长期喝菊花、山楂、枸杞泡水喝对身体有什么益处？

作者：黄英（广东省工伤康复医院营养科医生，中南大学湘雅医学院学士，南方医科大学营养学硕士）

答：

在解决温饱问题后，随着生活水平的提高，人们对吃什么喝什么越来越讲究，养生保健已经成为一种时尚。因此，我们现在不光看到绿茶、红茶，一些药食两用的材料也进入寻常百姓杯，比如花茶、大麦茶、减肥茶、参茶等等，各种材料有各种功效，下面我们来看看常见的菊花、山楂、枸杞泡水对身体有什么益处？

菊花茶，是经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用；山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用，山楂擅长消肉积食，因此肉吃多了时，可以此泡水助消化；枸杞，性平、味甘，有养肝明目、滋肾、润肺等功效，枸杞性质比较温和，所有人都可以食用，用眼过度者及老人更加适合。

菊花性稍寒凉、而山楂稍温、枸杞平和，放一起泡水喝性味相补，不至于过凉过温，且能起到很好的养肝明目、健脾胃、助消化、滋肝肾、润肺、提高免疫力的功效，适合于大部分人经常饮用，不会导致体质的偏颇，是一款经济实惠的大众养生茶饮。

生活道公益健康认为，菊花、山楂、枸杞子三种中药饮片可以放在一起使用的，没有中药的十八反十九畏的用药禁忌的。一般从大的方向看，三种饮片放在一起，会有清肝明目的作用，稍微有点肝火，又有些消化不良的，可以用用，山楂有助消化的作用。枸杞子可以补肝肾之阴，有火了可能就会劫阴了，正好用枸杞子平衡一下。

总体说三种放在一起煮水喝，可以起到去肝火，助消化，补肾阴的作用。

就说如果体内出现了眼睛干涩了，看手机看多了，没休息好时候，可以用点，会有些改善的。吃的肉食类太多了等时候，也可以吃点，助脾胃消化功能。不过也要注意，不能喝的时间太久了，太久了恐怕影响食欲了。

大家好，我是执业中医师

要想回答这个问题，首先要弄清楚这三味药分别的功效是什么？

一，菊花

入药的一般是苦菊，《神农本草经》言：味苦，平。主风，头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻身，耐老延年。黄元御：菊花清利头目，治头目疼痛、眩晕之证。王一仁的《饮片新参》：清利头目，散风热。

二，山楂

李中梓《雷公炮制药性解》言：味甘酸，性平，无毒，入脾经。主健脾消食，散结气，行滞血，理疮疡。山楂之甘，宜归脾脏，消食积而不伤于脾，行气血而不伤于脏。

《玉楸药解》言：山楂消克磨化，一切宿肉停食、血癥气块皆除。

三，枸杞：

《本草经疏》：枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。《本草求真》：枸杞，甘寒性润。据书皆载祛风明目，强筋健骨，补精壮阳，然究因于肾水亏损

综上，三味药同服，可以起到滋肝阴，清肝火，健脾理气的功用，对头晕头痛、肝郁气滞、脾胃虚弱有效。

没有什么益处，人类会选择一些东西作为粮食水果，至少经过千年验证，而草药使用也是是不是可以长期用，都是未知的，因为中国古代的医生也不会建议把草药当水果粮食使用，所以这个问题，还是冒了一定的风险，有些化合物短期使用可能没有问题，长期使用的结果，没做过长达十年二十年这样时间维度的大样本报道，只有天知道，所以还是冒了一定未经验证的知识随便迷信使用的风险的

菊花清肝明目，降心火，山楂降脂，枸杞古肾，长期喝有保健作用，不能代替药物。

因人而异，适当为妙！

有什么好处我不知道，我就知道它们都被喝涨价了