我近期回答了关于职场加班的问题。这里再说说我的看法。

你当天工作做完了，按时下班，但是主管叫你加班，你可以这么应对。

一，和主管说明情况，你手头工作已经完成，不需要加班。

二，如果主管让你帮忙，也可以答应。但是，这只是特殊情况，不可经常如此。

三，如果大家都加班，你又不好一个人离开，那只有适应环境了，不妨把第二天要做的事拿出来今天做。这样做虽无必要，但总归是做了自己的事情，第二天可以轻松些。

四，遇到喜欢加班的奇葩职场，你经常被逼加班，那只有每次正常工作时间把工作节奏放慢一些，以便加班时有事做。尽管这是不对的，但这是适应这奇葩职场无聊加班的无奈之举。

五，如果该职场一直管理不善，为加班而加班，而你又不能适应，那只有提出异议，争取职场改变。如果实在改变不了，那么，也可以与这奇葩职场分手。

茉莉觉得这样看看其他同事的情况。

说个实际的例子，茉莉之前在一个国企办公室，我们其实工作量还算可以，就是开会的那几天会忙点，就是下班后要写会议就记录和会议纪要，所以如果不是那几天，工作是可以控制的，但是由于办公室主任呢，她是每天晚上8点才走的，其实她很多时候不是在工作，只是因为她自己家住的远，如5点半下班，开车回家就必定要塞车，同时还有就是她和她婆婆的关系不好，所以必须要自己吃了晚饭才回家。所以她肯定是晚走的。但是不好的是，如果她在6点半左右看到我们这边一个人都没有的话，后果可能很严重，所以我们几个同事都很有默契，就算没事做，宁愿在微信上聊天也不下班。

后来来了一个新同事就是和题主你差不多，工作效率高，到点就下班了，还没有到一个月，就被办公室主任劝退了，说她工作态度差。

所以题主你说，你主管叫你加班，你到底是加还是不加呢？

第一，你对工作的热爱程度

如果你对这个公司还是满意的，喜欢的，那就学一下我之前的做法。那就是加班的时候摸鱼，但是要高质量摸鱼。因为如果是工作是你喜欢的公司也是你喜欢的，但是就是主管非要这样，就是类似茉莉当时的公司，待遇还是可以的，所以只是办公室主任有那样的倾向，我们就在她的时候加班，毕竟她也是经常外出开会，她开会那天，我们都准时下班，一周她一般只有3天在办公室，我们就都加三天班，行了吧。

另外我们也不是加班都在摸鱼玩，例如茉莉就在写悟空问答、另外一个同事在做网店，还有一个同事就在学英语，只是领导要是过来说我们怎么还不走，我们就马上转到工作桌面，说再做一点手尾。

所以啊，你如果喜欢工作，只是主管喜欢加班，你就配合一下，毕竟他是我们的领导，我们的绩效评估决定权都在这个人的手上，形势比人强，你就忍一下。

第二，如果是工钱待遇都不满意

那就准备好跳槽，如果现在还不能走，就忍一下，然后积累力量准备走，如果已经有一定的跳槽能力了，就默默的去面试和准备跳槽。其实在工作中，茉莉真的很讨厌加班，明明是上班已经可以做完事情的，为什么还要坐在那里。其实主管自己如果不走，你不走，你自己的事情啊，为什么要我们陪着你。就像茉莉说的，我原来的办公室，其实明明就是办公室主任她自己的原因，再说，她上班的时候，如果需要我们配合，我们不会不配合，现在下班了，大家都有自己的生活，为什么要陪着她，但是我们都只是因为我们要在她手下干活，没有办法，才忍受的。

过来人告诉你，要审时度势，不要太特立独行！

我刚毕业的时候也是到点就走，不是工作少，而是我工作时间都只做工作的事情，绝不做私事，由于注意力高度集中，所以工作效率也比较高，自以为这样会得到领导的青睐、同事的喜爱(因为我觉得不拖后腿的同事是好同事)，没想到背后却被同事投诉“工作态度不端正”，我向领导阐述了缘由，领导宛然一笑，给了我当头一棒“即使工作做完了也不要提前走，如果大家都在加班只有你走了，其他同事心理会不平衡的，所以明天开始你得和同事保持一致步调”。

年轻气盛的我气急败坏，觉得自己效率高反而成了缺点，此后不久便辞职了。

现在回想起来，还是太年轻，之前那家公司是有加班补贴和餐补的，其他同事为了拿到更高的加班补贴才拖延时间加班(好吧，其实就是上班时间聊天玩手机、临近下班才开始真正工作)，如果当时我不这么“正气禀然”，而是随波逐流，那其实我收获的是“高工资、轻松稳定的工作”。

总而言之，还是看公司的氛围，如果大家都加班，那我们加班玩玩手机又何尝不可呢?反正玩手机也有钱收。(前提是有加班补贴)

如果公司没有加班补贴又盛行加班文化，那你衡量利弊后可以选择离开。

题外话：现在的我依旧保持着高效率的工作模式，目前的公司没有加班文化，我做完事情就走，没做完就主动加班。

我也是职场工作者，也在职场工作过几年，虽然经验不是很足，我把我知道到的都说出来，让你作为参考，希望能帮到你。

一、把你自己每天的工作以大纲或者数据的形式记录下来。

二、领导找你加班的时候，你可以把这个大纲或数据给他看，你向领导汇报工作的时候也要用数据说话，这样能最好的证明你一天做了些什么工作。

三、当领导看见你这些工作内容后，我想他也不会让你再加班，真正的好老板是懂得体恤员工。

最后希望你在职场上晋升到更高的职位，我说的不一定全对，只是我个人的意见，希望对你有所启发。祝你成功！

我的建议是：坚决不加形式主义的班。

建议大家看一部在中国曾热播的日剧《我要准时下班》，有人给这部剧翻译了另一个更有情绪宣泄力的剧名——《老娘不加班》！

剧中女主人公东山结衣的第一份工作，也是无休止的工作、加班，在前辈的催促、责骂中她感到身心俱疲。为此，东山决定辞职，以准时下班为条件寻找新的工作。最终过上了每日高效完成工作、下班后尽情享受悠闲时光、每年用完所有带薪休假的幸福生活。

要成为东山这样按点下班的人，需要做到以下几点：

1.份内工作全力以赴、无可挑剔

东山结衣敢于不加班是因为她在工作时间内效率极高。“每天的工作我都有很认真地完成，出现紧急情况我也会处理，该加班我也会加班，虽然很少。”

所以，只有合理做好本职工作，完成老板给你的KPI、给公司创造效益，你才有资格准时下班。

2. 不屈从于职场潜规则，搞得定老板和同事

要有与职场潜规则作斗争的勇气。首先得接受同事的非议。很多人看到其他同事还没下班，自己也不好意思先行一步。其次要抗得住领导的批评。特别当你想走，还被主管叫住要求你加班的时候，你要有足够的勇气告诉领导，你拒绝他的非合理要求，享受自己按时下班的权利。

3.内心强大， 拎得清自己真正要什么

在我们的生活中，最重要的不只是工作，还有家人、朋友，以及我们自己的兴趣爱好.每一个内心强大的人都知道自己最需要的是什么，无论怎么选择都没有对错，只是你要承担你选择的结果。

如同东山结衣因为无休止的工作、加班，严重影响了她的身体健康，她才决定舍弃过去的生活，选择了按时下班。与此同时，她愿意承担可能的后果：我不谋求职场上所谓的上进。

工作的根本目的是为了让我们过上美好的生活。虽然有时候现实条件不允许我们风花雪月，但如果一味加班压榨了我们的健康、压抑了我们的精神，挤占了我们的生活，换来的却是虚妄的升岗、加薪、不被同事非议、不被领导批评，那么，让我们对形式主义的加班勇敢地说声“不”吧！

为了加班而加班，肯定是不对的。但是每个人做事，还需要结合周围环境，尤其是在职场上。

以前遇到一个同事也是这样。她早上早点来，中午休息时间也抓紧时间工作，就是为了能准时下班。本来部门内工作量还是合适的，除了偶尔需要加班，大部分时候还是可以准时下班。只是工作嘛，也卡不到那么准，到点还有事就处理完再走。

在年末时，业务繁忙，大家免不了要加班，包括经理在内。这位同事照样还是到点走，在一众人群中年，显得太突兀了。

过完12月，经理就叫她走了，理由是影响其他人工作。

换个角度想，如果你是其他同事，大家都在工作，有人准点走，你是不是也会心里嘀咕？

在职场上，有时不是你有道理，就能立足。你可能自认为是提前处理好了工作，所以准时走。换成其他人，他们又不知道你的工作，就会不服气。主管为了平息他人的怒气，只好一视同仁。

有时加班只是表个态而已。不合理，但在现实普遍存在。

这个问题，抽离了具体场景，表现为：在职场中，遇到“我是对的”但“我被强迫从众”这种事，怎么办？

1、职场的对错，不绝对。

在职场上不能只按简单的道理论对错。在你看来，自己完成了自己的事，主管可能心里在想，是不是给你的任务分少了。

比如你表现和其他同事不一致，其他同事会有所议论，这就变成了同事关系的问题。

在职场中，对错不是那么简单的事。遇到事情，建议先跟主管沟通，问清楚缘由。

2、建议一开始先尝试遵循办公室潜规则，注意采用自己相对舒适的方式。

职场中潜规则有很多，每家公司都有不同。有些公司是上午要提前30分钟到，有些是中午必须一起吃饭，有些是一定要准时上下班。

这些要求看似小，但每个人介意程度不同。无论如何，一开始建议先遵循，因为找工作的成本也不低，好工作也不容易找。先尝试，离开的时候也没有遗憾。

比如题主这样，主管让加班1小时，如果工作内容、岗位、平台等都合适，建议先尝试适应一下。

知道主管介意准时下班，那就不提前完成工作，按时间安排工作进度。

可以把加班时间利用起来，对自己的短板多学习，就当回家之后的学习时间提前了。

也可以在加班时间内与同事多互动多沟通。通常这段时间大家情绪相对比较放松，有很多信息交流。

3、实在无法容忍，不能适应公司文化，建议考虑离开。

对于公司内暗藏的潜规则，在尝试过后，很痛苦，实在无法容忍，那建议考虑换一家公司。

像加班文化在国内也是很盛行，如果主管加班时间比较长，不能忍，可以考虑离开。但不建议贸然辞职。

职场上，不如意是常有之事，看自己在意的程度和拥有的选择，再决定下一步行动。

如果你觉得我的回答对你有用，请随手点赞、评论、转发。欢迎关注@胖橘猫，一起聊聊职场和个人成长那些事儿。

每次完成了自身工作之后想要离开却被主管叫住加班，加班这件事是纯属自愿的，你拒绝也是可以的。不过一般合理的加班要求是不会刻意拒绝的，但是如果家中有重要的事的时候最好不要憋着一定要说出来。还有就是如果一个月里面天天加班这样的要求往往就觉得不是很合理了，这样也可以和主管提出来。再有就是加班的报酬问题，如果是按照规定来给你满意的薪酬的话，加班还是挺有动力的，如果没有按照规定发薪酬的话，加班还是能拒绝就拒绝吧。

其实如今有一个十分奇怪的现象就是刻意加班，有些主管为了显示自身的敬业精神，自己天天加班不算，还要拉着整个团队进行加班。还有就是即使你干完了工作没事干也要求你陪着其他人一起加班，这种加班完全属于形式主义，虚假的展示一种团队凝聚力，但是其实会让经常做不完事的员工承受很大的压力。最终该员工可能会因为长期拖累团队而压力过大最终离开单位。

身体是革命的本钱，希望大家面对加班的时候量力而为吧。

关于加班这件事，公司并不能强迫员工留下来加班，但是如果公司的企业文化是加班的文化，那么到点下班你就是另类，哪怕自己的工作做得很好，在领导的眼里你对这份工作就是责任心不强。

而关于加班这这件事，你要你从自身情况出发了。

第一，这份工作是不是你喜欢的？

你要问你自己面前这份工作是不是你喜欢的？福利待遇是否还算不错？这份工作是否可以给你今后的职业发展带来好处？如果回答都是——是的。那么我觉得你可以暂留下来工作，接受迎合公司的加班文化，虽然很多企业都在说工作八小时制度，但是你会发现很多互联网企业加班的程度不仅仅限于996，在互联网公司每天10点11点下班都是非常正常的现象。如果你置身于这样的企业工作，每天还能准点的6点下班，说白了在领导眼里你的工作就是不饱和的状态，换一种方式说你不太适合目前公司的发展。

主管叫你留下加班自然有其他的工作要做，哪怕你的工作做完，也不能六点准时下班。为什么呢？别人都还没忙完，你每天到点就离开，势必会影响到其他人，当你这么做，必然就会有第二第三个员工准点下班。那么公司所谓的加班文化就会被破坏掉。

如果这份工作收入还算不错，恰巧又是你喜欢的工作，那么只能去迎合环境，留下加班。千万不要试图去改变这样的环境，作为小小的职员，你的影响力还是太小，最终会是炮灰机率会很大。

第二，公司没有加班的文化

如果公司没有加班文化，一切的原因只是归结于你的领导，只是针对你，那么这个时候你就要注意了。

要么你有能力干掉你领导顶替他的职位，要么你就乖乖的留下加班。另一种方式你每天跟领导过工作任务，并每天把的工作汇总给到领导，这样让领导最能直观的看到你每天的具体工作是什么，六点下班离开当天的工作是否全部完成了。如果都完成了，我想下次在遇到这样的事情，估计你领导也不会再叫你留下加班了。

说个题外话。领导都希望看到自己的员工每天下班了还能继续在办公室工作，至少能证明大家都很拼劲，每个月支付给的薪酬都是值得的。而如果公司有加班文化，而你不执行或者有意见的话， 我想你应该很快就会跟你所在的这家公司说再见。

我们公司其实加班算起来不算严重，十点上班，每天七点下班，大多时候我们下班时间都是在七点半左右。而有一个同事由于在来我们公司工作之前，公司的性质有点像养老，每天准点的上下班，加班基本上不存在，他觉得晚上下班时间太晚，所以来到我们公司之后不是很适应。但是又对自己现在的薪酬很满意，所以在很多时候，由于工作需要加班的，他公然对抗拒绝加班，并在下班时间，工作上有问题永远都联系不上。同事领导对他意见挺大的，后来我们只能请他离开我们的团队。

如果你新入职一家单位，但是短期甚至长期都不能适应公司的文化，不要试图的反抗。那是无用的挣扎，企业的文化不是因为你一个新人的到来就能得到改变，更多的是经过长年累月积累下来的。一句话，能做就做，不能做就寻找更加适合自己的。

都说跟对一个领导很重要，有的领导自己是个事业狂加班狂，同时又用自己的标准去要求下属，这种行为是不对的。

说到加班，我比较怀念之前有个领导，为人幽默、领导力强、有魅力，底下的员工都喜欢跟着他干。他就是最讨厌员工加班，他认为拖到下班还没有把今天的工作完成，说明你今天的效率比较低。并且到了下班的点，把员工困在公司里加班，心情上一定是抵触的，带着这种加班的情绪带回家，家庭关系也会受到影响，生活工作是交织在一起的，你只有快乐工作才能家庭生活，同样也成立。

所以领导的管理方式不同，决定他对下属的要求，标准、理念都不同，如果碰到喜欢占用下属时间的领导，提前下班就会对你有意见，那只有两种办法：

第一种：努力将工作质量提高，让他无话可说，工作中突出自己的重要性，让领导对你有所顾忌，不敢说什么，把你说不高兴了怕你辞职，把烂摊子扔给他。

第二种：在没有任何话语权之前，效仿别的同事，大家都留下来加班，也只有适应目前的公司文化，直到有一天加班到崩溃主动离职。

首先，你要搞明白加班内容是否是你的份内事，如果是那么这无可厚非，急事随时可能出现，主管肯定会比你提前得到信息。

其次，如果不是也有很多种情况，一种是从领导角度讲，都是部门的事，部门完不成还是没完成，哪怕你自己的那块做好了，这时就是一个集体要互相补台共同完成。一种是领导水平和艺术，他就是看不得下属轻松，或者故意刁难，那么你一定要做好本职工作的同时，坐下来耐心的讲究方法和主管沟通。一种是公司氛围，有些单位也奇怪，下班大家都不走，仿佛加班才是努力工作，我十分不认可，但若处在这种企业自己还是多留意。

当然情况很多，要做个有心人多去分析，避免不必要的误会，最后，也祝愿你工作顺利开心！