金银花和甘草同饮效果更佳。野菊花具有抑制上感神经中枢与血管运动小板，并且有抗肾上腺素功效，具有清热、解毒、降低血压的功效。

2、山楂茶饮

作为一种日常常见的、比较容易找到、并且效果不错的饮品。山楂主要通过扩张血管、活血等等达到降压的效果。泡水时一般2--4枚即可。

3、荷叶

荷叶和莲心也是平常之物，比较容易得到，价格不高，可以说是物美价廉的降压佳品。荷叶采摘后切丝晾干，即可煮水饮用，不过次数不可太多。

4、莲心茶

莲心茶一般10克左右，早晚各一次，煮水服用效果不错，需要长期饮用的。主要通过莲心碱其作用，但是效果时间持续时间比较短。

5、杜仲

杜仲，主要通过舒张血管起到血压下降。

6、葛根茶

葛根主要是降压效果比较明显的茶饮，　主要对于高血压脑病效果明显。一天的量要控制在20克左右。主要饮用方式煮水饮用。

7、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂的作用，一般用量15克左右。

8、桑寄生

桑寄生15克左右煮水，时间煮水10--20分钟，饮用即可。

9、玉米须

农村种植玉米的地区，可以采摘玉米须煮水一般30克左右即可。

10、其他的比较多，例如葛根、槐花、首乌、罗布麻、夏枯草、地龙、钩藤、天麻等等多种。

葛根茶

葛根能改善脑部血液循环，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。

原料：葛根6g、绿茶3g、冰糖10g、清水500ml。

做法：

1、葛根洗净，放入可以加热的茶具中，用冷的纯净水50ml浸泡3~5分钟（以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来，冷水不要倒掉），再加入清水煮沸5分钟。

2、将绿茶、冰糖放入另一茶具中，将1注入，盖上盖子闷泡2分钟即可饮用。

莲子心茶

莲子心味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

原料：莲子心（干品）3g、绿茶1g、冰糖适量。

做法：

1、将莲子心和茶叶一起放入茶杯内，用沸水250ml冲泡。

2、加盖焖5分钟后即可饮用。

山楂荷叶茶

山楂和荷叶的提取物或水煎剂都具有扩张血管的作用。经常饮用可以预防高血压、动脉硬化等疾病。

原料：干山楂30g、干荷叶15g、清水700ml、蜂蜜适量。

做法：

1、把山楂、荷叶洗净，同放进锅内，加入清水煎煮5分钟。

2、去渣取汁，倒入茶具中，温热状态时再加入少量蜂蜜调味，代茶饮用。

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①桑寄生9克，杜仲6克，煎汤代茶饮。②一般高血压的治疗:夏枯草31克，杭白菊6克，煎汤代茶饮。

③芹菜根十个、大枣十个，水煎代茶饮。

④向日葵叶31克，加少许糖，水煎分2一3次服。上述四方均有降血压之功效。

最常见的草药野菊花、桑寄生、决明子、桑叶、鬼针草、花生苗，水芹菜、丹参、玉米须、葛根、黄连、天麻、夏枯草、杜仲等都有降血压之功。
决明△

鬼针草△
夏枯草△

它们可用一至二味泡茶饮用，有较好的降压之效，或配以其它药物应在临床应用时取得了很好的效果，药虽平凡，疗效确实。

确实有很多茶可以缓解或者说有辅助帮助降血压的效果。没有什么茶能直接降血压或者立竿见影。首先要搞清楚血压的情况，如果是临界快要达到高血压，医学上还不能定为高血压，这个时候可以喝点对血压好的降压茶。已经是高血压的，首先要听医生建议，需要吃药不要怀疑，因为高血压最怕的是并发症，危害极大。所以控制好血压是关键。泡茶的方法只能是辅助，不能代替药物。这个是要明确的。

具有一定辅助降压的茶，比如决明子，菊花，罗布麻，玉米须，这些茶都是对高血压比较好的，这些也是需要根据自身情况的，比如决明子具有养肝明目，还有润肠通便，性寒。脾胃虚寒的人不适合长期用。这都是需要考虑的，像葛根也是可以用来泡水喝。还有蔬菜芹菜也对血压好，也是同样脾胃特别不好不能多吃。

其实想要保养血压的第一根本要素是情绪，是心情。很多人一激动就会血压高。所以高血压人群保持良好的心情才是最重要的。不要老想着这个也用那个也用，乱用一些东西，今天听说这个好，明天又听说那个好，合适自己才是最好的。

总之，心情好+合理膳食+戒烟限酒或者不喝酒+良好的生活方式+适当的运动，总比一杯茶要好。非常的健康天然。这是第一位，这些做好了在喝点辅助降压茶不是更好吗？

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一，绞股蓝，泡茶喝每天3-5克，坚持长期喝，对高血脂，高血压患者，特别是高血脂效果良好。

二，荷叶，山楂，草决明，菊花，泡茶喝具有清肝明目，降血压降血脂作用。适宜于阴虚火旺体质，脾胃虚寒者忌用。

丹参、草决明、山楂、绿茶各两钱泡茶，从早至晚。本人连续饮用四个月，血压由三级降至临界，其间未服用任何降压药。

请问喝山楂玉米须可以降血压吗

中药中降血压泡茶喝有很多药物。常见的有桑叶，菊花，决明子，蒺藜，山楂，葛根，枸杞，天麻，钩藤等等。

简单实用的就是桑叶菊花茶。桑叶清肺润肺，清肝明目。菊花清热解毒，清肝明目。二者均具有清肝明目的作用。大多数高血压患者存在肝气横逆太过，肝火相对旺盛。桑叶，菊花在降压的同时也清降肝火。尤其是在炎热的夏季最实用。

对于桑叶，选择冬桑叶质更佳，菊花选着杭菊，滁菊。