你见过心理素质极高的人吗？呵呵，岂只是见过，身边周围凡是成功优秀的人士都是心理素质极高的人，都是从苦水中成长过来的。很简单，因为我就是一个这样的人，所以这样的人他一般都是在工作生活中轻松驾驭自己的人生，能够巧妙周旋于形形色色的人群，他们一般都能逢凶化吉，都能穿梭化解各种的人际关系，因为他们智商情商都蛮高的，都不是一般普通人所能及的！在他的身边周围都是容易受人欢迎的，容易受人尊重的，让人发自内心的喜欢他爱戴他，拥护他的。

因为这样的人他们懂得为人处事，主要就是她们真实坦荡，她们温柔善良，他们永远做事都是站在别人的立场去为别人着想，他们永远都是这样的大爱无疆。发自内心的去帮助温暖关心别人，竭尽全力的力所能及地去实现自我，他们就是这样一种胸怀天下，一种海纳百川，宰相肚里能撑船。从来不与人发生争吵，就就算是发生误会误解，他们永远都是舍得吃亏，永远都是这样退一步海阔天空，让一步也风轻云淡，就算是有再多的委屈心酸痛苦是埋藏在自己的心灵深处。

面对无奈的亲情时候，面对这样一种清官难断家务事，面对这样一种有理说不清，无论再多的苦难，无论如何打骂心酸屈辱，他们也能做到打不还手，骂不还口，而心里在无言的淌血！只能把所有悲伤委屈的泪水默默地埋藏在心底深处，他们就是这样一种能够面对人世间所有的磨砺苦难。他们走过了所有生活的艰辛曲折，所以他们就是这样一个坚强无畏的人，才能练就一副如此心理素质极高的境界！他们外表都是阳光活跃都是乐观积极正直开朗，永远都是生机勃勃永远都是热情向上！

所以凡是与他相处的人都是一种如沐春风，都是一种杨柳拂面的感觉，都能从她身上吸取到太多的正能量，他们就是社会就是这个时代的一种能量的传播。就是一种所谓开心的存在，他们总是把欢笑阳光积极带给别人，而把所有的心酸无助痛苦埋藏在自己心底的最深处！所以他们一般都是外表比较坚强勇敢，无畏积极的人生，他们都是生活的勇士，都是一个真正的强者。所以这样的人他们身上总是闪闪发光，总是散发出人性深处最圣洁的光芒。

总是这样一种真诚热情无私的去默默奉献，去关怀帮助温暖别人，他们用自己的言行举止用自己的点点滴滴做出了庄严的承诺，所以他们就是时代的先锋，就是社会的一股清流，所以才会赢得人们的尊重爱戴喜欢拥护！只要是她看到的，只要是他知道的，路见不平都会挺身而出，就是这样一种状态。就好像前段时间镇上发生一起打架斗殴，几个男的欺负几个女的，成千上万的人围观看热闹看稀奇，没有一个人敢上前，这就是社会的悲哀无奈，这就是人性的一种黑暗所在！

事不关己高高挂起，惟恐血溅上身，唯恐惹上官司麻烦，所以这就是人性的悲哀这也是社会时代的病态！我们的人性到底怎么了？人性如此的冷血无情？如此的麻木？人人只顾自我，这还是人的一种本性吗？人的一种正义血性呢？做人最起码的一种使命呢？虽然我不算很伟大，我也只是一个平凡普通的凡夫俗子而已，但是最起码我心中永远都燃烧着充满着正义血性担当勇敢，这与我的军人家庭分不开的，我也不算高大魁梧，我只是一个娇小的弱女子，身高一米六，体重100斤，而只有我一个人本能的冲出去上前去劝慰，并且自己还被挨了几拳，一个人见势不对，招架不住，冲着围观的群众大喊，你们快点报警啊，怎么样，想这样打下去吗，赶快报警！

后面才有人掏出手机报警，过了几分钟警察来了，终于把这一场闹剧结束了，把他们通通带回派出所！没有嘉奖没有称赞没有表扬，没有什么连一句口头感谢都没有，但是最起码我做到了问心无愧，我做到了良心安宁。不去欺负别人，这是做人的一种修养素质道德的体现，而不被别人欺负，这是做人最起码的傲气骨气霸气存在，这是你的气场气势所在！所以愿每一个人都能做到不被任何人欺负，这才是做人最好的状态和境界！仰无愧于天，俯无愧于地，这就是我做人的尊严，这就是我做人的本性所在！

这就是我，就是一个真实的自我，就是一个不一样的人间烟火，我用自己的行动书写了一曲时代的高歌，为我自己的生命谱写新的华丽篇章！人生在世所以我一向活的挺清高挺傲娇的，就是这样一种生生存方式，威武不能屈，富贵不能淫，贫贱不能移，自给自足，光明磊落清清白白，堂堂正正一身正气，正气逼人英姿飒爽勃勃生机而正义凛然傲然而立！最起码在这个世界上这个社会上还是如此众多的人力挺我到底，尊重敬佩无限好感喜欢！也许在大部分人的眼里，你就是一个傻子你就是一个250，就是一个傻瓜人物，这就是所谓的一种世界皆醉，唯我独醒，每个人的目标每个人的梦想抱负，每个人的出发点都是不一样的。

如果人人都这样，那我们这个时代，我们这个社会将会变成什么样？那就是一潭死水毫无生机，人人都冷血无情，无动于衷，事不关己高高挂起，人人都如此自私自利，人人都如此胆小懦弱，明哲保身，那我们的社会，我们的时代还怎么进步？我们人性光辉又在哪里？所以我只能做好我自己，就是这样一种无畏的感觉，就是这样一种真实心声！我这人就是永远见不惯这社会上一些欺老欺小和弱势群体，和不公不平的事情，凡是自己看不惯的，都会本着人的一种本能这样去力所能及的帮助温暖别人。

就算吃了天大的亏也是永远的放在心里自己默默的承受消化，也就所谓坚强独立自由的人生。我的人生我说了算，我的世界地盘我做主，我就是一个女王！其实没有人知道自己的生命里有多少的悲哀，多少忧伤的故事？只有在夜深人静的时候，自己掏出伤口把它缝补好，然后又默默的塞回去，天亮了一醒过来又是精神抖擞，意气风发信心百倍，又是阳光执着地投入新的一天，新的战斗！所以这就是一个无畏的人生，这就是一个心理素质极高的人。就是一个非常受欢迎的人，所以这就是人性一种圣洁的光辉闪烁，这就是人性的本能吧！

这跟他们的一种身世，跟他们的一种人生阅历，一种思想品位见解，修养道德素质有关。所以一般他们都是非常成熟稳重睿智大气，都是有品位有内涵有底蕴的人生。都不同凡响，与众不同，都是卓而不群，超凡脱俗的！因为他们的人生阅历都是挺坎坷，因为知道，所以懂得，因为苦难，所以慈悲，因为曾经感同身受，所以慈悲为怀！经历了沧海桑田，品尽人世间所有的辛酸百态，所有的悲欢离合忧伤痛苦都被他们踩在脚下啦，所以才能化所有的悲伤为力量，才能化悲伤逆流成河，才能浴火凤凰涅磐重生！

所以才能终将练成一个心里素质极高的人，如今的刀枪不入铜头铁臂，那是因为曾经经历过的万箭穿心的经历，所以就是这样一种心态就是这样一种真实感觉！只有当他经历过人世间所有的一切，所以才能如此坦然自若，才能微笑从容面对所有的生活！所以这就是一个坚强无畏的人生，就是一个顽强拼搏勇敢的人，才能拥有达到如此的境界，就是一个不平凡的人生才能练就如此自我！

心理素质高的人真有，这类人一般遇事无争！就是有天大之事都能冷静除理！平常待人又热心肠！这样的人十有八，九都长寿！

基本高的见过，极高的没见过。我分享下我心目中心理素质极高的，一般应该具备以下几点。

1.懂得因人成事，不过度强推一些事，会充分利用资源，不动声色完成。

2.性格谦和，肯吃亏，不争不闹，心中有诚府，外在仍真诚。就算偶有生气发火冲动，很快冷静，不在乎面子地位作自我反省自我批评。

3.逻辑思维能力较强，比较冷静，看事物较客观，有自己的成熟世界观价值观，对他人和而不同，无敌人多朋友，凡事留余地有分寸。

4.见过大世面，吃过大苦头，经历丰富，意志坚强，心态乐观积极。

自己在努力中，自认心理素质在不断修炼提高中。

我应试的心理素质还挺高的。

初中的时候，成绩中上游，结果中考的时候超常发挥，考了个人整个初中生涯最高分，顺利进入重点高中。

高中的时候，成绩还是中上游，结果高考的时候又超常发挥，考了个人整个高中生涯最高分，全省前百。上了个超乎想象的大学，学了全国top2的专业。

父母身体不好，毕业回家乡发展，第一份工作很顺利，也很得心应手，没几个月，竟被领导推荐到上面，稀里糊涂的过了面试，就换了一个大家都羡慕的工作。

工作后，有人安排相亲，先后见了三个，没有结果。后来，就又第一次见的联系上，磨合磨合就结婚了，婚姻完全超预期。

回顾过去，感觉自己在人生关键节点的选择都很淡定，不焦虑，不迷糊，能坦然的面对。得到的结果都是超预期的。

而且，我之所以在头条答这道题，是因为我写文章两个月了，还没有过新手期，但我依旧坚持，还乐在其中，这大约也算某种心理素质好吧。

心理素质极高的人是什么样的

解释下《周末荐影》这个版块

海蒂·格兰特 (Heidi Grant)在其《成功、动机和目标》中讲到，“意志力是一块肌肉”，这是个类比。肌肉不能持续的紧张收缩，健身房教练会建议你每三天来锻炼一次，持续高强度锻炼，效果适得其反。

意志力也是如此，如果你把一周的时间安排得很满，试图赶时间或者省时间，那么在第二周，你很可能因为意志力被用光，工作提不起精神，以致于浪费更多时间。

我经常有意志力用光的时候，回想一下，发生的情形是这样的：

这段时间利用率很低，浪费时间好几天了，感觉很自责。这个自责的动力让你有种想法，即赶时间，想要弥补过去虚度的光阴。于是开始高强度工作，但没持续几天，身心就蔫了。

此时，大脑中又出现个声音，即玩一会再干活。结果不是“玩一会”，而是玩了很久，于是又开始自责，这是个恶性循环。

不知道你有没有经历过这种情况，这就是意志力集中利用的反面效果。在成长的过程中，“持之以恒，不乱节奏”是很重要的。

李笑来曾经建议用“黄金比率”来安排一天的时间，61.8%的时间用来提升自己或者工作，剩下的时间用来娱乐。不同的人情况不一样，时间安排也是因人而异。

一周当中，工作日是我学习和工作的时间，周六日是娱乐的时间。我比较宅，看电影是我最喜欢的娱乐方式，其实电影也是输入的一种方式，而看完一部电影写些感悟和想法，就是输出的方式。

于是就有了《周末荐影》这个版块。

萨利的高心理承受度是如何表现的？

今天看的电影是《萨利机长》，汤姆·汉克斯（Tom Hanks）主演。

阿汤哥已经60岁，跑起步来不弱于当年的阿甘

这个电影可供发挥的角度也许有很多，我想了一个适合自己的角度：心理素质。不过这个概念过于宽泛，想来想去，用“心理承受度”比较合适。之所以选择这个角度，是自己的心理承受度很差，是个很好的思考点。

每当发生一些超出自己预料之外或者难以处理的事情时，我都会无所适从，说得难听点，就像一条导航系统病变的狗，因为迷失方向而变得焦躁，且因恐惧而对周围的人狂吠。

不过，人的大脑是可塑的，原理就是昨天写的：重新理解刻意练习。所以作为一只心理素质极低的“病变狗”，还是有希望改变的。

这篇文章，我从下面两个个方面，来思考这个“心理承受度”的问题，并试图寻找和思考提高心理素质的刻意练习的方法。

1. 萨利机长的高心理承受度是如何表现的？

2. 如何通过刻意练习的方法提高心理承受度？

这部电影是根据2009年全美航空1549号航班机长切斯利·萨利·萨伦伯格（Chesley.B.Sullenberger）的真实事迹改编。讲述了萨利机长在两个发动机都失效的情况下，成功迫降拯救155名乘客和机组人员的故事。

故事的真实性给思考心理承受度提供了很好的素材，之前我在书中或者电影中也看到一些高心理素质的角色，但都是虚构的。虚构的角色表现可能并非真实，所以只具有借鉴作用，不具有模仿意义，而模仿是刻意练习的关键环节。

我们再熟悉不过的高心理素质角色就是汉尼拔了，博士的心理素质已经高到“啃护士鼻子到时候心率仍维持在每分钟65次”。也有一些杀手的心理素质也是极高的，比如这个杀手不太冷的里昂，杀起人来很文艺。不过这些多少有些艺术夸张的成分。

我们看多了有关心理承受度的虚构电影，会认为心理素质极高的人，如果摊上事了，一定很淡定，而且像汉尼拔一样，处事不惊，啃鼻子就像啃猪腿一样，没啥区别。但从萨利机长反思这个“认为”，却不是那么回事。

心理素质极高的人并不是一定不紧张，一定不害怕。同样，他们也紧张，也害怕。和心理素质差的人相比，区别在于他们能很好地控制自己。

萨利机长在乘客都被救上来后，去医院做检查，心率是每分钟110次，这说明他是紧张的。

他只是在乘客面前表现得很淡定，自己的控制能力很好，而这是心理素质高低的关键区别。

灾难电影中经常有这个镜头：女儿问爸爸你害怕吗？爸爸说我也害怕，或者妻子问丈夫同样的问题，丈夫也是同样的回答。

其实这些爸爸和丈夫都是心理素质极高人，他们没有特异功能，可以屏蔽人性的弱点，只能自我管理和控制。

这就是心理素质极高的人的行为模式：

我害怕，但我会让你看到我害怕；我紧张，但我不会表现出紧张，以致于让有些人跟着紧张。心理素质高的人容易自控，差的人不容易控制自己。

如果你读过《沉默的羔羊》系列，你会发现成年的汉尼拔几乎没有发过脾气，而只有一次暴跳如雷的时候，那就是史太琳第一次探访他，在监狱走廊被米格斯用自慰的精液侮辱的时候，因为米格斯的行为“不礼貌”，触犯了汉尼拔的价值观。

汉尼拔是控制能力的典范，自控能力达到了极致，小说在自控能力这个层面很具有参考价值，不过汉尼拔内在表现却和常态一样，就不符合事实了，至少不符合人性的事实。符合人性事实的是萨利机长的表现，“我紧张，不过我不想要这紧张影响自己和他人”。

两个实力相当的高手对决，心理素质高的人定会胜出。例如在拳击比赛中，双方在几乎都坚持不住的时候，一定是那个不让对方看出自己“坚持不住”的人最后胜出。

35秒之内做出在哈德逊河迫降的决定，不仅取决于萨利机长40年飞行里程的直觉经验，更重要的是自控能力。如果没有这个能力，不可能迅速做出这个决策。

只有在自控状态良好的情况下，才不会受到航行控制台的不断干扰，才能够准确地降落至水面。

萨利机长如果不做这个决定，155乘客和机组成员很可能无一幸免，但这不意味着机长做了这个决定一定成生还，还要取决于降落的位置以及救援人员赶来的时间，甚至天气等。

辛运的是，这些生还的条件都存在，不像泰坦尼克号那样倒霉。

心理素质差的人本质上就是自控能力差，结果遇上事就着急了，忽视事实，被恐惧俘虏，结果盲目行动。

当乘客从飞机舱门出来时，有位乘客看到脚边有机油（其实不是），感觉飞机要爆炸了（此时飞机已经熄火)，然后一下子扑通跳进零下五度的水里；还有一位乘客打开舱门直接跳到水里，直接朝岸边游，因为水太冷又游了回来。

如何通过刻意练习提高心理承受度？

心理承受度高意味着自控能力强。我遇到两位朋友，他们的自控力就很不错。先说说他们是怎么表现的：

其中一位是我的大学同学，平常不爱说话，每当和他聊天的时候，我说完每句话，他都会先停顿几秒钟。我当时给他贴个标签叫慢性子。他淡定的脸上若有所思，不会发生你还没说完就直接抢话头的行为。他是一位很好的倾听者。

另一位是偶遇的朋友，善于交流，给人一种成熟稳重的感觉。有好几次餐桌上探讨问题，我说完自己的，他会先停留十几秒，甚至一分钟的时间，一度让我觉得这个话题已经结束了。他吃完几口饭，然后开始认真有条理地回应。

从这两位朋友身上，我发现一个可供模仿的优点，也是可以通过刻意练习习得的能力，那就是：

说话之前，先停顿几秒钟。

停顿的时间里，大脑不是停滞的，而是在思考。思考对方为何这样说、这样问，思考如何回应才是恰当、有条理的等等。

为什么这个练习方法有效呢？

因为它锻炼的是你的元认知能力，或者说觉知力。固有的习惯性反应，是大脑回应外界情况的常态。

例如，上面那两位乘客为什么这么着急跳到冰冷的水里呢？其中一位乘客，看到了类似机油的液体，于是她的大脑中立即作出“机油-爆炸”的联想反应，另一位乘客，看到水正在灌进机舱，于是他的大脑立即做出“浸水-下沉”的联想反应。

如果停顿个几秒钟，是可以看到事实的：萨利已经把飞机熄火了；往远处看一下，救援船只正在赶来。

当然我们这种推理是站在旁观者的角度看待问题的，如果自己真遇到这种情况，也很可能发生灾难联想反应，于是不假思索扑通进水里。

要知道我们在评判他人到时候，往往是不包括自己的。这也是为什么觉知力这么重要的原因了。

这个方法练习的机会很多，当你和别人交流时，就是练习的机会，此时就告诉自己：

停顿三秒钟。

而且这个方法可以优化，海蒂·格兰特 (Heidi Grant)提出了一个很好的建议，即“只要……就……”。应用这个句式，给自己建立新的固化反应：

只要和别人说话，就停顿三秒钟。

持之以恒，不乱节奏。练习次数多了，大脑自然会重新塑造，或者是新的神经元重组替换原来的神经链，或者直接产生新的反应链。于是当你真遇到异常的情况时，这种练习就极具意义了。

于是下面的情景B就会替代情景A：

情景A：你真不会做事，真是个笨蛋！你习惯性回应：你才是笨蛋呢！或者一脸懵逼！

情景B：你真不会做事，真是个笨蛋！你习惯性回应：言之有理，谢谢谢谢！

史太琳被参议员一脚踢出了局，她很想骂一句“曹尼玛的，这些事都是我做的，你却来抢功！”此时汉尼拔在狱中写信提醒：

“利用这个时候，你就可以得到锻炼。现在最艰苦的考验到了——不要让愤怒和挫折妨碍你的思维。你能不能控制住局面关键就在这里。”

是的，你能不能控制住局面，关键就在于你能不能控制住自己。

这就是心理素质极高的人，具有的心理表征。

应邀。心理素质极高的人在民间真有。他们多是高寿，八九十岁以上，多有文化有教养，心眼好不发急，从不与人争吵，高高低低都能过，乐于助人，很随伙，不骄傲不气盛，少走弯路，受人尊敬，以理服人。

谢谢邀请。我虽然没见过心理素质高的人。但我就想做个心里素质值高的人。可我做不到。心理素质极高，就包含着心中，要有教养，有涵养。有包容，有能容得下一切人和事物的大善之人！谢谢

❤️贞兮心理❤️ 凡夫是以一颗凡夫的心去面对眼前的一切 总会有好坏之分 圣人是以圣人之心去面对 没有好坏之分…什么是心理素质 更多的是看待世界的态度吧

我见过一个漂亮的再婚女人，她在谈情说爱的过程中，心理素质极高。

有一个独居巳久的老男人，身材很矮，面相很丑，着装邋遢。他一见到女人就十分殷勤地尾前尾后，短短的脖子上配了一副猥琐相，十分令人厌恶。

人们常说，相由心生，境由心造。美女天天见到这样的破男人，也不感到他的内心险恶，也不感到自己心生厌烦，真是心理素质特好。

大白天，游山玩水，二人形影相随，牵手吻舌。

大晚上，卿卿我我，二人四目相对，翻云覆雨。

一段疑似重婚的畸形爱恋，无视道德底线，无视法律约束，无视对象丑陋，无视他人冷眼，没有极高的心理素质，难以完成这段前无古人，后无来者的奇葩恋情。

我们普通人也需要好的心里素质！

当年参加高考的时候，自己一个人骑自行车去考场。路上与另外一辆自行车