上班族要想打好羽毛球，需要付出哪些行动？

我的一点浅薄的体会是就近在球馆找个教练定期系统的学习羽毛球，再就是一个礼拜最少安排三天打球的时间，且尽量去不同的球群或者球馆和不同的对手打球。

上班族打好羽毛球必须要勤，勤练，勤动脑，多请教好技术的人，打好基本功，多付出汗水是打好羽毛球的必由之路。

上班族要打好羽毛球也看自己需要达到什么样的效果咯，工作之余大部分的时间可能都在这个上面了，做任何事情都一样，哪怕你再有天赋，天才就是与生俱来的能力吗？显然不是的，有一个领路人的效果往往是事半功倍的，自己什么都不懂一个劲儿的瞎鼓捣，势必是在浪费时间和精力，有个朋友带着一起训练，肯定比自己做的好。俗话说得好，一个人你可以走的很快，但是一群人可以走的更远，大家说是吗？

本人也是一个运动爱好者，只是涉足的领域不同而已，我是一个业余的自行车运动员，曾经也有过这种困惑，怎么样提高自己的水平，和团队出去打比赛的时候不连累大家，所以我提几点意见：

1.先花一点时间科普一下羽毛球的基础知识，大家训练之余也可以闲聊嘛！

2.必须掌握一些运动的基本常识，例如简单的热身，羽毛球的规则，标准动作以及握拍的姿势都要事先学习，不要直接开始训练，自己身边就有很多因为没有充分热身或者不规范动作引起后面的身体损伤，轻则多注意休息就可以恢复，严重一点可能就直接告别这项运动了，这不得不偿失嘛……

3.既然要做到更好就要把基础做好，那样慢慢积累，自己的水平自然就上去了，不要太过于求成，运动从来都是一天两天练成的，哪一位成功的运动员不是付出了日日夜夜的汗水