四姑娘山——蜀山娇子

狭义上的“四姑娘山”位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处。

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它由四座一字排开的山峰组成，分别是5038的大峰、5279的二峰、5355的三峰和6250的幺妹峰。很独特，作为“老小”的幺妹峰反而是最高。这四座山峰的攀登难度依次增加，大峰、二峰均是初级体验型雪山，三峰则是初级技术性雪山，而幺妹峰则是大师级的雪山——迄今为止仅有40余人登顶。

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幺妹峰被称为“蜀山之后”（贡嘎为蜀山之王），每一次幺妹峰的成功登顶都能在国内登山界引起关注和轰动。可以说，幺妹峰是中国当代阿式攀登的试炼场。其在中国登山界的地位堪比欧洲三大北壁。

四姑娘山区——东方的阿尔卑斯

广义上的四姑娘山指带四姑娘山区。这片山区由长坪沟、双桥沟、海子沟等组成，位于“四姑娘山国家重点风景名胜区”和“小金四姑娘山国家级自然保护区”内。

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四姑娘山令人瞩目的原因在于它丰富的户外资源：登山、徒步、攀冰甚至是滑翔伞，每一项运动都可以在此找到一片乐土。

登山：

这片山区汇聚了太多引人入胜的山峰，单单在双桥沟便有20多座海拔5000米以上的具有攀登技术难度的山峰：日月宝镜、五色山、尖子山、婆缪峰、布达拉峰、野人峰......这些颇具技术难度的山峰如同一块攀登圣地，吸引着来自世界各地的攀登者。

徒步：

四姑娘山区美丽的自然景色自然诞生了诸多穿越、徒步线路。

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其中长坪沟穿越毕棚沟路线是中国十大徒步路线之一，排名第六，可见它在徒步界的地位。

攀冰：

双桥沟一直是中国高海拔攀冰的圣地，沟内冰壁资源极其丰富。

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每年都会有攀冰节再次举办，吸引着来自五湖四海的山友。

四姑娘山之所以令世界瞩目，是因为她太有特色、太有魅力、太有名望了。

四姑娘山长什么样儿？

四姑娘山，好有想象让人遐想的山名啊，位于四川省阿坝藏族羌族自治州的小金县与汶川县交界的地方，具体地方属于小金县四姑娘山镇境内。

四姑娘山镇原名叫日隆镇，一个因景点而改名的乡镇，才改了七、八年时间。

四姑娘山属于青藏高原邛崃山脉，与四川卧龙国家级自然保护区毗连，距离成都220公里。

四姑娘山是一字排开的四座山峰，分别是大姑娘峰、二姑娘峰、三姑娘山峰和幺姑娘山峰。这四姊妹山峰，很有特点，老大粗壮敦实，海拔5000米多一点儿，叫大峰，相对矮胖一些。老二（二峰）和老三（三峰）依次又高一些。老幺最苗条、最秀气，也是可爱，可能是她的生活过得好、发育得也更好，长最最高，有6250米高，人们把老幺叫做幺妹峰。

四姑娘山这四姊妹，老大、老二、老三，直到现在还是剩女，嫁不出去。但身材高挑的幺妹峰老早就被嫁出去了，还成了皇后。幺妹峰的老公叫贡嘎山，是四川省内最高的山，人们称之为“蜀山之王”，幺妹峰本来就是四川省的第二高峰，成为贡嘎山的媳妇儿后，自然而然就是“蜀山之后”了。

这个幺妹峰啊，实在是太漂亮了，因此她在国际上名气很大，叫做“东方阿尔卑斯山”。

四姑娘山所在的地方现为世界自然遗产、国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区、国家级地质公园、国家级自然保护区、四川大熊猫栖息地、全国十大登山名山。主要景点由四姑娘山、长坪沟、双桥沟和海子沟“一山三沟”组成。

四姑娘山的旅游方式主要有登山、攀冰、徒步、观光四种。

1、登山

四姑娘山虽然与珠穆朗玛峰相差很多，但它在国际登山界还是很有名望的。每一次幺妹峰的成功登顶都会在在国内、国际登山界引起关注和轰动。

最哪些在登四姑娘山呢？都是些有专业的登山者，他们有能力、有技术、有资金保障等等。这可不是我们普通的游客所能干的事情。如果你是一位登山爱好者，可以尝试登登大峰、二峰，至于三峰和幺妹峰你就不要想多了吧，光是报备和申请，你就过不了关，你有登山的资质吗？

截止现在，全世界登上幺妹峰的人才几十个人。

2、攀冰

四姑娘山双桥沟景区有冰壁上百条，是国内唯一一处冰壁多、难度不一的攀冰圣地。每年冰季都会迎来国内外的攀冰爱好者。这个项目是攀冰爱好者的乐园，与普通旅游观光没有关系。

3、徒步

四姑娘山有一条穿越路线叫长穿毕（长坪沟——毕棚沟），是中国十大经典徒步线路中的第六名。在徒步穿越界是一条津津乐道的探险路线。

4、观光旅游

对大部分普通游客来说，就是为了观看美景，拍摄照片。四姑娘山景区的美景让你看不完、拍不够。对景光游客来说，都是在山沟里，而不是山顶上，这些景区都有观光车，观光区的海拔都在3500米左右，一般都不会有高原反应的。

游客游玩四姑娘山，一般只去双桥沟和长坪沟，在远处远观四姑娘山山峰。

观看四姑娘山最好的地点是猫鼻梁。猫鼻梁位于巴郎山至四姑娘山的省道303旁，303现在G350，汉字称呼为中国熊猫大道。猫鼻梁的前面是海子沟，后面就是四姑娘山，这这里观看四姑娘山的全貌、日出和日落，风景是十分的震撼。

四姑娘山的游览景点

四姑娘山风景区分为双桥沟、长坪沟和海子沟3条沟，每条沟都要独立地购票游览。三条沟游人最多的是双桥沟，其次是长坪沟，海子沟基本处于原始洪荒状态，没有观光车，需要全程徒步，游览的人最少。

四姑娘山可以开展驴友户外活动，需要购买户外活动专用门票，可以开展登山、穿越、露营、攀冰、攀岩等户外活动，但必须在景区管理局户外运动中心登记。

四姑娘山的骑马游览也是一大特色。但价格比较贵。

【快讯】全國首個山地軌道交通項目——都江堰至四姑娘山山地軌道交通扶貧項目（簡稱“都四項目”）即将开工。都四項目起於都江堰市，止於小金縣四姑娘山鎮，線路全長123公里，設12座車站，预计2026年建成通車。

四姑娘山为何能令全世界瞩目?四姑娘山位于位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉。四姑娘山为何能令全世界瞩目，看看下文就知道了。

1、四姑娘山因其极高山岳地貌和第四纪冰川地貌特征，被誉为蜀山皇后、东方阿尔卑斯山。

四姑娘山处于我国地貌第一阶梯青藏高原向四川盆地过渡地带。山势陡峭，河溯源切割强烈，谷深坡陡，相对高差达2000～2500米。发育有大小不等数十条现代冰川。主要地质遗迹面积有394.83平方公里，以雪山、冰川、峡谷、湖泊、飞瀑、绿柱石和天河石矿物等极高山山岳地貌、第四纪冰川地貌成为国家级地质公园。

2、四姑娘山第四纪冰川形成足迹典型明显，是世界自然遗产。

四姑娘山的形成与发展经历了海侵、隆起造山、冰川雕塑等几个阶段。在4.9亿年以前四姑娘山地区是一个古大陆，之后，随着不断广泛的海侵，园区处于浅海陆棚和广阔的陆表海环境。

三叠纪末期，由于古特提斯洋的消减闭合，昌都陆块、扬子陆块和华北陆块碰撞，导致甘孜—松潘海槽关闭，海水退出，结束了区内海洋历史，进入碰撞造山和陆内变形新时期。

从距今2.05～1.37亿年的侏罗纪开始至距今6500～260万年的古近纪—新近纪期间区内无沉积，主要表现为隆升形成高原，并伴随大规模酸性岩浆侵位。四姑娘山燕山期花岗质岩石就是这一时期酸性岩浆(富含硅元素的岩浆)侵位的地质记录。

从距今260万年开始进入了第四纪至人类纪。随青藏高原整体抬升，四姑娘山公园内海拔迅速增高。冰期时气候转冷，而且由于海拔较高，形成第四纪冰川以山岳冰川。

约从距今1万年的冰后期开始，冰川大面上局部地区残留了现代冰川，气候总体转暖。

四姑娘山低处河流侵蚀作用加强，在原冰川U形谷地貌的基础上，下切形成V形谷，沿山间河谷地带形成了河流冲积阶地及河漫滩。至此，四姑娘山地区的地貌格架就己基本形成了。

随第四纪继续隆升，在冰川作用和流水作用的长期雕塑下，逐渐使各种景观丰满完美，更具魅力，从而形成四姑娘山独特的风景。

3、四姑娘山独特的气候环境。

四姑娘山地处亚热带季风气候，由于区域内地形高差悬殊，随海拔高度变化，气候变化明显，从河谷到主峰顶，形成复杂垂直气候带，呈现温带、寒温带、亚寒带、寒带和永冻带垂直分布的气候带谱。正所谓“一山有四季，十里不同天”。

4、不同的气候环境，孕育产生丰富的动植物资源。

四姑娘山的兽类约有46种，鱼类有7种、鸟类74种。国家保护动物31种，其中国家一级动物11种：兽类有大熊猫、金丝猴、林麝、白唇鹿、扭角羚、豹、雪豹7种，鸟类有胡兀鹫、斑尾榛鸡、雉鹑、绿尾虹雉4种；国家二级保护动物22种，兽类有猕猴、豺、黑熊、棕熊等，鸟类有血雉、高山兀鹫、雉鹑等。

植被依次有沙棘及稀疏灌丛等半干旱河谷植被、山地常绿针叶（暗针叶林）、落叶阔叶混交林、亚高山灌丛草甸带、高山流石滩稀疏植被。其中高等植物120余科、约500余属，1200余种，国家Ⅱ级重点保护野生植物有四川红杉、麦吊云杉、独叶草、桃儿七等4种。

5、独特的自然风景。

四姑娘山的核心景点有大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山、幺姑娘山（幺妹峰）、双桥沟、长坪沟、海子沟等。

大姑娘山，位于景区最南边，海拔5355米，4000米以下多为高山草甸、灌木森林，野花遍地，大姑娘山4000米以上则寸草不生，乱石如削。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，山上积雪可过膝。

二姑娘山，位于景区南边，海拔5454米。地区由四山三沟组成，是横断山区邛崃山脉的高峰。二姑娘山夏季，满山遍野绿树翠草，峡谷地带有多种珍稀动物，还能找到珍贵中药材。二姑娘山山尖削险峭，峰顶狭窄，且终年积雪。

三姑娘山，位于景区中部，海拔5664米。风景秀丽，地貌复杂，动植物资源丰富，其中以大熊猫最为著名。三姑娘山山峰尖削险峭，峰顶窄狭如城堡，且终年积雪。世界保护大熊猫研究中心-卧龙自然保护区就在三姑娘山风景区中

幺姑娘山（幺妹峰），位于景区最北边，海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方圣山”。

双桥沟，位于景区西北部，全长34.8公里，面积216.6平方公里。沟内两面皆是山，沟内植被种内丰富。

长坪沟，位于景区东北部，全长29公里，面积约100平方公里。沟内自然风光秀丽，主要景点有樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。

海子沟，位于景区东部，沟长19.2公里，面积达126.48平方公里。沟内主要旅游景点有锅庄坪、大海子、花海子、夫妻海等。

等等。

四姑娘山独特的地貌、气候环境、丰富的动植物资源和旅游自然资源，而令全世界瞩目也是情理之中。我去过一次，你去过吗？

（部分图片来自网络，侵删)

四姑娘山，美丽的蜀山皇后，单是听到这个名字就会引发不少美妙遐想！四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，婀娜俊俏，冰雪覆盖，银妆素裹。四峰连绵，直指苍穹，林密草盛，清溪潺潺，人称“东方的阿尔卑斯”。四座山峰如同四位藏羌少女，依次排列在横断山脉东部边缘的邛崃山脉。四位姑娘中的幺妹海拔6250米，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，尤以身材修长秀美、仪态雍容大方，而被世人所景仰，人们常说的“四姑娘”其实指的就是这座最高最美的雪峰。每每金秋时节，也正是四姑娘山景区最美的时候，彩林雪山、飞瀑冰川、湖泊草甸、藏羌风情......景致如锦，百里画廊，令人流连忘返！

众所周知，四姑娘山所在邛崃山脉属于连名字都透着霸气的横断七脉之一，而横断山系不仅是青藏高原东南缘的屏障，更是世界上垂直自然带最丰富的地区之一，拥有中国最密集的山脉和极致风光。换句话说，西藏有的这里都有，西藏没有的这儿也有。

四姑娘山是世界上距千万级人口规模大都市最近的极高峰，从成都出发，不到3个小时即可在省道S303的猫鼻梁上欣赏到四位姑娘的绝世容颜。

四姑娘山由于毗邻国宝大熊猫的栖息地卧龙自然保护区，更引世人瞩目！近年来，四姑娘山群峰以峻峭的山形、恢弘的风光，凌厉的气慨，征服了国内国外的登山者，成为后来居上的攀岩圣地！

海拔6250米的幺妹峰是邛崃山脉主峰，峰顶终年积雪，攀登技术难度超过珠穆朗玛峰，在国际登山难度评级中几乎为顶级，目前只有极少数几个国家的登山队登顶成功，而大妹、二妹、三妹作为入门级的雪山攀登，成为无数户外爱好者和登山者最青睐的5000米级雪山。

海拔5413米的婆缪峰是坚硬花岗岩构成的锥形尖峰，不仅美丽的、而且令人敬畏，它是邛崃山脉最昂扬挺拔的山峰。有1400米的攀爬绳距，其迷宫般的路线和陡峭的山体，被国际攀岩爱好者视作完美的高海拔岩石技术路线之经典。

婆缪峰与四姑娘山隔沟对峙，是一座难于攀登的高海拔技术型山峰，属于大岩壁攀登。 1983年，由美国人从西南壁首次登顶；到2005年8月30日，国内KAILAS攀登队的刘喜男、邱江登顶，开辟南壁转西南山脊路线“自由扶梯”线路，最近十余年，登山者、攀岩者、攀冰者、徒步者相继造访。

到2014年为止，四姑娘山已经开辟出九条攀登线路和十余条徒步线路以及两处攀冰训练基地，冰与岩的完美组合，让英国著名的国际登山家米克.福勒（2002年登顶四姑娘幺妹峰获得当年金冰镐奖）感慨道：我们如同置身于优胜美地（美国著名的攀岩圣地）和阿尔卑斯霞慕尼的混合景色中，只是这里的气势要雄伟的多！

四姑娘山水相依、草木相间、云遮雾绕，雪山、红杉、沙棘、蓝天、白云、怪石、溪流共同构成了一幅和谐大美之画卷。其波澜壮阔的大美使其成为国内外户外爱好者趋之若鹜的朝圣之地，周边除了长坪沟、双桥沟、海子沟等著名景区外，被人们津津乐道的长穿毕（长坪沟——毕棚沟）路线在中国十大经典徒步线路中排名第六。

百万年前，冰期不断在这块土地运作，从而使这片高原山地发育出大规模的山岳冰川，形成丰富密集的"V"形谷，同时，巨大的落差还形成复杂的气候垂直带谱，拥有众多的动植物资源，这不仅让登山攀岩者爱之若狂，也令地质学家、生物学家如获至宝。

随着户外摄影师的强力推介，加之网络媒体的热情传播，峥嵘嵯峨、雄峻挺拔、仪态万千、卓尔不凡的四姑娘山终于从“藏在深闺人不识”转为“掀起盖头众惊艳！”当蜀中诸多名山早已功成名就时，四姑娘山淡定从容，而今闪亮登场，立刻艳压群芳，举世瞩目！

四姑娘山意思就是有四座山峰的山。四座山峰分别是：大姑娘山峰，二姑娘山峰，三姑娘山峰，幺姑娘山峰。

四姑娘山因为雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，被誉为东方圣山。

四姑娘山是观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。

在登山客眼中，四姑娘山是人生必须征服的一座山，因为它一座真正的雪山。

在喜欢登山的人心中，如果要爬人生的第一座雪山，他们往往都会选择爬四姑娘山。

在国内人们选择一座入门级雪山爬，一般都会选择四姑娘山或者哈巴雪山。所谓入门级雪山，就是不需要专业的培训，专业的设备，普通人也可以爬上去。

一般人选择攀登四姑娘山，都会选择爬二姑娘山，二姑娘视野较好，风景优美，攀爬难度中等。四姑娘山攀登难度一次由大姑娘山逐渐提升。

如果去爬二姑娘峰，大概需要在目的地五天时间，装备准备费用5000元左右，登山旅行费用3000元左右，总计大概花费1万左右。

四姑娘山地区地处中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于四川盆地向青藏高原的过渡地带。四姑娘山的幺妹峰海拔6250米，因其俊俏的身姿，被誉为“蜀山之后”。四姑娘山地区自然生态保护良好，动植物资源丰富，历来是全国各地观花，观鸟，观山等自然爱好者心目中的圣地，是不可多得的进行野外自然观察的理想场所。

四姑娘山镇位于四川省小金县，距离成都市区220多公里，省道303线巴郎山隧道通车以后，从成都到四姑娘山镇的行车时间最短约为三个小时。成都到四姑娘山镇，从海拔高度500多米的市区到海拔4523米的巴郎山垭口，短短几个小时内可以观察到平原，河谷，山地，高原的地形，地貌景观演变，感受到“一天有四季，十里不同天”的气候变化，享受到“长恨春归无觅处，不知转入此中来”的欣喜。

六月，高原花季早已悄然到来，各色花儿在高山上次第开放。绿绒蒿，紫堇，报春，百合，马先蒿，鸢尾，委陵菜，龙胆......各种野花在林缘草坡，在高山草甸，在貌似荒凉的流石滩竞相绽放。它们或高调，明快，在草坡上，在公路旁随风摇曳；或低调，隐忍，在林间，在乱石堆里默默吐芳。你既可以轻松地静静欣赏高山花境之美，也可以忍受高反的折磨，钻林子，爬草坡，体会寻找的艰辛和乐趣。

世界上高山植被区系最丰富的地区和生物多样性分布中心之一。对于植物爱好者，这里就是天堂。

四姑娘山不但能够攀登，而且景色也异常的美，尤其是秋天是四姑娘山。不同的人来到四姑娘山有着不同的目标。普通游客看美景，摄影爱好者看秋色，穿越爱好者来探险，攀登者来登顶。四姑娘山的确是一个川西高原上的传奇，川西高原两大看点，一个是稻城亚丁，一个就是四姑娘山。

1.户外天堂 登山：大峰、二峰、三峰，幺妹峰攀登，缥缈峰。。。。。

徒步线路：长穿毕，龙眼，九架海

2.攀冰 冬季双桥沟攀冰

3.世界地质文化遗产公园

四姑娘山为啥被全世界瞩目，是有原因的，四姑娘山属于邛崃山，被称为“中国的阿尔卑斯山”，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇，是国家级风景名胜区，也是中国熊猫之乡，主要四姑娘山山体美景类似于南欧风光。

还有一点四姑娘山的地质和山体可与美国的黄石公园和科罗拉多大峡谷相媲美，这就是为啥四姑娘山被世界所瞩目了，地质地形在世界上非常有名的，但是我们可能不会想到还有四姑娘山，只会想到喜马拉雅山这种著名的山，其实值得去四川游玩四姑娘山，里面有很多景区。

四姑娘山景区导览

四姑娘山景区很多有双桥沟、长坪沟、海子沟、锅庄坪、卧龙自然保护区，构成了四姑娘山秀美景色，里面还有四纪古冰川遗迹、天河石矿这些著名的地址地貌。

1.长坪沟
长坪沟顾名思义就是一条16公里处的峡沟，可以在沟内开车，但是最后只能步行进入沟谷，里面有喇嘛寺、干海子、幽道和瀑布，还能欣赏到奇石景观。

2.双桥沟双桥沟价值还是非常高的，景色风光可与阿尔卑斯山景色一样美，不用出国门就能欣赏到大美风光，也是四姑娘山最具有代表性的景区，娱乐项目也很多有登山、滑雪、度假等好玩的地方。

3.锅庄坪
锅庄坪是少数民族聚集地，把四姑娘山当做神山一样祭典活动，值得一去。

4.卧龙自然保护区四姑娘山东边区域是卧龙大熊猫保护区，里面有各种名贵熊猫和金丝猴等国家保护动物，值得一去看看。

四姑娘山之所以被世界瞩目，就是因为她的景色之美，地质地形能和世界著名的山相媲美，还有其他山所不具有的动物大熊猫，想去四姑娘山游玩一定要自驾游，既能欣赏一路风光，又能看国宝大熊猫，值得一去。