“闭口痘痘”挤不出来消不下去，怎么办？

闭口可以说是困扰很多姑娘的肌肤问题，不疼不痒，就是摸起来疙疙瘩瘩，硬挤几乎挤不出来什么东西，挤大了就容易转变城大红痘，很糟心，但还好能发出来，一般正常的闭口就是牢固死守战线。

一般闭口多发于额头，下巴处，有些妹子还会长在脸颊两侧。

闭口也叫闭合性粉刺，形成的原因一般是肌肤代谢掉的死皮细胞，堵塞皮脂腺导管，进而让油脂不能正常分泌，堵塞毛孔，进而形成凸起的闭口

造型闭口的最主要原因，是以下四条

1，清洁不彻底

2，角质层过厚

角质层堆积，会让肌肤细胞的代谢速度变慢，死细胞排不出去，或者油脂分泌不能正常排出去，就容易堵塞毛孔形成闭口

3，护肤品过度滋养

保养品涂的太厚，滋养度过高，肌肤吃不消也容易形成闭口

4，作息不规律，爱吃甜食。

这就属于内因了，基本上作息不规律或者爱吃甜食，都会让你肌肤油脂分泌旺盛，进而导致堵塞毛孔，爆发闭口，或者白头粉刺，红肿大痘。

因此，想要消闭口，内外因都要调节，首先早睡早起千万别熬夜，然后尽可能的戒糖，吃糖吃的少，你会发现整个皮肤都能变好。化妆了，专门的卸妆产品就不能少。定期去角质，任何有用的去角质产品，去角质水啊，凝胶啊等等都是OK的

最后就是介绍，我自己使用过的一些比较好用的去闭口产品

一款药比较猛的来自the ordinary的果酸去角质面膜。主打成分30％果酸玩+2％水杨酸。

刚敷上的时候它确实是有刺痛感，但是在两三分钟后这种感觉就会消失，洗掉后，肌肤真的超级滑嫩。

不推荐给敏感肌，如果像我这种比较耐操的强烈推荐，虽然它药猛，但是我一般一个或一个半星期才使用一回，因此没啥问题。用完后真的有那种整个肌理都平滑的效果。

阿达帕林凝胶，去闭口超好用，没有激素，价钱便宜效果好，除了有点刺激外，它对我的闭口是超顶用的，最长一个星期，闭口就平滑了。

理肤泉K乳，去闭口的老网红了，我刚用的它得时候，效果真的超级好，但是使用长了，好像肌肤都产生耐受性了，后来用效果就没有之前那么厉害了，所以如果你之前是没有用过K乳的可以试试看。

另外这款相比上面两个猛药，真的蛮温和的，没什么刺激感。

在电视上看到明星们个个都容光焕发，妆容艳丽，皮肤光滑，很多女生都很羡慕吧。其实，现在很多女神级别的女星同样会有痘痘问题。

就算明星再怎么遮，也总会有漏网之鱼哦！

滑动看图

该死的痘痘，就因为长痘，被打招呼的方式总是关于痘痘消没消的问题。觉得很自卑，在别人都不想抬起头说话，无论去哪里都喜欢呆昏暗的地方，无论在外面玩到多晚都不敢卸妆，很心酸。

错过和男神在一起的机会，别人一盯着我的脸看时，马上会不自觉的撇开头，怕恶心到别人，每次有重要的场合一照镜子就崩溃了……

长痘痘的各位小宝贝们

第一件事就是去

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大家一定要相信科学，相信医生

三甲医院是最值得信任的地方

脸上长了痘痘之后

先去医院看看是什么类型的痘痘

因为每种痘痘的治疗方法都不一样

所以要搞清楚是什么类型的痘痘之后

再对症下药

有很多微商说，千万不要去医院！

医院开的都是激素药膏！

会导致激素性皮炎巴拉巴拉！

微商为了赚钱也是什么话都说的出来...

在这里先申明一下

第一！

遵医嘱合理使用激素不会造成激素依赖

第二！

医生开的常见的祛痘药膏不含激素

痘痘一般有这几种类型：

白头/黑头

黑头和白头这两种归属于粉刺

分为开口粉刺和闭合粉刺

这种粉刺一般不会红肿

长在脸上不痛不痒

和皮肤颜色一样

远看貌似也没有什么影响

但是摸起来凹凸不平

化妆了也没办法遮住

特别是在光线底下

闭口问题处理起来还是比较棘手的

丘疹/囊肿/结节

丘疹就是很常见的一种痘痘了

也算是青春痘的一种

这种痘痘一般很大

发红，有的会有白头，有的没有

囊肿是炎性丘疹的进一步发展、加重

大量脓细胞堆积成脓疱

一般都会有脓头且按压起来较痛

结节是半球型或者圆锥型

一般是好几个痘痘连在一起

结节就比较严重了

麻溜的去医院！

这些痘痘一般都是炎性痘痘

跟粉刺的处理方式不一样

搞清楚是什么样的痘痘就可以对症下药啦

这些痘痘每一种都有它相对应的治疗方法

记住，痘痘是病痘痘是病痘痘是病

不要奢求用护肤品能够治愈

皮肤科医生可能会给你以下几种方案：

局部外用药物、口服抗生素、

抗雄激素治疗、果酸换肤、针清等等等等

无论哪种，其实都是有科学依据的

大家一定要相信医生！

我当初的痘痘是闭合型粉刺+脓疱

没有根据肤质处理，病急乱投医

导致皮肤屏障受损

这真的是最糟糕的结果了

希望大家引以为戒！

其实闭口归根究底就是毛孔阻塞

闭口粉刺的最终发展有两个变化：

一是破裂，也就是变成痘痘爆出来；

二是变成开放性粉刺

感谢邀请！

接下来笑笑说健康来为你解答：“闭口”挤不出来消不下去，怎么办？

首先，你得先知道，什么是闭口？

你先看这张图片，闭口就是长的这个样！

闭口=闭合性粉刺；粉刺=未发炎的痘痘。

粉刺分两种，一种粉刺顶端的毛孔是开放的，里面的油脂被氧化形成黑头。

另一种粉刺顶端的毛孔是闭合的，就是闭口，闭口粉刺属于痘痘的一种，它隐藏在皮肤下面使皮肤隆起，从而面部坑坑洼洼，摸起来不平滑。

闭和性粉刺通常不大于2mm，一般需5个月到达生长顶峰。发展有两个变化:

1、破裂，引起发炎性粉刺（比如痘痘）

2、变成开放性粉刺（比如黑头）。

闭口形成的原因有很多，有的人就特别容易长闭口，现在我们从内因和外因两个方面来分析：

一、外因（占80%人群左右）：

大部分闭口粉刺人群要么是妆没卸干净，要么是脸没洗干净。

有些人认为自己每次都用卸妆油，每次洗脸也洗得很干净，为什么会长闭口呢？

有一种干净叫你觉得干净，错误的洗脸方式会让闭口在一段时间之后集体爆发。

包括：

洗脸手法问题导致下巴，鼻沟等地方疏于清洁。

洗面奶选择错误，皂基洗面奶洗面皂都是可怕的东西，请根据自身情况选择。

如果长期高频率去角质，可能是不会长闭口粉刺了，但是可能会有炎症痤疮或者其他皮肤问题，所以清洁是门大学问。

二、内因：（占20%人群左右）

也就是你的内分泌问题了。

建议长痘严重的女生去测一下激素六项，看看是不是有多囊卵巢症。（尤其是很多平时不太上妆的女性，却也会长痘痘，需要去检查一下）

高gi饮食，反式脂肪酸的摄入，植物奶油无处不在，所以你得小心。

闭口虽然比痘痘更难处理，但是还是有办法去除和改善的！

那就是，你必须要做好清洁护肤

清洁包括卸妆+洁面+去角质三个部分，卸妆最好避免太厚重的卸妆油，选用卸妆力强大的卸妆水配合局部眼唇卸妆液卸妆。

就算每天只涂防晒也不能偷懒不卸，我就有过停了几天不卸妆，最后闭口长一脸的惨痛经历。

洁面产品不建议你使用清洁力太强的皂基洁面奶类，会导致皮肤过度脱脂。

最好选择温和的可可籽脂海盐皂洁面，含有的优质矿物和微量元素，有着不错的清洁/杀菌/控油效果，能帮助疏通毛孔，预防堵塞。

角质你也一定要去，但是不能太频繁哦，目前去角质的产品也多，磨砂膏、清洁面膜都行。

护肤品一定要轻薄，特别如果你是油皮的一定要停用厚重的面霜，换上轻薄易吸收的水乳，长闭口和痘痘期间最好不要用修复性的护肤品。

好了，本期就先回答到这里，有什么问题你也可以问我，祝你早日康复哦！

人在江湖走，难免长闭口！有时候只是额头下巴几颗小凸起，有时候就是成片成片麻麻密密…

闭口其实就是粉刺的一种，粉刺大致上分为两种，一种是开口粉刺，说白了就是黑头和白头。毛孔里的脏东西撑成一个个小洞洞，是可以挤出来的那种~

另一种就是闭口粉刺，它们藏在皮肤下面，不红不肿不痛不痒，但是摸起来就是一片疙疙瘩瘩的凸起。额头和下巴是重灾区，尤其是在阳光下……简直惨不忍睹！

为什么会长闭口？可以预防吗？

闭口形成主要是因为皮脂和角化异常的角质细胞形成了角栓，堵死了毛囊出口，但其实说到底其实都是我们自己作的死！

1.内分泌紊乱

熬夜、压力大、生理期、怀孕、使用避孕药及其他药物（如类固醇和锂剂等），还有雄性激素过多也会让你的角质细胞更加威武雄壮肆无忌惮从而堵住毛孔，所以如果你是小胡子旺盛的仙女，那就只能……自求多福吧

2.高GI值的饮食

高GI值的饮食容易提高皮肤角化导致毛孔堵塞，同时皮肤出油也会增加，这些都是导致各种皮肤问题的很根本的原因。

所以要听妈妈的话！多吃新鲜蔬菜和水果！造不造啊！

3.清洁不彻底

无论是皮肤表面或毛孔内老化角质过多，或者是卸妆没有彻底乳化和冲洗干净，油脂污垢残留毛孔，其实都可以归结于清洁不彻底。

除了定期去角质（敏感肌就算了），卸妆油乳化这也是个大问题~记住，卸妆前一定要干手干脸！不断打圈让卸妆油充分溶解彩妆，然后才可以沾水按摩乳化掉脸上的卸妆油！直到都变成乳白色的液体，才算乳化干净哦！

4. 过度清洁

长期使用皂基洁面还有清洁去油力很强的祛痘洗面奶，一周去好几次角质……这些都是会导致各种皮肤问题的作死行为！长个闭口算还好的了，作成永久性敏感肌你就哭去吧！

5.妆品太油腻

护肤品底妆太油腻、使用量过多、或者使用劣质三无产品也会导致长闭口哒！

想要改善闭口，先了解一下闭口问题的由来：

在皮肤出油的过程中，油脂可能会与皮肤代谢的废旧产物、角质细胞混合，形成皮脂混合物。当毛囊口角化异常时，皮脂混合物就会堵在毛囊口，无法排出，这就形成了闭口粉刺。

那么闭口如何改善呢?

长了闭口管住手不要乱挑、乱挤，这样可能导致炎症出现，而且也容易导致毛孔粗大。

关于闭口的改善，一种可以用药治疗，这要在医生严格指导下进行：

目前可以使用维A酸类药物进行治疗，这类药物能够改善毛囊角化过度，溶解已经存在的闭口，还能预防新的闭口生成。常用的有维 A 酸乳膏、阿达帕林乳膏、他扎罗汀乳膏，不过要注意，这类药物有刺激性，需要从低浓度、小面积开始使用，逐渐建立耐受。

也可以通过医美方法改善：可以刷酸治疗，比如用水杨酸、果酸焕肤，这就是利用酸性液体来软化角质，疏通毛孔，让堆积在皮脂腺开口处的皮脂混合物更顺畅地排出，让皮肤恢复平滑，也能起到抑制粉刺形成的作用。

但要注意，千万不要因为任何原因自己在家刷酸，因为浓度调配不当，容易引起皮肤屏障受损、敏感、色沉、疤痕等问题，有需要的可以到正规医美机构或医院皮肤科进行诊治的。

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关于闭口这个大课题我太感同深受了，之前被闭口困扰的我都快疯了。

闭口比痘痘还让人恶心，痘痘是爆发型的，三五天就能消下去。

闭口这个东西我一长就是长一大片，确实是挤不出来消不下去，感觉可能下半辈子都要和这群闭口一起生活了。

我尝试了非常多的办法，总结一下

一，水杨酸号称是闭口杀手，对我来说一点效果都没有

二，狮王祛痘膏，对闭口没用，对上火等红肿的痘痘有效果

三，芦荟胶，对我的闭口有点效果，可能因为有杀菌消炎的作用

四，冻干粉，在闭口刚冒出来的时候使用，效果奇好，闭口直接瘪下去，用手扣一下就没掉了，但是只适合在闭口刚出来的时候用，闭口已经完全形成的时候对我没效果

我觉得没有任何一个产品可以所谓的把闭口消灭掉，我觉得我的闭口会消失，可能最大的功臣是时间，整个周期长完了它就自己消失了。

但是，我在长闭口的过程中发现一个我自身的问题，就是我原本的卸妆过程是错误的！在使用卸妆油的时候没有进行乳化的过程，导致卸妆不干净，估计就是这样才会造成大面积的闭口。

原本卸妆完总感觉脸还是油腻腻的，有乳化过程后整个脸很舒爽摸起来很光滑，差别非常大。自从开始正确的卸妆后，目前脸上再也没有长过闭口了。

所以有了闭口不用烦恼，因为会出现是有原因的，一定是我们哪里除了问题，但也别忘了，它总是会消失的，使用合格的化妆品，正确的卸妆方式，保持心情舒畅，不要内分泌失调，闭口自然而然会和你说拜拜的

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您好，闭口学名叫闭合性粉刺，一般是肌肤代谢掉的死皮细胞形成的，会堵塞皮脂腺导管，进而让油脂无法正常分泌，最后堵塞毛孔，进而形成凸起的闭口。

长闭口有这两大原因：一、外因：妆没卸干净，就是脸没洗干净。虽然有些人觉得自己每次都用卸妆产品，而且洗脸也洗得很干净，怎么会长闭口呢？其实有一种干净只是叫你觉得干净，一些错误的洗脸方式会导致闭口在一段时间之后爆发。

二、 内因：1、角质层太厚。在偏油性肤质人群里，闭口痘痘比较常见。因为他们皮肤角质长时间没有做清理，越积越厚最后覆盖全脸，就会闷住皮肤没有办法呼吸，导致长出闭口痘痘。

2、油脂分泌过多。针对油性肤质的人群来说，他们脸上的油脂分泌很快，经常觉得洗脸后好像没多久，脸已经油得像冰淇淋化掉一样，而当脸上的油脂接触到日光产生的油酸时，就会刺激皮肤内部组织最后长出闭口痘痘。

3、毛孔塞闭。如果平时清洁做得不到位或者经常用冷水洗脸，用的清洁用品过于刺激，也能导致毛孔塞闭引起闭口痘痘。

4、湿气太重。体内湿气过重，会引起毒素大量在体内堆积，这也是闭口痘痘形成的一个原因。

如何处理：

1、 不要熬夜，少吃辛辣油腻过甜的食物。作息要规律，正常饮食。

2、 别因为脸上油多， 就去过度清洁来试图减少油脂分泌。

3、 再油的皮，也要温和洁面。一定要定期使用水杨酸、清洁泥膜、酵素粉等一种做好面部深层清洁，防止毛囊堵塞。

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，爆一个超有效的去闭口痘痘大法！秒换鸡蛋肌！

先说，方法很简单，就是用化妆水湿敷

但是，这个7水疗法，跟普通湿敷不一样，我是跟邓紫棋学的

不管是学生党，宿舍党，还是上班族，贵妇儿，都可以秒会秒用秒换鸡蛋肌

先说，有闭口，痘痘肌，怎么选择一款适合湿敷的化妆水？

我真的有太多化妆水，之前做过化妆水测评，有兴趣大家过去可以看看。那些也只是我的冰山一角

但是去闭口这件事，我使用有效的就是这两款

一款是贵妇，一款是平价但不简单

这两款化妆水，成分都是实打实的好，效果也是让你“哇偶”

如果你不会刷酸，不敢刷酸去闭口

如果你害怕刷酸后，皮肤越来越干，自己还不会护理

就要试试这两个化妆水湿敷（成分在图片里）

一点不夸张，一次就有效果

7水疗法（参照图片）

其实，就是先从彻底清洁开始，循序渐进的给皮肤不停地补充水分，让皮肤喝饱水

所以，化妆水不要心疼用，不然没有效果

还有就是成分一定要好，不然7层水疗下去，成分不好也是要烂脸的

最后记得，要涂好面霜哦

去闭口期间，就不要涂美白面霜了，会比较刺激。普通保湿的就可以了

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

闭口痤疮需要分情况进行治疗。

对于比较小的闭合性痤疮可以使用药物治疗，临床上经常使用的药物是阿达帕林凝胶和克林霉素甲硝唑搽剂。两种交替涂擦使用就可以了。

对于比较大的闭口痘痘，超过了直径三毫米的闭合性痤疮，需要到医院进行清痘处理，清痘完成后，同时涂擦克林霉素甲硝唑搽剂和阿达帕林凝胶治疗。

专业人员可以使用痤疮针或者使用一次性注射器把痤疮疙瘩皮肤挑开，把内容物轻轻挤出来。

需要提醒大家的是，不要自己在家挤痘痘，那样不但容易感染，而且容易把痘痘内容物挤到皮肤更深层，形成痤疮疤痕。

面部危险三角如果挤痘痘造成感染，微生物容易沿着血管进入颅内，引起颅内感染，甚至危及生命。

防治痤疮，需要注意饮食清淡，作息规律，心平气和！特别是注意牛奶不要喝！

发现好多人都还不知道闭口是什么东西也？大家都以为抿起下巴出来小白点是闭口or粉刺？比如这个？

并且呢！我简直不敢相信，连美妆号、护肤号都在讲下巴的小点点是闭口，巴拉巴拉怎样根除（毛周角化人话就是个鸡皮肤，如果说闭口是钉子户，这就是个定海神针，跟遗传有很大关系，基本是不可能根除的）能不能有点职业精神？亏得你账号名还叫XXX护肤、XXX带你变美呢？

然后，发现大部分人也不知道闭口是叫啥名！...我经常在问答上看到这样的问题：某只小可爱：「我额头的是粉刺还是闭口粉刺？」我：粉刺只分开口粉刺和闭口粉刺！某只小仙女：「我这是粉刺？还是闭口？」我：所以到底是闭口还是闭口呢？某只小XX：「脸上都是闭口和粉刺怎么办？」我：好...谜？..都是闭口跟黑头？@...#！？看吧，每次写这种有原理的文章真的好累。把课本上硬邦邦的理论尽量写得通俗易懂，有趣，能让你们多懂点皮肤知识。你们又烦理论派，各种商业广告买它！你就是gai上最靓的仔！只要xxx元，瞬间变成去壳鸡蛋肌！无疑成了你们的心头好。这种大实话和原理却没几个人听。

粉刺只有2种，民间俗称“闭口”（闭合性/白头粉刺）和“黑头”（开放性粉刺） ，这2位同学跟痘痘一样都属于——痤疮。主要区别在于痘痘发炎、发红、肿痛，而粉刺没发炎、发红、肿痛。所以，闭口=白头粉刺（这两个是一种东西！）它长这样↓

你们认识一个名字，就能知道有多少人在瞎扯。你们认识一个名字，就能减少一大半的被骗概率。你们认识一个名字，就能知道很多“瞎扯之王”其实还有另外一个名字叫“跟风之王”（她们根本也不知道自己在讲什么。）

闭口之所以叫闭口是因为它毛囊是被堵塞封住的。（你们可以看上面的闭口图↑）

主要堵塞原因是皮脂旺盛+角化异常。

【事情是酱紫的↓】

正常的皮脂分泌出来后先经过毛囊通道再流到我们的表皮形成一层保护膜。而过多的油脂分泌就会导致皮脂必经的毛囊通道有点堵塞（跟大路上堵车有点类似）流出有点慢。

而这时呢，这条通道并不是只有皮脂需要经过，我之前就跟你们说过，我之前就跟你们说过，我之前就跟你们说过，咱们的皮肤是无时不刻都在蜕皮的，专业点说就是在脱落废旧的角质细胞。（当然，这波操作你肉眼是看不到的）所以呢，皮脂就像水泥，角质细胞就像砖头，它们2个黏在一起，变成你的毛囊堵塞物。

而角化不良，大白话就是那些“死皮”（废旧角质细胞）正常的脱落的方式是以小颗粒形式脱落，而某天，因为一些饮食/作息/护肤不当等的刺激，导致它是一大块一大块脱落的，毛囊通道自然就堵塞了。而黑头跟它的区别只是开口，遇见了氧气。所以就变黑了。（你们可以发现自己挤出的黑头只有头是黑色的，里面还没有被氧化的地方是白色的。）

二、闭口常见错误处理方法↓

错误1：相信网络秘方。

如各种小X书，2块3块7天10天去闭口，自己DIY出来的各种秘方。不想说了我，跟老爷爷老奶奶相信各种保健品能治好各种病没啥两样。

错误2： 以貌取“口”。看着闭口小小一颗，不红，不肿，不痛就人畜无害。而不重视闭口，任由它发展。（研究表明，粉刺有潜在的炎症）处理不当/不处理都会导致闭口发炎成大痘。这也是有的同学一不小心就“焦头烂额”的原因。

错误3：手残党挤闭口/针清闭口。

战痘久了，手总是痒痒，闭口是挤不出东西的，更会因为你的冲动而刺激到它，产生炎症。再来有一些自认为手巧的针清党，针清是个有技术的活，千万别因为一瞬间的爽而拿针这种危害物品往脸上扎（毕竟你跟你脸又不是容嬷嬷跟紫薇的关系。）针清多少会对皮肤带来机械伤害，即使是医护人员都没法保证做到位，一不小心脸上留的就是坑了。

错误4：单靠护肤品就想根除闭口。一秒变回严肃脸！市面上琳琅满目的护肤品那么多，真正的能治好你皮肤问题有几个？最后还不是你调整了作息、饮食、护肤品才减少复发概率？皮肤才维稳住一个好的状况？

（有阅读恐惧症的同学，请自行挑重点看，标了数字符号的是重点）

①不要熬夜，吃辛辣油腻，过分甜食。要规律作息，正常饮食。

熬夜对闭口的影响是双重的：熬夜会导致皮肤上应该正常脱落的死皮没有脱落，人话就是新陈代谢变慢——角化不良。熬夜还会导致内分泌紊乱，雄激素升高，而雄激素会刺激你油脂分泌旺盛——皮脂旺盛。饮食不良，主要指的是甜食。正常的甜食摄入并不会怎样，并不会，因为甜食也是人体自动新陈代谢的一部分（就是说你吃进去适量的蛋糕冰淇淋糖果都会被拉粑粑拉掉的！）过度的甜食才会让体内的胰岛素飙升，间接给雄激素「打鸡血」，最终刺激皮脂腺分泌更多油脂。

②不要因为脸上油多， 而过度清洁试图减少油脂分泌。（不可能的，这辈子都不可能）

皮肤是人体最大的器官，所有的器官都是活的。它跟你一样聪明，你刺激到皮肤，它自然也会做出保护自己的行为（比如分泌更多的油脂和分泌角蛋白出来）那你毛囊无疑就因为这些更多的油脂和角蛋白给堵塞住了。

③多么油的皮，也要温和洁面。并定期使用水杨酸、清洁泥膜、酵素粉等选其一做好面部深层清洁，以防毛囊堵塞。

a. 选一款温和的洗面奶做好日常清洁干皮/混合性皮肤/中性皮肤—乳化型/无泡沫洗面奶。便宜大碗的如大宝美容洗面奶，中等的有丝塔芙洁面乳，稍微贵点的还有自然哲理二合一都是很温和的洗面奶呀。（这也是我目前自己在用的，早上用大宝，晚上下班回家，带了一天的妆，自然哲理清洁力就比较强）油皮—氨基酸洗面奶（乳化型的洁面产品对你们来说清洁力不够强）便宜大碗的如大宝保湿水凝乳，还有Elta氨基酸洁面呀。让那些清洁仪器、皂基、磨砂类重大深层破坏皮肤的洁面产品，回去属于它们自己的世界好吗！

b. 选一种温和的去角质方式定期做好深层清洁！去角质可以祛除多余的油脂和角栓，以防毛孔堵塞。可定期使用清洁面膜、水杨酸、酵素粉等化学或生物去角质手段。

问：不同肤质去角质频率？

答：根据中国医师协会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》 ，建议油性皮肤2周1次，中性皮肤3-4周1次 ，干皮/敏感肌不建议去角质。

注意：那种搓出来一条条的脏东西，不是你们的脸上的垃圾，是因为产品有“阴离子的高分子化合物和阳离子表活”所形成的复合物。（我知道你们没看懂，注意不要用这类产品就是了。。。）

问：怎么正确去角质不伤害到皮肤？

答：最温和的是酶解法。化学去角质：皮肤里面的角质细胞并不是个体的，这些角质细胞之间还会打电话互相联系（哈哈哈有没有觉得很可爱？）化学去角质的方法是把电话线拔掉，它们之间联系不到，就会放弃离开了，角质细胞就会脱落。

（就跟男女朋友似的，等不来另一方的回应就会自动离开了哈哈哈）

产品例如宝拉珍选8%的果酸凝胶。物理摩擦去角质：这个也是简单粗暴，直接拔掉电话线，联系不到...嘟嘟嘟。产品例如科颜氏磨砂膏。酶解法去角质：比于上2种，这种更温和高效。因为它是通过干扰信号，让细胞之间没办法打电话，同样也会让士兵们自动放弃（角质脱落）产品例如嘉娜宝洗颜粉。

④控油是对皮脂腺下手，才是根源控油。（补充锌、维生素B能有效根源减少油脂分泌）

“蓝瓶的钙，好喝的钙，蓝瓶的锌，好喝的锌”

（还有人记得吗，这句广告词，我脑子挥之不去...）“锌”对于健康来说很重要，尤其是皮肤。有研究表明，在对痘痘人群的调研当中，相当一部分都是缺锌的。上面我跟你们讲的，皮肤角质细胞脱落不干净，也有可能是因为缺锌。

皮肤的“锌”发生短缺，就容易出现一些“老不死”的细胞...死活不肯离开你的脸...皮肤看起来就粗糙。这些占着坑不拉屎的细胞，还会一起合作，形成更大的“死皮”，堵住你的毛囊出口，细菌就会开始滋生，接下来，等着你的就是闭口，黑头，痘痘。补点锌可以减少皮肤闭口滋生↓a. 锌“控油”

食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。

蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。

也可以从这些补充：

b. 维生素B控油烟酰胺：促进皮肤角质层剥脱，从而加速了皮脂到皮肤表面的转移，长期使用，可以减少皮肤的皮脂分泌，持续的使用烟酰胺，皮肤可以保持“低皮脂”的分泌状态。

烟酰胺+维A醇 是在护肤中经常运用到的组合，对皮肤可以起到1+1>21+1>21+1>2的效果。具体使用方法：皮肤先建立耐受，试用这2者产品，都从低浓度开始尝试，皮肤稳住！了！再叠加使用。叠加使用的过程中，同样每三周停一周，以防刺激，出现其他皮肤问题，你可以得到很好的控油效果。其他控油成分还有很多：果酸、抗氧化成分，美白成分都是可以控油的，产品就更多啦，你们可以去找自己喜欢的。都可以使用烟酰胺一起搭配使用，效果会1+1>2 哦 （如烟酰胺+抗氧化）要是日常护肤中这些用上还镇不住我滴大油皮呢？外用控不住，我们还有内服啊！药店维生素B2+B6可以有效帮助皮肤控油。（药店有卖，几块钱）

⑤护肤步骤尽量简洁

当你出现闭口，与其问「什么成分会导致长闭口？」再一个个去查找，还不如做减法，只做基础护肤。你防得了TA，你防不了她他它！市面上各种商业护肤品“李鬼”特别多，不是我们肉眼的辨别就可以完全避免的。

⑥不要过度使用补水保湿产品，会导致更多的粉刺出现。

之前有个被营销的说法“长痘/闭口/黑头是因为你的脸太油了！”没有水，所以需要补水！殊不知很多补水保湿的产品也会添加“油脂”成分这类东西，油脂成分越高，保湿能力才越强，也会更闷皮肤。

⑦避免刺激成分引发炎症。（如酒精、成膜剂、金缕梅等收敛剂。）

⑧防晒做不好，四处都是雷。

长了闭口最好使用硬防晒，不论是物理防晒剂还是化学防晒剂都有致痘致粉刺风险。化学：本身比较油腻，越是高倍，纯化学防晒，其中添加的化学防晒剂也就越多，越有可能造成皮脂腺堵塞，引发炎症问题。物理：一般就是氧化锌和二氧化钛了，氧化锌能提供收敛、控油的作用（也是炉甘石的主要成分）但是前序没做好保湿步骤，有可能因为干燥而引起炎症。

四、已长出的闭口处理方法

1、简单粗暴法：如果你现在脸上整片整片起的生长闭口，数量又多，那又快又准又狠的方法，出门，左拐，直走，打de，到医院，针清！

同学们请注意：不要去美容院针清不要去美容院针清不要去美容院针清美容院没有单独的针清项目，会顺带给你清洁、敷个面膜。这个过程下来少说也要2、3百。完全没有这个必要，不要去花这个冤枉钱哦。不要问七七怎么知道的，问就是社（bei）会（keng）经验多。

针清一招搞定！（主要是这种密密麻麻整片整片生长普遍是身体里面出了问题，如荷尔蒙失调呀，单靠自己的猜测和图片的观察都不一定准确，所以，负责任的说，问题严重该看医生还是看医生，医生可以近距离看你的脸，并且有专业的仪器，比自己瞎蒙尝试各种方法都好。）兰后，让医生蜀黍给你开个消炎药膏舒缓下，虽然医生蜀黍是专业人士（但是针清多少会对皮肤带来机械伤害，有可能引发炎症。）

这一点，me就必须强调下了↓有研究表明，炎症是贯通痘痘全过程的，所以说，不管是粉刺or痘印，都要重视抗炎问题。但素，大多人，看着没发红、不肿、不痛的粉刺，还有已经扁平只剩个印子的痘印，都感觉它们人畜无害。痘痘从痘印/粉刺处，长起来痘痘是很常见的事情。（非得等到脸上满脸麻豆，才明白抗炎的重要性？）这一点，我要批评“很多”回答！均没有讲到！（不怼太多，我是和蔼的小仙女。你们现在知道了以后注意就是。）

剩下的零零碎碎小闭口/偶发闭口我们可以采用以下两种方式来去除，既可以清理掉已经长出的闭口，也可以有效预防闭口的再生。

2、磨磨唧唧法：

①刷酸：不是你们无比热爱的A酸（各种阿达帕林达芙文）也不是果酸，最适合的是水杨酸。果酸的效果跟水杨酸的相比之下较差（手上有果酸精华的同学可以将就用，效果只是略差，不是完全没用，不要浪费哈。）而A酸的话反应太滞后，第一二天可能自我感觉良好，过个三五天会脱皮脱成狗，并且A酸太容易刺激粉刺变成大痘痘辽。怕了怕了，算了算了

水杨酸去粉刺原理：水杨酸具有亲脂性，跟油脂关系好，能溶解这些油脂，并且同时松动角栓疏通我们的毛囊，也有一定的抗炎效果。在临床表明水杨酸的抗炎作用并不亚于一些常见有效的消炎药。水杨酸祛除粉刺的产品：

【使用方法】以上每款产品虽然都含有水杨酸，但是使用方法不一样，注意查看导图。

日常护肤使用的爽肤水可以湿敷，因为人体会不断的分泌油脂，有周期性的使用含有水杨酸成分的产品，粉刺的产生可以得到一定的控制。

刷酸注意1）因为水杨酸同时有疏通毛孔的效果，所以使用完之后，会有出油更明显的现象，属于正常，不要慌。

2）初次刷酸的同学可以先从低浓度、小范围开始，慢慢适应。酸的浓度根据自身情况调整。

3）使用酸类产品一般会松动到我们的角质层，提高皮肤的光敏性，一定要防晒！防晒！防晒！不听小七言，你就是下一个敏感肌！

【选择水杨酸去除闭口的优点】刷酸不是仅限于“长闭口”的脸上，健康肤质也可使用，特别是油脂旺盛的同学，定期的刷酸，可以去除脸部多余的死皮和角栓以防堵塞毛孔，避免很多皮肤问题的产生，皮肤也会更光滑。

【选择水杨酸去除闭口的缺点】仅适合健康肤质，敏感肌不能刷酸，并有刺激性，需花时间为皮肤建立耐受。

②泥膜深层清洁去闭口大法：

准备工具：毛巾、热水、泥膜、保鲜膜（有条件的加个蒸脸精华如德国世家和消炎精油如洋甘菊精油）效果会加分。

【使用方法】

a. 热水可以帮助你打开毛孔，蒸脸3分钟（有蒸脸精华可以加进去水里）帮助闭口开口，更好的排出皮脂。注意：脸上有红肿痘痘不要蒸面，热气会恶化痘痘。

b. 涂抹泥膜（如果有消炎精油这步就可以加了）消炎精油可以在这个过程中安抚住皮肤，以防闭口被刺激到而发生炎症，而长痘痘的同学，在这步加消炎精油，也能一定程度上让你的痘痘得到舒缓。保鲜膜封闭住面部，拿热毛巾封闭住面部20分钟。

c. 轻轻拿掉保鲜膜，等泥膜干了再擦掉（泥膜干燥时才能最大程度吸出毛孔堵塞物），擦完再清水洗净。

【选择泥膜去除闭口的优点】基本所有肤质可用，除了敏感肌。痘肌加入消炎精油的话在一定程度上还能帮助痘痘的消灭。刺激性小，基本为零。可定期作为面部的深层清洁，有效预防闭口的再生。

【选择泥膜去除闭口的缺点】我目前还没遇到也...就是做完皮肤会偏干燥，及时补水保湿，贴片面膜/爽肤水。以上2个任选其一，做完，你可以发现你的闭口有的已经扁平，有的一扣就掉，有的还顽强的在你脸上，别担心，咱们后续护肤还要持续维稳的嘛。（是不会让如凝脂的皮肤上有一点点小颗粒生存的呢！）

刷酸不能天天刷，泥膜深层清洁也不能天天做，怎么办呢？等到下次刷酸时间到来，估计闭口又开始长起来了，这时我们就需要用点“东西”维稳住肌肤了。以下，任选其

一，喜欢哪个点哪个。

脸上密密麻麻很多的那种：

选择1，简单粗暴法。（最快速度看见效果，并且，还可以顺便做下检查，是不是身体其他地方出了问题？

偶尔几颗：刷酸。因为步骤没有泥膜那么复杂，对于美，我仍然是保持能少做一步就少一步的态度！（真的特别懒！）