据央视财经《中国美好生活大调查》显示，中国人每日平均休闲时间是2.82小时，太闲也不一定感觉幸福，“鸭梨”最大是中年人，而“撸铁”成国人休闲最爱。

01全职爸妈不容易，“鸭梨”最大是中年人，太闲也不一定感觉幸福

对于不同职业的人群，选择没有休闲时间比例最高的是进城务工人员和全职妈妈（爸爸）。

从不同年龄看，36-45岁的中年人最辛苦，上有老下有小、事业正处上升期，经常忙到没有时间享受生活。

从休闲时间上看，中国人每日平均休闲时间是2.82小时，其中每日休闲时间为1-3小时的人最多，占比近四成；16.88%的人表示自己根本闲不下来，每日休闲时间不足一小时。

整体趋势上看，并不是休闲时间越长，人们的幸福感就越强。休闲时间1-3小时的人群，幸福感是最高的。

02有碳水也要有汗水“撸铁”成国人休闲最爱

大调查显示，健身的人群比六年前增长了10%，2020年有31.85%的人表示工作日中的休闲时间主要用来健身。

从不同年龄段近十年的数据来看，60岁以上人群普遍更爱健身，但在2020年第一次被年轻人群超越。

同时，近十年来，三线城市对运动健身的热衷程度，已经超过一、二线城市。

大调查发现，2021年中国人最愿意通过运动健身的方式来提高自己的健康状况，“运动健身”成为休闲经济的新亮点。

另外，大调查还发布了中国最爱运动健身城市排行榜：成都、长沙、广州、呼和浩特、昆明、合肥、乌鲁木齐、武汉、西宁、西安。

03运动健身国民度上升，“云健身”需求大涨

以上调查可以看出，国人对运动健身的喜爱度不断上涨，运动健身市场潜力巨大。同时，在今年8月，国务院也印发了全民健身计划（2021－2025年）：

到2025年，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%；探索建立全国统一的“运动银行”制度和个人运动码，开发标准统一的科学运动积分体系；开设线上科学健身大讲堂，推进体育产业数字化转型。

综合来看，通过线上化、数字化、智能化与体育健身加速融合，将是未来的一大发展方向。这对于线下健身房、瑜伽馆、体育健身相关专业技术人群来说，都是一个很好的机遇。

一方面，运动健身商家可以通过线上直播、短视频等形式，开设线上科学健身大讲堂，进行健身知识科普；

另一方面，也可以结合视频、直播、训练营、打卡、社群等丰富的线上工具为健身人群提供更加个性化、便捷化、专业化的指导服务，以科学来为这股“健身潮”保驾护航。

此外，全民健身热，也意味着需要更多专业的健身人才。有相关资质的机构可以通过线上教学模式开展健身人才培训，创新人才培养模式，提高健身人才培训效率。

作为运动健身商家，也可以借助这股“健身潮”，通过线上来加速引流、变现，扩大品牌影响力。

比如借助抖音、快手、视频号、B站、小红书等发布健身视频，快速吸引粉丝，然后通过技术服务商创客匠人来搭建微信公众号、小程序、APP、PC网校等知识店铺，将公域流量吸引来留存在自己的私域里，以健身直播、付费课程、定制化社群服务、教练陪伴式线上训练营等服务将用户留住，进行转化，实现长期营收。

当然，像抖音这种日活6亿的超级流量池，不仅仅可以用来吸粉，商家还可以通过入驻创客匠人抖音小程序，在抖音里直接开直播或发短视频时挂载课程，让进入抖音直播间或刷到短视频的粉丝直接在直播/视频里点击小程序，购买课程，进行学习，在抖音内部完成最短链路的流量转化。

同时，商家只需要在后台设置好分销比例，每一个看到课程的粉丝，都可以成为商家的抖音分销员，通过自己的账号发布视频或开直播来挂载课程，进行推广，并且收获推广收益，粉丝越多推广成交越多收益越多，成就双赢局面。

最后，你的休闲娱乐时间达标了吗？

你会在工作日的休闲时间“云健身”吗？

在划到健身知识短视频时，你会停留下来，并长期关注吗？