女性常吃芝麻叶，身体会有什么效果？

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芝麻可能大家都见过吃过，但芝麻叶可能有很多人都不知道，我也是在回老家的时候，家里老人给我做的芝麻叶面才知道的，原来芝麻叶也是很好吃的，我想象中以为很苦，其实也是在能接受的范围呢，烹饪得好还是挺好吃的。芝麻叶不仅美味也对女性有很多的功效！

芝麻叶的有益成分

芝麻叶含有丰富的不饱和脂肪酸，此为主要的有益成分，芝麻叶不仅含有丰富的维生素A和维生素E，还含有众多营养元素。

女性常吃芝麻叶的功效

1.瘦身减脂

芝麻叶中含有丰富的植物纤维，可以让人产生饱腹感，让女性朋友们不知不觉吃得就少了，植物纤维还会促进肠蠕动排除多余的脂肪。

2.皮肤光滑紧致

芝麻叶中含有丰富的维E，它是一种抗氧化剂，能够有效的消除细胞中自由基，防止其在细胞中积累，而使皮肤变得光滑紧致白皙，还可以一定程度上减轻皮肤的过敏问题。

3.防脱发

芝麻叶中含有丰富的矿物质和维生素，维A的含量比芝麻中还高，在对肝和肾滋补的同时，可以防止脱发，还可以在一定程度上改善发质。

4.补血化瘀

芝麻叶中矿物质含量高，可以很好预防女性贫血，而其内含有的不饱和脂肪酸对心脑血管疾病也有很好的抑制作用。还有改善女性哺乳期奶量不足的功效。

芝麻叶是可以安全使用的，对中年以后的女性尤为健康。各位都吃过芝麻叶吗？你们都是如何烹饪的呢？