生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！

顺产妇第一天饮食：

顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。

饮食推荐如下：

第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。

第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。

第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。

剖宫产妇第一天饮食：

剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。

饮食推荐如下：

第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。

第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）

第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。

产后第一天饮食禁忌：

1、忌大补中药材。

2、忌食物太咸，不利于消肿利水。

3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。

4、忌干硬不利于消化的食物。

5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

十月怀胎一朝分娩，不少孕妈觉得“卸货”后就轻松了。但其实，宝宝出生后也并不轻松，尤其是宝宝刚出生的前几天，新妈妈可能出现各种身体不适，而且可能掉入各种“月子坑”、“育儿坑”，接下来先来说说生完孩子第一天应该怎么吃、怎么护理。

生完孩子的人第一天应该吃什么？

不管顺产还是剖腹产，刚生完的第一天，新妈妈身体都是虚弱的，但由于身体太虚弱也不宜立马“大补”，产后第一天的饮食也是有讲究的。

1、顺产产妇：

相对来说，顺产的产妇，产后身体恢复往往稍快些，在产后几个小时内可以下地活动，因此，产后第一天饮食，以促排气、好消化吸收的汤类、半流食为主。

如小米粥、萝卜汤、软面条、蛋花汤等，促排气、促进产妇胃肠蠕动、适当补充营养为主。

2、剖腹产产妇：

由于剖腹产产妇是通过手术的方法把宝宝分娩出来，所以因为术后有伤口，饮食方面就要讲究的多一些，比如一般是 术后6小时开始吃些有助排气的食物，如 萝卜汤；排气后同样可以吃点有营养也好消化的食物，比如米粥、软面条、清淡汤类。

3、产后第一天，整体饮食饮食建议，牢记“4不吃”

① 不吃油腻食物

宝宝出生后，新妈妈会开始分泌乳汁，为了避免胀奶和堵奶，新妈妈要尽量吃的清淡些，不要吃的太油腻，这样也利于还未恢复的胃肠道，更好消化吸收。

② 不吃容易胀气的食物

不论顺产还是剖腹产，都不宜吃容易胀气的食物，而增加胃肠道负担，要吃容易消化的流食。

③ 不吃不寒凉、刺激性食物

不吃寒凉和刺激性食物，同样是考虑产后胃肠功能还没恢复，而这些食物会刺激新妈妈胃肠道，出现肠胃不适；而对于有伤口的新妈妈来说，也不利于伤口恢复。

④ 不吃可能造成回奶的食物

不少产后新妈妈，本来已经开始分泌母乳了，但由于饮食不合理而造成会奶，所以这点饮食注意，也要从产后第一天的饮食就要开始注意，不吃可能造成会奶的食物，如大麦茶、韭菜等，寒凉的食物 也可能会回奶，要避免吃。

产后第一天，除了饮食注意，这些方面也要多注意

▶ 第1方面、伤口护理

如果是顺产，并且没有侧切或撕裂的产妇，可以不用考虑伤口护理的问题，但如果是剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇，在产后要注意伤口的护理。

顺产产妇： 是排气关键时期，一般在产后几个小时内可以下地活动，也有助促进排气；只是有伤口的产妇，要注意顾及伤口，避免活动时牵扯到伤口而疼痛。

剖宫产产妇： 因为刚做完手术，产后一般不建议产妇过早下地活动，可能会牵扯到伤口，而且也因为插导尿管（会保留24个小时左右），会使产妇下地不方便；不过也不能一直在床上躺着，根据医护人员的建议下地活动，最好由家人搀扶着，避免摔倒。

另外，在产后第一天，产妇可能会面临红外线烤电、换药、医生查房等，新妈妈需要配合好医生，有不适情况及时告诉医生，也方便医生了解新妈妈的情况，预判新妈妈是否存在风险。

▶ 第2方面、日常护理

剖腹产手术结束后，产妇就会被推回病房，顺产的产妇在产后2小时后左右推回病房。

回到病房后，家长要需要做好产妇的日常卫生护理，比如勤换护理垫、保持产妇私处清洁卫生等，医护人员一般也会每天来给产妇做伤口消毒，对分泌物进行清理；而产妇家人也最好在每次分泌物排出后，能及时清理，以防止细菌的入侵。

另外，从产后第一天开始，产妇也就正式进入了坐月子阶段，因此一些月子里的禁忌和注意，新妈妈也要记住，如避免吹风受凉、避免劳累，注意个人卫生等。

▶ 第3方面、产妇心情

经历了一场分娩，比较劳累，而且突然多了个小宝宝，新妈妈的心情可能比较复杂，很开心 有了自己的小宝宝，但产后身体各种不适也让新妈妈很 烦躁，如再遇上小宝宝不乖或是身体有些小问题，新妈妈又平添一重 紧张焦虑。

但不管怎么样，新妈妈要自己多调整，避免紧张焦虑，有什么情况及时告诉医生，心里不舒服要及时和家人沟通，注意身体的恢复。

而新爸爸及家人，也要在产后多关注新妈妈的情绪和心理，多安慰、陪伴新妈妈，多细心的照护新妈妈，多照顾小宝宝，让新妈妈多休息。

▶ 第4方面、产后休息

不管顺产还是剖腹产，生完宝宝，新妈妈都非常累，因而在产后的一段时间，需要好好休息来恢复身体。

所以，新妈妈要多休息少想事情，新生儿宝宝也自然有家人照顾，万一有些特殊情况，也会有医护人员照护，这个阶段对于新妈妈来说，就是自己要好好休息。

【写在最后】：

宝宝的出生，意味着 “妈妈” 身份的正式上线，也意味着劳累和责任，但只有妈妈先学会爱自己，才能更好的爱宝宝。

生完宝宝坐月子的阶段，除了给宝宝喂奶，其他的事情都可以尽量少考虑，多让照顾月子的人和家人去做，自己多休息，尽快恢复身体。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日恢复。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，分享实用、接地气的孕产育儿知识，帮助您靠谱孕育，欢迎点赞、关注和转发。

你好，非常感谢为你解答问题，产后吃什么各地的风俗不太一样，从医学的角度来说，你可以先喝一杯红糠水，如果血糖高就免了。

过一个小时就可以吃碗面条了，或者吃稀饭，比如山芋稀饭，小馄饨，小米粥等，生完宝宝后不能吃太干的东西，米饭是要过两天再吃。整个孕期孕妈的身体负担较重，刚生完孩子体力消耗又大，体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤水。

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。

除了吃面条稀饭以外，还可以喝牛奶，也可以吃新鲜的蔬菜水果，有人说要把水果加热后再吃，也是可以的，不必强求，不过我那个时候吃水果可是没有加热，现在也没有什么毛病。 生孩子不是生病没有太多的禁忌，但产后第一天，还是最后吃一些容易消化的食物，因为不久刚刚生过小人儿，身体有点虚的，胃肠道也是弱点。

希望我的回答能够帮助到你！

T：产后的第一天可以吃什么？

产后准妈妈因为分娩的大量消耗，身体会非常虚弱，胃消化能力变弱，第一天是最需要护理和观察的一天，不论是顺产还是剖腹产，除了好好的休息，及时补充营养也非常的关键，产后的饮食与日常饮食也会完全不同，要特别注意。

顺产后第一天

顺产后产妇分娩后，休息一段时间身体就会恢复，而且很快就可以自己下地活动，因为在分娩时肠道没有受到外界的刺激，所以消化功能会比剖腹产产妇要好一些。

因此在产后可以适当喝一些小米粥，一定要煮得软烂一些，以免增大产妇的肠胃负担，同时软烂面条、绿色蔬菜、牛奶、蛋汤等清淡的饮食都可以适当摄入，日常还可以喝一些红糖姜水，既能够帮助产妇温暖身体，也有助于活血化瘀。

要注意喝红糖姜水最好不要超过十天，因为红糖具有很好的活血化瘀的作用，所以可能会出现产后恶露排不尽的情况。

剖腹产后第一天

对于剖腹产的产妇，在饮食上一定要更加注意。剖腹产分娩结束之后，因术后胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动减缓，且麻醉药效未完全消退，6小时内需禁食，为了给产妇补充能量，医生都会给产妇进行输液，但产妇也可咨询医生是否可食用萝卜汤等帮助排气；

6个小时后，如果肠道排气顺畅，产妇才可进食。产后的饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物，如小米粥、蛋花汤、藕粉等食物，有助于产妇肠胃功能的恢复，促进肠道蠕动。

产后排气大小便正常后，可以吃些高营养高蛋白的食物，比如多吃蔬菜鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体恢复。

产后排气对于剖腹产妇是一个非常重要的指标，所以剖腹产的新妈妈特别要注意，不要马上食用牛奶、豆浆等容易产生大量的气体的食物，会增加肠胃的负担。

产后饮食注意

产后的第一天要遵循以软、稀、清淡、营养均衡，多样化，少食多餐，易消化为原则，为了更好的分泌乳汁，新妈妈在生产后的第一天最好不要喝炖汤食物，太油腻的汤水会使乳汁大量分泌，造成乳房胀痛，影响正常排乳。

产后要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，可以适当吃一些蒸苹果，可以有效的预防便秘。同时也要注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。

我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢～

PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删

生完孩子基本上产妇都是在医院度过。

在医学角度上分析：

分娩过程中尤其是顺产，耗费大量体力。由于国内产前教育的普及性较差，加上孕前和孕期缺乏锻炼，大部分的孕妇顺产的呼吸调节失衡，疼痛刺激，不能“无声”配合分娩的整个过程，过度通气，经口呼吸，导致腹部胀气严重。往往顺产后还看见肚腩鼓鼓，有很大原因就是肠胀气。

另外一个原因就是原来子宫膨大，分娩后子宫迅速缩至脐水平，原来被挤压的肠管回缩至正常位置，被动性的肠管扩张填充腹部。

此时腹直肌分离明显，肠管蠕动减慢，胃肠功能障碍，出现腹胀，食欲不振，返酸，便秘可能。

剖宫产除了以上的原因，还有手术刺激，麻醉效果的影响。

因此，相适应的饮食就是以促进肠道蠕动，有利于消化的食物，比如清淡易消化不油腻的面条，粥，汤等，既可以补充能量和水分，也有利于肠道恢复不增加其负担。还能促进乳汁的分泌。从汤水中补充水分促进新陈代谢，孕晚期胎儿压迫直肠膀胱，分娩后多喝水有利于排气排便和排尿。

也有一些食物不适合，比如大补的食材，活血的药材熬制的汤都不适合产后第一天食用。

从自身角度分析：

产后第一天只能呆在医院，分娩时消耗了大量体力，非常疲劳，极度缺乏睡眠，呼呼大睡了六个小时才醒过来、胃口不好还拖着个大肚子，以为还有一胎没生出来。

早上简简单单的喝了家婆特地熬的八宝粥，中午喝了鲫鱼汤有利于伤口恢复，晚上吃的面条加鸡蛋、补充营养，睡前加餐孕妇奶粉，增加蛋白质含量有利于乳汁分泌。缓过了第一天，顺产后第二天就差不多生龙活虎了。出院后就在家里坐月子了。

很多的宝爸在自己的爱人给自己生下一个新生命之后，懂事的男人，懂得疼爱的男人，都知道自己的爱人为了把宝宝生出来已经够累了，而且很多都是从鬼门关里面走过来的，所以当孩子出来之后，下一步就是给自己爱人补充营养，但是很多男人都不知道，第一天的产妇是不能吃那种大猪蹄和鸡汤这种油腻的东西。

产妇第一天吃什么东西比较好

产妇第一天吃的东西也要分顺产和剖腹产，所以我们也要注意这个环节。

第一、顺产的产妇。由于经过十几个小时的奋斗，革命才成功，人才疲劳的时时候，不适合吃太油腻的东西，而且产妇的胃也比较弱，这个时候吃那种得很烂的粥，因为这样比较容易顺下去，如果在南方的产妇，就可以选择小米粥和红糖水，因为红糖水可以起到养胃的作用，还可以补充人体的一个能量，是一个不错的选择，而菜方面，就吃那种煮得比较烂的芥菜，芥菜比较清淡一点，尽量少点盐。

千万别信，说给吃老母鸡汤呀鲫鱼汤、猪脚汤这类油腻的汤，用来下奶，第一天还没有下奶。这些油腻不仅仅得不到开胃的作用，还可以会给后面堵奶埋下伏笔。

第二、剖腹产产妇。如果是剖腹产的产妇，千万一定要注意一点，就是剖腹产的产妇在产后的六个小时是不能进食喝水的，不能吃产气的东西，比如豆类的，很多人第一胎都不知道这个知识，但是这个在医院的医生也会嘱咐的。

在内检之后，医生评估结果，然后说需要剖腹产的，医生会提前跟产妇交代剖腹产前几个小时是不能进食的，再加上产妇的一个流血，缝合伤口，产妇的身体会比顺产的产妇的身体更加弱一些，因为在开刀过，产妇不能乱动，平躺着，不然容易造成伤口的裂开，这个时候吃一些小米粥等流食了，记住不能吃豆类的，比如煮烂的红豆这种，吃了会产气，肚子会胀从而不舒服。

在产妇的第一天，可能进食会出现呕吐反应，但是多少都要吃一点，没有一点食物进入身体，人的血糖就会下降，人就会出现头晕眼花，家属一定要耐心和贴心照顾，大家第一天都吃什么，可以在下面留言！

产后的第一天可以吃什么？

不管顺产剖腹产，都应该清淡饮食；但是饮食时间不太一样，顺产的话，产后可以及时进食；但是剖腹产需要先排气，然后再进食。

顺产

叮麻是顺产，先跟大家分享一下叮麻产后的饮食（叮麻是晚上6点多分娩的，产后肚子特别饿，姥姥提前准备了晚餐，热乎乎的，回到病房就可以食用了）：

产后第一餐：菠菜鸡蛋汤（汤少菠菜特别多）

产后第二餐：小米粥（小火慢慢熬制两三个小时的，最多加几颗红枣，为了坐月子，特地准备了10斤小黄米，北方坐月子最常见的饮食）

产后第三餐：鸡蛋面条（里面有菠菜有鸡蛋，鸡汤下的细挂面，火候比较大，烂乎乎的，吃起来不费力，但是营养高，好吸收）

其实产后第一个周的饮食，主要是以蔬菜汤（菠菜鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤）粥类（小米粥，小米红枣粥）面条（蔬菜面，肉丝面）为主，每天5-6顿，少食多餐。

剖腹产

一剖腹产的朋友，产后需要排气，第一天没有吃饭的；产后6小时才开始进水，排气后才开始吃饭，而且吃的特别清淡。产后三餐，喝的是特别稀的小米粥，住院期间饮食也是特别清淡，几乎都是液体饮食（小米粥，鸡蛋汤等等），固体食物几乎没有吃过；出院回家才开始慢慢增加营养的。

注意，不管是顺产剖腹产，产后第一餐都要清淡为主，不要大补。叮麻一朋友顺产产后直接啃了2个猪蹄子，结果乳腺堵塞，宝宝没奶吃，推奶推了4次才够宝宝食用。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑

生完孩子的人第一天应该吃什么？

生完孩子后，产妇脾胃比较虚弱，消化能力不强，不适合吃油腻的食物，适合吃容易消化的流质或者软质食物。剖腹产和顺产又有所不同，剖腹产能吃的食物很少，顺产能吃的食物丰富一些。

剖腹产第一天吃什么

我是剖腹产，对这个是最熟悉的。

1、产后6小时

产后6小时要去掉枕头平躺，不能吃任何食物，等待肠道恢复功能，有利于排气。这时也同时在输液，给产妇补充能量，不会出现体力不支或饿得发慌的情况。我当时感觉很精神，也不饿。

2、6小时以后

6小时以后，可以喝白萝卜水、小米粥上的米油。喝白萝卜水的作用是帮助胃肠恢复蠕动功能，更好地排气。喝米油的作用是为身体增加能量，我感觉米油对于能量补充是有立竿见影的效果的，喝一碗米油感觉能量满满的。

3、排气以后

肠道排气是进食的标志，排气以后也不要立即吃比较硬的食物，还是以流质为主，如小米粥、大米粥、藕粉等，吃的时候一次不要吃太多，可以分成四五次来吃，减少肠胃的负担。

不要吃牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖等容易产气的食物，增加胃肠的负担。

我是第二天以后才开始吃菠菜鸡蛋面条、西红丝鸡蛋面条、丝瓜鸡蛋面条等这些软质食物的。

顺产后第一天吃什么

顺产的产妇胃口和消化功能也不是很好，需要吃些容易消化的稀软食物。

顺产的产妇容易宫寒，医生建议喝点红糖，可以泡一杯红糖水喝，暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量。不要连续喝超过10天，防止血性恶露排出。

1、第1餐：小米粥

可以加红糖或者红枣一起煮。和剖腹产不同，除了喝米油，也可以直接吃其中的米，因为顺产时肠道没有受到激惹。

2、第2餐：红豆粥、杂粮粥、糯米粥、蔬菜面条都可以

可以加一点点肉末，或者撇去浮油的鸡汤，调节饭菜的口味，以清淡鲜美为主，促进产妇的食欲。

3、第3餐：鸡汤青菜叶小馄炖

给产妇供应优质蛋白质、矿物质和淀粉，利于下奶。

4、中间加餐：蒸苹果

顺产后也不适合吃凉的食物，但需要通过饮食帮助胃肠蠕动，可以把水果蒸熟吃，我很喜欢这种做法。

一般产后3-4天就可以正常进食了。不管是剖腹产还是顺产，不要为了下奶吃太油腻的食物，以免堵塞乳腺管，一周以后再加鱼、猪蹄这些食物最好。

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生孩子像是一场重体力劳动，消耗了妈妈的体力和精力，宝妈产后要通过合理的的饮食来调理身体，滋补元气。

那么产后宝妈的饮食要依据自己的身体状况来调整哦，宝妈在生产完的3天内身体极其虚弱，通常既口渴，又没什么胃口。这是因为在生产的过程中血液和水份大量流失，因此，最好吃流质或者半流质的食物吧！医生们都建议吃小米粥、烂稀饭、米汤等，既营养又好下口。要吃清淡的，不要吃生冷辛辣的。

过两三后稍微有点胃口了再吃一些滋补的东西，但不要吃太油腻的哦。我当时是这样吃的：早晚喝热牛奶一杯，每天吃鸡蛋1～2个，出院回家了才慢慢的增加鸡、鱼、排骨汤等肉类。蔬菜和水果也要吃均衡，补充铁、钙、蛋白质等营养元素和纤维素，这样不仅可以恢复体力外，还可以有有助于乳汁的分泌哦。

宝妈产后饮食的重要原则是：少盐、少油，除了鸡、鱼、虾肉外，最好选择柔软易消化，无刺激性的温和食物吃，例如：胡萝卜、莴笋、花菜等。水果：苹果、葡萄等食物吃。

总之，得吃好，吃得对，既能让自己奶水充足，又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是宝妈产后的理想效果哦！

采取剖腹产的产妇

剖腹产的妈妈因术前和术后的禁食，其消化能力比较弱，因此在饮食安排上必须循序渐进，有过渡。接下来我们说一说剖腹产妈妈第一天饮食

剖腹产妈妈第一天吃饭有点波折，在产后，剖腹产妈妈需要经过6-8小时的禁食禁水期。很多剖腹产妈妈，手术后渴得厉害，医生却只让家属用棉签蘸水给病人湿湿嘴唇，看着好心酸。

术后6小时，如果还没有排气，可以喝些温水或者萝卜汤刺激肠蠕动，尽早排气。直到剖腹产妈妈排气之后，才可以进食。这个时候的饮食遵循流质、半流质食物为主，小米粥、挂面汤、面片汤都是可以的。

为了防止进食引起腹胀影响伤口，鸡蛋、牛奶、豆制品、淀粉类、肉类食物及甜食等容易产生胀气的食物都需要禁食。生产后剖腹产前3天的饮食和顺产其实还是有很大的差别的，首先剖腹产后的6个小时之内是不能进食的。

接下来我们说一说顺产第一天，我们可以吃些什么呢？

助产士通常在胎儿娩出后要求产妇立即喝水进食。因为妊娠期产妇肠胃蠕动及肌张力均减弱，产后1-2周逐渐恢复，因此产后的第一顿正餐仍然以流质半流质食物为主，可以增加食物的多样性，蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。

第一餐可以喝红糖水或者蔬菜汤，产后失血过多，而且需要尽早排尿，红糖水有补铁、利尿、排恶露的功效；而蔬菜汤能够补充体液，促进泌乳，一般可用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤，有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富，你可以自由搭配三四种蔬菜一起煮，但是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后可以吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。

其实归根结底不管是顺产还是剖腹产，生产之后身体都处于一个极端虚弱的状态，饮食尽量以流质、半流质、清淡、易消化为主，建议少食多餐。切不可冒进，觉得体虚就大补，虚不受补，这样做的后果往往是好心办坏事。