①尽量不要化妆：因为你化妆就要卸妆，敏感肌卸妆流失的“细胞间脂质”需要8天的时间才能修复回来。因为卸妆产品的作用原理就是产品里面含有大量的油脂和表面活性剂的成分，来卸妆彩妆，在这个过程中，不仅要带掉彩妆，还会带掉皮肤屏障中的重要成分“细胞间脂质”。 答应我，不要化妆，好吗！

②防晒：就跟你们刷酸时我让你们防晒是一个道理，刷酸的时候一般都会惊动到我们的角质层，你刷完酸还不防晒，就等于下一个敏感肌，而在你敏感期间，还不防晒，就会让“敏感度”重上加重。最好是选择硬防晒哈，我知道有的同学肯定要跟我炫耀

“我学了新知识点，物理防晒霜的防晒原理是反射作用，不会吸进皮肤造成刺激的”

再教你一个知识点，不论是“物理还是化学”防晒，都有半导体性质，也就是说你不管使用物理防晒霜还是化学防晒霜都有被吸入风险，如果不会，泛白也会比较严重~为了保险起见，打把伞啦！

③敏感期间尽量不要熬夜：如果你敏感期间早点睡觉，皮肤也会在睡眠状态时，以多种方式进行自我修复和恢复。而熬夜会加快水分的流失。相关研究结果显示：睡眠不足的人比睡眠良好的人需要更多的时间来修复屏障功能。

我稍微总结一下： 先天性修复敏感肌：早清水洁面晚温和洗面奶洁面，敏感期间的护肤步骤，日常清洁、补水保湿、防晒、补充细胞间脂质四步曲是必不可少的。

护肤步骤中尽量膏或霜，油脂性更高，锁水能力更强。不要熬夜。 后天性修复敏感肌：早晚温和洗面奶洁面，混合性皮肤参考上面。

敏感期间的护肤步骤，就是清洁、补水保湿、防晒、适当补充细胞间脂质四步曲是必不可少的。护肤步骤中尽量选择乳液，膏霜对你们来说太油腻厚重。不要熬夜。恢复之后，按自己的肤质护肤即可。

皙活：冬天如何让你的肌肤白回来？

Part1：拥有亮白皮肤的最基础的工作先要做做好！

1.不能缺水

皮肤少了水分，会粗糙，没有光泽，影响护肤品的吸收，细胞干瘪不够饱满，吸收不好，做好美白的第一步是要补水。

2.防晒防晒！

据说一天晒黑的后果，需要三个月才能消除，真可谓是“晒黑如山倒，美白如抽丝”。黑色素细胞受到紫外线照射后会加速分泌，黑色素细胞有视觉感光物质，对光的反应极其灵敏。不仅如此，可见光中的蓝光、紫光，以及不可见的红外线都会造成黑色素活跃。

一年四季的防晒都要重视，防御大于治疗啊！

3.多吃含VC、VE的食物

多吃含有维生素C、维生素E的水果，如果觉得日常摄入量不足，可选择吃粉研片。

另外注意早睡和适度运动，这样可以让血液循环更好、代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。