维生素AD就是我们经常说的鱼肝油，是补充维生素A和维生素D的，维生素A对宝宝的视力是有好处的，而维生素D是促进钙的吸收的，可以帮助宝宝促进钙吸收，预防佝偻病。

维生素AD正常从宝宝出生满15天之后就可以吃了，一直可以吃到宝宝2岁至3周岁，因为鱼肝油是一种药物，不建议给宝宝长期服用，可以间断时间给宝宝服用，或者给宝宝替换成维生素D3服用，因为维生素D3可以连续给宝宝服用，很安全。

维生素AD补充吃多有什么副作用？

1、过多服用维生素AD可以导致维生素A中毒，高钙血症，建议停止使用。

2、维生素AD补充多了，孩子吸收不了，会出现呕吐或者腹泻的现象。

3、维生素AD属于脂溶性维生素，吃得过多或过量，蓄积在脂肪里会出现中毒的现象。

补充维生素AD好？还是维生素D3好？

1、母乳喂养或者奶粉喂养的孩子都不缺乏维生素A，所以给吃纯维生素D3会更好一些。

2、鱼肝油内的维生素A含量高，而维生素D的含量远远不够孩子每天所需，所以这里不推荐用鱼肝油来作为维生素D的补充。

所以给楼主的建议是：出生15天给宝宝及时补充维生素AD或维生素D3，最好坚持给宝宝补充到2周半到3周岁左右，维生素AD是不建议给孩子连续吃的，是需要间隔开吃，防止宝宝维生素A过多，引起中毒，但维生素D3是可以每天给孩子补充，促进宝宝钙吸收，预防佝偻病。

最后希望我的回答能够帮助到楼主，如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注、点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到，祝愿每个宝宝都健康快乐的成长！

1、维生素D主要作用是有利于钙的沉积在骨骼和牙齿，同时它也属于一种免疫调剂剂。

2、维生素A主要有利于上皮细胞的完整性和视网膜的发育，减少夜盲症和患呼吸道疾病。

3、维生素D在食物中含量很少，一部分可以皮肤通过紫外线照射转发过来，所以往往强调补充的道理。

4、维生素A在孩子添加辅食后，往往可以从食物中容易获取，所以不一定要求一直补充。

5、生后一月常规剂量补充维生素AD是不会导致孩子中毒风险，所以可以补充，一岁以上完全可以中食物中获取维生素A，维生素A属于脂溶性维生素，长期大量䃼充容易过量，但维生素D维生素1岁以下每天400单位，大于1岁每天600单位是常规剂量，是安全的，而且从食物中也不会大量获取，所以放心补充。

6 、同时已经研究证明，维生素D除了预防佝偻病，骨质疏松，还可以减少代谢性疾病发生率。

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很多宝爸宝妈们都知道，宝宝是要补充维生素D的，确切的说是维生素AD，那么，宝宝维生素D要吃到什么时候？

回答这个问题，首先我们要先弄清楚下面几个问题：

维生素D有什么作用

维生素D的作用是促进人体对钙的吸收，维生素D缺乏，会引起维生素D缺乏性佝偻病，对儿童生长发育造成影响。

人体通过什么途径获取维生素D

维生素D的来源大部分是通过阳光照射皮肤而产生。

婴儿来自母体的维生素D只能维持两周左右，天然食物中的维生素D含量少而且不稳定。所以需要额外补充。

维生素D补充的相关问题。

维生素D缺乏及预防应从围生期开始,以婴幼儿为重点对象并持续到两到三岁。

怎么样预防维生素D缺乏？

◆胎儿期的预防

(1)孕妇应经常到户外活动,多晒太阳。

(2)饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。

(3)防治妊娠并发症,对患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗。

(4)可于妊娠后3个月补充维生素D800-1000U/d,同时服用钙剂。

◆0~18岁健康儿童的预防

(1)户外活动:

多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病的简便而有效措施,保证儿童的体育运动特别是户外活动时间。平均户外活动应在1~2小时/日。

特别提醒：婴儿皮肤娇嫩，过早暴露日光照射可能会对其皮肤造成损伤,户外晒太阳注意循序渐进,逐步增加接受阳光的皮肤面积,如 面部手臂、腿、臀部等,并逐步延长晒太阳的时间。

此外,由于阳光中的高能蓝光对婴儿视觉的不利影响,应避免阳光直晒,特别是6个月以内小婴儿。

(2)维生素D补充:

母乳喂养或部分母乳喂养婴儿,应从出生数天(一般是两周左右开始)即开始补充维生素D400U/d, 除非断奶并且配方奶或者强化牛奶的摄入量≥1L/d;人工喂养婴儿,当配方奶摄入量<1L/d,应注意通过其他途径保证400U/d维生素D的摄入量,比如维生素D制剂的补充。

大年龄及青春期儿童,应维生素D强化饮食(维生素D强化牛奶、谷物等)和维生素D制剂补充相结合,400U/d维生素D制剂补充仍作为推荐。

维生素D要一直吃吗？

夏季阳光充足,可暂停或减量服用维生素D。

一般可不加服钙剂，但乳及乳制品摄人不足和营养欠佳时可适当补充微量营养素和钙剂。

所以，在不能保证足够光照的年龄较小的儿童，建议补充维生素D制剂，如果能保证足够的光照，则可以不用补充。

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维生素A的来源很多，不用刻意补充。母乳中有，配方奶中有，辅食当中也有。所以宝宝补充维生素A要看情况。缺了就补，不缺就不用补。

但维生素D很难得，食物当中很少有维生素D存在，即使有其含量也很低，所以维生素D可以一直补，补到老都没有问题。

吃母乳的宝宝：

如果妈妈平时喜欢吃动物肝脏，吃红色和黄色的蔬果比较多，这些食物当中含有大量的维生素A，母亲摄入足量的维生素a就能提高母乳中维生素a的含量。通常，100ml母乳当中含50～70微克视黄醇当量，宝宝1岁以内每天800ml母乳就能满足一天维生素A需求。因此宝宝就不需要补充维生素A。

吃配方奶的宝宝：

配方奶中也含有维生素a，通常100克奶粉当中含有大约577～800ugRE，所以吃配方奶的宝宝通常也不需要补充维生素A。再加上宝宝六个月以后就开始加辅食了，比如说吃动物肝泥，吃胡萝卜泥，南瓜泥。这些里面也含有充足的维生素A，因此宝宝通常不会缺少维A的。

1岁以后的宝宝：

一岁以后的宝宝每天对维生素a的摄入量提个到1500～2000IU，此时如果宝宝吃奶量如果减少，就需要用辅食来代替补充维生素A。每周一到两次猪肝或鸡肝，再加上胡萝卜、南瓜、红薯等，宝宝也能够满足维生素A需求。

维生素D比较特殊，需要每天补充。

维生素D比较特殊，因为食物当中除了鱼肉有一点，其他食物当中几乎没有。维生素D在母乳当中含量也非常低，宝宝出生数天后就要补充维生素D400IU/天，早产儿或者多胞胎每天需要补充800～1000IU。

宝宝一岁之后通过晒太阳也能够补充维生素D，每天晒太阳15～30分钟，体表面积暴露1/3可缩短到10分钟。如果平均日晒时间不够，或者所在地区阳光不充分，那么建议孩子每天补充维生素D400IU，可以到到宝宝12岁，或者一直补不到老都可以。

婴幼儿补充充维生素AD比例为3：1，宝宝1岁以内维生素1200IU对应维生素D400IU，由于维生素A很容易获得，因此认为维生素A并不需要刻意补充，但维生素D需要每天补。

对于早产儿维生素A有可以补充，足月儿没有缺乏的证据可以不补充；维生素D可不论早产或者足月都需要补充。

维生素A为脂溶性的，以视黄醇香和胡萝卜素两种形式存在于食物中。人乳中维生素A、维生素C、维生素E较多，在初乳中含量更高，所以，没有缺乏维生素A的宝宝可以不补充维生素A。但是由于早产儿从母体中获取的维生素A相对较少，可以适当补充维生素A。

维生素A中的视黄醇存在于各种动物的肝、脂肪、乳汁和蛋黄中；胡萝卜素存在于黄红色蔬菜如胡萝、南瓜中。所以，宝宝在添加辅食之后，维生素A摄取的渠道更加多样，出现维生素A缺乏的概率相对的减少。

维生素A缺乏可引起眼和皮肤的病变。因此，可以根据宝宝维生素A摄入不足或者吸收障碍的病史，以及出现眼部和皮肤的表现判断宝宝有没有出现维生素A缺乏。当然准确方法是测定血浆维生素A的含量。

那么维生素D需不需要补充呢

不论国内或者国外指南都明确宝宝需要补充维生素D。

6个月以内的宝宝在没有添加辅食的情况下，摄取维生素D的方式基本上从母乳中获取。母乳中维生素D含量是不能满足宝宝的需要的，同时宝宝户外活动少，很有可能出现维生素D缺乏的情况。

所以，补充维生素D是有必要的。随着宝宝户外活动增加，多种辅食的添加，维生素D可以停止补充，有的建议补充到3岁。

总结

维生素AD中由于含有维生素A，对于没有缺乏的宝宝没有必要一直补充。宝宝需要补充的是维生素D。

有的家长怕宝宝缺乏维生素A，给宝宝间断补充维生素AD，宝妈们大多采取的是给与6个月以内的宝宝补充一个月的维生素AD，其余的五个月可以单独补充维生素D。

补到两岁吧，一天一粒，不过我经常忘记，想起来就吃一粒，忘记了就没吃[捂脸]